حرارة المعدة: أسبابها وكيفية التغلب عليها •

بعد الشبع أو تناول الطعام الحار ، ليس من غير المألوف أن تكون المعدة مليئة بألم حارق في حفرة القلب. عادة ما يكون مصحوبًا أيضًا بطعم حامض أو مرير في الحلق أو الفم. ما الذي يجعل المعدة تشعر بالحرارة؟

لماذا تشعر معدتي بالحرارة والتقرح بعد الأكل؟

يأتي سبب الحموضة بشكل عام من الحالات التي تؤثر على وظائف المعدة. يمكن أن تكون الحموضة المعوية أيضًا أحد أعراض الاضطرابات المختلفة في الجهاز الهضمي. فيما يلي بعض الحالات التي غالبًا ما تكون السبب.

1. ردود الفعل على بعض الأطعمة

الطعام الحار ليس هو النوع الوحيد من الطعام الذي يمكن أن يجعل المعدة تشعر بالحرارة. قد يعاني بعض الأشخاص من نفس رد الفعل لأن جهازهم الهضمي أكثر حساسية لمواد معينة في الطعام.

فيما يلي أمثلة على الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحموضة والأشخاص المعرضين لها.

• منتجات الألبان للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
• الغلوتين في مرضى الداء البطني.
• ثمار الحمضيات لمرضى ارتجاع المريء والتهاب المعدة وقرحة المعدة.
• الأطعمة الدهنية عند المصابين بداء كرون.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب المشروبات الكحولية أيضًا إحساسًا بالحرقان ، حتى لدى الأشخاص الذين لديهم أجهزة هضمية صحية.

2. ارتجاع الحمض (ارتجاع حمض المعدة)

سوف يمر الطعام الذي تتناوله عبر المريء وصولاً إلى المعدة. حركة البلع هذه تفتح العضلة العاصرة للمريء. العضلة العاصرة للمريء هي العضلة التي تبطن المريء والمعدة.

تنغلق العضلة العاصرة عندما ينتقل الطعام إلى المعدة. ومع ذلك ، إذا لم تغلق العضلة العاصرة للمريء تمامًا بعد البلع ، يمكن أن تعود محتويات المعدة الحمضية إلى المريء.

يُعرف هذا التدفق العكسي باسم ارتداد الحمض أو ارتداد حمض المعدة.

إذا استمر حدوث الارتجاع ، فقد يكون هذا أحد أعراض مرض يسمى ارتجاع معدي مريئي (جيرد). تتمثل الأعراض الرئيسية لمرض الارتجاع المعدي المريئي في الألم والحرارة في المعدة والحموضة المعوية (حرقة المعدة).

3. التهاب المعدة

التهاب المعدة هو حالة تسبب التهاب البطانة الداخلية للمعدة. بالإضافة إلى معدة ساخنة ، قد تعاني أيضًا من الغثيان والقيء وآلام البطن.

يمكن أن يؤدي الالتهاب غير المعالج إلى مضاعفات مثل قرحة المعدة ونزيف المعدة وسرطان المعدة. إذا كنت تعاني من أعراض التهاب المعدة ، فاستشر الطبيب فورًا للحصول على العلاج المناسب.

4. التهاب المعدة

عادة ما تسبب البكتيريا التهابات المعدة جرثومة المعدة. تعيش هذه البكتيريا بشكل طبيعي في المعدة ولا تسبب الأعراض دائمًا. ستظهر أعراض جديدة بمجرد نمو البكتيريا خارج حدودها الطبيعية.

الأعراض الرئيسية لعدوى المعدة هي آلام في البطن وحرقان في المعدة. ويشكو العديد من المصابين أيضًا من انتفاخ البطن والتجشؤ المتكرر والغثيان والقيء وفقدان الوزن المفاجئ.

5. متلازمة القولون العصبي (القولون العصبي)

متلازمة القولون العصبي تُعرف أيضًا باسم متلازمة القولون العصبي ، وهي عبارة عن مجموعة من أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي التي تؤثر على وظيفة الأمعاء الغليظة. يُعتقد أن السبب يأتي من مشكلة عصبية تؤثر على قدرة القولون على الانقباض.

يمكن للقولون العصبي أن يجعل معدتك تشعر بالحرارة وعدم الراحة. الأعراض الأخرى التي تصاحبها غالبًا هي الإسهال والإمساك وانتفاخ البطن والغثيان والقيء. ليس ذلك فحسب ، بل قد ترغب أيضًا في التبرز كثيرًا.

6. قرحة المعدة

قرح المعدة هي تقرحات تتشكل على البطانة الداخلية للمعدة والجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة. يمكن أن يكون سبب تكوين الجروح هو عدوى الملوية البوابية ، واستهلاك مسكنات الألم ، وعادات التدخين ، والعلاج الإشعاعي لمنطقة البطن.

يتمثل العرض الرئيسي للقرحة الهضمية في الشعور بالحرقان في المعدة. يشكو بعض المرضى أيضًا في كثير من الأحيان حرقة من المعدةوالغثيان وآلام الصدر. يمكن أن تسبب قرحة المعدة الحادة نزيفًا يتميز ببراز أسود.

يخفف من حرقة المعدة

يمكن أن تحدث الحموضة المعوية بسبب العديد من العوامل. يمكن معالجة سخونة المعدة بسبب أنماط وعادات الأكل بتغيير نمط الحياة ، لكن الشكاوى المتعلقة بعسر الهضم تحتاج عادةً إلى العلاج بالأدوية.

فيما يلي طرق مختلفة يمكنك القيام بها لتخفيف الإحساس بالحرقان في المعدة.

1. لا تستلقي مباشرة بعد الأكل

يعاني الكثير منا من النعاس بسبب الشبع ويختارون في النهاية الاستلقاء بعد الأكل. ومع ذلك ، يجب عليك تأجيل أمنيتك أولاً. يمكن أن يؤدي الاستلقاء بعد الأكل مباشرة إلى تفاقم حرقة المعدة.

إذا شعرت بالنعاس بعد تناول الطعام ، يمكنك المشي لمسافة قصيرة أو القيام بأنشطة خفيفة مختلفة لمدة 30 دقيقة تقريبًا. قد يكون غسل الأطباق أو التجول في المجمع خيارًا جيدًا أيضًا.

أفضل وقت للاستلقاء هو بعد تناول الطعام بساعتين. حتى تشعر المعدة بالراحة حتى المساء ، تجنب أيضًا تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم مباشرة.

2. لبس ملابس فضفاضة

يمكن أن تضغط الأحزمة أو غيرها من ملحقات الملابس الضيقة على المعدة ، مما يؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة. قم بفك أي ملابس تشعر بالضيق بعد الأكل. أو يمكنك تغيير الملابس وارتداء ملابس فضفاضة.

3. تجنب التدخين والكحول والكافيين

يمكن أن تؤدي عادة التدخين بعد الأكل إلى تفاقم سخونة المعدة. وذلك لأن التدخين يضعف أداء عضلات المعدة التي تعمل على منع حمض المعدة من الصعود إلى الحلق. سيكون للكافيين والكحول نفس التأثير أيضًا.

4. ارفع رأسك وجسمك العلوي عند الاستلقاء

رفع الجزء العلوي من جسمك بحوالي 10-15 سم عند الاستلقاء يمكن أن يمنع ارتداد الحمض وحرقة المعدة. هذا لأنه عندما يتم رفع الجزء العلوي من الجسم ، ستمنع الجاذبية محتويات المعدة من الصعود مرة أخرى إلى المريء.

ومع ذلك ، يجب أن تكون حذرًا إذا كنت تدعم نفسك بأكوام من الوسائد. تأكد من عدم ثني جسمك ، لأن ثني جسمك سيزيد الضغط على معدتك ويؤدي في الواقع إلى تفاقم حرقة المعدة والإحساس بالحرق في أمعائك.

النوم على وسادة غارقة مصممة خصيصًا هو خيار آخر فعال للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام هذه الوسادة على جانبك أو النوم على ظهرك دون القلق بشأن الضغط على رقبتك أو رأسك.

5. التقليل من تناول الأطعمة الدسمة

بالإضافة إلى تغيير العادات بعد الأكل ، تحتاج أيضًا إلى تقليل استهلاك الأطعمة قليلة الدسم. والسبب هو أن الإفراط في تناول الدهون يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة المعدة التي تشعر بالحرارة والحرقة.

6. اخضع للعلاج حسب السبب

عادة ما تتكرر الحموضة المعوية الناتجة عن عسر الهضم إذا لم يتم علاج الحالة الأساسية. يحتاج العلاج بالطبع إلى تعديله وفقًا لاضطرابات الجهاز الهضمي التي تعاني منها.

قبل البدء في تناول الدواء ، فإن الخطوة الأولى التي عليك القيام بها هي استشارة الطبيب. سيقوم الطبيب بإجراء فحوصات مختلفة لتشخيص حالتك وتحديد العلاج المناسب.

فيما يلي بعض الأمثلة على العقاقير والأدوية لعلاج ارتفاع درجة حرارة المعدة.

• أدوية خفض حموضة المعدة لِعلاج التهاب المَعِدة ، القولون العصبي ، القرحة المعوية ، ارتجاع المريء ، وما شابه. ومن أمثلة هذه الأدوية مضادات الحموضة ومثبطات مضخة البروتون و حاصرات H2.
• مضادات حيوية لِعلاج التهابات المعدة جرثومة المعدة. يجب تناول هذا الدواء حتى ينفد لمنع مناعة البكتيريا للمضادات الحيوية.
• عملية لمرض ارتجاع المريء الشديد.
• مسكنات الألم البديلة لِعلاج التهاب المعدة الناتج عن استعمال مُسكنات الآلام لفترات طويلة.

بين الحين والآخر ، من الطبيعي أن تشعر معدتك بالحرارة. قد تكون الحموضة المعوية ناجمة عن الطعام الذي تتناوله أو العادات التي تتبعها بعد تناول الطعام. ومع ذلك ، كن حذرًا إذا استمرت هذه الحالة.

حاول استشارة الطبيب لمعرفة السبب. بهذه الطريقة ، يمكن للطبيب أيضًا مساعدتك عن طريق إعطاء الدواء المناسب لحالتك.