هل يمكن أن يؤدي تناول الأناناس أثناء الحمل إلى الإجهاض ، حقًا؟

هناك العديد من الأساطير أثناء الحمل التي غالبًا ما تسمعها الأمهات ، ومن بينها مخاطر تناول الأناناس. الأسطورة التي تنتشر في المجتمع ، يمكن أن يؤدي الأناناس إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة. هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل الأناناس؟ إليك شرحًا عن تناول الأناناس أثناء الحمل من الناحية الصحية.

إن تناول الأناناس أثناء الحمل لا يسبب الإجهاض

يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يعمل على تكسير البروتينات في الجسم. في النساء الحوامل ، يتكون الجنين النامي من خلايا بروتينية بسيطة.

يعتقد بعض الناس أن تناول البروميلين يمكن أن يسبب النزيف والإجهاض.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر البروميلين أيضًا بمثابة تحفيز لعنق الرحم على التليين والخلل بحيث يمكن أن يؤدي إلى ولادة طفل خديج.

هذا الافتراض ليس خاطئًا تمامًا. البروميلين على شكل أقراص أو مكملات كبسولات ، ليس من الجيد أن تستهلكه المرأة الحامل.

صحيح أن البروميلين يكسر البروتينات في الجسم التي يمكن أن تؤدي إلى تقلصات مبكرة لنزيف غير طبيعي. لذلك يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض.

ومع ذلك ، فإن الشيء الذي يجب أن تتذكره هو جرعة البروميلين في الأناناس الطازج ليست عالية مثل الكبسولات والمكملات الغذائية.

هذا يجعل محتوى البروميلين في الأناناس ليس له أي تأثير على الحمل.

يمكن أن يؤدي إنزيم البروميلين الموجود في الأناناس إلى الإجهاض إذا تناولت المرأة الحامل 7-10 أناناس طازج كامل دفعة واحدة.

بناء على تجربة أمراض التهاب الأمعاء حصة واحدة من عصير الأناناس الطازج المنقى من الساق (المصدر الرئيسي للبروميلين) تصل إلى 16 مجم فقط.

في المقابل ، يوصي المركز الطبي بجامعة ميريلاند بتناول 80-320 مجم من البروميلين لعلاج مختلف مشاكل الجهاز الهضمي والتهاب العضلات.

كمية البروميلين في الأناناس الطازج صغيرة جدًا بحيث لا يكون لها أي تأثير على الرحم والجهاز التناسلي.

بالإضافة إلى ذلك ، سيتم فقد معظم محتوى البروميلين أثناء عملية التعليب أو العصر.

لذا فإن تناول الأناناس أثناء الحمل بما لا يزيد عن 300 جرام في اليوم له تأثير سلبي على الحمل.

فوائد تناول الأناناس أثناء الحمل

الأناناس له فوائد لصحة الجسم ، بما في ذلك للنساء الحوامل.

يمكن أن يوفر تناول الأناناس أثناء الحمل دفعة غذائية للجنين في الرحم لينمو ويتطور على النحو الأمثل.

بناءً على توصيات وزارة الزراعة الأمريكية ، يجب أن تستهلك النساء الحوامل 165 جرامًا من الأناناس في يوم واحد.

مفيد لبشرة وعظام الجنين

تحتوي الحصة الواحدة من الأناناس الطازج المقطوع على أكثر من 21 مجم من فيتامين سي المفيد لإنتاج الكولاجين.

نقلاً عن جامعة ولاية أوريغون ، يلعب الكولاجين دورًا في نمو الجلد والعظام والغضاريف والقلب والأوتار للجنين.

بالإضافة إلى الجنين ، يمكن لفيتامين ج أيضًا أن يزيد المناعة أثناء الحمل.

بناءً على معدل الكفاية الغذائية ، تحتاج النساء الحوامل عمومًا إلى 85 مجم من فيتامين سي في اليوم.

تقليل الإمساك

نقلاً عن جمعية الحمل الأمريكية ، فإن أسباب الإمساك أثناء الحمل هي التغيرات الهرمونية والنظام الغذائي وحالة الرحم المتضخمة.

للتغلب على هذا ، يمكن للأمهات تناول الأناناس أثناء الحمل. السبب هو أن الأناناس فاكهة غنية بالألياف التي تخفف الإمساك بشكل فعال.

محتوى إنزيم البروميلين في الأناناس مسؤول عن تكسير البروتين ومساعدة الهضم على العمل بسلاسة أكبر.

يوفر الأناناس أيضًا العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها النساء الحوامل. أطلق عليه ، فيتامينات A و B6 ، حمض الفوليك ، النياسين ، الثيامين ، الريبوفلافين ، حمض البانتوثنيك ، الحديد ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم والمنغنيز.

يقلل من التهاب القولون

الأناناس له فوائد للنساء الحوامل ، أحدها يقلل من التهاب القولون أو التهاب الأمعاء بفضل محتوى إنزيم البروميلين.

أمراض التهاب الأمعاء أجرى دراسة على الفئران لمعرفة تأثير الأناناس على القولون.

أعطى الباحثون نوعين من عصير الأناناس أحدهما يحتوي على 16 ملغ من البروميلين النشط والآخر يحتوي على إنزيم غير نشط.

ونتيجة لذلك ، كانت الفئران التي تناولت العصير الطازج أقل عرضةً للإصابة بالتهاب القولون مقارنةً بأولئك الذين لم يتناولوا العصير الطازج.

ومع ذلك ، أجرى الباحثون أبحاثًا على الفئران ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من الملاحظات على البشر.

الشروط التي تجعل الأمهات بحاجة إلى الحد من تناول الأناناس أثناء الحمل

هذه الفاكهة الاستوائية الحامضة والمنعشة ليس لها تأثير سيء على النساء الحوامل.

ومع ذلك ، هناك بعض الشروط التي تجعل الأمهات بحاجة إلى الحد من تناول الأناناس أثناء الحمل. هنا بعض منهم

الأم لديها حموضة عالية في المعدة

على الرغم من أن الأناناس آمن للنساء الحوامل ، إلا أن الأمهات بحاجة إلى توخي اليقظة إذا كان لديهن مرض حمض المعدة أو معدة حساسة.

نقلاً عن جامعة كولومبيا ، الأناناس هو فاكهة تحتوي على درجة حموضة 3-4.

للسجل ، الأطعمة التي تحتوي على درجة حموضة أقل من 7 هي الأطعمة الحمضية ، في حين أن أكثر من 7 هي الأطعمة القلوية.

لذلك ، يمكن أن يسبب الحمض الموجود في الأناناس حرقة في المعدة أو ارتجاع الحمض.

إذا كانت الأم تستهلك عصير الأناناس غير الناضج بما فيه الكفاية ، يمكن أن يكون للبروميلين تأثير ملين يسبب الإسهال.

مصابة بسكري الحمل

تحتاج النساء الحوامل المصابات أو المعرضات لخطر الإصابة بسكري الحمل إلى توخي الحذر بشأن تناول الأناناس ، خاصةً في شكل عصير.

تعتبر عصائر الفاكهة مصدرًا عالي التركيز للسكريات الطبيعية من الفاكهة الكاملة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل حاد إذا كانت الأم تستهلك كميات كبيرة في وقت واحد.

إذا كنت تعانين من سكري الحمل ، فلا يزال بإمكانك شرب عصير الأناناس بكميات صغيرة. السبب هو أن الأناناس يحتوي على نسبة عالية من البروتين أو الألياف التي يمكن أن تقلل من نسبة السكر في الدم.

حساسية من الأناناس

يمكن أن تعاني الأمهات من آثار جانبية مختلفة بعد تناول الأناناس إذا كان لديك حساسية. أعراض حساسية الأناناس التي تظهر عادة بعد أقل من دقيقة من تناوله ، مثل:

  • حكة في الجلد أو كتل حول الفم
  • تغيرات الجلد ،
  • اضطرابات الجهاز التنفسي مثل الربو.
  • حكة في الأنف و
  • حرارة المعدة للإسهال.

استشر الطبيب فورًا إذا كانت أعراض الحساسية شديدة جدًا ، على سبيل المثال:

  • صعوبة في التنفس
  • زيادة معدل ضربات القلب،
  • انتفاخ اللسان والشفتين و
  • بدأ يفقد وعيه.

إذا وجدت الأم أو الأشخاص الآخرون صعوبة في تقديم الإسعافات الأولية للحساسية ، فيجب عليك الذهاب فورًا إلى أقرب وحدة طوارئ.

إذا كنت لا تزال قلقة ، فتحدث إلى طبيبك حول الأطعمة الآمنة والمحظورة على النساء الحوامل تناولها.

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found