إن العناية بأسنانك لا تكفي فقط لتنظيف أسنانك ، بل تحتاج أيضًا إلى الابتعاد عن العادات السيئة التي يمكن أن تسبب اصفرار الأسنان. ومع ذلك ، إذا تغير لون أسنانك بالفعل ، فإليك بعض النصائح البسيطة لتبييض أسنانك بشكل طبيعي بحيث يمكنك القيام بها بنفسك في المنزل.
وصفات لمكونات طبيعية لتبييض الاسنان
مع تقدم العمر ، تفقد أسنان الشخص لمعانها أو تبدو باهتة أو تتحول إلى اللون الأصفر. ينتج اصفرار الأسنان عن العديد من العوامل ، مثل بعض الأطعمة التي يمكن أن تلطخ المينا أو تراكم البلاك على سطح السن.
إذا تأثر تلون أسنانك بهذين الأمرين ، فإن طرق تبييض الأسنان الطبيعية التالية بشكل عام قادرة على التغلب عليها.
1. صودا الخبز
تعد صودا الخبز أو صودا الخبز أحد المكونات الطبيعية الشائعة لعلاج العديد من مشاكل صحة الفم والأسنان ، بما في ذلك تبييض الأسنان. تحتوي هذه المادة الطبيعية على حبيبات خشنة قليلاً يمكنها كشط البقع التي تلتصق بالأسنان.
المراجعة الداخلية مجلة جمعية طب الأسنان الأمريكية أظهرت أن معجون الأسنان يحتوي على صودا الخبز فعال وآمن قادر على إزالة البقع وتبييض الأسنان. في الواقع ، يعتبر معجون الأسنان هذا أكثر فعالية من معجون الأسنان غير صودا الخبز ذات قيمة جلخ أعلى.
بخلاف ذلك، صودا الخبز كما أنه قلوي يمكنه معادلة الحموضة في تجويف الفم بسبب بقايا الطعام والبكتيريا. يمكن للحمض أن يتلف المينا مما يجعل أسنانك تبدو أكثر اصفرارًا.
مكونات:
- صودا الخبز بشكل كافي،
- لتخفيف الماء صودا الخبز ، و
- وجع أسنان.
كيف تستعمل:
اخلطي صودا الخبز مع الماء حتى تتكون عجينة تشبه العجينة. امسح أسنانك من بقايا الطعام واللعاب بمنديل أو قطعة قماش نظيفة. نضع عجينة المكرونة صودا الخبز على فرشاة الأسنان وابدأ في تنظيف أسنانك بالفرشاة كما تفعل عادةً.
دع العجينة تلتصق بسطح السن لمدة 1-3 دقائق. اشطفه على الفور بالماء النظيف لإزالة المعجون المتبقي صودا الخبز إذا كنت تستخدمه لفترة طويلة ، فقد يتسبب في تلف مينا الأسنان.
2. الفراولة و صودا الخبز
تحتوي الفراولة على فيتامين سي الذي يعمل على تدمير البلاك الذي يسبب اصفرار الأسنان. هذه الفاكهة ذات البقع الحمراء غنية أيضًا بإنزيم حمض الماليك الذي يمكن أن يساعد في إزالة البقع على سطح الأسنان.
كمكون طبيعي لتبييض الأسنان ، يجب خلط الفراولة صودا الخبز والملح لتشكيل عجينة. يعمل هذان المكونان أيضًا على تدمير الأوساخ العنيدة على أسنانك.
مكونات:
- 1-3 فراولة كبيرة ،
- 1/2 ملعقة صغيرة صودا الخبز ، و
- قليل من ملح البحر.
كيف تستعمل:
اهرسي الفراولة وأضيفي ملح البحر و صودا الخبز ، ثم يقلب حتى يصبح ناعمًا. امسح أسنانك من بقايا الطعام واللعاب بمنديل أو قطعة قماش نظيفة. بعد ذلك ، ابدأ بغسل أسنانك بمعجون الفراولة كما تفعل عادةً.
دع العجينة تلتصق بسطح السن لمدة 5 دقائق ، ثم اشطفها جيدًا. قلل من استخدامه بضع مرات فقط في الأسبوع ، لأن الإفراط في استخدامه يمكن أن يسبب تسوس الأسنان.
3. زيت جوز الهند
تقنية سحب الزيت أو الغرغرة بزيت جوز الهند هي طريقة فريدة ويعتقد الكثيرون منذ أجيال أنها تساعد في تبييض الأسنان بشكل طبيعي. يزعم بعض الناس أن الأسنان البيضاء والمشرقة تعود بعد الاستخدام المنتظم. ومع ذلك ، فإن النتائج ليست فعالة مثل تبييض الأسنان بأدوات خاصة أو من خلال العلاج عند طبيب الأسنان.
يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على مركبات حمض اللوريك التي تقضي على البلاك والبكتيريا التي تسبب اصفرار الأسنان. دراسة في المجلة الدولية للعلوم الصحية يُظهر أيضًا فوائد زيت جوز الهند الفعال للمساعدة في تعزيز صحة الأسنان واللثة ، والمساعدة في الحفاظ على رائحة الفم الكريهة منعشة.
مكونات:
- 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
كيف تستعمل:
في الصباح السابق لتنظيف أسنانك ، خذ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو قدر ما تحتاج. بعد ذلك ، يمكنك الغرغرة بزيت جوز الهند حتى يصل إلى تجويف الفم بالكامل ، بما في ذلك بين الأسنان واللسان.
تغرغر ببطء لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم تخلص من زيت جوز الهند المتبقي من الغرغرة. اشطف تجويف الفم بالماء حتى يختفي الزيت المتبقي. الباقي ، استمر في روتين تنظيف الأسنان المعتاد.
الأشياء التي تحتاج إلى الاهتمام بها لتبييض الأسنان بشكل طبيعي
بالإضافة إلى استخدام الوصفات الطبيعية لتبييض الأسنان ، هناك العديد من الاقتراحات الأخرى التي يمكنك القيام بها كخطوات للحفاظ على نظافة الأسنان بانتظام ، مثل ما يلي.
- نظف أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين يوميًا لمدة دقيقتين. سيساعد الفلورايد في عملية إعادة تمعدن الأسنان بحيث تجعل المظهر يبدو أكثر إشراقًا ، مع منع تسوس الأسنان.
- اختر منتجات العناية بالأسنان الخاصة لتبييض الأسنان ، مثل معجون الأسنان المبيض أو غسول الفم الذي يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين الذي يمكن أن يسرع عملية تبييض الأسنان من خلال عملية الأكسدة.
- قلل من المشروبات ذات الألوان الداكنة ، مثل الصودا والشاي والقهوة ، والتي يمكن أن تلطخ أسنانك.
- قلل من تناول الأطعمة الغنية بالسكر التي يمكن أن تؤدي إلى نمو البكتيريا العقدية الطافرة والتي يمكن أن تسبب البلاك والتهاب اللثة.
- تناول الفواكه والخضروات للمساعدة في إزالة البلاك ، وكذلك الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الحليب والجبن والبروكلي ، والتي يمكن أن تحمي من تآكل الأسنان.
- تجنب التدخين أو استخدام منتجات التبغ.
- قم بزيارات منتظمة لطبيب الأسنان كل ستة أشهر للتنظيف والتحقق من مشاكل الأسنان.
أثبتت عدة طرق طبيعية لتبييض الأسنان من خلال عدد من الدراسات أنها قادرة على تآكل طبقة البلاك والبقع على سطح الأسنان. ومع ذلك ، قد لا يكون مستوى الفعالية بعد القيام بهذا العلاج هو ما تتوقعه.
لذلك ، تنصحك جمعية طب الأسنان الأمريكية أيضًا بإجراء إجراءات تبييض الأسنان من خلال علاج طبيب الأسنان ، مثل: قشرة , الترابط السني ، جل أو شريط مبيض ، أو معجون أسنان مبيض حسب إرشادات الطبيب.
