يعتبر الجير من أكثر مشاكل الأسنان التي يتم التغاضي عنها. على الرغم من أنه يجب إيلاء هذه الحالة اهتمامًا خاصًا حتى لا يكون لها تأثير على تسوس الأسنان الأكثر حدة. ما هي طرق إزالة الجير وتنظيفه؟
تعرف على أسباب الجير
سبب الجير هو تكوين البلاك الناتج عن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل السكر والنشا والحليب والزبيب والكعك والحلوى وغيرها من المشروبات الغازية.
ستعيش البكتيريا التي تتراكم من هذه الأنواع من الطعام والشراب في الفم وتتكاثر لإنتاج الحمض. إذا بقيت هذه البكتيريا لفترة أطول في الفم والأسنان ، يمكن أن يتسبب الحمض الناتج في تلف مينا الأسنان مما يؤدي إلى تسوس الأسنان.
يمكن أن تتطور البلاك أيضًا على جذور الأسنان الموجودة أسفل اللثة ، مما يتسبب في تلف العظام التي تدعم الأسنان.
يمكن أن يظهر الجير المتروك باستمرار أكثر فأكثر ويهيج اللثة. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق لإزالة الجير وتنظيفه حتى لا يسوء.
كيفية إزالة الجير التحجيم
يمكن إزالة البلاك الذي لا يزال رقيقًا عن طريق التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط. الخيط ). ومع ذلك ، فإنها قصة مختلفة إذا كانت اللويحة سميكة وصلبة.
نقلاً عن الأكاديمية الأمريكية لطب اللثة ، يجب إزالة اللويحات السميكة المتصلبة بعلاجات خاصة لا يمكن إلا لأطباء الأسنان القيام بها.
لذلك ، لا يكفي إزالته مجرد استخدام فرشاة أسنان. في عالم الطب ، يُطلق على إجراء تنظيف الجير اسم التحجيم .
كيفية تنظيف الجير على هذا واحد باستخدام أداة تسمى قشارة بالموجات فوق الصوتية . أداة خاصة تعمل على تكسير الجير الموجود بين الأسنان وعند خط اللثة. عادة ما يصعب الوصول إلى هذين الجزأين باستخدام فرشاة الأسنان.
تحجيم يجب أن يتم عمل الأسنان بشكل مثالي كل ستة أشهر. عندما تفعل التحجيم ، حتى الجير الصعب جدًا يمكن إزالته.
منع الآثار الجانبية لتحجيم الأسنان
معالجة التحجيم يمكن أن يسبب عددًا من الآثار الجانبية ، مثل النزيف وتورم اللثة والألم. يحدث هذا لأن اللثة والأسنان المقطوعة لا تزال تتكيف مع العملية التحجيم ال.
لكن لا داعي للقلق. تهدأ هذه الآثار الجانبية بشكل عام بمجرد اكتمال العلاج.
لمنع الانزعاج أو عودة الجير بعد العملية التحجيم يجب تجنب ما يلي:
- الأطعمة والمشروبات الساخنة أو الباردة جدًا . نقلاً عن جمعية طب الأسنان الأمريكية ، بعد الخضوع للتقشير أو تنظيف الجير ، ستصبح الأسنان أكثر حساسية لمدة أسبوع تقريبًا. لذلك ، يجب تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي لا تزال ساخنة أو باردة جدًا.
- الطعام والشراب حلو جدا. لمنع تشكل الجير مرة أخرى بعد التقشير ، من الجيد تقليل الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر ، مثل الحلوى والشوكولاتة والبسكويت والصودا.
- الطعام الصلب . بعد تنظيف الأسنان من الجير ، قد لا يكون مضغ الطعام مريحًا كالمعتاد. تأكد من عدم اختيار الأطعمة التي تكون قاسية الملمس وتتطلب المزيد من الجهد للمضغ ، مثل اللحوم الكاملة أو التفاح.
- الأطعمة التي لديها القدرة على وخز اللثة. عادة ، توجد هذه القوام الصغير في الأطعمة المقرمشة مثل رقائق البطاطس أو المكسرات.
- طعام لا يذوب أو يتحلل عند مضغه. بعض الأطعمة التي لا تنكسر بسهولة عند مضغها ، مثل الخبز والبطاطس المقلية ، تعتبر من المحرمات بعد تنظيف الجير.
- السجائر والكحول. كلتا هاتين العادات يمكن أن تقلل من إنتاج اللعاب في الفم. هذا بالطبع يمكن أن يؤدي إلى جفاف الفم وتراكم أسهل للويحات. يمكن أن يظهر الجير مرة أخرى.
يمكنك تناول أطعمة ذات ملمس ناعم وسهلة المضغ ، مثل الحساء والبطاطا المهروسة والموز والزبادي والبيض المسلوق والعصيدة. بالإضافة إلى كونها سهلة الهضم ولا تسبب ألم الأسنان ، تساعد هذه الأطعمة أيضًا في منع جفاف الفم.
طريقة أخرى لإزالة الجير بنفسك في المنزل
التقشير هو الطريقة الأسرع والأكثر أمانًا لإزالة الجير. ومع ذلك ، هناك طرق أخرى حتى لا تزداد حدة الجير.
1. اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم
يعتبر تنظيف أسنانك بانتظام في القائمة الأولى كطريقة لإزالة الجير وتنظيفه. خاصة بالنسبة للجير الذي لا يزال أبيض.
ينصح الخبراء الجميع بتنظيف أسنانهم مرتين في اليوم ، في الصباح بعد الإفطار وفي المساء قبل النوم. لتنظيف أسنانك حقًا ، اغسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين.
غالبًا ما ينظف معظم الناس أسنانهم بسرعة كبيرة ، حتى في غضون ثوانٍ. في الواقع ، إن تفريش الأسنان بسرعة كبيرة ليس فعالاً لأن الأوساخ واللويحات لا تزال ملتصقة بسطح الأسنان.
يوصى بتنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة 30 ثانية (الجانب الأيمن ، الجانب الأيسر ، الأمامي ، الداخلي).
إذا تم القيام به بشكل صحيح ، فإن إجمالي الوقت الذي ستقضيه في تنظيف أسنانك هو دقيقتان بالضبط.
2. نظف أسنانك بالطريقة الصحيحة
على الرغم من أنك مجتهد في تنظيف أسنانك بالفرشاة كل يوم ، فإن النتائج ستذهب سدى إذا كانت التقنية خاطئة. دعنا نحاول التحقق مرة أخرى ، هل أسلوب تنظيف الأسنان الخاص بك صحيح؟
نظف أسنانك بحركة دائرية من الأعلى إلى الأسفل. تأكد من تنظيف كل جزء من أسنانك لإزالة البلاك وبقايا الطعام التي تلتصق بها. بدءا من الأضراس أو من الجانب الخلفي من جانب واحد من الفم.
تأكد من عدم استخدام الفرشاة بقوة أو الضغط على أسنانك. ستؤدي هذه العادة إلى تآكل السطح الخارجي للأسنان (المينا) مما يؤدي إلى حساسية الأسنان.
لذا ، فإن كيفية تنظيف الجير لا تحتاج إلى تنظيف أسنانك بكل قوتك.
3. تنظيف الأسنان بالخيط
ينظف تفريش الأسنان سطح الأسنان فقط ، ولا يصل إلى أعمق جزء بين الأسنان. في الواقع ، غالبًا ما توجد معظم البلاك على هامش الأسنان أو اللثة.
لذلك ، هناك طريقة أخرى يمكنك القيام بها لإزالة البلاك الذي يتسبب في الجير وتنظيفه وهي تنظيف أسنانك بالخيط ( خيط تنظيف الاسنان). يعتبر خيط تنظيف الأسنان فعالاً في التنظيف بين وأعمق أجزاء الأسنان التي يصعب الوصول إليها بواسطة شعيرات الفرشاة.
يمكن أن يقلل تنظيف أسنانك بانتظام من خطر الإصابة بأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة. يجب أن يتم التنظيف بالخيط بشكل مثالي بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
4. استخدم صودا الخبز
طريقة أخرى يمكنك القيام بها لتنظيف الجير العنيد هي تنظيف أسنانك بالفرشاة صودا الخبز . ليست هذه الطريقة فعالة فحسب ، بل يُزعم أنها آمنة للتجربة.
صودا الخبز قادرة على إزالة البلاك دون إتلاف مينا الأسنان. أظهرت دراسة أيضًا أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز كان أكثر فعالية في تقليل كمية البلاك.
ليس هذا فقط ، فمحتوى صودا الخبز يمكن أن يحمي الأسنان من الكالسيوم وفقدان المينا. يقترن بوجود خصائص مضادة للميكروبات تمنع تسوس الأسنان.
5. نظف اللسان
هل تعلم أن 50 بالمائة من البكتيريا الموجودة في الفم موجودة بالفعل على سطح اللسان؟ لذلك ، يجب أن يكون تنظيف اللسان أيضًا جزءًا من روتيننا اليومي.
يمكن لمزيج من اللعاب والبكتيريا أن يشكل ترسبات على سطح اللسان. لسوء الحظ ، لا يمكن إزالة هذه اللويحة ببساطة عن طريق شطفها بالماء أو الغرغرة بغسول الفم.
الطريقة الأفضل والأكثر فاعلية لإزالة البلاك على سطح اللسان هي تنظيف اللسان بالفرشاة.
افرك لسانك من أعمق قاعدة لسانك واسحبه برفق إلى الأمام بحركة واحدة. لا تفرك ذهابًا وإيابًا. كرر هذه الطريقة عدة مرات حتى يصبح لسانك نظيفًا أو خشنًا تمامًا.
لا تنس أيضًا تنظيف جانب اللسان. بعد ذلك اشطف فمك بالماء النظيف.
6. اختر فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان المناسبين
يمكن أن يسهل استخدام الفرشاة ومعجون الأسنان الصحيحين إزالة الجير وتنظيفه.
اختر فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة وناعمة. اضبط رأس فرشاة الأسنان على عرض فمك ، وتأكد من أن رأس الفرشاة ليس كبيرًا جدًا أو صغيرًا جدًا.
من المهم أيضًا اختيار فرشاة ذات مقبض مريح للإمساك بها. بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل عليك تنظيف أسنانك بالتقنية الصحيحة.
بالنسبة إلى معجون الأسنان ، اختر واحدًا يحتوي على الفلورايد. يمكن أن يساعد هذا المركب في تنظيف البلاك الذي يسبب الجير. ليس فقط هذا. الفلوريد فعال أيضًا في حماية وحماية أسطح الأسنان من التسوس.
7. استخدم غسول الفم
الغرغرة غسول الفم يعتبر غسول الفم أيضًا الطريقة الصحيحة لإزالة الجير. ومع ذلك ، هناك العديد من أنواع غسول الفم ، لذا تأكد من اختيار الهدف ، وهو إزالة الجير.
يمكن أن يساعد غسول الفم في إزالة البلاك والأوساخ وبقايا الطعام التي تلتصق بسطح الأسنان. كمكافأة ، يمكن أن يساعد غسول الفم أيضًا في إنعاش أنفاسك. بهذه الطريقة تتجنب خطر رائحة الفم الكريهة.
تجنب غسولات الفم التي تحتوي على الكحول لأنها قد تسبب جفاف الفم. تأكد أيضًا من أن منتج غسول الفم الذي تستخدمه قد تم تسجيله في POM لضمان سلامته.
تغرغر بغسول الفم بعد تنظيف أسنانك. يجب استعمال غسول الفم حسب المقدار الدوائي الوارد في تعليمات الاستعمال أو حسب توصية الطبيب.
يمكن أن تسبب الجرعات المفرطة من غسول الفم آثارًا جانبية ضارة أو جرعة زائدة.
8. الإقلاع عن التدخين
بالإضافة إلى التسبب في ضعف وظائف القلب والرئة ، يمكن أن يسبب التدخين أيضًا مشاكل في الفم والأسنان. واحد منهم ، الجير.
يمكن أن يؤدي المحتوى الكيميائي في السجائر إلى تكوين المزيد والمزيد من الجير. في الواقع ، يميل الجير عند المدخنين إلى أن يكون أسودًا داكنًا أكثر من أولئك الذين لا يدخنون.
هذا هو السبب في أن الإقلاع عن التدخين هو الطريقة الصحيحة للمساعدة في إزالة الجير. ابدأ ببطء ولا تتردد في طلب المساعدة من العائلة أو الأقارب المقربين.
9. اشرب الكثير من الماء
هل تريد أن يختفي الجير ولا يزداد سوءًا؟ يمكن أن يكون شرب الماء حلاً. يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء في زيادة إنتاج اللعاب في الفم.
يعمل اللعاب على إبقاء الفم رطبًا وإلقاء اللويحات وبقايا الطعام على سطح الأسنان. يمكن أن تساعد الإنزيمات الموجودة في اللعاب أيضًا في مكافحة البكتيريا المسببة للعدوى في الفم.
إذا كنت لا تحب طعم الماء ، فحاول التغلب عليه بطرق أخرى. أضف شرائح من الفاكهة أو الأعشاب الطازجة إلى الماء ، مثل الليمون والفراولة والكيوي والزنجبيل وما إلى ذلك.
10. اختر الطعام بحكمة
يعد اختيار الطعام الذي تتناوله كل يوم بعناية طريقة واحدة لإزالة الجير وتنظيفه. والسبب هو أن ما تأكله سيؤثر على نمو البكتيريا واللويحات في الفم.
كلما كان طعامك أكثر حلاوة أو تعكرًا ، تتكاثر البكتيريا في فمك. تؤدي البكتيريا واللويحات وبقايا الطعام التي يُسمح لها بالاستمرار في التراكم إلى تكوين الجير.
لهذا السبب ، يجب الحد من الأطعمة والمشروبات الحلوة.
عواقب الجير إذا تم تجاهلها
يجب تنظيف الجير على الفور. على الرغم من أنها ليست مؤلمة ، لا ينبغي تجاهل هذه المشكلة. لذلك يجب أن تعرف ما هي العواقب إذا لم يتم علاج الجير من البداية.
1. حدوث أمراض الأسنان
إذا استمر تراكم البلاك ، يمكن أن يتسبب في التهاب وتهيج اللثة. سوف يتصلب البلاك أيضًا من خط اللثة وبين الأسنان ثم يسبب مشاكل أخرى في الأسنان. واحدة من المشاكل التي يمكن أن تحدث هي التهاب اللثة.
التهاب اللثة هو حالة تلتهب فيها اللثة. هذه الحالة يمكن أن تجعل اللثة حساسة وتنزف بسهولة. إذا تُرك التهاب اللثة دون علاج مناسب ، فسوف يتطور إلى مرض اللثة (التهاب دواعم السن).
يحدث التهاب دواعم السن عندما يتحول التهاب اللثة إلى عدوى تنتشر في العظام التي تدعم الأسنان. هذه الحالة يمكن أن تجعل أسنانك سهلة الفك ويمكن أن تتساقط من تلقاء نفسها.
2. رائحة الفم الكريهة
مشكلة أخرى يمكن أن تنشأ بسبب الجير الذي يسمح له بالاستمرار هي رائحة الفم الكريهة. يمكن أن تظهر رائحة الفم الكريهة لأن البلاك الذي يسبب الجير يختلط مع بقايا الطعام.
نتيجة لذلك ، هناك تسوس في تجويف الفم مما يؤدي إلى رائحة كريهة في التنفس.
3. أسنان مملة ومشاكل أخرى
بالإضافة إلى ذلك ، فإن لون المرجان الذي يميل إلى أن يكون كثيفًا سيجعل أسنانك تبدو باهتة وغير مهذبة بالتأكيد. سيؤثر هذا بالتأكيد على ثقتك في إظهار الابتسامة.
نشرت دراسة في مجلة طب وجراحة الأسنان والفكين والوجه ابحث عن شيء آخر. وجدت الدراسة أن أمراض اللثة المزمنة يمكن أن تسبب فقر الدم.
علاوة على ذلك ، يمكن للبكتيريا التي تسبب التهابات اللثة أن تنتشر وتدخل أعضاء أخرى من الجسم.
جرب الطرق المختلفة على الفور لإزالة الجير أعلاه قبل فوات الأوان. ستؤثر صحة الفم الجيدة أيضًا على صحة جسمك بشكل عام.
