لا يهم ما هي خلفيتك أو عمرك أو حالتك ، فممارسة الجنس لأول مرة هي تجربة مختلطة للغاية. بالنسبة للنساء على وجه الخصوص ، فإن الألم هو أحد الأشياء التي غالبًا ما تقلق بشأن الجنس الأول. إذا تمزق غشاء البكارة سنشعر بالألم بالتأكيد؟ هل صحيح أن ممارسة الجنس لأول مرة ستؤذي دائمًا؟ كيف تمنع؟
هل ممارسة الجنس لأول مرة مؤلمة؟
تعتقد العديد من النساء أن فقدان عذريتهن سيؤذيهن. ومع ذلك ، فالأمر ليس كذلك دائمًا.
تشرح رينا ليبرمان ، MS ، وهي معالج جنسي ، مقتبسة من حرمها الجامعي ، أن ممارسة الجنس لأول مرة قد تشعر بعدم الارتياح قليلاً أو مثل القليل من الضغط.
في بعض النساء ، قد يؤدي الجنس الأول إلى تمزق غشاء البكارة ، مما يتسبب في حدوث نزيف أثناء ممارسة الجنس وبعده. من الطبيعي أن يحدث هذا. ومع ذلك ، لن يتمزق كل غشاء البكارة بعد ممارسة الجنس لأول مرة.
يجب ألا يسبب الجنس - سواء كانت المرة الأولى أو الثانية - ألمًا مفرطًا و / أو نزيفًا. إذا واجهت ذلك ، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة معينة.
إذن ، ما الذي يسبب الألم أثناء ممارسة الجنس؟
المصطلح الطبي للألم أثناء ممارسة الجنس هو عسر الجماع ، والذي يعرف بأنه ألم في الأعضاء التناسلية يحدث قبل وأثناء وبعد الجماع. إذا كنت تعاني من ألم لا يطاق أثناء ممارسة الجنس ، فقد يشير ذلك إلى مجموعة متنوعة من الأشياء - من المشكلات الجسدية إلى المخاوف النفسية.
في كثير من الحالات ، يمكن أن تشعري بالألم أثناء الجماع في المرة الأولى إذا لم تكوني "رطبة" بدرجة كافية ، ويعرف أيضًا باسم جفاف المهبل بسبب نقص التزليق (سواء كانت مواد تشحيم مهبلية طبيعية بسبب نقص التحفيز أو لم تساعدها مزلقات الجنس السوقية).
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يلعب التوتر والقلق والاكتئاب والمخاوف بشأن المظهر الجسدي والخوف من الجماع والصراع في العلاقات والصدمات دورًا أيضًا في التسبب في انخفاض الإثارة التي تؤثر بدورها على إنتاج السائل المهبلي ، مما يسبب عدم الراحة أو الألم أثناء ممارسة الجنس.
بصرف النظر عن السببين الشائعين أعلاه ، يمكن أن يحدث الألم أثناء الجماع لأول مرة بسبب بعض المشاكل الصحية مثل التشنج المهبلي ، والتهابات الخميرة المهبلية ، والأمراض المنقولة جنسياً ، وانتباذ بطانة الرحم ، والتهاب الحوض (PID) ، وكيسات الرحم أو الأورام الليفية.
منع الألم عند ممارسة الجنس لأول مرة
يمكن أن تكون ممارسة الجنس في الليلة الأولى تجربة ممتعة ومرضية للغاية دون أي ألم. فيما يلي بعض النصائح لممارسة الجنس لأول مرة دون ألم:
1. استرخي فقط
التجربة الأولى ستجعلك دائمًا متوترًا وعصبيًا. أضف إلى ذلك التوتر والقلق من تخيل ما إذا كنت سأحصل على هزة الجماع لأول مرة. Psst ... بالنسبة للنساء ، فإن إمكانية الحصول على هزة الجماع في المرة الأولى التي تمارس فيها الجنس هي في الواقع منخفضة للغاية.
تقول سوزان إرنست ، الطبيبة في عيادة الصحة النسائية التابعة للخدمات الصحية في جامعة ميشيغان ، إنه من الطبيعي ألا تصل النساء إلى النشوة الجنسية لأول مرة أثناء ممارسة الجنس لأنهن لم يعتدن على التفاعل بشكل وثيق مع أجسادهن وشركائهن. قبل. يقول إرنست ، "عندما تكون النساء أكثر راحة مع أجسادهن وأجساد شركائهن ، فمن المرجح أن تحدث هزات الجماع."
لذلك ، حاول الاسترخاء عن طريق أخذ نفس عميق ثم الزفير قبل الذهاب إلى السرير والتخلص من كل المخاوف التي تدور في ذهنك. سيكون هناك العديد من الأشياء غير المتوقعة التي يمكن أن تحدث أثناء ممارسة الجنس الأول. في كلتا الحالتين ، لا ترفع آمالك عالياً في تجربتك الليلية الأولى. دع هذه التجربة الجنسية الأولى تعمل كما هي.
2. أخبر شريكك
إذا بدأت في الشعور بالألم أثناء ممارسة الجنس ، فتوقف فورًا وتحدث إلى شريكك. يمكن أن يشير هذا إلى أنك متوتر وعصبي.
بدون التواصل ، ستجد صعوبة في تحقيق المتعة أثناء ممارسة الجنس. شارك دائمًا برأيك مع شريكك حول ما يجعلك مرتاحًا وما لا يجعلك تشعر بالراحة. إذا شعرت بالمرض ، فلا تتردد في إخبار شريكك بإبطاء أو تغيير حركاته.
3. تغيير وضع الجنس
يمكن أن يحدث الألم أثناء الجماع لأول مرة بسبب وضع جنسي غير مريح أو سرعة اختراق عميقة جدًا أو سريعة أو متسارعة. يمكنك محاولة تغيير نمط الجنس الذي يكون أكثر راحة. على سبيل المثال ، أنت جالس على رجل ( امرأة في الأعلى) من أجل التحكم بشكل أفضل في عمق الاختراق.
4. إنشاء المداعبة طويل
يحدث الألم عادة بسبب الاختراق المبكر للقضيب عندما لا تكون مثارًا بشكل كامل. أو غير جاهز حقًا.
أيضًا ، اقضِ المزيد من الوقت لجلسات المداعبة حتى تتمكن أنت وشريكك من الاسترخاء وبناء الشغف قبل بدء الحدث الرئيسي. الوقت الحاضر المداعبةيمكنك أن تطلب من شريكك أن يلمس أجزاء جسمك الحساسة حتى يتم إثارة هذه الأجزاء بسهولة.
5. استخدام مواد التشحيم
قد لا تنتج بعض النساء ما يكفي من السوائل المهبلية الطبيعية ، خاصة عند النساء في سن اليأس. للتغلب على هذا ، يمكنك استخدام المزلقات الجنسية. لكن لا تستخدم منتجات التشحيم فقط. اختاري منتجات التزليق الآمنة لصحة المرأة. اسأل طبيبك أولاً عن المنتج المناسب لك.
