فهم ماهية الأحلام وأسباب حدوثها ومعناها •

يجب أن يكون لدى الجميع أحلام ، تتراوح بين الأحلام السعيدة أو المخيفة التي يمكن أن توقظك من النوم. حتى الآن ، لا يزال البحث مستمرًا في التعمق في أشياء مختلفة تتعلق بالأحلام. في الحقيقة ما هو الحلم ولماذا يحدث؟ فضولي؟ تعال ، اكتشف المزيد في المراجعة التالية!

ما هو الحلم؟

الأحلام هي الصور والأفكار والعواطف التي يمر بها الشخص أثناء النوم. يحدث عادة أثناء نوم حركة العين السريعةحركة العين السريعة) وهي مرحلة النوم التي يصبح فيها التنفس أسرع أو غير منتظم ، وتتحرك العينان في جميع الاتجاهات بسرعة.

يحدث هذا النوع من النوم أولاً بعد حوالي ساعة ونصف من النوم ثم كل 90 دقيقة أو نحو ذلك طوال الليل.

يمكن أن تكون الأحلام التي تمر بها عاطفية للغاية ، أو غامضة ، أو موجزة ، أو مربكة ، أو مثيرة ، أو حتى مخيفة.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا أولئك الذين لديهم قصة أو حتى لا معنى لهم على الإطلاق. يحدث هذا لأن المركز العاطفي للدماغ هو الذي ينظم ، وليس منطقة الدماغ التي تتعامل مع الأشياء المنطقية.

وفقًا لنموذج تنشيط الحلم القائم على النظرية لـ J. Allan Hobson و Robert McCarley ، تنشط دوائر الدماغ أثناء نوم حركة العين السريعة ، مما يؤدي إلى تنشيط اللوزة والحصين لإنشاء سلسلة من النبضات الكهربائية. سيولد هذا المزيج أفكارًا وصورًا وذكريات عشوائية تظهر أثناء نوم الشخص.

إذن ما هو الهدف من هذا الحلم؟

بعد فهم التفسير السابق ، قد يخطر ببالك ، "لماذا أحلم ، هاه؟" التفسير وارد في النظريات التالية.

كتب فرويد في كتابه "تفسير الأحلام" أن الأحلام هي "تحقيق مستتر للرغبات المكبوتة". كما وصف عنصرين مختلفين ، وهما المحتوى الحقيقي (الصورة الفعلية) والمحتوى الكامن (المعنى الخفي).

ساهمت هذه النظرية الفرويدية في صعود وشعبية التفسير الحقيقي. على الرغم من أن الدراسات فشلت في إظهار أن المحتوى الحقيقي يخفي الأهمية النفسية للحلم ، يعتقد بعض الخبراء أنه يلعب دورًا مهمًا في معالجة المشاعر والتجارب المجهدة.

على الرغم من أنها قد تبدو غير مهمة ، وفقًا لمركز Great Good Science التابع لجامعة كاليفورنيا ، إلا أن الأحلام تخدم عدة أغراض ، بما في ذلك:

العلاج الذاتي

يبدو أن الأحلام تخفف الألم من النوبات العاطفية الصعبة ، وحتى المؤلمة ، التي تحدث على مدار اليوم. ثم قدم الهدوء العاطفي عندما تستيقظ في صباح اليوم التالي.

نوم الريم هو الوقت الوحيد الذي يكون فيه الدماغ خاليًا تمامًا من جزيء النورأدرينالين المثير للقلق. في الوقت نفسه ، يتم تنشيط الهياكل العاطفية والمتعلقة بالذاكرة في الدماغ أثناء نوم حركة العين السريعة عندما نحلم.

هذا يعني أن إعادة تنشيط الذكريات العاطفية تحدث في الدماغ الخالي من المواد الكيميائية المسببة للتوتر ، مما يسمح لنا بإعادة معالجة الذكريات المزعجة في بيئة أكثر أمانًا وهدوءًا.

وسائل إيجاد الحلول

لقد ثبت أن مراحل نوم الريم تجمع ذكريات متعددة معًا بطريقة مجردة وجديدة للغاية.

لذلك ، ما دمت تحلم ، سيأخذ الدماغ مختلف المعارف الموجودة وينظمها وينظمها في شكل معلومات. يمكن أن تخلق هذه العملية عقلية يمكن أن تساعدك في إيجاد حلول للمشاكل التي لم يكن بالإمكان حلها من قبل.

بعد ذلك ، يذكر موقع Sleep Foundation أيضًا أهدافًا أخرى ، مثل تقوية الذاكرة ، والمساعدة في إدارة العواطف وتطهير الدماغ من المعلومات غير الضرورية.

ومع ذلك ، يعتقد بعض الباحثين أيضًا أن الأحلام يمكن أن تكون نتيجة ثانوية للنوم بلا هدف.

لماذا توجد أحلام جيدة وسيئة؟

حتى الآن ، ما هو الحلم لا يزال يحمل العديد من الألغاز. لا يوجد بحث محدد يجد أسباب حدوث ذلك ، سواء كان ذلك ممتعًا أو مخيفًا. ومع ذلك ، فمن المرجح أن هذا يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمزاجك والأشياء التي تختبرها أو تفكر فيها قبل الذهاب إلى الفراش.

يشرح خبراء من جامعة ولاية واشنطن أن الكوابيس من المحتمل أن تحدث عندما تواجه شيئًا يخيفك أو يجعلك قلقًا. على سبيل المثال ، مشاهدة فيلم رعب قبل الذهاب إلى الفراش أو مشاهدة حدث مخيف أثناء النهار.

كما أوضحنا سابقًا ، تتكون الأحلام من معلومات وعواطف مختلفة تشعر بها. حسنًا ، قد يكون عقلك يلتقط أجزاء من هذا الحدث المخيف أثناء النهار ، حتى ينبثق عندما تغفو في الليل.

الخبر السار هو أن معظم الناس لا يستطيعون تذكر أحلامهم بالتفصيل. هذا لأن عقلك في بعض الأحيان لا يخزن أشياء غير مهمة. خاصة مثل الحلم الذي يكون أحيانًا غير واضح ، وليس مخددًا ، ومتداخلاً.

لحسن الحظ مرة أخرى ، يمكنك تقليل الكوابيس عن طريق تجنب شرب الكحول أو القهوة قبل النوم ، وتناول علاج للأمراض العقلية ، وتحسين نوعية النوم.

وجود الكوابيس أمر طبيعي. ومع ذلك ، يمكن أن يكون استمرار الكوابيس علامة على وجود مشكلة صحية ، مثل: اضطراب الكابوس (اضطراب الكابوس).

ما هو اضطراب الكوابيس؟ هذه حالة تجعل الشخص يشعر بالانزعاج ، المرتبط بمشاعر سلبية ، مثل القلق أو الخوف الذي يمكن أن يوقظ من ينام. هذه الحالة نادرة جدًا ، ومن المحتمل أن تصيب البالغين.

تأثير اضطراب الكابوس الصعوبة هي صعوبة النوم بسبب الخوف ، والاستيقاظ المتكرر في الليل ، وصعوبة ممارسة الأنشطة بشكل صحيح أثناء النهار بسبب النعاس.

الأشخاص المعرضون لخطر هذه الحالة هم الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة ، والذين يعانون من اضطرابات القلق أو يعانون من الإجهاد ، ويتناولون مضادات الاكتئاب أو أدوية ارتفاع ضغط الدم. إذا كنت تعاني من كوابيس مستمرة ، فاستشر طبيبك.

هل الاحلام لها معنى؟

يعتقد معظم الناس أن الأحلام لها رسالة أو معنى لأولئك الذين يحلمون بها. لهذا السبب ، يريد الكثير من الناس معرفة ما يعنيه ذلك.

كيفية تفسير المعنى ، يجذب الانتباه بالفعل ويصبح نقاشًا. يجادل بعض علماء النفس بأن هذا يوفر نظرة ثاقبة لنفسية الشخص أو حياته اليومية ، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتجارب الحقيقية التي تم تجربتها.

بينما يعتقد البعض الآخر أن الأحلام غير متسقة ، وليست مفاهيمية ، ومتداخلة بحيث يكون من المربك للغاية أخذ معناها. علاوة على ذلك ، يمكن أن تتغير محتوياته أو يعتمد معناه على الشخص الذي يحلم به.

على سبيل المثال ، في الوصف ، غالبًا ما يشير الأشخاص إلى شخصية يتعرفون عليها بوضوح عندما يكون مظهرهم مشوهًا. حتى الآن ، لم يتم إجراء المزيد من الأبحاث حول يقين معنى الأحلام. ومع ذلك ، فمن المحتمل جدًا أنها مرتبطة بالحياة اليومية للشخص الذي يحلم بها.

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found