الراحة في الفراش أثناء الحمل ، من أجل ماذا؟ من يحتاجها؟

قد يُطلب من بعض النساء الحوامل القيام بذلك راحة على السرير خلال فترة حملها. في الواقع ، في بعض الأحيان راحة على السرير أثناء الحمل مطلوب في ظل ظروف معينة. يتم ذلك للحفاظ على صحة الأم أثناء الحمل والجنين. تريد معرفة المزيد راحة على السرير عندما حامل؟ تحقق من الشرح التالي.

ما هذا راحة على السرير عندما حامل؟

قد تحتاج بعض النساء الحوامل في ظل ظروف معينة إلى ذلك راحة على السرير. متي راحة على السرير، يجب على الأم الحصول على مزيد من الراحة وخفض مستوى نشاطها لبعض الوقت. راحة على السرير لا يعني أن عليك قضاء اليوم كله في السرير. لا يزال بإمكانك القيام بالأنشطة في المنزل ، ولكن ليس الأنشطة الشاقة.

ومع ذلك ، في بعض الحالات ، راحة على السرير يعني أيضًا أنك في وضع الجلوس أو الاستلقاء فقط. يُسمح لك فقط بالنهوض عندما تريد الذهاب إلى المرحاض أو الحمام. على ما يبدو ، ما هو الشكل راحة على السرير بالنسبة للمرأة الحامل ، هذا يعتمد على حالة المرأة الحامل. سيخبرك الطبيب بالتأكيد بما يجب فعله وما لا يجب فعله أثناء ذلك راحة على السرير. لذلك لا داعي للقلق.

ما هو الغرض راحة على السرير عندما حامل؟

راحة على السرير أثناء الحمل يتم بالتأكيد لغرض محدد ، والذي يأخذ بعين الاعتبار حالتك والجنين في الرحم. كما:

  • توفير فرصة للجسم للعمل بشكل طبيعي / التعافي
  • الحد من التوتر
  • خفض ضغط الدم (لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم)
  • تقليل مخاطر الولادة المبكرة
  • يزيد من تدفق دم الأم إلى المشيمة
  • يساعد على زيادة وزن الجنين في الرحم

أي شخص قد يحتاج راحة على السرير عندما حامل؟

قد تحتاج المرأة الحامل إلى بعض الظروف راحة على السرير يكون:

  • تسمم الحمل أو تسمم الحمل أو ارتفاع ضغط الدم
  • خطر الولادة المبكرة
  • تغييرات في عنق الرحم (عنق الرحم) ، خاصة إذا كنت حاملاً بتوأم أو لديك تاريخ من عدم كفاءة عنق الرحم
  • الحمل التوأم لأنه أكثر خطورة
  • ضعف نمو الجنين وتطوره
  • سكري الحمل
  • نزيف مهبلي
  • مضاعفات المشيمة ، مثل انفصال المشيمة ، وانزياح المشيمة ، والمشيمة الملتصقة

ما هي الأعراض الجانبية راحة على السرير عندما حامل؟

ب إد بقية أثناء الحمل يساعد على استعادة بعض الحالات. لكن، راحة على السرير أثناء الحمل يمكن أن تجعلك أيضًا غير مرتاحة ويمكن أن يسبب لك آثارًا جانبية. إن الجلوس أو النوم طوال اليوم وعدم القيام بأي أنشطة ، بالطبع ، يمكن أن يجعل جسمك مريضًا.

قد يؤدي قضاء فترات طويلة في السرير إلى آلام العضلات والمفاصل والتهابها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بجلطات الدم ، خاصة في الساقين. كما أن قلة النشاط تزيد من خطر انخفاض كتلة العظام.

ليس ذلك فحسب ، بل قد تشعر أيضًا بالملل عاطفيًا. هذا يعرضك لخطر القلق والاكتئاب والشعور بالذنب والقلق تقلب المزاج يزيد. هذه المشاعر السلبية يمكن أن تعيق بالتأكيد تعافيك.

ماذا تفعل ومتى راحة على السرير أثناء الحمل؟

من أجل تجنب الآثار السلبية ل راحة على السرير، يجب أن تسأل طبيبك ، ما الذي لا يزال بإمكانك فعله ومتى راحة على السرير. لذلك هناك شيء يمكنك القيام به ولا تقضي يومًا كاملاً في السرير.

فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على صحتك راحة على السرير :

  • افعل ما تستطيع. على سبيل المثال ، مثل التجول في غرفتك ، أو قراءة كتاب ، أو مشاهدة التلفزيون ، أو تشغيل الإنترنت ، وما إلى ذلك.
  • مارس التمارين الخفيفة بقدر ما تستطيع. قد تظل قادرًا على القيام بتمارين خفيفة في السرير للحفاظ على الدورة الدموية. على سبيل المثال ، مثل تحريك يديك وقدميك في دائرة أو الضغط على كرة.
  • تتبع ما تتناوله من طعام. تأكد من تناول الأطعمة الصحية. إذا كنت لا تستطيع تناول الكثير من الطعام مرة واحدة ، يمكنك تناول كميات أصغر ولكن في كثير من الأحيان.
  • يشرب الكثير. للحفاظ على جسمك رطبًا جيدًا. يمكن أن يساعدك شرب الكثير من الماء أيضًا على تجنب الإمساك ، نظرًا لأنك تقوم بنشاط قليل جدًا.
  • النوم أو الجلوس في وضع مريح. يمكن أن يساعد الاستلقاء على جانبك الأيسر في تحسين تدفق الدم إلى الجنين. قد تحتاج إلى تغيير وضع نومك كل ساعة لمنع تصلب الجلد وتقليل الألم ومنع تهيج الجلد. قد يجعلك وضع وسادة تحت رأسك وتحت معدتك وبين ركبتيك أكثر راحة. إذا انتهيت من تناول الطعام ، فحاول ألا تنام على الفور. من الأفضل الجلوس لفترة أولاً لمنعه حرقة من المعدة.

المشاركات الاخيرة