الحيوانات المنوية والمني نوعان من المواد أو المواد المختلفة. تعد خلايا الحيوانات المنوية جزءًا من السائل المنوي الذي لا يمكن رؤيته إلا بالمجهر. في هذه الأثناء ، السائل المنوي هو سائل أبيض وسميك يفرزه القضيب. الحيوانات المنوية الموجودة في السائل المنوي هي التي تعمل على تخصيب البويضة لتشكيل الزيجوت ، جنين الجنين. قبل أن تصبح خلية منوية جاهزة لتخصيب البويضة ، يستغرق إنتاج الخصيتين وقتًا طويلاً للحيوانات المنوية. تسمى عملية تكوين خلايا الحيوانات المنوية في الخصيتين تكوين الحيوانات المنوية.
فهم عملية تكوين الحيوانات المنوية
عملية تكوين الحيوانات المنوية هي عملية تكوين خلايا الحيوانات المنوية في الخصيتين الذكورية. يأتي تكوين الحيوانات المنوية نفسها من الكلمة الحيوانات المنوية وهو ما يعني البذور و منشأ وهو ما يعني الانقسام.
يتم إنتاج خلايا الحيوانات المنوية في الأنابيب المنوية في الخصيتين. داخل جدران الأنابيب ، تنتشر العديد من الخلايا بشكل عشوائي تسمى خلايا سيرتولي. تعمل هذه الخلايا على توفير الغذاء لخلايا الحيوانات المنوية غير الناضجة.
عندما تنضج خلايا الحيوانات المنوية (الحيوانات المنوية) ، تتكاثر الحيوانات المنوية (الخلايا الجذعية للحيوانات المنوية) عن طريق الانقسام والانقسام الاختزالي.
من الحيوانات المنوية ، ستتحول خلايا الحيوانات المنوية إلى خلايا منوية أولية عن طريق الانقسام. بعد ذلك ، تنقسم الخلايا المنوية الأولية عن طريق الانقسام الاختزالي إلى خلايا منوية ثانوية من نفس الحجم.
من خلال المرحلة الثانية من الانقسام الاختزالي ، تنقسم الخلايا المنوية الثانوية مرة أخرى إلى أربعة نطفة من نفس الشكل والحجم. تعتبر المبيدات المنوية هي المرحلة الأخيرة قبل أن تتحول أخيرًا إلى خلايا منوية ناضجة (حيوانات منوية) وتكون جاهزة للإفراز مع السائل المنوي عندما يقذف الرجل.
تستغرق خلية جرثومية واحدة غير ناضجة ما يصل إلى 74 يومًا للوصول إلى النضج النهائي. خلال هذه العملية ، سيتم إنتاج أكثر من 300 مليون حيوان منوي يوميًا. لسوء الحظ ، من هذا العدد ، هناك فقط حوالي 100 مليون خلية منوية نضجت بالكامل في العملية النهائية.
خلايا الحيوانات المنوية صغيرة جدًا
الحيوانات المنوية الناضجة لها رأس بيضاوي مسطح وذيل متموج. لا يمكن رؤية الحيوانات المنوية بالعين المجردة لأن هذه الخلايا صغيرة جدًا ، أي حوالي 0.05 ملم من الرأس إلى الذيل.
يحتوي رأس الحيوان المنوي على كروموسومات وله أيضًا بنية جسمية تسمى الأكروسوم. يحتوي الأكروسوم على إنزيمات هيالورونيداز وبروتيناز ، وكلاهما يعمل على اختراق طبقة خلية البويضة. توجد ميتوكوندريا صغيرة في وسط الجسيم الطولي توفر الطاقة لتحريك ذيل الحيوانات المنوية.
تحسين جودة الحيوانات المنوية لديك باتباع أسلوب حياة صحي
الحيوانات المنوية السليمة هي مفتاح خصوبة الرجل. إذا كنت أنت وشريكك تخططان لإنجاب أطفال ، فإن تغيير نمط حياتك إلى نمط صحي هو وصفة واحدة.
لذلك ، ليس فقط عامل العمر الذي يؤثر على خصوبة الذكور ، لأن حقيقة أن نمط الحياة يمكن أن يحدد أيضًا نجاح برنامج الحمل الذي تخطط له أنت وشريكك.
فيما يلي بعض التغييرات الصحية في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها لتحسين جودة الحيوانات المنوية.
1. مراقبة تناول طعامك
يمكن أن يؤثر الطعام الذي تتناوله كل يوم على جودة الحيوانات المنوية. تلعب العناصر الغذائية في الطعام دورًا مهمًا في تحسين جودة الحيوانات المنوية بحيث تساعد الحيوانات المنوية على الحركة والتخصيب.
لذلك ، من المهم بالنسبة لك التأكد من أن الطعام الذي تتناوله كل يوم يحتوي على تغذية متوازنة وتغذية. بالإضافة إلى كونها أكثر صحة ولياقة ، فإن بعض الأطعمة المخصبة للحيوانات المنوية ، مثل الخضروات الخضراء والمأكولات البحرية والحبوب الكاملة الغنية بالمغذيات ، تساعد أيضًا في تحسين جودة الحيوانات المنوية والإثارة الجنسية للذكور.
إذا كان جسمك يتمتع بصحة جيدة ، فإن الإثارة الجنسية ونوعية الحيوانات المنوية جيدة أيضًا. بهذه الطريقة ، سيزداد معدل الخصوبة لديك. هذا يعني أن فرص نجاح برنامج الحمل الذي تخطط له أنت وشريكك يمكن أن تكون أكبر.
2. الإقلاع عن التدخين
التدخين عادة غير صحية وله العديد من الآثار السلبية على الجسم. أحد المشاكل التي قد تحدث هي مشاكل الخصوبة.
ذكرت العديد من الدراسات أن الرجال الذين يدخنون معرضون بدرجة كبيرة للإصابة بالعجز الجنسي. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أيضًا أن نوعية وكمية الحيوانات المنوية لدى الرجال المدخنين أسوأ من غير المدخنين.
خلصت إحدى الدراسات التي نشرتها BMC Public Health إلى أن التدخين يؤثر على انخفاض عدد الحيوانات المنوية ويزيد من عدد العيوب المورفولوجية للحيوانات المنوية. هذا بالتأكيد يؤثر على مستوى خصوبة الذكور.
لهذا السبب ، إذا كنت ترغب في إنجاب الأطفال ، فحاول الإقلاع عن التدخين. على الرغم من أن الأمر ليس سهلاً ، إلا أن هذا لا يعني أنه لا يمكنك فعل ذلك على الإطلاق.
إذا لزم الأمر ، لا تتردد في طلب الدعم من الأقرب إليك حتى تتم جهود الإقلاع عن التدخين بسلاسة وبشكل مثالي.
3. الاجتهاد في الرياضة
يمكن أن تتداخل سمنة الحاجبين مع نوعية وكمية الحيوانات المنوية ، سواء من حيث الشكل أو الحركة. هذا هو السبب في أن الحفاظ على وزن مثالي للجسم هو أيضًا أحد التغييرات الصحية التي تحتاج إلى القيام بها.
حسنًا ، إحدى طرق التحكم في الوزن على النحو الأمثل هي ممارسة الرياضة بانتظام. علاوة على ذلك ، يمكن أن تجعل التمارين جسمك أكثر رشاقة مع تقليل مستويات التوتر.
يمكن أن تتسبب المستويات المنخفضة من التوتر في الشعور بالسعادة والأفكار الإيجابية فيك. هذا بالتأكيد جيد لنجاح برنامج الحمل مع الشريك.
لا تحتاج إلى ممارسة تمارين عالية الشدة. اختر نوع التمرين الذي يتوافق مع تفضيلاتك وظروفك الصحية. اجعل جسمك يتحرك كل يوم.
4. اعتني بأعضائك التناسلية
يعد الحفاظ على درجة حرارة الخصيتين أيضًا طريقة أخرى لتحسين جودة الحيوانات المنوية. والسبب ، وفقًا لعدة دراسات عن ارتفاع درجات الحرارة ، يمكن أن يتلف الحيوانات المنوية.
يمكنك منع تلف الحيوانات المنوية عن طريق الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية وتجنب العادات السيئة ، مثل النقع في الماء الساخن أو ارتداء السراويل الضيقة أو وضع الكمبيوتر المحمول على حجرك أو الجلوس لفترة طويلة جدًا.
على الرغم من أنك لا تشعر بالتأثير على الفور ، إلا أن درجات الحرارة المرتفعة حول كيس الصفن والخصيتين يمكن أن تتداخل مع عملية تكوين الحيوانات المنوية وتقلل من جودة الحيوانات المنوية.
5. ممارسة الجنس الصحي مع شريك حياتك
تحتاج أيضًا إلى تنظيف القضيب قبل وبعد ممارسة الجنس لممارسة الجنس الصحي والآمن. وذلك لأن النشاط الجنسي هو أحد أكبر مصادر انتشار العدوى.
إذا كنت ترغب في استخدام جهاز مساعد ، مثل لعبة الجنس ، فقم بغسله جيدًا في كل مرة تريد فيها ممارسة الجنس.
تجنب تغيير الشركاء أثناء الجماع لتجنب خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تمارس الجنس وأنت في حالة سكر لأنه يمكن أن يؤدي في الواقع إلى أعمال محفوفة بالمخاطر.
