غالبًا ما يتم تجنب شرب الثلج أثناء الحيض لأنه يعتبر خطيرًا. وبحسب ما ورد ، فإن شرب الماء البارد يمكن أن يتسبب في تجلط دم الحيض حتى لا يصبح الطمث سلسًا. هل هذا صحيح أم أنه مجرد خرافة حول الدورة الشهرية؟ لنجد الجواب هنا!
شرب الثلج أثناء الحيض أمر خطير حقًا؟
الافتراض السائد في المجتمع هو أن شرب الماء المثلج يمكن أن يؤدي إلى تجلط الدم. لذلك يحرم على الحائض شرب الثلج حتى لا يعيق الحيض. ومع ذلك ، فإن هذه النظرية ليست صحيحة.
يمكن أن يحفز الماء المثلج بالفعل انقباض الأوعية الدموية وبالتالي تقليل النزيف. ومع ذلك ، فإن هذا ينطبق فقط على الاستخدام الخارجي ، على سبيل المثال عند استخدام الكمادات الباردة.
يمكن استخدام الكمادات الباردة كإسعافات أولية لوقف النزيف وتخفيف التورم من الجرح. ومع ذلك ، فإن هذا الشرط لا ينطبق على النزيف أثناء الحيض.
لماذا ا؟ لأن دم الحيض ليس دمًا يحدث بسبب جروح في الجسم ، ولكن بسبب إفراز بطانة جدار الرحم.
كل شهر ، تنتج النساء البويضات وتستعد بطانة الرحم لوجود الجنين المحتمل عن طريق تكوين طبقات.
ومع ذلك ، إذا لم يتم تخصيب البويضة ، فإنها تتكسر مع بطانة الجدار ويتم طردها من خلال فتحة المهبل.
بالإضافة إلى ذلك ، لا يتأثر نزيف الحيض بدرجة حرارة الماء الذي تشربه. لأنه عندما يدخل الماء إلى الجسم ، تتغير درجة حرارته حسب درجة حرارة الجسم.
أما إذا كان دم الحيض سلسًا أم لا ، فهو يتأثر بالظروف الهرمونية للمرأة ، وهي هرموني الأستروجين والبروجسترون.
إذا كانت هذه الهرمونات مضطربة ، على سبيل المثال بسبب الإجهاد واستخدام وسائل منع الحمل ، عادة ما يصبح الحيض غير منتظم.
هل يمكن أن يتسبب شرب الماء المثلج أثناء الحيض في حدوث تكيسات؟
الافتراض الآخر الذي نجده غالبًا هو أن شرب الماء المثلج أثناء الحيض يمكن أن يسبب تكيسات المبيض. ومع ذلك ، هل هذا صحيح؟
إطلاق Mayo Clinic ، الخراجات هي حالة شائعة لدى النساء. عادة ، يجب أن يكون للمرأة قطعة واحدة على الأقل كيس (كيس) طوال حياته.
تحدث الأكياس الحميدة بسبب فشل بصيلات المبيض في التمزق ، مما يتسبب في احتباس البويضة وتشكيل كيس.
ومع ذلك ، لا داعي للقلق لأن هذا النوع من الكيس يمكن أن يزول من تلقاء نفسه في غضون بضعة أشهر.
يمكن أن تؤدي حالات الكيس الأكثر شدة إلى متلازمة تكيس المبايض ، وهذه الحالة ناتجة عن اختلال التوازن الهرموني ولا علاقة لها بالماء المثلج الذي تشربه أثناء الدورة الشهرية.
ما هي المشروبات الممنوعة أثناء الحيض؟
بدلاً من تجنب شرب الماء المثلج أثناء الحيض ، يجب تجنب المشروبات التالية لأنها ثبت علميًا أنها تتداخل مع تدفق الدورة الشهرية والصحة الإنجابية.
قهوة
بناء على بحث أجراه المجلة الأمريكية للتغذية السريرية شرب القهوة يمكن أن يجعل آلام الدورة الشهرية أسوأ.
لذلك ، قللي أو حتى تجنبي حتى يظل الحيض مريحًا.
شاي
إلى جانب القهوة ، هناك مشروب آخر يحتوي على نسبة عالية من الكافيين وهو الشاي. يجب أيضًا تجنب هذا المشروب لأنه قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم آلام الدورة الشهرية.
مشروب غازي
يعتقد الكثيرون أن شرب الصودا يمكن أن يسهل الدورة الشهرية. في الواقع ، لا ينصح باستخدام الصودا أثناء الحيض. هذا بسبب محتواه العالي من الكافيين.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط للصودا مشاكل في الخصوبة لدى النساء.
كحول
بالإضافة إلى المشروبات الغازية ، وفقًا لبحث نُشر في مجلة Epidemiology ، فإن شرب الكحول يمكن أن يتداخل أيضًا مع الخصوبة. لذلك لا يجب أن تأكله.
ما هي المشروبات الجيدة أثناء الحيض؟
شرب الماء المثلج أثناء الحيض ليس له تأثير سيء أنت تعرف . يُنصح بشرب المزيد من الماء لتجنب نقص السوائل ، خاصة عندما يكون دم الحيض غزيرًا.
لذلك ، لا داعي للخوف من شرب الماء المثلج أثناء الحيض. لن يجعل دمك يتجمد حقًا ، في الواقع سيصبح جسمك أكثر نضارة.
بالإضافة إلى شرب المزيد من الماء ، يمكنك أيضًا شرب مزيج من شاي الكركم والزنجبيل لعلاج آلام البطن والتقلصات أثناء الحيض.
هذا مبني على بحث نشرته المجلة العلاجات التكميلية في الطب.
