هل تقوم بحمل أو برنامج بروميل؟ إذا كان الأمر كذلك ، يجب أن تعرف بعض الطرق للحمل بسرعة بحيث يمكنك ممارستها مع شريكك. فيما يلي بعض النصائح للحمل بسرعة كاملة.
كيف تحملين بسرعة يمكن القيام به مع الشريك
بالنسبة لمعظم الأزواج ، يعتبر الحمل شرطًا يجب أن نتطلع إليه بعد الزواج.
ومع ذلك ، نقلاً عن Health Direct ، الحمل عملية معقدة للغاية وتؤثر عليها عوامل كثيرة.
يمكن لبعض النساء أن يحملن بسرعة ، ولكن هناك أيضًا نساء يأخذن وقتًا أطول للحمل على الرغم من أنهن مارسن الجماع بانتظام مع شريك.
في الواقع ، لا تكفي عملية الحمل لمجرد ممارسة الجنس ، فهناك العديد من العوامل التي تؤثر عليها.
فيما يلي بعض النصائح أو الطرق للحمل بسرعة والتي يمكنك القيام بها إذا كنت تقومين ببرنامج الحمل:
1. إزالة موانع الحمل
إذا كنت قد استخدمت موانع الحمل من قبل ، فيجب عليك إزالة موانع الحمل على الفور كوسيلة للحمل بسرعة.
ومع ذلك ، فإن بعض موانع الحمل تستغرق بعض الوقت حتى يحدث الحمل.
على سبيل المثال ، توقف عن حقن Depo-Provera التي تحتوي على هرمون البروجسترون قبل حوالي 9 أشهر من التخطيط للحمل.
2. افحص حالتك الصحية للطبيب
قبل البدء في برنامج الحمل ، يعد إجراء فحص طبي مع الطبيب إحدى الخطوات المهمة التي يجب القيام بها.
تعد الفحوصات الصحية واختبارات الخصوبة مفيدة للغاية لضمان تمتعك أنت وشريكك بصحة جيدة ويمكنهما بدء البرنامج للحمل على الفور.
إذا واجهت أنت وشريكك مشاكل تعيق برنامج الحمل ، فيمكن علاج ذلك مبكرًا.
تذكر أنه كلما تم تحديد المشكلة مبكرًا ، كلما أسرع طبيبك في علاج حالتك.
لا تنس أن تسأل طبيبك عن أدوية الخصوبة الآمنة للاستهلاك أثناء الخضوع لبرنامج الحمل.
3. اعرفي متى تكون فترة الخصوبة لديك
إحدى النصائح أو الطرق الأخرى للحمل بسرعة هي معرفة موعد الخصوبة.
فترة الخصوبة هي وقت الإباضة ، أي عندما يطلق المبيضان بويضة.
عادةً ما تحدث فترة الخصوبة بعد أيام قليلة من الدورة الشهرية ، اعتمادًا على دورتك الشهرية.
بدون معرفة فترة الخصوبة ، سوف تجدين صعوبة أكبر في الحمل على الرغم من أنك مارست الجنس في كثير من الأحيان.
لذلك ، عندما تكونين حاملاً ، يجب أن تعرف متى يتم إطلاق البويضة في جسم المرأة.
الشيء الذي يجب أن تتذكره هو أن إطلاق البويضات يحدث عادة مرة واحدة في الشهر وهي فترة الخصوبة حدث فقط لبضعة أيام.
لذلك ، من الأفضل عدم تفويت هذه الفرصة كطريقة سريعة للحمل بعد الدورة الشهرية.
إذا كنتِ تريدين حقًا الحمل بسرعة أو في برنامج الحمل ، فإن أفضل طريقة هي ممارسة الجنس مع شريك أثناء فترة الخصوبة.
لتكون أكثر دقة ، استخدم حاسبة فترة الخصوبة هذا لحساب فترة الخصوبة.
ضعي في اعتبارك أنه بالإضافة إلى فترة الخصوبة ، فإن لدى النساء أيضًا حدًا لسن الحمل مما قد يؤثر على الخصوبة.
هذا يعني أنه كلما تقدمت في العمر ، قل احتمال حدوث الحمل.
4. ممارسة الجنس بانتظام
ممارسة الجنس بانتظام في وقت معين هي إحدى الطرق أو النصائح للحمل بسرعة بشكل طبيعي.
على الرغم من أن معظم الأزواج يفعلون ذلك قبل النوم ، إلا أن بعض الخبراء يقولون إن إنتاج الحيوانات المنوية يكون أعلى في الصباح.
لذلك ، لا حرج عليك في ممارسة الجنس في الصباح أثناء حفلة التخرج.
بالإضافة إلى الوقت ، ربما سمعت عن بعض المواقف الجنسية للحمل بسرعة.
عندما تكون بروميل ، لا يضر أبدًا بتجربة أوضاع جنسية معينة كتغيير.
أهم شيء كنصائح للحمل بسرعة هو إيجاد الوضع الأكثر راحة أثناء الجماع مع شريكك.
في الأساس ، يمكن أن تكون أي وضعية جنسية طريقة جيدة للحمل بسرعة ، طالما أنك تقومين بذلك في الوقت المناسب.
5. المحافظة على نوعية وكمية الحيوانات المنوية الذكرية
يمكن للحيوانات المنوية أن تخصب بيض المرأة عندما تكون صحية وقوية وبأعداد كبيرة.
فيما يلي بعض الطرق لزيادة جودة وكمية الحيوانات المنوية للحمل بسرعة ، وهي:
قلل من استهلاك الكحول
في أبحاث الكحول والعقم ، تم توضيح أن إحدى العادات التي يجب تجنبها من أجل الحمل بسرعة هي شرب الكحول.
السبب هو أن شرب الكحول كل يوم يمكن أن يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية ، وكذلك يزيد من عدد الحيوانات المنوية غير الطبيعية.
الإقلاع عن التدخين
يمكن أن يقلل التدخين من أداء وجودة الحيوانات المنوية الصحية ، خاصة عند الخضوع لبرنامج الحمل.
لذلك ، فإن إحدى الطرق أو النصائح للحمل بسرعة هي مساعدة الأزواج على الإقلاع عن التدخين.
الحفاظ على الوزن الطبيعي
لم تكن السمنة جيدة أيضًا للأزواج الذين يعانون من الخصوبة أثناء الخضوع لبرنامج الحمل.
لأن السمنة يمكن أن تقلل من العدد وتبطئ من حركة الحيوانات المنوية.
الاحتياجات الغذائية الكافية
تذكري أن التغذية السليمة يمكن أن تساعد في تحضير جسمك لحمل صحي.
يمكن القيام بهذه الطريقة السهلة للحمل بسرعة عن طريق توفير الفيتامينات والأطعمة المخصبة للحيوانات المنوية مثل فيتامين ج وفيتامين د والزنك وحمض الفوليك والكالسيوم.
اختاري الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية أثناء برنامج الحمل. خاصة الأطعمة التي تحتوي على الكثير من حمض الفوليك والحديد والكالسيوم.
لا تأخذ حمامات ساخنة
يمكن أن تقتل درجات الحرارة المرتفعة الحيوانات المنوية ، لذلك من المهم تجنب الحمامات الساخنة أثناء الحمل.
لذلك ، يمكنك استخدام الماء غير الحار أو الدافئ.
قد تعمل الخصيتان بشكل صحيح عند 34.4-35.6 درجة مئوية ، أقل من درجة حرارة الجسم الطبيعية.
6. إدارة التوتر
إذا كنت في برنامج الحمل ، فلا داعي للتوتر الشديد. يمكن أن تتداخل هذه الحالة مع الإباضة (إطلاق البويضات) ، وبالتالي تتداخل مع برنامج الحمل.
كطريقة للحمل بسرعة ، خذ الوقت الكافي للاسترخاء والاستمتاع بممارسة الجنس مع شريكك.
من الأفضل عدم التفكير كثيرًا فيما إذا كنت قد تمكنت من الحمل أم لا لأن ذلك قد يؤدي إلى التوتر.
7. تطبيق أسلوب حياة صحي
عندما تخضع أنت وشريكك لبرنامج الحمل ، فإن الشيء الذي يمكن فعله هو أن تحيا حياة صحية.
يمكن أن يكون استهلاك الأطعمة المخصبة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وسيلة أو نصائح للحمل بسرعة.
ليس هذا فقط ، فهذه العادة تتم أيضًا حتى تحصل لاحقًا على حمل صحي.
كيفية الحمل بسرعة بعد الإجهاض
إذا كنت قد تعرضت لأكثر من حالة إجهاض ، فمن الطبيعي أن تقلق بشأن الحمل مرة أخرى.
في الواقع ، هناك نصائح للحمل بسرعة بعد الكحت أو الإجهاض حتى قبل عودة الدورة الشهرية إلى طبيعتها.
وتجدر الإشارة إلى أنه بعد الإجهاض يكون الجسم قادرًا على القيام بدورة الإنجاب الطبيعية.
علاوة على ذلك ، عادة ما تعود فترة الخصوبة إلى طبيعتها بعد شهر واحد من الكشط أو الإجهاض.
ومع ذلك ، فمن الأفضل لك ولشريكك انتظار الجماع بعد الإجهاض حتى يتوقف الألم أو النزيف تمامًا.
وذلك لتجنب حدوث مخاطر مثل العدوى وغيرها.
