إذا كنت أنت وشريكك تخضعان لبرنامج الحمل ، فقد يكون من المغري استخدام المنتجات التي تعد بالخصوبة والتي يتم تسويقها على نطاق واسع. واحد منهم هو الحليب للحوامل أو برامج التخرج. هل صحيح أن المرأة تحتاج إلى شرب الحليب من أجل الوعد لزيادة الخصوبة والحمل بسرعة؟ اكتشف الجواب أدناه.
حقائق عن حليب بروميل
في الواقع ، لا يوجد حل فوري وفعال للحمل بسرعة عندما تخططين للحمل.
الحمل عملية معقدة وتتأثر بعوامل مختلفة.
لذلك ، ليس من الصحيح الاعتقاد أنه فقط بشرب الحليب من أجل الوعد ، سيحدث الحمل على الفور.
ومع ذلك ، قد يكون الحليب المخصص لبرنامج الحمل أحد العوامل التي تساعدك على الحمل بسرعة.
في الأساس ، يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية فيه. أطلق عليه اسم البروتين والدهون والكربوهيدرات والكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ب 6 والفوسفور وحمض الفوليك.
هذه المواد ضرورية للنساء في سن الإنجاب لتحضير أجسادهن للحمل.
يمكن أن يساعد حليب بروميل أو برامج الحمل الجسم على أن يكون أكثر استعدادًا إذا كنت تعاني من الحمل.
ومع ذلك ، مع ملاحظة أن سبب عدم الحمل حتى الآن هو نقص العناصر الغذائية المختلفة الموجودة في الحليب للحمل بسرعة.
في هذه الحالة ، يعمل الحليب كمكمل غذائي للمرأة.
ومع ذلك ، فإن مساعدة جسمك على الاستعداد للحمل لا يعني بالضرورة أنك ستحمل بشكل أسرع أو أنك ستكونين أكثر خصوبة. عليك أن تنتبه إلى هذين الأمرين حتى لا تسيء الفهم.
حليب بروميل الذي يتم تسويقه حاليًا قادر فقط على الحفاظ على صحة جسم المرأة ورحمها عند حدوث الإخصاب.
لذا ، فإن وظيفة حليب البروميل مرة أخرى ليست تسريع الإخصاب.
ما هي محتويات الحليب التي يجب أن تكون موجودة في برنامج الحمل؟
كيف تستعد للحمل وزيادة الخصوبة بالحليب؟
توصي أكاديمية التغذية وعلم التغذية باختيار منتجات الألبان عالية الدسم بدلاً من منتجات الألبان قليلة الدسم.
والسبب هو أن فضيلة تناول الحليب في موعد مبكر وللحمل السريع تكمن في الواقع في المحتوى الغذائي الموجود في الحليب.
وفي الوقت نفسه ، وبناءً على بحث في مجلة Human Reproduction ، فإن تناول منتجات الألبان والحليب قليل الدسم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالعقم.
في حين أن منتجات الألبان عالية الدسم يمكن أن تقلل من هذه المخاطر.
العناصر الغذائية الهامة التي يجب أن يحتوي عليها حليب البروميل
تشمل العناصر الغذائية التي يجب أن تكون في منتجات الألبان للحمل بسرعة ما يلي:
1. البروتين
يمكن للبروتين الموجود في الجسم أن يزيد من خصوبة المرأة من خلال توفير العناصر الغذائية اللازمة لتكوين الهرمونات.
لذلك ، يمكنك اختيار منتجات حليب بروميل التي تحتوي على البروتين.
2. الكربوهيدرات
كما هو الحال مع البروتين ، تعتبر الكربوهيدرات أيضًا من العناصر الغذائية التي يجب أن تكون في حليب البروميل الذي تستهلكه.
لأن الكربوهيدرات يمكن أن تساعد في زيادة الخصوبة. بعد ذلك ، ستعمل الألياف الموجودة فيه مع الماء للمساعدة في إزالة السموم.
3. فيتامين ب 6
هل تعلم أن تناول فيتامين ب 6 كل يوم يمكن أن يساعد في إنتاج هرمونات التكاثر الأنثوية؟
بصرف النظر عن المكملات الغذائية ، يمكنك أيضًا الحصول على هذا الفيتامين إذا كنت تستهلكين حليب بروميل كوسيلة للحمل بسرعة.
4. فيتامين ب 12
من العناصر الغذائية الأخرى التي يجب أن تكون موجودة في الحليب لبرنامج الحمل فيتامين ب 12 أو ما يعرف أيضًا باسم كوبالامين.
هذا الفيتامين مهم جدا تستهلكه لتحضير جسمك للحمل.
والسبب هو أن نقص فيتامين ب 12 لدى النساء اللائي يقمن ببرنامج الحمل يمكن أن يتسبب لاحقًا في حدوث تشوهات خلقية في الجنين.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت المرأة تعاني من نقص فيتامين ب 12 ، فإن فرص حدوث مشاكل في التبويض وزرع البويضة المخصبة تكون أكبر.
ليس هذا فقط ، يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 فقر الدم. يشير فقر الدم إلى وجود عدد قليل جدًا من خلايا الدم الحمراء في الجسم.
5. الدهون
كانت النساء اللواتي تناولن حصة واحدة من الحليب عالي الدسم في اليوم أكثر خصوبة من أولئك الذين لم يستهلكوا الحليب عالي الدسم.
الدهون في الجسم ضرورية لتحفيز وظيفة الجهاز التناسلي والحفاظ عليها ، وخاصة المبايض.
ضع في اعتبارك أيضًا أن الدهون في الحليب يمكن أن تقلل الشهية وتبطئ إطلاق السكر في مجرى الدم.
بينما منتجات الألبان الخالية من الدهون لديها القدرة على تعطيل التوازن الهرموني.
يقلل الحليب قليل الدسم من مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون المرتبطين بالدهون مما يتسبب في اختلال التوازن الهرموني لتحقيق الإخصاب.
ومع ذلك ، قبل تناول حليب بروميل ، عليك أن تكون حكيماً في الاختيار.
إذا كنت تشرب بالفعل كوبًا أو كوبين من الحليب يوميًا ، فقلل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
ستؤدي زيادة السعرات الحرارية اليومية إلى تعطيل توازن الدهون في الجسم في نهاية المطاف.
والسبب هو أن الدهون الزائدة يمكن أن تجعل الشخص عقيمًا. خاصة إذا كنت بالفعل بدينة.
ينصح باستشارة طبيب نسائي قبل شرب الحليب أو أي مكملات لزيادة فرص الحمل.
6. فيتامين د
ليس فقط فيتامين ب 12 ، اتضح أن المحتوى الغذائي الذي يجب أن يكون موجودًا في الحليب من أجل البروميل هو فيتامين د.
في النساء اللواتي يستعدن للحمل ، يمكن لفيتامين د أن يعزز الخصوبة والحمل الصحي.
في الواقع ، يمكن أن يؤدي وجود فيتامين د في الجسم إلى زيادة نجاح علاجات الخصوبة مثل أطفال الأنابيب أو أطفال الأنابيب.
في مجلة بعنوان Fertility and Sterility توضح أن النساء اللواتي لديهن مستويات عالية من فيتامين (د) لديهن فرصة كبيرة للحمل من خلال التلقيح الاصطناعي.
لذلك ، حاول اختيار الحليب المحتوي أو المدعم بفيتامين د فيه.
قبل أن تشتري الحليب من السوبر ماركت ، من الأفضل فحص المحتوى الغذائي الموجود فيه.
7. الكالسيوم
بالإضافة إلى الدهون ، فإن المحتوى الغذائي الذي يجب أن يكون موجودًا في الحليب من أجل بروميل هو الكالسيوم.
بناءً على دراسة ، يعد الكالسيوم أحد العناصر الغذائية اللازمة لتحفيز تكوين الجنين.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة أيضًا إلى الكالسيوم لتغيير الرقم الهيدروجيني في الجهاز التناسلي الأنثوي إلى قلوي.
هذه الحالة تسهل على الحيوانات المنوية التي تدخل الرحم التحرك نحو البويضة ، وبالتالي تسريع عملية الإخصاب.
لذلك ، يمكن الاستنتاج أن الكالسيوم عنصر غذائي مهم جدًا لتكوين الجهاز التناسلي وعملية الولادة.
الكالسيوم هو أسهل ما يوجد في الحليب. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا زيادة تناول الكالسيوم من اللبن والسبانخ والأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
كيفية زيادة فرص الحمل
كما هو موضح أعلاه ، قد لا يكون حليب الحفلة هو العامل الوحيد الذي يمكن أن يجعلك تحملين بسرعة.
قد يساعد تناول الحليب يوميًا ، لكن لا ينبغي أن يكون الحل الوحيد.
ثم ما العمل للحمل بسرعة غير شرب الحليب؟
أبسط شيء يمكنك القيام به هو الحفاظ على صحتك وتغيير نمط حياتك ليكون أكثر صحة ، لكل من الرجال والنساء.
ليس فقط من المدخول الغذائي ، بل يتأثر الحمل بصحة الجسم العامة ، مثل:
- وزن
- الظروف الجينية
- عادة التدخين
- تاريخ المرض
إذا كنت تشرب الحليب بانتظام للحمل بسرعة ، ولكن النتائج غير مرئية ، فاستشر نفسك وشريكك لطبيب التوليد.
على وجه الخصوص ، عندما تحاول أنت وشريكك الحمل لمدة عام ولم تسفر عن أي نتائج.
سيساعدك الطبيب في اكتشاف المشكلة وإيجاد الحل الأفضل.
