لا تفهموني خطأ ، فليس كل الأطفال النشطين مفرطي النشاط ، كما تعلم يا أمي! يعتقد العديد من الآباء أن أطفالهم يُصنفون على أنهم مفرط النشاط ، على الرغم من أنهم قد يكونون نشيطين فقط. حتى لا نخطئ ، دعنا نتعرف على علامات وطرق التعامل مع الأطفال مفرطي النشاط.
علامات فرط نشاط الطفل
نقلاً عن مفهوم المفهوم ، فإن فرط النشاط هو حالة يستمر فيها الطفل في النشاط بغض النظر عن الوقت والموقف والجو المحيط به.
فيما يلي بعض علامات فرط نشاط الأطفال ، وهي:
- الجري والصراخ أثناء اللعب حتى في الغرفة.
- قف في منتصف الفصل وتجول بينما يتحدث المعلم.
- تحرك بسرعة حتى تصطدم بأشخاص أو أشياء أخرى
- اللعب بقسوة شديدة لدرجة إيذاء الأطفال الآخرين حتى نفسك
- تحدث باستمرار
- كثيرا ما يزعج الآخرين
- تحرك حتى عند الجلوس
- قلق وترغب في التقاط الألعاب
- صعوبة التركيز والجلوس أثناء الأكل أو اللعب
تسبب هذه الحالة العديد من المشاكل لأن الأطفال مفرطي النشاط لا يستطيعون التركيز ، سواء في المدرسة أو في العمل.
يمكن أن يسبب فرط النشاط أيضًا مشاكل في العلاقات مع الأشخاص من حولك مثل الأصدقاء والعائلة والمعلمين وزملاء العمل.
تدريجيًا ، يتعرض الأشخاص الذين يعانون من فرط النشاط لخطر الإصابة باضطرابات القلق أو الاكتئاب بسبب هذه الحالات وردود فعل الآخرين عليها.
غالبًا ما يرتبط فرط النشاط قصور الانتباه وفرط الحركة (ADHD) المعروف أيضا باسم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
كلاهما حالتان مختلفتان ، لكن فرط النشاط هو أحد علامات اضطراب النمو لدى الطفل ، وهو نوع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
ما الذي يسبب فرط نشاط الأطفال؟
فرط النشاط هو أحد أعراض المشاكل الأخرى ، بما في ذلك الأمراض العقلية والجسدية.
لذا ، فإن فرط النشاط بحد ذاته هو حالة وليست مرضًا قائمًا بذاته. الأسباب الأكثر شيوعًا لفرط النشاط عند الأطفال هي:
- ADHD (اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط)
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- اضطرابات الدماغ واضطرابات الجهاز العصبي المركزي
- اضطرابات نفسية
إذا كان فرط النشاط ناتجًا عن اضطراب الغدة الدرقية أو اضطراب الدماغ أو اضطراب الجهاز العصبي المركزي ، فسيحتاج طفلك إلى دواء لعلاج الحالة.
وفي الوقت نفسه ، إذا كان فرط النشاط ناتجًا عن اضطرابات عاطفية ، فسيحتاج الأطفال إلى المساعدة من أخصائي الصحة العقلية جنبًا إلى جنب مع الأدوية أو العلاج السلوكي المعرفي.
يتطلب التعامل مع فرط النشاط دعمًا ومساعدة من الأشخاص المحيطين بالطفل ، وخاصة الأسرة.
كيفية التعامل مع الأطفال مفرطي النشاط
يتطلب التعامل مع الأطفال مفرطي النشاط الصبر حتى تتمكن من التحكم بهم بالطريقة الصحيحة.
يجب على الآباء الانتباه إلى السلوك غير المعتاد أو غير المحترم لدى الأطفال. إذا حدث ذلك من حين لآخر في مواقف معينة ، فقد يظل هذا أمرًا طبيعيًا.
ومع ذلك ، إذا بدا أن طفلك يعاني من صعوبة في التركيز في المدرسة والمنزل باستمرار ، يحتاج الآباء إلى معرفة كيفية تهدئتهم.
فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع الأطفال مفرطي النشاط:
1. الابتعاد عن الأشياء التي تتعارض مع التركيز
يصعب التركيز على الأطفال مفرطي النشاط. لذلك ، من المهم جدًا أن يهيئ الوالدان جوًا مريحًا عندما يؤدي طفلك واجباته المدرسية أو المهام اليومية في المنزل.
تجنبي إجباره على الجلوس ساكناً لأن هذا سيجعله أكثر قلقاً.
لتقليل المشتتات التي يمكن أن تتداخل مع التركيز ، ضع الأطفال بعيدًا عن النوافذ أو الأبواب أو أي شيء يمكن أن يكون مصدرًا للضوضاء.
2. جدولة التمرين
يمكن أن يكون النشاط البدني أو التمرين وسيلة لتحقيق التوازن بين تركيز الأطفال مفرطي النشاط. الرياضات التي يمكن أن تكون خيارًا هي ركوب الدراجات أو الجري أو الكاراتيه.
يساعد هذا الأطفال على تعلم تنظيم الطاقة وتعلم الانضباط وضبط النفس.
يمكن للوالدين أيضًا دعوتهم للانضمام إلى فريق كرة القدم أو كرة السلة حيث يتعلم الأطفال التفاعل مع الأطفال الآخرين. هذا النشاط مفيد لشحذ المهارات الاجتماعية لطفلك.
3. إنشاء جدول منظم
يحتاج الأطفال مفرطي النشاط إلى توجيهات واضحة وأنماط منظمة ليتبعوها. لماذا هذا؟
السبب هو أن الأطفال يميلون إلى القلق بسرعة عندما لا يفعلون شيئًا.
لذلك ، ضع جدولًا بسيطًا ومنظمًا للأنشطة في المنزل. على سبيل المثال ، حدد وقت الاستحمام والأكل واللعب والدراسة والنوم وتنظيف أسنانك.
الجداول منظمة ومخططة جيدًا ، سيتعلم دماغ طفلك الصغير قبول شيء أكثر تنظيماً.
نأمل أن يجعله هذا أكثر هدوءًا وأكثر تركيزًا على القيام بشيء ما.
4. وضع قواعد واضحة ومتسقة
بعض الآباء لديهم طريقتهم الخاصة في تربية أطفالهم. قد يضع البعض الكثير من القواعد ، والبعض الآخر أكثر استرخاء.
لكن لسوء الحظ ، لا يمكن تعليم الأطفال مفرطي النشاط بطريقة مريحة. يحتاجون عمومًا إلى قواعد واضحة ومتسقة.
لهذا السبب ، من المهم تطبيق الانضباط الإيجابي والبسيط في المنزل.
امدح طفلك عندما يفهم ويتبع القواعد والتوجيهات المعطاة.
ومع ذلك ، عندما ينتهك الأطفال هذه القواعد ، لا تنس إعطاء العواقب لأسباب واضحة.
5. اللعب في الهواء الطلق
يساعد استنشاق الهواء النقي وممارسة النشاط البدني في الهواء الطلق الأطفال على استخدام طاقتهم في الأنشطة الإيجابية.
الأنشطة التي يمكن القيام بها مثل التخييم أو المشي على مهل أو التنزه .
6. قمع الغضب والاستياء
غالبًا ما يتسبب الأطفال مفرطو النشاط في إثارة غضب الوالدين. يمكنه إظهار المشاعر بشكل واضح وواضح ، سواء كانت إثارة أو نوبات غضب مفاجئة عندما يسوء مزاجه.
ومع ذلك ، يُنصح الآباء بالتزام الهدوء والصبر. تجنب الصراخ في وجه الأطفال ، وتجنب العقاب البدني للأطفال.
تذكر أنك تريد تعليمهم أن يكونوا أكثر هدوءًا وأقل عدوانية ، أليس كذلك؟
إذا صرخت في وجهه أو منحته عقابًا جسديًا ، فإن هذا سيجعل غضب طفلك أكثر خروجًا عن السيطرة.
لجعل نفسك أكثر استرخاءً ، حاول أن تأخذ نفسًا عميقًا ثم ازفر ببطء عدة مرات حتى تشعر بالهدوء.
8. علف الطعام المغذي
يعتقد بعض الناس أن الاستهلاك المفرط للسكر سيؤدي إلى فرط نشاط الأطفال. ولكن هذا ليس هو الحال.
حتى الآن لم يكن هناك أي بحث مثبت علميًا أن السكر يمكن أن يتسبب في فرط نشاط الشخص. ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر استهلاك السكر على سلوك الشخص.
السكر عبارة عن كربوهيدرات بسيط يمتصه الجسم بسهولة ولكنه يمكن أن يزيد ويقلل من مستويات الدم في الجسم بسرعة.
عند الأطفال ، يمكن أن يتسبب هذا الانخفاض المفاجئ في مستويات السكر في الدم في جعلهم غريب الأطوار لأن الجسم يبدو محرومًا من الطاقة وخلايا الجسم تتضور جوعًا.
هذا ما يجعل سلوك ومزاج الطفل غير مستقر في الواقع.
لهذا السبب ، من المهم أن ينتبه الآباء إلى طعام أطفالهم وفقًا لتغذيتهم اليومية.
املأ غذائك بالتغذية المتوازنة من الفواكه والخضروات. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب الأطعمة المصنعة عند الأطفال.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
