عندما تكون مريضًا ، قد تشعر أن أي طعام أو شراب تأكله له طعم سيء في فمك. في الواقع ، عادة ما يشتكي المرضى من طعم مر على اللسان ، مما يجعل الأكل والشرب أقل شهية.
في الواقع ، عندما تكون مريضًا ، فأنت بحاجة إلى الكثير من التغذية من خلال الطعام والشراب. لماذا مر اللسان وأنت مريض؟ ما هو السبب وكيف نتخلص منه؟ هذا هو الجواب الكامل.
لماذا طعم اللسان مر عندما تكون مريضا؟
في دراسة نشرت في المجلة الدماغ والسلوك والمناعة في عام 2015 ، وجد الخبراء أن براعم التذوق لديك تصبح أكثر حساسية للأذواق المرة عندما تكون مريضًا.
عادة ما تمرض عندما يعاني جسمك من التهاب أو عدوى ، سواء كانت عدوى بفيروس الأنفلونزا ، أو عدوى بكتيرية تسبب التهاب الحلق ، أو عدوى أخرى مختلفة. عند الإصابة بالتهاب أو عدوى ، تزداد مستويات بعض البروتينات في الجسم.
يُعرف هذا النوع من البروتين في عالم الطب باسم TNF-α (عامل نخر الورم- α) . بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من عدوى أو التهاب ، يوجد هذا البروتين أيضًا في الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية. وذلك لأن الجهاز المناعي يحتاج إلى هذه البروتينات لمحاربة الأمراض المختلفة التي تهاجمك.
زيادة مستويات البروتين TNF-α (عامل نخر الورم- α) تسبب اضطرابات في حاسة التذوق لديك ، وهي اللسان. ينشط هذا البروتين الخلايا المسؤولة عن تذوق الطعم المر. لذا ، فإن كل ما تأكله أو تشربه سيكون طعمه مرًا أكثر من المعتاد.
إلى جانب كونه ناتجًا عن أمراض تسبب الالتهاب والعدوى ، فإن الإحساس باللسان والفم المر يمكن أن يكون أيضًا ناتجًا عن حالات أخرى مختلفة. يمكن أن تكون اضطرابات تجويف الفم والأسنان واضطرابات الجهاز الهضمي والاختلالات الهرمونية بشكل عام سببًا لللسان المر الذي يشعر به كثير من الناس.
1. أمراض الأسنان
تحدث الإصابة بأمراض الأسنان نتيجة للعناية بالأسنان بشكل غير لائق ، أحدها هو كسول تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام. سيؤدي تجاهل هذه التوصية بالتأكيد إلى زيادة الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية في تجويف الفم والتي يمكن أن تسبب حالات مثل تسوس الأسنان والتهاب اللثة والتهاب اللثة.
2. جفاف الفم (جفاف الفم)
يحدث جفاف الفم (جفاف الفم) نتيجة لانخفاض إفراز اللعاب من الغدد اللعابية. هذا يسهل نمو البكتيريا في الفم. بصرف النظر عن الشعور بالجفاف في فمك ، قد تشعر أيضًا بإحساس لزج فيه.
يمكن أن يكون سبب جفاف الفم الآثار الجانبية لبعض الأدوية أو العلاجات ، واضطرابات الجسم ، والتدخين وشرب الكحول التي يمكن أن تسبب أيضًا طعمًا مرًا في الفم واللسان.
3. حمض المعدة
هل تعانين من اضطراب حموضة المعدة؟ تُعرف هذه الحالة باسم مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، وهي حالة تحدث عندما يتسرب حمض المعدة ويتدفق مرة أخرى إلى المريء. وهذا يسبب إحساسًا بالمرارة في الفم مصحوبًا بظهور رائحة الفم الكريهة.
4. الحمل وانقطاع الطمث
تشتكي النساء الحوامل خلال الثلث الأول من الحمل عمومًا من طعم مر ينشأ في الفم واللسان حتى لا يكون لديهن شهية. يحدث هذا الإحساس بسبب الاختلالات الهرمونية في جسم المرأة الحامل والتي ستتحسن تدريجيًا أثناء الحمل حتى الولادة لاحقًا.
النساء اللواتي يدخلن مرحلة انقطاع الطمث لديهن أيضًا القدرة على تجربة طعم مرير في اللسان بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. يتأثر هذا أيضًا بظروف أخرى ، مثل متلازمة حرق الفم في النساء أثناء انقطاع الطمث.
ما سبب عدم تناولك للطعام وأنت مريض؟
يجعل اللسان المر للطعام والمشروبات المستهلكة طعمًا مرًا حتى تفقد الشهية عند المرض. ينجم فقدان الشهية أيضًا عن إنتاج نوع من البروتين في الجسم يسمى السيتوكينات.
مع البروتين تنف α (عامل نخر الورم- α) السيتوكينات مسؤولة عن محاربة أنواع مختلفة من الأمراض التي تهاجم الجسم. ومع ذلك ، فإن السيتوكينات لها أيضًا آثار جانبية ، وهي تقليل الشهية.
بالإضافة إلى ذلك ، يتأثر فقدان الشهية عند المرض بوظائفك الجسدية. عندما تأكل كثيرًا كالمعتاد ، فهذا يعني أن جهازك الهضمي يجب أن يعمل بجد لتقليل وامتصاص الطعام.
في الواقع ، يحتاج الجسم إلى الكثير من الطاقة لمحاربة الأمراض. لذلك ، عندما تكون مريضًا ، يمتص جسمك الطاقة التي يحتاجها جهازك المناعي. نتيجة لذلك ، يضعف جهازك الهضمي ولا تشعر بالحاجة إلى تناول الطعام كالمعتاد.
كيف تتعامل مع اللسان المر؟
على الرغم من فقدان شهيتك لأن طعم لسانك مر ، فإنك لا تزال بحاجة إلى مجموعة متنوعة من المدخولات الغذائية لتقوية جسمك ضد الأمراض. لكي تزداد شهيتك ، هناك عدة طرق طبيعية للتعامل مع الفم المر ، يمكنك الانتباه إليها أدناه.
1. تناول الطعام في كثير من الأحيان في أجزاء صغيرة
لا داعي لإجبار نفسك على إنفاق جزء كبير من طعامك. حاول تقليل حصة طعامك إلى نصف أو ربع الحصة المعتادة. ومع ذلك ، يمكنك استئناف تناول الطعام مرة أخرى في غضون ساعات قليلة.
للحصول على كمية غذائية كافية ، يمكنك أيضًا تناول أكثر من ثلاث مرات يوميًا بكميات أقل. بهذه الطريقة ، لن تعمل عملية الهضم لديك بصعوبة كبيرة في كل مرة تأكل فيها. بالإضافة إلى ذلك ، ليس عليك أن تتحمل الطعم المر لفترة طويلة أثناء تناول الطعام.
2. تناول أطعمة مغذية
حتى إذا كنت لا تأكل كثيرًا ، فتأكد من أن العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك مثل البروتين والفيتامينات والمعادن لا تزال كافية. لذلك ، ضاعف الأطعمة المغذية مثل الدجاج ولحم البقر والخضروات والفواكه. بدلاً من تناول الكثير ولكن مع التغذية غير المتوازنة ، من الأفضل ترسيخ كل من طعامك وشربك بالعناصر الغذائية الأساسية.
3. أضف البهارات
لأن اللسان يصبح مرًا ، يمكنك تحسين مذاق الطعام بالتوابل الطبيعية. بالإضافة إلى إضافة طعم للطعام ، تعتبر التوابل فعالة أيضًا كنوع من مكونات الطعام لزيادة الشهية.
يمكنك محاولة إضافة الزنجبيل والفلفل والقرفة في أطباق مثل الحساء واليخنات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تحضير الشاي بالزنجبيل والقرفة كبديل للماء ، لأن الزنجبيل يمكن أن يقلل من الإحساس بالطعم المر الذي تشعر به.
4. أكل البرتقال
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول الفواكه مثل البرتقال والليمون والجريب فروت الأحمر ( جريب فروت ). بالإضافة إلى المذاق الطازج ، يمكن أن يؤدي هذا النوع من الطعام للسان المر إلى إنتاج اللعاب. يساعد اللعاب الفم على التخلص من الطعم المر على اللسان. يمكنك تناوله مباشرة أو عصر العصير لتسهيل هضمه على جسمك.
بالإضافة إلى تقليل الطعم المر على اللسان ، تحتاج أيضًا إلى معالجة السبب الرئيسي لهذا الإحساس غير المريح. إذا كانت المشكلة متعلقة بصحة الفم والأسنان ، فمن المستحسن القيام بالعلاج الصحيح ، وهو تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح ، والتنظيف بالخيط ، واستخدام غسول الفم.
في هذه الأثناء ، إذا كان اللسان المر ناتجًا عن مشاكل صحية أخرى ، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
