خلال فترة الحمل ، تزداد الاحتياجات الغذائية اليومية للمرأة الحامل. الحديد هو أحد العناصر الغذائية التي زادت وتحتاجها المرأة الحامل. تُنصح النساء الحوامل بتلبية احتياجاتهن من الحديد أثناء الحمل عن طريق تناول الأدوية المضاف إليها الدم على شكل أقراص أو أقراص. في الواقع ، ما هي وظيفة أقراص تعزيز الدم (TTD) أو أقراص الحديد للنساء الحوامل وهل هناك أي آثار جانبية؟
لماذا تحتاج المرأة الحامل إلى أقراص لإضافة الدم؟
زادت جميع الاحتياجات الغذائية للمرأة الحامل تقريبًا مقارنة بما كانت عليه قبل الحمل.
ترتبط هذه الزيادة بالتغيرات في جسم الأم وكذلك لتلبية الاحتياجات الغذائية للطفل في الرحم.
تشمل العناصر الغذائية المختلفة التي تزداد احتياجاتها أثناء الحمل الفيتامينات للحوامل ، والكالسيوم للحوامل ، و DHA للحوامل ، و فيتامين ب المركب للحوامل.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج النساء الحوامل أيضًا إلى تناول المزيد من معادن الحديد أكثر مما كانت عليه قبل الحمل.
الحديد هو أحد العناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة الحامل. حتى قبل الحمل ، يُنصح المرأة بتلبية احتياجاتها اليومية من الحديد.
هذا هو السبب في أنه يُنصح النساء الحوامل بتناول الأدوية المعززة للدم على شكل أقراص أو حبوب لتحسين تناول الحديد يوميًا.
فيما يلي الوظائف أو الفوائد المختلفة للأقراص المضاف إليها الدم أو أقراص الحديد أثناء الحمل:
1. زيادة تدفق الدم في الجسم
لا تزداد الحاجة إلى العناصر الغذائية أثناء الحمل فحسب ، بل تزداد أيضًا إمدادات الدم في جسم الأم. وذلك لأن إجمالي حجم الدم لديك قد يتضاعف أثناء الحمل.
هذه الزيادة هي 50٪ أو أكثر من تعداد الدم الطبيعي.
فوائد تناول المرأة الحامل للأقراص المضاف إليها الدم هي دعم الجسم لإنتاج المزيد من الدم لكل من الأم والطفل.
2. زيادة إنتاج الهيموجلوبين
الحديد مفيد أيضًا في إنتاج الهيموجلوبين ، وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء ينقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم.
كلما زادت كمية الحديد لدى الأم ، زاد إمداد الدم والهيموجلوبين في جميع أنحاء جسم الأم والطفل النامي.
يساعد تناول أقراص تعزيز الدم جسم الأم على إنتاج المزيد من الهيموجلوبين أثناء الحمل.
من ناحية أخرى ، تحتاج الأمهات أيضًا إلى أقراص مضاف إليها الدم لتلبية احتياجات الحديد لدعم نمو الجنين والمشيمة في الرحم ، خاصة في الثلثين الثاني والثالث من الحمل.
3. يوفر فوائد أخرى أثناء الحمل
لا يمكن أن يساعد تناول أقراص تعزيز الدم (TTD) المعروفة أيضًا باسم أقراص الحديد للنساء الحوامل في الوقاية من فقر الدم.
كما أن تناول كمية كافية من الحديد أثناء الحمل يمنع الأم من النزيف أثناء المخاض والموت أثناء الولادة بسبب النزيف.
في الواقع ، تساعد الأمهات اللواتي يتناولن أقراصًا مضاف إليها الدم أيضًا في تحسين المدخول الغذائي للجنين النامي في الرحم.
ما هي كمية الحديد اللازمة أثناء الحمل؟
نقلاً عن مديرية تعزيز الصحة وتمكين المجتمع بوزارة الصحة ، تحتاج الأمهات إلى تناول الحديد بحوالي 800 ملليغرام (ملغ) أثناء الحمل.
تعطى الحاجة للحديد بقدر 300 مجم للطفل في الرحم و 500 جرام المتبقية للأم لإنتاج الهيموجلوبين أثناء الحمل.
إذا كان هناك كمية زائدة من الحديد يمكن إفرازها أو إفرازها عن طريق الأمعاء والجلد والبول.
لذلك ، فإن الحاجة إلى الحديد هي إجمالي ما تحتاجه المرأة الحامل لما يقرب من 9 أشهر من الحمل ، سواء من تناول الطعام أو الأقراص المضاف إليها الدم.
وفي الوقت نفسه ، تختلف متطلبات الحديد اليومية وفقًا لمعدل الكفاية الغذائية (RDA) في كل ثلاثة أشهر من الحمل. أي حوالي 18 مجم في الثلث الأول من الحمل و 27 مجم في الأشهر 2-3 من الحمل.
من أجل تلبية احتياجات النساء الحوامل من الحديد بشكل صحيح ، من المهم زيادة تناول الحديد من مصادر الغذاء اليومية والأدوية المعززة للدم على شكل أقراص أو أقراص.
ما هي العواقب إذا لم تتناول المرأة الحامل أقراصًا لإضافة الدم؟
كما ذكرنا سابقًا ، تساعد أقراص مكملات الدم للنساء الحوامل في تلبية احتياجات الحديد اليومية التي قد لا يتم تلبيتها من الطعام.
على الرغم من أنه ليس دائمًا ، تحتاج النساء الحوامل أحيانًا إلى كمية كبيرة من تناول الحديد بسبب نقص إمدادات الحديد واحتياطياته في الجسم.
إذا تركت دون رادع ، فإن نقص مخازن الحديد قبل وأثناء الحمل يمكن أن يتطور إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد لدى النساء الحوامل.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد مرتفع أيضًا عند الأمهات الحوامل بتوأم أو بالقرب من الحمل السابق.
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يمكن أن يجعل المرأة الحامل ضعيفة ومتعبة بسهولة. يمكن أن يسبب فقر الدم الحاد بالفعل مضاعفات الحمل.
على سبيل المثال ، يمكن لفقر الدم أن يضعف جهاز المناعة لدى الأم ، مما يجعلها عرضة للإصابة بالأمراض المعدية.
كما أن الأمهات معرضات لخطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة لأنهن يعانين من فقر الدم الذي يبدأ بعدم تناول أقراص مضاف إليها الدم.
بالإضافة إلى الخطر على الأم ، يمكن أن يشكل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أيضًا خطرًا على الطفل.
يرتبط فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بالولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة ، وفقًا لما ذكره موقع Mayo Clinic على الويب.
بل وأكثر من ذلك ، فإن فقر الدم يزيد أيضًا من خطر وفاة الرضيع قبل الولادة وبعدها.
نادرًا ما يحدث فقر الدم الحاد عند النساء الحوامل إذا حصلن على كمية غذائية كافية وحافظن دائمًا على نظامهن الغذائي.
على العكس من ذلك ، عندما لا يلبي المدخول الغذائي اليومي للأم احتياجاتها أثناء الحمل ، فإن مضاعفات فقر الدم هذه يمكن أن تسبب مشاكل صحية بالطبع.
من أين يمكن للمرأة الحامل الحصول على أقراص تعزيز الدم؟
يمكن أن يساعد تناول أقراص تعزيز الدم (TTD) أو أقراص الحديد أثناء الحمل في الوقاية من فقر الدم.
ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك زيادة تناول الحديد للنساء الحوامل من مصادر الغذاء بحيث يكون الإمداد أكثر وأكثر إلى جانب المساعدة بأخذ حبوب أو أقراص لزيادة الدم.
في إندونيسيا ، توصي الحكومة بتناول ما لا يقل عن 90 قرصًا أو أقراص حديد للنساء الحوامل أو كل يوم أثناء الحمل.
يهدف بالتأكيد إلى منع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أثناء الحمل.
يمكن الحصول على أقراص مكملة للدم (TTD) للأمهات أثناء الحمل مجانًا في puskesmas أو شراؤها بشكل مستقل في أقرب صيدلية.
هل هناك أي آثار جانبية لأقراص تعزيز الدم؟
من الأفضل معرفة جرعة الأقراص المضاف إليها الدم التي تحتاجها المرأة الحامل.
من الأفضل استشارة الطبيب أولاً قبل تناول أقراص تعزيز الدم أو أقراص الحديد.
سيقوم الطبيب بتعديل جرعة أقراص مكملات الدم التي تتناولها مع كمية الحديد التي تحصل عليها عادة من نظامك الغذائي اليومي.
على الرغم من أن الجسم يمكن أن يخزن الحديد الزائد كاحتياطي ، إلا أن جرعة عالية جدًا من أقراص الحديد يمكن أن تسبب مشاكل.
قد تتسبب جرعة أقراص الحديد العالية جدًا في حدوث مشكلات بالجهاز الهضمي ، مثل الإمساك أو الإمساك والقيء والغثيان والإسهال.
علاوة على ذلك ، في بداية الحمل ، قد يؤدي الغثيان والقيء المفرط إلى حالة التقيؤ الحملي.
عند تناول أقراص الحديد على معدة فارغة ، هناك خطر تلف بطانة المعدة.
الحل ، يمكنك تناول أقراص الحديد قبل النوم ليلاً حتى لا تشعر بالغثيان بعد تناولها.
إذا تسببت أقراص تعزيز الدم أو أقراص الحديد في حدوث الإمساك ، فيمكنك تناول المزيد من الخضار والفواكه (مثل السبانخ ، والتي تعد أيضًا مصدرًا للحديد).
لا تنسى أن تشرب المزيد من الماء للمساعدة في التغلب على صعوبة التغوط.
لا تقلق إذا كان برازك سيبدو أغمق بعد تناول أقراص الحديد لأن هذا أمر طبيعي وغير ضار.
