في بعض الأحيان يمكن أن يشعر ظهرك بالحرارة فجأة دون أن تعرف السبب. يمكن أيضًا أن يزول الإحساس بالحرارة من تلقاء نفسه أو قد يكون مصحوبًا بأعراض أخرى قد تكون علامة على مشاكل صحية معينة. تعال وتعرف على الأسباب المختلفة لآلام الظهر وكيفية التغلب عليها من خلال هذا المقال.
أسباب مختلفة للشعور بالحرارة في الظهر
هناك العديد من الأشياء التي تسبب الشعور بالحرارة في الظهر. ربما يكون ذلك بسبب خروجك من المنزل دون استخدام واقٍ من الشمس أو ظهور أعراض اضطرابات عصبية معينة. فيما يلي مراجعة أكثر اكتمالاً:
1. آلام الأعصاب
يعد ألم الأعصاب أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للظهر الحار أو الدافئ. عندما يكون سبب هذه الحالة هو ألم الأعصاب ، فإن الأعراض الأخرى التي تظهر عادة هي الإحساس بالحرقان والوخز.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون ألم الأعصاب مصحوبًا بأعراض أخرى مثل:
- خدر
- لينو
- هزة مفاجئة تشبه الصدمة الكهربائية في الظهر
ينشأ الإحساس بالحرارة في الظهر لأن ألم الأعصاب ينشأ بسبب إصابة جزء من العصب أو انضغاطه.
نتيجة لذلك ، لا تستطيع الأعصاب إرسال إشارات كما ينبغي ، لذلك ينتج الجسم ردود فعل غير عادية ، مثل الحرارة والخدر والوخز.
يمكن أن تحدث هذه الحالة لأي شخص ، لكن الأشخاص المصابين بداء السكري هم الأكثر عرضة لها كمضاعفات تسمى اعتلال الأعصاب السكري. يمكن أن تؤدي مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية المرتفعة جدًا إلى تلف الأعصاب بمرور الوقت.
وفي الوقت نفسه ، هناك نوع آخر من آلام الأعصاب التي تظهر غالبًا وتسبب سخونة الظهر وهو اعتلال الجذور.
تنشأ هذه الحالة بسبب الضغط أو التهاب النخاع الشوكي. يظهر هذا الألم عادة في أي مكان في الظهر ويمكن أن يزداد سوءًا بمرور الوقت.
2. الجلد المحروق من الشمس
يشعر ظهرك بالحرارة بعد يوم من الأنشطة في الهواء الطلق؟ من الممكن أن تكون بشرتك قد أصيبت بحروق الشمس ، أنت تعرف!
يمكن للشمس أن تحرق الجلد المكشوف بسهولة خاصة عندما لا توجد حماية عليها مثل الملابس و كريم واقي من الشمس.
عندما تحترق الشمس ، سيشعر الجلد بالحرارة عند لمسه. بالإضافة إلى ذلك ، ستشعر أيضًا بإحساس وخز لا يزول لفترة طويلة.
سمة أخرى من سمات الظهر هي الشعور بالحرارة التي يسهل التعرف عليها ، وهي احمرار الجلد وتقشره. حتى لو كانت اللدغة شديدة بما يكفي ، يمكن أن تصاب بالحمى والجفاف.
3. فيبروميالغيا
الألم العضلي الليفي هو اضطراب طبي طويل الأمد يسبب الألم في جميع أنحاء الجسم ويتداخل مع الأنشطة اليومية. الألم العضلي الليفي هو أيضًا أحد الأسباب التي تجعل الظهر ساخنًا.
يعتقد الباحثون أن الألم العضلي الليفي يضخم الإحساس بالألم من خلال التأثير على طريقة معالجة الدماغ لهذه الإشارات. تظهر الأعراض عادة بعد تعرض الشخص لصدمة جسدية أو عملية جراحية أو عدوى أو ضغط نفسي.
في حالات أخرى ، تتراكم الأعراض تدريجيًا بمرور الوقت دون أي محفز معين. يمكن أن يكون الألم في أي مكان ، ولكنه عادة ما يركز على العضلات التي يتم استخدامها بشكل متكرر ، مثل الظهر.
ليس هذا فقط ، يمكن أن يكون هذا الألم مصحوبًا بشعور بالدفء وإحساس حارق. بالمقارنة مع الرجال ، عادة ما تعاني النساء من هذه الحالة في كثير من الأحيان.
4. ارتفاع حموضة المعدة (حرقة من المعدة)
تحدث حالة الظهر الساخنة هذه عندما يرتد حمض المعدة إلى المريء. عادة ما تحدث هذه المشكلة بعد أن يأكل الشخص الكثير أو يأكل الأطعمة الحمضية للغاية.
في الحالات الشديدة ، حرقة من المعدة يمكن أن يكون سبب شعور الظهر بالحرارة. عادة ما تكون هذه الحالة مصحوبة بإحساس بالألم ينتشر من منتصف إلى أعلى الظهر.
5. التهاب الجذور القطنية
تحدث هذه الحالة عادةً عندما تنحني الأقراص اللينة على طول العمود الفقري أو تلتف. يمكن أن تسبب هذه الحالة تهيجًا في النخاع الشوكي السفلي وتشعر بحرقة وألم حاد.
ينتشر الألم عادة من أسفل الظهر إلى الأرداف والساقين مصحوبًا بتغيير في الوضع. العلاجات المختلفة التي تساعد في تخفيفه هي العلاج الطبيعي ، ومضادات الالتهابات ، والمنشطات.
للتأكد بشكل أوضح من سبب الشعور بالحرارة المفاجئة في الظهر ، استشر أقرب طبيب.
الطريقة الصحيحة للتعامل مع ظهرك الساخن
في بعض الأحيان ، عندما تشعر بالسخونة في ظهرك ، فهناك أوقات تتجاهلها فيها. في الواقع ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تكون السبب. لذلك ، عندما يشعر الظهر بالحرارة لا ينبغي تجاهله.
خاصة إذا تم تصنيف الزناد على أنه حالة خطيرة تحتاج إلى العلاج. نقلاً عن Healthline ، لا يمكن علاج العديد من الحالات الطبية التي تسبب الإحساس بالحرقان أو الحرارة.
ومع ذلك ، فإن تناول بعض العلاجات يساعد في السيطرة على الألم. فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع ظهرك الساخن الذي يمكن القيام به:
1. ضغط بمنشفة باردة
يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تخفيف الحرارة الناتجة عن الالتهاب وتوتر العضلات والإصابات الطفيفة.
يمكنك الاعتماد على هذه الطريقة للتعامل مع الشعور بالحرقان خلال الأيام القليلة الأولى من الأعراض.
الطريقة سهلة للغاية. أولاً ، لف مكعبات الثلج بمنشفة أو قطعة قماش ناعمة. لصق على الظهر لمدة 10-20 دقيقة.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك عدم وضع مكعبات الثلج مباشرة على الجلد أو استخدامها لفترة طويلة لأنها يمكن أن تلحق الضرر بأنسجة الجلد الحساسة.
2. الحصول على قسط كاف من الراحة
أخذ استراحة قصيرة سيجعل عضلات ظهرك أكثر مرونة واسترخاء. خاصة إذا كان لديك نشاط كافي كل يوم. جرب الاستلقاء على ظهرك مع وضع وسادة تحت ركبتيك.
إذا أردت الاستلقاء على جانبك ، اقرص وسادة بين ركبتيك. سيؤدي ذلك إلى تقليل الضغط على الظهر. ستساعدك هذه الطريقة في التعامل مع آلام الظهر والحرارة.
ومع ذلك ، قم بذلك فقط لبضع ساعات وليس لوقت طويل. والسبب هو أن الاستلقاء لفترة طويلة يمكن أن يعيق الدورة الدموية في الظهر ويجعله يشعر بالتيبس.
3. تناول المسكنات
يمكن استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) لعلاج أعراض الالتهاب مثل الألم والحرارة والحمى والتورم.
لذلك يوصى بهذه الطريقة لعلاج ارتفاع درجة حرارة الظهر بسبب الأمراض الالتهابية بما في ذلك الروماتيزم وانضغاط الأعصاب والألم العضلي الليفي.
وفقًا لتقرير من Health Harvard Publishing ، فإن أنواع عقاقير NSAID التي تستخدم غالبًا لعلاج أعراض الالتهاب هي الإيبوبروفين والنابروكسين.
على الرغم من أنه يمكن تناول كليهما بدون وصفة طبية ، استشر طبيبك لمعرفة جرعة آمنة يمكنك تناولها كل يوم.
4. حمض المعدة السفلي
يمكن أن يؤدي ارتفاع حمض المعدة إلى الشعور بالألم والحرقان في الصدر (حرقة من المعدة) الذي يشع إلى الخلف. تتركز الأعراض عادة في منتصف الجزء العلوي من الظهر.
أفضل طريقة للتعامل مع ارتفاع درجة حرارة الظهر بسبب حرقة من المعدة هو تخفيف حرقة المعدة نفسها. تتضمن بعض الطرق المقترحة ما يلي:
- تناول الأدوية الخافضة لحموضة المعدة.
- اجلس أو قف بشكل مستقيم حتى يتراجع حمض المعدة.
- قم بفك الملابس لتخفيف الضغط.
- اشرب ماء الزنجبيل لتقليل إنتاج حمض المعدة.
- امضغ العلكة لتحفيز إنتاج اللعاب.
5. تبرد مع مرطب
إذا كانت الحرارة ناتجة عن حروق الشمس ، فحاول النقع أو الاستحمام تحت الماء البارد لتخفيف الإحساس بالحرقان.
بعد ذلك ، يمكنك فرك ظهرك بمرطب له تأثير التبريد أو الترطيب. من المرطبات الفعالة في جعل البشرة تشعر بالبرودة وتخفيف الالتهاب بسبب التعرض لأشعة الشمس هو جل الصبار.نبات الصبارفيرا).
وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية القديمة ، يمكنك أيضًا استخدام كريم مرطب يحتوي على الهيدروكورتيزون. على الرغم من فعاليته ، إلا أنه يجب استخدامه وفقًا لوصفة الطبيب.
يمكن أن يكون الظهر الساخن علامة على مجموعة متنوعة من الحالات ، خاصةً إذا لم تكن هناك أعراض أخرى مصاحبة. إذا كانت كل طريقة تقوم بها لا "تبرد" ظهرك الساخن ، فاستشر الطبيب لمعرفة السبب.
