قد يؤدي الجلوس أو الوقوف في نفس الوضع لساعات إلى ارتعاش ساقيك في بعض الأحيان. عندما تضطر إلى المشي ، ستشعر بالطبع بعدم الراحة بسبب الإحساس بالتنميل والوخز. إذن ما هي أسباب وخز القدمين؟ في الحقيقة ، هذا ليس فقط لأنك بقيت في هذا المنصب لفترة طويلة ، كما تعلم. ربما يكون خدر القدمين والوخز علامات على مشكلة صحية معينة
أسباب مختلفة لوخز القدمين
يعتقد معظم الناس أن التنميل والوخز غير ضارين ويختارون تركه بمفرده حتى يزول الشعور من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، هل شعرت فجأة بوخز في قدميك دون سبب؟ إذا حدث ذلك ، فربما يكون سبب وخز القدمين مشكلة صحية معينة.
1. عصب مقروص
عادةً ما يكون الأشخاص الذين يشعرون بوخز في الساقين ناتجًا عن انضغاط الأعصاب. على الأرجح يأتي من إصابة أو تورم لا نعرف في بعض الأحيان سبب ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص الحركة أيضًا إلى انضغاط الأعصاب.
2. تسبب السموم في وخز القدمين
دون أن ندرك ذلك ، هناك العديد من السموم التي تدخل الجسم ، إما بسبب امتصاصها من خلال الجلد أو من الأطعمة الملوثة المختلفة. السموم التي تمتص من خلال الجلد ، مثل الزرنيخ أو الزئبق أو حتى المواد التي تأتي من الصمغ.
حسنًا ، يمكن أن يتسبب هذا السم بعد ذلك في الشعور بالخدر والوخز في بعض أجزاء الجسم ، بما في ذلك القدمين.
3. استهلاك الكحول
عادة ما يشعر الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من الكحول بوخز في أقدامهم. لذلك ، فإن مستويات الكحول الزائدة في الجسم ستؤثر على الأنسجة العصبية مما يؤدي إلى الشعور بالوخز والألم. هذا الشعور هو ما نسميه بالوخز.
4. إصابات المفاصل
إصابات المفاصل أو تسمى بشكل شائع إصابات الإجهاد المتكررة (RSI) يحدث نتيجة النشاط البدني المتكرر دون راحة. هذه الحالة تجعل العضلات متوترة ومؤلمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي وضع الكمبيوتر لفترة طويلة جدًا إلى إصابة المفاصل التي يمكن أن تسبب وخزًا في الساق.
5. الآثار الجانبية المخدرات
غالبًا ما تسبب بعض الأدوية آثارًا جانبية غير سارة. إحداها هي ألم وخز في الساقين بسبب تناول الأدوية ، مثل أدوية السرطان ، أو النوبات ، أو ارتفاع ضغط الدم.
6. الشيخوخة
يمكن أن يكون العمر أحد أسباب وخز القدمين. عادةً ما يعاني الأشخاص الذين يبلغون من العمر حوالي 60 عامًا وأكثر من ذلك في كثير من الأحيان. غالبًا ما يعاني كبار السن من أعراض الوخز والخدر وصعوبة الوقوف والمشي بسبب الشعور بالوخز.
7. نقص الفيتامينات كسبب لوخز القدمين
يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات B1 أو B6 أو B12 أو النياسين خدرًا ووخزًا في القدمين. وذلك لأن هذه الفيتامينات مهمة جدًا لوظيفة الأعصاب في الجسم. ابدأ بتناول الأطعمة الصحية أو إذا لم يكن لديك الوقت ، يمكنك البدء في تناول مكملات الفيتامينات التي يمكنك شراؤها بدون وصفة طبية من الطبيب.
إذا استمر الخدر والوخز في الساقين أو حتى ازداد سوءًا ، ولم تكن الأسباب المذكورة أعلاه هي إجابتك ، فمن الأفضل استشارة الطبيب فورًا لمعرفة السبب وكيفية علاج الألم.
