عندما تنتفخ معدتك أو عندما ترغب في التبرز ، قد تخرج الريح أو تخرج الريح. لكن ، هل تعرف بالضبط كيف تحدث ضرطة؟ من أين أتت الرائحة الكريهة للغاز؟ ما الذي يسبب ضرطة أجسادنا؟
في كثير من الأحيان عندما تنبعث الغازات من رائحة كريهة وصوت ، ولكن ليس من غير المألوف أن تكون الغازات عديمة الرائحة ولا تصدر أي صوت. كيف يمكن أن يكون هناك فرتس كريه الرائحة ولا فرتس كريه الرائحة؟
ما هو ضرطة؟
إطلاق الريح أو في لغة طبية تسمى ريح البطن هي عملية بيولوجية طبيعية تحدث بانتظام وروتينية وهي شائعة لدى الجميع. في الواقع ، في بعض الأحيان في المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية في الجهاز الهضمي ، يكون إطلاق الغازات هو المعيار للشفاء.
عادة ما يحدث إخراج الغازات عدة مرات في اليوم ، وهو أكثر شيوعًا عند تناول الأطعمة الغازية. لكن في المتوسط ، يقوم الشخص بإطلاق الريح من 5 إلى 15 مرة في اليوم. في الواقع ، قد يطلق بعض الناس إطلاق الريح أكثر من 40 مرة في اليوم. تُعرف هذه الحالة بالضرطة المفرطة. عادة ما يحدث هذا بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
سبب ضرطة
ينتج الغاز المنطلق من خلال إخراج الغازات من أشياء مختلفة ، بما في ذلك نتيجة عملية هضم الطعام التي تحدث. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الجسم ينتج الريح.
1. ابتلع الهواء المحيط
عندما تبتلع الطعام والمشروبات التي تتناولها ، فإنك تبتلع بعض الهواء دون وعي. الأكسجين والنيتروجين الموجودان في الهواء الذي يتم ابتلاعه سوف يمتصهما الجسم عندما يكون الهواء في الأمعاء الدقيقة. بعد ذلك ، سيتم التخلص من الباقي لأنه لم يعد بحاجة إليه من قبل الجسم. عادة ، الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر سوف "يبتلعون" المزيد من الهواء ، مما يتسبب في حدوث ريح متكرر.
2. جزء من عملية الهضم الطبيعية
عندما يتم هضم الطعام في المعدة ، تفرز المعدة حمض. بعد ذلك ، يقوم البنكرياس بتحييد حمض المعدة مرة أخرى حتى لا يكون حامضيًا جدًا. تنتج هذه العملية الغاز الطبيعي (ثاني أكسيد الكربون) ، والذي يتم بعد ذلك طرده من خلال الغازات.
3. نشاط البكتيريا المعوية
تحتوي الأمعاء على أنواع مختلفة من البكتيريا التي تلعب دورًا في هضم الطعام وامتصاصه. تساعد هذه البكتيريا في تخمير بعض الأطعمة. تنتج عملية التخمير التي تحدث الغاز كمنتج نهائي. سيتم امتصاص بعض الغازات عن طريق الدم وتدفقها إلى الرئتين ، ولكن سيتم طرد البعض الآخر عن طريق دفعه طوال الطريق إلى آخر جهاز معدي معوي (فتحة الشرج) من خلال شكل ضرطة.
4. تناول الأطعمة الغنية بالألياف
الألياف هي مادة جيدة جدًا لصحة الجهاز الهضمي ، ولكن استهلاك الكثير من الألياف يمكن أن يزيد من إنتاج الغازات في الجسم. لا يمكن للأمعاء الدقيقة أن تتحلل بسهولة وهضم الألياف الواردة ، مما يجعل البكتيريا المعوية تعمل بجهد أكبر. تؤدي هذه العملية إلى إنتاج البكتيريا المعوية المزيد من الغازات ويجب طرد الغازات لأنها ستسبب الانتفاخ.
5. المعاناة من بعض الحالات الطبية
يمكن أن يؤدي الإمساك ، وتهيج الجهاز الهضمي ، وعدم تحمل اللاكتوز ، والتهابات الأمعاء ، وضعف امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء الدقيقة ، والمغص إلى زيادة التبول.
6. أخذ بعض الأدوية
تسبب بعض أنواع الأدوية زيادة الغازات في الجسم ، مثل الإيبوبروفين والملينات والأدوية المضادة للفطريات ومخففات الدم.
ما الذي يسبب صوت ضرطة؟
أحيانًا يكون هناك ضرطة تبدو صغيرة أو كبيرة أو حتى لا تصدر صوتًا على الإطلاق. هذا الصوت الناجم عن إخراج الغازات نتيجة محاولة عضلات الأمعاء دفع الغازات لتطردها عضلات الشرج. تحدث هذه الرغبة الشديدة نتيجة تراكم الكثير من الغازات في الأمعاء. لذلك ، يمكن في الواقع منع صوت الغازات من خلال اتباع نظام غذائي سليم.
ثم لماذا رائحة فرتس؟
تعتمد رائحة الغازات في الواقع على ما يأكله كل فرد. ليس من النادر أن لا تشم الريح ، بينما لا تزال هناك فرتس تسبب روائح كريهة. تأتي هذه الرائحة في الواقع من عملية التخمير التي تقوم بها البكتيريا المعوية ، والرائحة التي تظهر تعتمد على الطعام الذي تهضمه هذه البكتيريا. الأطعمة التي تسبب ضرطة كريهة الرائحة تشمل الثوم والبصل والأطعمة الغنية بالتوابل والبيرة.
هل يمكننا تقليل عدد الغازات في يوم واحد؟
يمكن بالتأكيد. المفتاح هو تناول الأطعمة الصحية والمتنوعة. الأطعمة التي يتم استهلاكها بكميات كبيرة لديها القدرة على إنتاج الكثير من الغاز. لذا ، فإن تناول الأطعمة بكميات مناسبة هو المخرج. يجب أيضًا تجنب الأنواع التالية من الأطعمة لمنع إطلاق الريح المفرط.
- لبن،
- الفواكه مثل التفاح والمشمش والكمثرى
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مثل الحبوب الكاملة ،
- أنواع مختلفة من الفول وهي فول الصويا والفول السوداني والفاصوليا
- أنواع الخضار مثل الجزر والملفوف والباذنجان والبروكلي والقرنبيط.
