5 فوائد Lingzhi الفطر للصحة ، من الروماتيزم إلى السرطان: الاستخدامات ، والآثار الجانبية ، والتفاعلات |

Lingzhi Mushroom ، أو ما له اسم لاتيني غانوديرما لوسيدوم ، يعتقد الناس في الصين وكوريا واليابان والعديد من البلدان الأخرى في آسيا أن بإمكانهم توفير الكثير من الفوائد الصحية ، بما في ذلك طول العمر. ماذا يقول عالم الطب عن فوائد فطر Lingzhi؟

فوائد مختلفة لفطر Lingzhi للصحة

1. تعزيز المناعة

لينجزي يحتوي على مكونات نشطة مثل السكريات التي يمكن أن تزيد من المناعة. يحتوي هذا الفطر أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات يمكن أن تساعد الجسم على محاربة نزلات البرد ، بما في ذلك أنفلونزا الطيور وأنفلونزا الخنازير. كما يعالج اضطرابات الرئة مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية.

تشمل الفوائد الأخرى لفطر Lingzhi تقليل الإجهاد ، ومنع التعب ، وعلاج مرض المرتفعات ، والتخفيف من التسمم الغذائي ، وعلاج قرحة المعدة ، والطب البديل لفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز.

2. يخفف آلام التهاب المفاصل

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي فطر Lingzhi على حمض الجانوديريك الذي له تركيبة مشابهة لهرمونات الستيرويد. في الجسم ، تعمل هرمونات الستيرويد على تنظيم التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، وبناء العضلات ، ولها خصائص مضادة للالتهابات يمكنها التغلب على آلام الروماتيزم.

هذه الفطريات الكبيرة ، ذات اللون الداكن ، ذات ملمس لامع مثل اللحاء ، لها أيضًا خصائص مضادة للشيخوخة.

3. المساعدة في علاج السرطان

وجدت الأبحاث أن betaglucan ، وهو مكون سكر معقد موجود في الفطر لينجزي يمكن أن يمنع انتشار الخلايا السرطانية. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسات أخرى أن الجمع بين المكونات النشطة في لينجزي مع الشاي الأخضر مفيد لتثبيط نمو الورم.

بالاشتراك مع الأعشاب الأخرى ، يمكن أيضًا استخدام فطر Lingzi للمساعدة في علاج سرطان البروستاتا.

4. يخفض ضغط الدم ويقلل من الحساسية

لينجزي يحتوي على triterpenes ، المكونات التي تعطي هذا الفطر طعمه المر المميز. ستساعد هذه triterpenes في منع ارتفاع ضغط الدم وتقليل أعراض الحساسية.

تشمل الفوائد الأخرى لفطر Lingzhi تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض ذات الصلة ، مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. مرض الكلى. وأمراض القلب.

5. تساعدك على النوم بشكل أفضل

الأدوية العشبية من الصين واليابان توصي باستهلاك هذا الفطر بسبب فوائده لينجزي التي يمكن أن تعالج متلازمة التعب المزمن ، وتقي من الإرهاق ، وتتعامل مع الإجهاد بحيث يمكن أن تساعد أيضًا في علاج الأرق أو صعوبة النوم.

ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لضمان الفوائد المختلفة لفطر Lingzhi أعلاه.

فطر Lingzhi يقدم اقتراح

تم العثور على فطر Lingzhi في العديد من إصدارات المكملات الغذائية الجاهزة للشرب. تعتمد الجرعة أيضًا على شكل المكمل الذي تختاره.

الجرعة القياسية لمستخلص فطر Lingzhi هي 1.44 جم - 5.2 جم تؤخذ على ثلاث جرعات ، مع جرعة يومية قصوى تبلغ 1800 مجم فقط.

مستخلص قاعدة فطر Lingzhi عبارة عن فطر مسحوق يتم تجفيفه وطحنه ، مما يجعله أقوى بنحو 10 مرات من شكل الفطر الأصلي. هذا يعني أن قوة جرعة 5 جرام من مستخلص فطر Lingzhi تعادل تقريبًا 50 جرامًا من الفطر الطازج الكامل.

ولكن لضمان سلامته ، استشر طبيبك قبل تناوله.

المشاركات الاخيرة