أسباب مختلفة لحدوث انتفاخ في المعدة ، من التافه إلى الحاجة إلى المراقبة

انتفاخ البطن هو مشكلة في الجهاز الهضمي يمكن أن تحدث لأي شخص. بشكل عام ، يتميز انتفاخ البطن بانتفاخ البطن المصحوب بضيق لأن المعدة تشعر بالامتلاء. إذن ، ما هي أسباب انتفاخ البطن؟

أسباب انتفاخ البطن

في الأساس ، تبدو المعدة المتضخمة بسبب الانتفاخ أمرًا طبيعيًا. السبب هو أن هذه عملية بيولوجية يمكن أن يختبرها الجميع.

تحدث هذه الحالة عادة بسبب تراكم الغازات في الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الشكوى من أعراض أمراض الجهاز الهضمي.

لذلك ، فإن انتفاخ البطن الذي يستمر لفترة طويلة ويرافقه أعراض أخرى يحتاج إلى مزيد من الفحص حتى تتمكن من معرفة أسبابه.

1. إنتاج الغازات في الأمعاء

السبب الرئيسي لانتفاخ البطن هو زيادة إنتاج الغاز في الأمعاء.

كما ترى ، لدى بعض الأشخاص أجهزة هضمية غير قادرة على هضم أطعمة معينة ، مثل الحبوب الكاملة.

في ظل ظروف معينة ، سيطلق الجسم غازًا على شكل هيدروجين أو ميثان أو ثاني أكسيد الكربون. في وقت لاحق ، سوف يخرج الغاز من خلال التجشؤ أو إطلاق الريح.

إذا تم تكوين الغاز بسرعة كبيرة ، فسوف يتراكم الغاز في الجهاز الهضمي ، مما يسبب الانتفاخ والغثيان والغازات.

2. تناول الأطعمة المسببة للغازات

كما ذكرنا سابقًا ، فإن إنتاج الغاز الزائد هو السبب الرئيسي لانتفاخ البطن.

وفي الوقت نفسه ، فإن هذه الزيادة في الغاز لا تحدث فقط. هناك عدد من العوامل والحالات التي يمكن أن تكون وراء أعراض هذه المشكلة الهضمية.

واحد منهم هو استهلاك بعض الأطعمة. عادة ما تستغرق أنواع الطعام التي سيتم ذكرها وقتًا إضافيًا للهضم مما قد يؤدي إلى انتفاخ المعدة.

لتجنب هذه المشكلة ، إليك أمثلة على الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تؤدي إلى انتفاخ البطن.

المكسرات

من الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن التي يجب أن تكون على دراية بها هي المكسرات.

تحتوي المكسرات على كربوهيدرات معقدة مثل السكريات التي يصعب على المعدة هضمها. عندما تتم معالجة الفاصوليا وتصل إلى الأمعاء السفلية ، يتم تكسير هذه الأطعمة بواسطة البكتيريا.

ثم تقوم البكتيريا بمعالجة الفول السوداني المهروس مسبقًا في المعدة. تنتج هذه العملية الكثير من الغاز.

لذلك ، فإن تناول الكثير من المكسرات يمكن أن ينتج غازات قد تؤدي إلى انتفاخ البطن.

طعام دسم

توفر الدهون في الطعام شعورًا أطول بالامتلاء. لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي تناول الدهون المفرطة إلى إبطاء عملية الهضم وإفراغ المعدة.

نتيجة لذلك ، قد تشعر المعدة بعدم الراحة بسبب الانتفاخ والغازات. لهذا السبب ، تناول الأطعمة الدهنية باعتدال لتجنب ذلك.

فواكه وخضروات معينة

الفواكه والخضروات مفيدة للجسم ، لكن بعض الأنواع يمكن أن تسبب انتفاخ البطن.

على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والنشا والألياف إلى زيادة إنتاج الغاز ، مثل:

  • كرنب،
  • بروكلي،
  • الجزر و
  • تفاح.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الفاكهة والخضروات على سكر طبيعي ، وهو السوربيتول الذي يصعب على الجسم هضمه. يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من السكر والألياف الطبيعية إلى تحفيز البكتيريا الهضمية على إنتاج الغازات.

بقوليات

مثل الفواكه والخضروات المذكورة ، فإن الحبوب الكاملة غنية بالألياف. ونتيجة لذلك ، تشمل الحبوب الأطعمة التي يصعب على الجسم هضمها.

هذا هو السبب في أن البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي تطلق الغازات أثناء هضم الحبوب ، خاصة عند تناولها بكميات زائدة.

الحليب ومنتجاته المصنعة

يحتوي حليب البقر ومنتجاته على اللاكتوز. وفي الوقت نفسه ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أن يعانوا من انتفاخ البطن بعد شرب الحليب.

وذلك لأن محتوى اللاكتوز في الحليب يمكن أن يزيد من إنتاج الغازات ، مما يؤدي إلى انتفاخ المعدة وانتفاخها.

مشروب غازي

أخيرًا ، فإن أكثر الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن هي المشروبات الغازية.

يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية والمشروبات الغازية الأخرى إلى تراكم الغازات الزائدة في الجهاز الهضمي.

لذلك ، قد تتجشأ كثيرًا وتشعر بالانتفاخ بعد تناول المشروبات الغازية.

3. عادات الأكل السيئة

لا يقتصر الأمر على اختيار الطعام الذي يتم تناوله ، بل تبين أن عادة تناول الطعام كل يوم تؤدي إلى انتفاخ البطن. اى شى؟

كل واشرب بسرعة كبيرة

الأكل والشرب على عجل يمكن أن يسبب الانتفاخ والغازات.

هذا لأن هذه العادة تجعل المزيد من الهواء يدخل إلى الجهاز الهضمي عندما تمضغ أو تتحدث.

الافراط في تناول الطعام

إن تناول كميات كبيرة من الطعام أمر عملي. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه العادة سيئة بالنسبة لك المعرضين لخطر الإصابة بالانتفاخ والغازات.

بدلا من ذلك ، حاول أن تأكل أقل ، ولكن في كثير من الأحيان ، مثل 4-5 وجبات في اليوم.

4. حالات طبية معينة

في بعض الحالات ، يمكن أن يكون سبب الانتفاخ والانتفاخ والغثيان في المعدة عددًا من أمراض الجهاز الهضمي. فيما يلي أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا.

عدم تحمل اللاكتوز

يعد عدم تحمل اللاكتوز حالة يصعب فيها الجسم هضم اللاكتوز الموجود في الحليب ومنتجات الألبان.

يمكن أن تحدث هذه المشكلة الهضمية لأن الجسم لا ينتج إنزيم اللاكتاز اللازم في عملية الهضم.

إذا لم يكن هذا الإنزيم موجودًا ، فسيكون من الصعب هضم اللاكتوز ، لذلك يمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم. بالإضافة إلى انتفاخ البطن ، يتميز عدم تحمل اللاكتوز بالإسهال لآلام البطن بعد شرب الحليب.

مرض الاضطرابات الهضمية

يحتاج الأشخاص المصابون بالداء البطني إلى تجنب الغلوتين لأنه يمكن أن ينشط جهاز المناعة ، الذي يهاجم بعد ذلك أنسجة الأمعاء السليمة.

بمرور الوقت ، يمكن أن تتلف هذه المشكلة بطانة الأمعاء وتعيق امتصاص العناصر الغذائية. من أعراض الداء البطني: انتفاخ البطن والإسهال.

لهذا السبب يحتاج الأشخاص المصابون بهذا المرض إلى اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين حتى لا يعانون من هذه الأعراض المزعجة.

أمراض أخرى

بالإضافة إلى مشكلتي الجهاز الهضمي المذكورتين أعلاه ، تشمل الحالات الطبية الأخرى التي يمكن أن تسبب انتفاخ البطن ما يلي:

  • مرض كرون،
  • إمساك،
  • خزل المعدة ،
  • فقدان الشهية العصبي،
  • متلازمة القولون العصبي (IBS) ، و
  • ارتجاع معدي مريئي (جيرد).

5. شرب المشروبات الكحولية

الكحول مركب يمكن أن يسبب الالتهاب. لذا ، فإن شرب المشروبات الكحولية يمكن أن يسبب تورمًا في الجسم ، بما في ذلك المعدة.

يمكن أن يتفاقم هذا الالتهاب بسبب السوائل التي غالبًا ما تختلط مع الكحول ، مثل المشروبات السكرية أو الصودا. نتيجة لذلك ، لا مفر من انتفاخ البطن.

6. الإجهاد

وفقًا لتقرير من جمعية علم النفس الأمريكية ، يمكن أن يكون الإجهاد سببًا لانتفاخ البطن. السبب ، يرتبط التوتر بالتغيرات في بكتيريا الأمعاء التي يمكن أن تتأثر بالمزاج.

لذلك ، يمكن أن تؤثر البكتيريا والأعصاب في الأمعاء على الدماغ والعكس صحيح.

على سبيل المثال ، غالبًا ما يجعل التوتر من الصعب عليك ابتلاع الطعام أو يزيد من كمية الهواء التي تبتلعها. هذا يمكن أن يسبب انتفاخ البطن.

7. أسباب أخرى

في حالات نادرة ، يمكن أن يحدث انتفاخ البطن بسبب مشاكل صحية خطيرة ، مثل:

  • حصى في المرارة
  • أمراض المرارة،
  • سرطان المعدة أو الأمعاء ، و
  • تراكم السوائل في التجويف البطني (الاستسقاء).

إذا كانت لديك أسئلة أخرى ، فيرجى سؤال طبيبك بشأن الأسباب وكيفية التعامل مع انتفاخ البطن بشكل كامل.

المشاركات الاخيرة