تجاويف الأسنان الملقبة بالتسوس ( التجاويف ) هي واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا. يمكن لأي شخص أن يعاني من تسوس الأسنان ، سواء كان أطفال أو بالغين أو كبار السن.
قد يعتقد بعض الناس أن سبب هذه الحالة هو الفم الذي لم يتم تنظيفه فقط. دعنا نلقي نظرة فاحصة على الأسباب المختلفة للتسوس أدناه.
لماذا تسوس الأسنان؟
السبب الأكثر شيوعًا للتسوس هو البلاك. البلاك هو طبقة رقيقة لزجة تتكون من بقايا الطعام واللعاب وملايين البكتيريا.
عندما تأكل وتشرب ولكن نادرًا ما تنظف فمك ، تتراكم طبقة البلاك على سطح أسنانك. ثم تتكاثر البكتيريا التي تعيش في البلاك وتنتج الحمض.
سيستمر هذا الحمض في تآكل الطبقة الخارجية للسن (المينا) حتى يشكل ثقبًا في النهاية.
يعتمد حجم الثقب على كمية البلاك المتراكم على سطح السن. إذا كان الثقب صغيرًا أو يتشكل فقط ، فقد لا تشعر بأي شيء.
تبدأ الثقوب أو التجاويف صغيرة ثم تكبر تدريجياً عندما لا يتم الاعتناء بها بشكل صحيح. عدم وجود الألم في البداية يجعلك غير مدرك لمشكلة الأسنان هذه.
ومع ذلك ، فإنها قصة مختلفة عندما يكبر الثقب. قد تواجه المزيد من الألم الخفقان في منطقة الأسنان المشكلة.
كما أن الثقب المتنامي يجعل أسنانك أكثر عرضة لخطر العدوى أو حتى السقوط (قديمة).
أسباب مختلفة للتسوس
هناك العديد من أسباب تسوس الأسنان. تتراوح من العادات اليومية إلى الحالات الطبية الأكثر خطورة.
بشكل عام ، هناك العديد من العوامل التي تسبب التسوس وتشمل:
1. نادرا ما تفريش الأسنان
الفم والأسنان القذران هما السببان الرئيسيان للبلاك. بالإضافة إلى سطح الأسنان ، يمكن أن تتكون البلاك أيضًا بين الأسنان وتحت خط اللثة.
ستستمر البلاك كل يوم في التكون إذا لم تكن مجتهدًا في تنظيف أسنانك بالفرشاة. تتعفن اللويحات في النهاية إذا سمح لها بالاستمرار في التراكم. نتيجة لذلك ، ستكون أسنانك أكثر عرضة لخطر التسوس.
لذلك ، من المهم بالنسبة لك أن تعتني بأسنانك وفمك كل يوم. نظف أسنانك مرتين في اليوم ، في الصباح بعد الإفطار وفي المساء قبل النوم. ومع ذلك ، تأكد أيضًا من القيام بذلك باستخدام تقنية الفرشاة الصحيحة ، نعم.
نظف أسنانك بحركة دائرية بطيئة ولطيفة. لا تفرك بقوة لأنها ستضر مينا الأسنان.
2. الأطعمة والمشروبات الحلوة
كل شيء حلو لذيذ ومغري. ومع ذلك ، هل تعلم أن الأطعمة والمشروبات السكرية هي سبب تسوس الأسنان؟ نعم ، لأن الأطعمة والمشروبات السكرية هي طعام لذيذ للبكتيريا في الفم.
سوف تأكل هذه البكتيريا بقايا السكر الملتصقة بسطح الأسنان وتنتج الحمض. سوف يختلط هذا الحمض مع اللعاب مما يؤدي بعد ذلك إلى تكوين طبقة البلاك على سطح الأسنان.
سوف يتسبب البلاك الذي يُترك في التراكم في تآكل طبقة مينا الأسنان ، مما يتسبب في تسوس الأسنان بمرور الوقت.
يمكن أن يتسع الثقب الصغير الأولي إلى الطبقة الداخلية للسن (العاج) وحتى اللب. اللب هو الجزء الأعمق من السن المليء بالأعصاب والأوعية الدموية.
عندما يصل الثقب إلى هذا الجزء ، ستشعر بإحساس مؤلم. في الواقع ، سوف تتأذى أسنانك عند استخدامها لمضغ الطعام.
لا تحتاج إلى التوقف تمامًا عن تناول الأطعمة والمشروبات السكرية لأن جسمك لا يزال بحاجة إلى السكر للحصول على الطاقة. ما عليك سوى الحد من كمية وتكرار تناول الأطعمة الحلوة كل يوم.
يمكنك أيضًا تحفيز اللعاب لتوفير المعادن لأسنانك عن طريق مضغ العلكة.
اختر علكة خالية من السكر مع الخضار والفواكه لتحفيز إنتاج اللعاب للتخلص من بقايا الطعام على الأسنان.
لإشباع الأسنان المعدنية ، يمكنك تجربة الأطعمة مثل الجبن والزبادي ومنتجات الألبان الأخرى. تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفات لتقوية الأسنان.
بالطبع ، الزبادي هو الخيار الصحيح لتناول الوجبات الخفيفة مقارنة بالأطعمة الحلوة الأخرى. بالنسبة للمشروبات ، يمكنك التبديل إلى الشاي الأخضر أو الأسود لتقليل البكتيريا في الفم. لكن تذكر أن الشاي لا يخلط مع السكر.
تأكد أيضًا من أنك مجتهد في تنظيف أسنانك وفمك بشكل صحيح بعد تناول الحلويات. بهذه الطريقة ، سوف تتجنب تراكم البلاك الذي يسبب التسوس.
3. الأطعمة والمشروبات الحامضة
يؤدي كثرة التعرض للحمض في تجويف الفم إلى فقدان المعادن الموجودة في الأسنان بشكل أسرع ، ويبدأ في تكوين التجاويف.
تتضمن بعض الأمثلة على التعرض للحمض تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وعصائر الفاكهة والبيمبيك (ومرقه) وعصير الليمون.
في حالة منع تسوس الأسنان بسبب الأطعمة والمشروبات الحمضية ، فإن ما يمكن فعله هو تقليل تكرار الاستهلاك ، وخاصة صلصة بيمبيك وعصير الليمون.
بعد تناول الحمض ، انتظر حوالي 40 دقيقة ، ثم اغسل أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد. يمكن أن تؤدي زيادة استهلاك المياه المعدنية إلى 2 لتر يوميًا إلى الحفاظ على درجة الحموضة في تجويف الفم بشكل طبيعي.
4. لا تنظف أسنانك بالخيط
لا يكفي التنظيف الروتيني وحده لتنظيف الأسنان. غالبًا ما تحتاج إلى الاستمرار في استخدام خيط تنظيف الأسنان (الخيط ).
تتراكم معظم اللويحات التي تسبب التجاويف بين الأسنان. لذلك ، يمكن أن يساعد خيط تنظيف الأسنان بشكل فعال في التنظيف بين الأسنان التي يصعب الوصول إليها بشعيرات فرشاة الأسنان.
انتبه أيضًا إلى كيفية تنظيفك بالخيط. أدخل الخيط بين الأسنان واكشطه بعناية. يمكن أن يؤدي شد الخيط وفركه بشدة إلى إصابة اللثة.
5. جفاف الفم
هل تعلم أن جفاف الفم يمكن أن يسبب أيضًا تسوس الأسنان؟ يمكن أن يتسبب إنتاج اللعاب الأقل في جفاف الفم. في الواقع ، اللعاب مهم للحفاظ على رطوبة الفم أثناء تنظيف بقايا الطعام والبلاك من الأسنان.
تساعد المركبات الموجودة في اللعاب أيضًا على محاربة الأحماض التي تنتجها البكتيريا. هذا هو السبب في أن جفاف الفم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمشاكل الفم ، بدءًا من الأسنان الحساسة ، والتجاويف ، وما إلى ذلك.
إحدى الطرق الفعالة لمنع جفاف الفم هي شرب الكثير من الماء. توصية من معهد الطب للأكاديميات الوطنية يوضح أن متوسط استهلاك النساء للمياه هو 2.7 لتر و 3.7 لتر للرجال في اليوم.
قد تختلف احتياجات السوائل لدى كل شخص ، اعتمادًا على العمر وأنشطة الحياة اليومية.
ومع ذلك ، يوصي الخبراء الجميع بالشرب على الفور كلما شعروا بالعطش. العطش إشارة طبيعية ينطلق منها جسمك عند الإصابة بالجفاف.
قد يحجم بعض الناس عن شرب الماء لأنهم لا يحبون طعمه. إذا كنت أحدهم ، يمكنك الالتفاف حوله بإضافة قطع من الفاكهة الطازجة.
إلى جانب كونها أكثر صحة ، فإن هذه الطريقة فعالة أيضًا في جعلك تشرب المزيد من الماء.
6. عامل العمر
الأطفال وكبار السن هم مجموعة الأشخاص الأكثر عرضة للتسوس. في كبار السن ، تميل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم إلى التباطؤ مع تقدم العمر.
هذا يجعل كبار السن (كبار السن) أكثر عرضة لخطر المعاناة من مشاكل صحية مختلفة ، بما في ذلك التسوس.
يمكن لعدد من الأدوية التي يتم تناولها بانتظام من قبل كبار السن أن تمنع إنتاج اللعاب وتسبب جفاف الفم. ناهيك عن تأثير نمط الحياة أثناء الشباب ، مثل التدخين وتناول الكحول بشكل متكرر ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تسوس الأسنان في سن الشيخوخة.
بينما يكون الأطفال في هذا العمر مغرمين بتناول الأطعمة الحلوة. سواء كانت الآيس كريم أو الحلوى أو الشوكولاتة أو الكعك أو مشروب حلو.
لسوء الحظ ، فإن هواية تناول الأطعمة الحلوة غالبًا ما تكون غير مصحوبة بالعناية الجيدة بالأسنان. نتيجة لذلك ، يكون الأطفال عرضة لتسوس الأسنان في سن مبكرة.
دور الوالدين ضروري لرعاية صحة الفم والأسنان للأطفال. منذ سن مبكرة ، تأكد من تعليم الأطفال كيفية العناية بأسنانهم بشكل صحيح.
لا تنس أن تأخذ طفلك إلى طبيب الأسنان بانتظام منذ ظهور الأسنان اللبنية الأولى.
7. موقع الأسنان
سبب ظهور التجاويف التي قد لا تفكر بها أبدًا هو موقع الأسنان. في معظم الحالات ، تكون التجاويف أكثر شيوعًا في الأسنان الخلفية ، أي الأضراس والضواحك.
تحتوي الأسنان الخلفية على العديد من الأخاديد والشقوق بحيث تكون بقايا الطعام عالقة هناك غالبًا. بالإضافة إلى ذلك ، تميل فرشاة الأسنان أيضًا إلى أن يكون الوصول إلى منطقة الأسنان الخلفية أكثر صعوبة.
على الرغم من أنك مجتهد في تنظيف أسنانك بالفرشاة كل يوم ، فإن هذا لا يعني أن الجزء الخلفي من أسنانك يتم تنظيفه بالفرشاة بشكل نظيف.
حتى يتم ضمان نظافة جميع زوايا أسنانك ، احرص على مراجعة طبيب الأسنان لتنظيف البلاك والجير بانتظام. يوصي الأطباء عادةً بتنظيف البلاك والجير باستخدام طريقة التحجيم كل 6 أشهر.
هذا الإجراء فعال في إزالة البلاك الذي يسبب تجاويف في مناطق الأسنان التي يصعب الوصول إليها بواسطة فرشاة الأسنان.
8. النوم مع زجاجة الحليب
يسهل على الأطفال الصغار النوم أثناء الرضاعة بالزجاجة. ومع ذلك ، يمكن لهذه العادة أن تلحق الضرر بأسنان الطفل التي نمت للتو وتسبب تسوس الأسنان.
يمكن أن يلتصق السكر الموجود في الحليب بأسنان الطفل لفترة طويلة. ثم يتم تحويل هذا السكر إلى حمض عن طريق البكتيريا في الفم.
سوف يتآكل سطح الأسنان الذي يتعرض باستمرار للحمض ويتسبب في حدوث تجاويف.
حتى يخلو طفلك من هذه المخاطر ، احرصي على مسح لثة وأسنان طفلك بعد شرب الحليب. تأكد أيضًا من تنظيف أسنان طفلك ولثته قبل أن ينام.
9. أمراض معينة
المصدر: جيد جدا الأشخاص الذين لديهم تاريخ من مرض الارتجاع الحمضي مثل الارتجاع المعدي المريئي معرضون بشكل كبير للإصابة بتسوس الأسنان. يتسبب ارتجاع المريء (ارتجاع حمض المعدة) في تدفق حمض المعدة غالبًا إلى المريء إلى الفم.
حسنًا ، يمكن أن يؤدي الجمع بين حمض المعدة والحمض الذي تنتجه البكتيريا في الفم إلى تآكل المينا وعاج الأسنان. إذا سمح لهذه الحالة بالاستمرار ، يمكن أن تسبب أسنانًا حساسة وتسوس الأسنان لفترة طويلة.
يمكن أن يسبب فقدان الشهية والشره المرضي أيضًا تجاويف في أسنانك. كلا هذين المرضين يؤثران على إنتاج اللعاب في الفم.
هذا يسمح لك بتجربة جفاف الفم وهو سبب وسبب التسوس.
