غسل اليدين من أسهل الإجراءات لمنع انتشار المرض. دون أن تدرك ذلك ، غالبًا ما تكون يديك وسيطًا للبكتيريا المختلفة لدخول الجسم. لسوء الحظ ، لا يزال هناك الكثير ممن لا يعرفون فوائد غسل اليدين بالماء الجاري والصابون.
ستشرح هذه المقالة الآثار الإيجابية لغسل اليدين على حياتك بشكل مباشر حتى لا تنسى هذه العادة المهمة.
ما هي فوائد غسل اليدين؟
لا يدرك الجميع أن عادة غسل اليدين بشكل صحيح وصحيح يوفر العديد من الفوائد للحياة اليومية.
تظهر العديد من الدراسات أن مستوى الوعي العام بغسل اليدين لا يزال منخفضًا نسبيًا.
فحصت دراسة من وزارة الصحة في مينيسوتا عدد الأشخاص الذين يغسلون أيديهم بعد استخدام المرحاض العام.
النتيجة ، 64-75٪ من النساء يغسلن أيديهن ، بينما 30-50٪ من الرجال يغسلون.
في الواقع ، الأيدي هي المضيف المثالي للبكتيريا والفيروسات لتسبب الأمراض المعدية.
لذلك فإن غسل اليدين بانتظام يعد من أهم العوامل للحفاظ على النظافة الشخصية وحماية صحة الجسم.
لا يزال غير متأكد؟ فيما يلي الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من غسل يديك جيدًا:
1. الوقاية من الأمراض المختلفة
يمكن أن تتم عملية نقل الجراثيم بسرعة ، إما من شخص لآخر أو بالفعل من الأشياء الملوثة.
إذا دخلوا الجسم ، فهناك احتمال أن يتدخلوا في جهاز المناعة أو جهاز المناعة.
هذا عادة ما يجعلك مريضًا استجابةً لعدوى في الجسم بسبب البكتيريا أو الجراثيم أو الفيروسات.
تعود عادة غسل اليدين بشكل صحيح وصحيح بفوائد في شكل منع انتقال المرض بشكل فعال.
ومع ذلك ، غالبًا ما تستخدم اليدين للمس أجزاء أخرى من الجسم. سوف تلمس خديك أو فمك أو أنفك أو عينيك دون أن تلاحظ ذلك. إذا كانت يديك متسخة ، يمكن أن تنتشر الجراثيم بسرعة كبيرة.
إذا كنت تستخدم تقنيات غسل اليدين المناسبة ، يمكنك تنظيف الجراثيم ومنعها من الانتشار أكثر.
بعض الأمراض التي يمكنك الوقاية منها بغسل يديك جيدًا هي:
- أمراض الجهاز الهضمي (الإسهال والتسمم الغذائي والتهاب الكبد أ)
- مشاكل الجهاز التنفسي (الالتهاب الرئوي والانفلونزا)
- التهابات أخرى (التهابات المسالك البولية والتهاب السحايا و MRSA)
2. يقتل الجراثيم والكائنات الدقيقة الضارة الأخرى
فائدة أخرى لتبني عادة غسل اليدين هي أنها تقتل الكائنات الحية الدقيقة غير المرئية على يديك.
طبيعة البكتيريا والجراثيم والفيروسات مجهرية. هذا يعني أنه لا يمكنك رؤية هذه الكائنات الدقيقة بالعين المجردة.
بحاجة إلى أداة منفصلة للتأكد. على الرغم من أنها لا تلفت الأنظار ، فإن هذا لا يعني أنها غير موجودة على سطح يديك والأشياء من حولك.
بدلاً من ذلك ، تنتشر هذه الكائنات الدقيقة في كل مكان ، بما في ذلك الكائنات الأقرب إليك والتي من المحتمل أن تكون ملوثة. وهذا يشمل الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والمكاتب والأحذية وحتى الحقائب.
توجد أيضًا الجراثيم والكائنات الدقيقة الأخرى في الأنشطة المختلفة التي تقوم بها. سواء كان ذلك عن طريق العطس أو السعال أو التعامل مع الحيوانات.
لهذا السبب ، من المهم أن تغسل يديك دائمًا بعد الأنشطة ، لأن الجراثيم تنتشر في كل مكان حتى لو لم تراها.
3. كسر سلسلة انتشار المرض أثناء الجائحة
في الأوقات الحرجة وغير المتوقعة مثل ظهور وباء مرض ما ، يمكن أن تكون عادة غسل اليدين شيئًا ينقذ الكثير من الناس.
لا يمنع غسل يديك نفسك من نقل الأمراض فحسب ، بل يجلب أيضًا فوائد في شكل حماية لمن حولك.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن مفتاح نجاح أي مجتمع في التعامل مع الوباء هو عندما يكون الناس متحدون في الحفاظ على النظافة ، بما في ذلك تنفيذ عادة غسل اليدين.
الإجراءات التي يتخذها شخص واحد سيكون لها تأثير كبير على مجموعة اجتماعية. يمكنك إجراء تغييرات كبيرة بالبدء بنفسك.
لذلك ، تأكد من عدم تخطي عادة غسل يديك ، وذكّر دائمًا الأشخاص من حولك ببدء هذه العادة.
4. احفظ نفقاتك
الأمراض التي تنتقل من الأيدي غير النظيفة لها درجات متفاوتة من الشدة ، تتراوح من خفيفة إلى شديدة.
كم تنفق عند زيارة المستشفى لتلقي العلاج؟ بالتأكيد ليست رخيصة.
كلما زادت حدة المرض الذي تعاني منه ، بالطبع ، زادت التكلفة التي يتعين عليك إنفاقها لعلاج المرض.
حسنًا ، من خلال العيش بأسلوب حياة نظيف وصحي مثل غسل يديك بجد ، ستستفيد بالتأكيد في شكل توفير النفقات لأنك تذهب إلى المستشفى في كثير من الأحيان.
مقارنة بالإنفاق الإضافي عندما تكون مريضًا ، فإن غسل يديك لا يتطلب سوى "رأس مال" في شكل وعي وصابون وماء.
حاول تجربة الانضباط لغسل يديك للحفاظ على صحتك. هذه هي الطريقة الأسهل والأرخص للوقاية من المرض.
5. منع مقاومة المضادات الحيوية
هل تعلم أن إعطاء المضادات الحيوية في مختلف المرافق الصحية قد بلغ أعدادًا مفرطة؟
يمكن علاج معظم الأمراض المصاحبة للعدوى مثل الإسهال والإنفلونزا دون استخدام المضادات الحيوية.
لسوء الحظ ، وفقًا لموقع CDC على الويب ، يتم وصف العديد من المضادات الحيوية للأمراض أو الحالات الصحية التي لا تحتاج إليها حقًا.
يؤدي الاستخدام المفرط للمضادات الحيوية إلى زيادة مقاومة المضادات الحيوية. هذا يتسبب في عدم عمل المضادات الحيوية على النحو الأمثل في قتل الجراثيم.
من خلال منع انتشار الأمراض التي تتطلب مضادات حيوية ، يمكنك المساعدة في تقليل مخاطر مقاومة المضادات الحيوية في منطقتك. يمكن البدء في ذلك من خلال تطبيق عادة غسل اليدين.
متى نحتاج لغسل أيدينا؟
الآن بعد أن تعرفت على الغرض من غسل اليدين وفوائده ، قد تتساءل متى يكون الوقت المناسب لاعتماد هذه العادة.
فيما يلي اللحظات الموصى بها لغسل يديك على الفور:
- قبل الأكل
- قبل تحضير الطعام
- بعد التعامل مع اللحوم النيئة
- قبل وبعد لمس شخص مريض
- بعد استخدام المرحاض أو الحمام
- بعد السعال أو العطس أو نفخ أنفك
- بعد تغيير الحفاضات أو الفوط
- قبل وبعد علاج الجروح
- بعد التنظيف أو إخراج القمامة
- بعد لمس الحيوانات أو فضلاتها
من خلال فهم الغرض من غسل اليدين وفوائده ، سيكون لديك وعي أكبر بأهمية ممارسة هذه العادة.
تأكد من غسل يديك دائمًا بالصابون والماء الجاري. إذا كان من الصعب العثور على الماء والصابون ، يمكنك استخدامه معقم اليدين كبديل.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن معقم اليدين ليس الخيار الأول في التنظيف اليدوي. الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من الجراثيم هي غسل اليدين بالماء والصابون.
