هل سمعت من قبل بمصطلح تقويم KB؟ نظام تقويم KB أو طريقة إيقاع التاريخ هو أحد أشكال وسائل منع الحمل الطبيعية لمنع الحمل دون التعرض لخطر الآثار الجانبية. ومع ذلك ، هل تنظيم الأسرة التقويمي وسيلة فعالة لعدم الحمل؟ تحقق من الشرح التالي.
ما هو التقويم KB؟
التقويم أو التاريخ نظام تنظيم الأسرة هو شكل من أشكال منع الحمل الطبيعية. تعتمد هذه الطريقة على تسجيل دورتك الشهرية للتنبؤ بفترة الخصوبة.
إذا كنت تخططين للحمل ، يمكنك استخدام نظام تقويم تنظيم الأسرة لتحديد أفضل يوم أو تاريخ لممارسة الجنس.
بالعكس ، يمكنك استخدام نظام التقويم لتحديد النسل كطريقة طبيعية لمنع الحمل.
في طريقة التقويم ، يجب عليك متابعة تاريخ الدورة الشهرية للتنبؤ بموعد الإباضة (إطلاق بويضة).
لذلك ، تتطلب تقويمات تنظيم الأسرة الاجتهاد والتسجيل الدقيق حتى تكون النتائج دقيقة.
تذكر! يمكن لتنظيم الأسرة باستخدام نظام التقويم هذا منع الحمل فقط.
إن طريقة منع الحمل هذه لا تحميك أنت وشريكك على الإطلاق من إمكانية نقل الأمراض الجنسية أو التناسلية إذا كنت لا تستخدم الواقي الذكري.
التحضير قبل استخدام تقويم KB
قبل استخدام التقويم أو نظام تحديد النسل ، هناك بعض المعلومات التي يجب نقلها إلى الطبيب لتحديد ما إذا كانت هذه الطريقة مناسبة لاحتياجاتك وظروفك.
المعلومات التي يجب أن تخبر بها طبيبك قبل استخدام تقويم تحديد النسل هي كما يلي:
- عندما انتهيت للتو من دورتك الشهرية.
- إذا كنت قد أنجبت للتو
- توقفت مؤخرًا عن استخدام موانع الحمل الهرمونية ، مثل حبوب منع الحمل
- الرضاعة الطبيعية
- إنها تقترب من سن اليأس
- تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية
إذا ذكر طبيبك أو ممرضة التوليد أن نظام التقويم (التاريخ) لتنظيم الأسرة يمكن أن يكون وسيلة فعالة للمساعدة في تأخير الحمل ، يمكنك البدء في القيام بهذا التنظيم الأسري.
فهم استخدام تقويم KB
إذا كنت ترغب في استخدام وسائل منع الحمل التقويمية كطريقة طبيعية لمنع الحمل ، فعليك على الأقل أن تفهم ما يحدث لجسمك أثناء الدورة الشهرية.
يمكن أن يساعدك هذا في فهم استخدام قاعدة المعارف لنظام التقويم.
الدورة الشهرية هي الدورة الهرمونية الشهرية التي يمر بها الجسم للتحضير للحمل.
يتم حساب هذه الدورة من اليوم الأول من الحيض إلى اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية.
تنقسم الدورة الشهرية عادة إلى ثلاث مراحل وهي:
- عقم ما قبل التبويض (فترة مبكرة من العقم) ، أي اليوم الأول من دورتك الشهرية العادية هو اليوم الأول من فترة العقم.
- فترة الخصوبة (الإباضة).
- عقم ما بعد التبويض ، وهو حالة عدم الخصوبة لعدة أيام قبل أن تبدأ الدورة التالية مرة أخرى).
عملية التبويض
يحدث الإباضة عندما يتم إطلاق البويضة من المبيض بحيث يمكن تخصيبها بالحيوانات المنوية كعملية حمل مبكرة.
تحدث فترة الإباضة بشكل عام مرة واحدة في الشهر أو حوالي 14 يومًا بعد اليوم الأول من الحيض.
من المرجح أن تحمل المرأة إذا مارست الجنس بدون وسائل منع الحمل خلال الأيام الثلاثة التي تسبق الإباضة.
وذلك لأن الحيوانات المنوية موجودة بالفعل وجاهزة لتخصيب البويضة بمجرد إطلاقها.
يمكن للحيوانات المنوية للرجل أن تعيش لمدة 3-5 أيام في الأعضاء التناسلية الأنثوية ، لكن بويضة المرأة يمكن أن تعيش فقط لمدة 12-24 ساعة بعد الإباضة.
لذلك ، إذا بقيت الحيوانات المنوية في جهازك التناسلي أثناء انتظار سقوط بويضة جديدة ، فإن فرصك في الحمل لا تزال موجودة.
في الواقع ، ما زلت معرضة لخطر الحمل إذا مارست الجنس قبل أيام قليلة من فترة التبويض.
يتأثر طول الفترة الزمنية التي يمكن فيها للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة في الأعضاء التناسلية الأنثوية بعدة أشياء ، مثل:
- خصائص الحيوانات المنوية الشريكة
- تواتر القذف أثناء فترة الخصوبة
تعتمد المدة التي تستغرقها الإباضة على طول دورتك الشهرية. بينما يتم التحكم في دورتك الشهرية عن طريق الهرمونات في الجسم.
كما ذكرنا سابقًا ، فإن فترة انتهاء صلاحية الحيوانات المنوية في الجسم هي حوالي 5 أيام بعد القذف.
لذلك ، يقال إن المرأة تكون في أكثر فترات الخصوبة عندما:
- 5 أيام قبل التبويض
- خلال يوم التبويض
- 12-24 ساعة بعد التبويض
يتم استخدام تنظيم الأسرة عن طريق التقويم أو التاريخ لتحديد أفضل يوم لممارسة الجماع أو تجنبه.
عادة ، تختار النساء استخدام وسائل منع الحمل هذه إذا كان لديهن تاريخ طبي معين أو لأسباب تتعلق بالاعتقاد.
كيف نفعل نظام التقويم KB
إذا كنت تفهم بالفعل كيفية عمل نظام التقويم لوسائل منع الحمل ، فقد حان الوقت الآن لفهم كيفية استخدام نظام التقويم كوسيلة لمنع الحمل.
فيما يلي كيفية استخدام وحساب قاعدة المعارف في التقويم:
1. سجل دورتك الشهرية
من أجل النجاح في عدم الحمل أثناء إجراء تحديد النسل التقويمي ، يجب عليك تسجيل دورات الحيض الخاصة بك بعناية لمدة 6 أشهر متتالية على الأقل.
تأكدي من تحديد اليوم الأول من دورتك الشهرية. اليوم الأول من الدورة الشهرية هو اليوم الأول لدورة الحيض.
بعد ذلك ، حدد أيضًا اليوم الأول من الدورات التالية. احسب عدد الأيام بين دورتي الحيض الأولى والثانية.
2. تحديد مدة أقصر دورة شهرية لديك
بمجرد أن يكون لديك عدد الأيام بين دورتين ، حددي أي أقصر يوم في دوراتك الشهرية الست.
بعد ذلك ، اطرح عدد أقصر دورة لديك بمقدار 18 للحصول على أول يوم للخصوبة.
على سبيل المثال ، أقصر دورة لك هي 26 يومًا. إذن ، 26 يومًا ناقص 18 ، وهو ما يساوي 8.
في هذا المثال ، اليوم الأول من دورتك هو اليوم الأول من نزول الدورة الشهرية واليوم الثامن هو أول يوم من أول فترة خصوبة لك.
3. تحديد طول أطول دورة شهرية لديك
اطرح 11 من رقم أطول دورة لك للحصول على آخر يوم خصب في دورتك.
على سبيل المثال ، أطول دورة لك هي 32 يومًا. إذن ، 32 يومًا ناقص 11 يساوي 21 يومًا.
في هذا المثال ، اليوم الأول من دورتك هو اليوم الأول من نزول الدورة الشهرية واليوم 21 هو اليوم الأخير من فترة الخصوبة.
4. خطط للوقت المناسب لممارسة الجنس
إذا كنت تستخدم وسائل منع الحمل بنظام التقويم لتجنب الحمل ، فيجب عليك تجنب ممارسة الجنس غير المحمي أثناء فترة الخصوبة.
من ناحية أخرى ، إذا كنت تخططين للحمل ، مارسي الجنس أثناء فترة الخصوبة.
5. قم دائمًا بتسجيل حساباتك كل شهر
استمري في تسجيل طول الدورة الشهرية كطريقة لحساب وتحديد فترة الخصوبة إذا كنتِ تريدين استخدام نظام التقويم KB.
ضع في اعتبارك أن العديد من العوامل ، بما في ذلك الأدوية والتوتر والمرض ، يمكن أن تؤثر على توقيت الإباضة.
قد يكون استخدام طريقة التقويم للتنبؤ بالإباضة غير دقيق ، خاصة إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة.
مخاطر استخدام تقويم تنظيم الأسرة لمنع الحمل
لا يكلف تنظيم الأسرة بنظام التقويم أي شيء ويعتبر آمنًا لمساعدتك على منع الحمل.
يمكن أيضًا القول إن نظام التقويم لا ينطوي على مخاطر كبيرة على صحتك وصحة شريكك.
ومع ذلك ، عند مقارنته بوسائل منع الحمل الأخرى ، قد لا يكون هذا النظام فعالًا بما يكفي لتأخير الحمل.
تعتمد فعالية تنظيم الأسرة هذا على كل فرد. هذا يعني أنه إذا كان تقويم KB فعالًا للأزواج الآخرين ، فقد لا تكون النتائج بالضرورة هي نفسها بالنسبة لك ولشريكك.
في الواقع ، وفقًا لمايو كلينك ، فإن 24 من كل 100 امرأة يستخدمن تقويم تحديد النسل يتعرضن للحمل في السنة الأولى من تجربة هذه الطريقة.
لذلك ، من المهم دائمًا استشارة الطبيب قبل التأكد من اتخاذ قرار بشأن أي وسيلة لمنع الحمل.
