آلام الظهر هي شكوى ألم شائعة إلى حد ما. قد تزداد أيضًا فرص الشخص في المعاناة من آلام الظهر بسبب العمر والنشاط البدني اليومي. ومع ذلك ، فإن مواقع الألم المختلفة لها أسباب مختلفة. ماذا عن آلام الظهر على اليمين؟
أسباب مختلفة لآلام الظهر اليمنى
غالبًا ما تجعلك آلام الظهر غير مرتاحة أثناء ممارسة الأنشطة. يمكن أن تحدث آلام الظهر اليمنى من خلال مجموعة متنوعة من الأشياء ، ولكنها تبدأ بشكل عام من مشكلة في العضلات أو العظام في تلك المنطقة. نقلاً عن Penn Medicine ، يمكن أن ينتشر الألم من العظام أو المفاصل أو الأربطة أو العضلات أو مزيجًا.
عادة ما يكون ألم الظهر مثل هذا غير خطير ويمكن علاجه بالرعاية المنزلية المناسبة. من ناحية أخرى ، قد تسبب بعض الحالات الصحية ألمًا خطيرًا جدًا ويستمر لفترة طويلة. قد تحدث آلام الظهر الخطيرة بسبب مشاكل في الأعضاء الداخلية بعيدًا عن موقع الألم. إذا كانت هذه هي الحالة ، فأنت بحاجة إلى الحصول على رعاية طبية مناسبة.
إذن ، كيف نميز بين أسباب آلام الظهر اليمنى التي لا تزال طبيعية والتي تحتاج إلى مساعدة طبية؟
1. تيبس العضلات أو توترها
يمكن أن تجعلك آلام العضلات في منطقة الظهر اليمنى تشعر بألم خفيف أو أوجاع وآلام. يتم شد عضلات منطقة الظهر المتوترة لفترة طويلة وتسبب الألم.
يمكن أن يكون سبب آلام الظهر في معظم الحالات هو الموقف السيئ عند الجلوس أو الوقوف.
على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي الحفاظ على وضعية منحنية إلى إبقاء عضلات الجسم العلوية منسدلة عن طريق السماح لكتفيك بالتدلي. في هذه الأثناء ، تضطر عضلات الظهر والرقبة إلى دعم وزن رأسك باستمرار عند الانحناء.
يمكن أن يحدث توتر العضلات أيضًا بسبب حركات الجسم غير الملائمة مثل الوسادة الخاطئة أثناء النوم ، أو حركات الجسم غير الصحيحة أثناء التمرين ؛ على سبيل المثال الطريقة الخاطئة لرفع أوزان الحديد أو الالتواء المفرط للجسم.
بصرف النظر عن النشاط ، فإن بعض المشكلات الصحية التي تهاجم العضلات والأعصاب في الرقبة والكتفين وأعلى الظهر الأيمن يمكن أن تسبب الألم أيضًا. بعض الأمراض التي تسبب آلام الظهر اليمنى هي الألم العضلي الليفي ، وآلام اللفافة العضلية ، ومشاكل العمود الفقري مثل الأعصاب المضغوطة.
2. حركة متكررة
إذا كان العمل أو الأنشطة اليومية تتطلب منك تكرار نفس الحركة بشكل مستمر ، فمن المؤكد أنها يمكن أن يكون لها تأثير على حالة الجسم.
يمكن للمفاصل والعضلات التي تُستخدم مرارًا وتكرارًا لأداء نفس الحركة أن تتآكل وتتمدد وتسبب الألم في النهاية. على سبيل المثال ، إذا كان عليك رفع الأشياء بشكل متكرر للخلف وللأمام على نفس الجانب من جسمك ، يمكن أن تتقلص عضلات ظهرك.
يمكن أن يحدث ألم الظهر الأيمن أيضًا بسبب النشاط البدني المتكرر الذي يتم إجراؤه على اليد اليمنى ؛ على سبيل المثال لعب كرة الريشة أو الرسم ، والعمل على الكمبيوتر باليد اليمنى ممسكة بالماوس (الفأر).
إذا لم تغير عاداتك أو وضعيتك ، فقد يصبح الألم ألمًا مزمنًا في الظهر.
3. الإصابة الجسدية
قد تكون الإصابات الجسدية مثل السقوط والانزلاق والراحة على الجانب الأيمن من الظهر أو حادث سيارة يؤثر على الجزء العلوي من الظهر هو سبب الألم.
الإصابات المختلفة التي يمكن أن تسبب آلام الظهر اليمنى العلوية هي:
- إصابات العظام ، مثل كسور الضلوع ، أو العمود الفقري الأيمن.
- إصابة العضلات والأربطة والغضاريف والأنسجة الرخوة الأخرى في الجانب الأيمن من الرقبة ومفصل الكتف الأيمن وأعلى ووسط الظهر.
- يوجد جرح في أعلى منطقة الظهر اليمنى.
إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن يتطور ألم الظهر الأيمن الناتج عن الإصابة إلى ألم مزمن.
4. اضطرابات العمود الفقري
يجب أن يكون الشكل الطبيعي للعمود الفقري مستقيماً لأسفل وأن يكون منحنيًا قليلاً بالفعل للمساعدة في حركة الجسم.
ومع ذلك ، يمكن أن تتسبب درجات الانحناء الشديدة أو التحولات غير العادية في حدوث تشوهات في العمود الفقري. إذا أصبح الانحناء الطبيعي للظهر أكبر أو أصغر ، يمكن أن يسبب ألم الظهر الأيمن ، وتيبس في الجسم ، وتغيرات في المشي.
يمكن أن يكون تشوه العمود الفقري نفسه عبارة عن جنف أو حداب أو قعس. الجنف ، على سبيل المثال ، هو تشوه في العمود الفقري ينحني جانبيًا ويشكل شكل S أو C. يميل البالغون المصابون بالجنف إلى الشعور بألم مزمن في الظهر الأيمن.
وفي الوقت نفسه ، فإن الحداب هو انحناء في الفقرات العلوية يزيد عن 50 درجة مما يجعل وضعية الجسم عازمة. يُعد الحداب أكثر شيوعًا عند النساء الأكبر سنًا. ترتبط هذه المشكلة ارتباطًا وثيقًا بالعمر وهشاشة العظام.
5. هشاشة العظام
هشاشة العظام هي مشكلة فقدان العظام التي تتطور ببطء مع تقدم العمر. في الشيخوخة ، لم تعد العظام تشكل نفس التركيب والأنسجة القوية التي اعتادت على إنتاج هياكل جديدة.
في البداية ، يصعب التعرف على أعراض فقدان العظام لأنه لا توجد خصائص فيزيائية واضحة.
ومع ذلك ، مع مرور الوقت يسبب هشاشة العظام وضعية منحنية وتسبب آلام الظهر التي تمتد إلى الرقبة. يمكن أن يكون الألم في الظهر الأيمن شديدًا جدًا ، على الرغم من أن الألم في حالات أخرى لا يكون طعناً للغاية.
6. هشاشة العظام
الفصال العظمي هو التهاب في المفاصل يؤدي إلى انهيار الغضروف والعظام تدريجيًا. يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل في منطقة العمود الفقري إلى حدوث ألم في الجزء العلوي الأيمن من الظهر ، والذي ينتشر إلى الرقبة واليدين والكتفين.
بالإضافة إلى ذلك ، تشمل الأعراض الأخرى المختلفة لالتهاب المفاصل العظمي ما يلي:
- ألم أثناء أو بعد الحركة.
- أكثر ليونة عند الضغط عليه.
- تشعر بتصلب المفاصل في الصباح عندما تستيقظ وعندما لا تقوم بنشاطات نشطة.
- التهاب المفاصل.
- تفقد المفاصل مرونتها ، مما يجعلها أكثر صلابة وصعوبة في الحركة.
- ظهور نتوءات عظمية حول المفصل المستهدف ، وهو نتوء عظمي صلب وحاد.
إذا تُركت هشاشة العظام دون علاج ، يمكن أن يصبح الألم أقوى وأكثر حدة.
7. مشاكل في الرئتين
يمكن أن تسبب مشاكل مختلفة في الرئة اليمنى ألمًا في الصدر يمتد إلى الظهر.
بعض أمراض الرئة التي يمكن أن تسهم أعراضها في إصابة الظهر الأيمن مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الجنبة والانصباب الجنبي (الرئتين الرطبة). قد يكون ألم الظهر الأيمن ناتجًا أيضًا عن ثقب في الرئة أثناء الإصابة.
إذا كان ألم الظهر العلوي الأيمن مصحوبًا بألم مفاجئ في الصدر عند التنفس بعمق ، فقد يكون هذا علامة على انسداد رئوي. إذا تفاقم الألم وجعلك تتنفس أو تسعل دمًا أو تشعر بالضعف ، فاتصل بطبيبك على الفور.
يمكن أن تكون آلام الجزء العلوي الأيمن أيضًا من أعراض سرطان الرئة. قد تتضمن أعراض آلام الظهر المصاحبة لسرطان الرئة علامات معينة ، مثل:
- يزداد الألم سوءًا في الليل.
- يوجد ألم بدون نشاط.
- يشعر عند الاستلقاء على السرير.
- يحدث عند أخذ نفس عميق.
8. اضطرابات الجهاز الهضمي
على الرغم من أنه يبدو غير مرتبط ، إلا أن عسر الهضم يمكن أن يكون سببًا لألم الظهر الأيمن العلوي.
يمكن أن يسبب التهاب المرارة ، على سبيل المثال ، ألمًا شديدًا تحت القفص الصدري الأيمن ويمتد إلى أسفل الظهر الأيمن إلى لوح الكتف الأيمن. عادة ما تكون هذه الحالة مصحوبة بالغثيان والقيء وتغيرات في لون الجلد وفقدان الشهية
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب مشاكل الكبد وأعضاء البطن والأمعاء ألمًا يؤثر أيضًا على الجزء العلوي من الظهر.
إذا استمرت آلام الجزء العلوي الأيمن من الظهر لفترة طويلة وتفاقمت ، فاستشر الطبيب على الفور لمعرفة السبب.
9. التهاب الغضروف الضلعي
أحد الأسباب الرئيسية لآلام الظهر هو حالة تسمى التهاب الغضروف الضلعي (التهاب الغضروف الضلعي).
التهاب الغضروف الضلعي هو التهاب الغضروف الذي يربط الأضلاع بعظم الصدر. يمكن أن يجعلك هذا الالتهاب تشعر بألم ينتقل من صدرك إلى ظهرك الأيمن.
فيما يلي العديد من الأعراض الأخرى التي ستشعر بها إذا كنت مصابًا بالتهاب الغضروف الضلعي ، وهي:
- ألم يهاجم الجانب الأيسر من عظم القص.
- ألم حاد وطعن مثل الضغط عليه.
- يزداد الألم سوءًا عندما تأخذ نفسًا عميقًا أو تسعل.
- يحدث الألم في أكثر من ضلع
10. الإجهاد
على ما يبدو ، يمكن أن يكون التوتر والقلق اللذين يُسمح لهما بالاستمرار في الإصابة بألم الظهر الأيمن.
هذا لأن جسمك يحارب هذه المشاعر وتصبح العضلات أكثر توترًا ، مما يؤدي إلى الشعور بألم في أعلى الظهر.
عند الإجهاد ، يمكن أن تشعر أيضًا بأشياء أخرى مثل تسارع معدل ضربات القلب والصداع وزيادة حمض المعدة.
11. عدوى العمود الفقري
في حالات العدوى التي تحدث في الظهر يمكن أن تسبب آلام الظهر اليمنى العلوية. يمكن أن تحدث العدوى التي تحدث في منطقة العمود الفقري عن طريق البكتيريا والفيروسات والفطريات. ومع ذلك ، فإن هذه الحالة نادرة جدًا. لا تصيب العدوى العمود الفقري فحسب ، بل تؤثر أيضًا على نخاع العظام وأقراص العظام.
يمكنك تجربة هذا إذا كان جهازك المناعي ضعيفًا أو نتيجة لإجراء بعد الجراحة.
الأعراض الأخرى التي يمكن الشعور بها هي الخدر أو الحمى أو الوخز.
12. أسباب أخرى لآلام الظهر اليمنى
بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه ، يمكن أن تحدث آلام الظهر اليمنى أيضًا بسبب أشياء أخرى ، مثل:
- عدوى الكلى أو حصوات الكلى
- تمزق في المريء
- عدوى في منطقة المبيض
- سرطان العمود الفقري
الأعراض المصاحبة لألم الظهر الأيمن يجب الانتباه إليها
انطلاقا من الأسباب المحتملة المختلفة المذكورة أعلاه ، يمكن أن يشير ألم الظهر الأيمن إلى مشكلة صحية خطيرة
لذلك ، كن على دراية بالعلامات والأعراض المختلفة لألم الظهر الأيمن والتي تشير إلى حالة خطيرة إلى حد ما ، مثل ما يلي:
1. الحمى
في بعض الحالات ، يمكن أن تنجم آلام الظهر الشديدة المصحوبة بحمى أو تنميل أو وخز في الذراع عن عدوى في العمود الفقري.
بعض عوامل الخطر التي تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض هي إذا كنت تعاني من كبت المناعة ، أو مصابًا بالسرطان أو مرض السكري ، أو تعاني من السمنة.
2. تضعف الساقين
إذا كنت تعاني من آلام الظهر اليمنى مع تنميل أو ضعف في ساقيك وذراعيك ، فقد يكون هذا من أعراض الإصابة العصبية والتهاب المفاصل مثل هشاشة العظام. الألم الذي يشعر به المريض يجعل من الصعب على المريض التحرك.
3. يزداد الألم عند الحركة
إذا تعرضت مؤخرًا لإصابة ، مثل حادث أو سقوط من ارتفاع ، فقد تتعرض لكسر في أحد الأضلاع.
اعتمادًا على الجزء المكسور ، قد تشعر بألم في الجزء العلوي الأيمن من الظهر.
عادة ما يكون الألم معتدلًا إلى شديدًا ، لكنه يزداد سوءًا كلما تحركت. تحقق من حالتك على الفور مع طبيبك ، خاصة بعد إصابة خطيرة.
4. الألم يزداد سوءا في الليل
يمكن أن يكون ألم الظهر الأيمن الذي يزداد سوءًا في الليل ناتجًا عن ورم في منطقة الظهر ، أو ورم منتشر (منتشر) في العظام حول الظهر.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتاج أيضًا إلى زيارة الطبيب فورًا إذا كان ألم ظهرك لا يستجيب للعلاج الطبيعي أو العلاجات الطبية الأخرى ، ويجعلك:
- صعوبة في التنفس
- ينتقل الألم من صدرك إلى ظهرك
- ألم عند التنفس بعمق
- مصحوب بسعال مستمر وضيق تنفس وفقدان وزن مفاجئ وإرهاق أو سعال مصحوب بالدم.
كيفية التغلب على آلام الظهر اليمنى والوقاية منها
لا يمكن منع جميع أسباب آلام الظهر اليمنى تمامًا. ومع ذلك ، يمكن علاج معظم حالات آلام الظهر اليمنى بعلاج طبي مخصص للسبب الأساسي.
ومع ذلك ، يمكنك على الأقل إجراء بعض العلاجات السهلة إلى حد ما كما ورد في Medical News Today أدناه:
- مارس تمارين الإطالة قليلًا إذا جلست لفترة طويلة.
- شد العضلات كإحماء.
- تجنب استخدام الأكياس الثقيلة على الجانب الأيمن فقط.
- حافظ على الوضع المناسب عند الوقوف والمشي والجري والجلوس.
- يستريح الجانب الأيمن.
- اضغط باستخدام منشفة باردة أو دافئة حتى تعود الدورة الدموية بسلاسة.
