يمكن للقرحة أن تهاجم أي شخص وفي أي وقت. عادة ما يكون سبب تكرار القرحة بسبب الخيارات الغذائية غير الصحية أو عادات الأكل المتأخرة. يمكن أن تكون الأعراض التي تظهر خفيفة أو شديدة بحيث تتداخل مع الأنشطة. ومع ذلك ، لا داعي للقلق لأن هذه الحالة يمكن علاجها بسهولة. تعال ، حدد ما هي طرق علاج القرح التالية والتغلب عليها.
الطريقة الأكثر فعالية للتعامل مع قرحة المعدة
القرحة هي مجموعة من الأعراض التي تشمل حرقة المعدة والغثيان والانتفاخ مصحوبة بإحساس حارق في الصدر والحلق ، وفقًا لموقع Mayo Clinic الإلكتروني. يمكن أن تظهر الأعراض بسبب ارتداد الحمض أو تشير إلى تهيج بطانة المعدة ، إما بسبب عدوى الملوية البوابية أو الالتهاب.
والخبر السار أنه يمكنك التغلب على أعراض مرض القرحة من خلال تحسين نظامك الغذائي ، مثل:
1. تناول كميات صغيرة ولكن في كثير من الأحيان
الطريقة الأولى للتعامل مع القرحة التي يمكنك القيام بها هي محاولة تناول الطعام دائمًا في الوقت المحدد وبكميات أصغر حتى تتمكن من تناول الطعام كثيرًا.
تأكد أيضًا من تناول الطعام ببطء ؛ امضغ طعامك جيدًا وركز على عندما لا تأكل كثيرًا. هذه الطريقة في علاج القرحة فعالة للغاية ، لأنه بهذه الطريقة يمكنك تجنب زيادة حمض المعدة بسبب عدم امتلاء المعدة بالطعام بمرور الوقت.
2. لا تستلقي مباشرة بعد الأكل
للتغلب على القرحة المذكورة أعلاه بشكل أكثر فعالية ، حاول ألا تستلقي أو تنام بعد الأكل. يفضل إعطاء فجوة لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات بعد الأكل. الهدف ، أن حمض المعدة المنتج بعد الأكل لا يرتفع إلى المريء ويجعل القرحة تتكرر.
ومع ذلك ، لا تنس استخدام هذا الوقت للتحرك بنشاط ، مثل القفز لأن هذا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تكرار أعراض القرحة. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام هذا الوقت للمشي على مهل حتى تصبح حركات الأمعاء أكثر سلاسة في هضم الطعام وبالطبع منع الحمض من الارتفاع من خلال المعدة.
3. الحد من تناول الأطعمة الحارة والحامضة والدهنية
أطباق متنوعة لها مذاق مميز سواء كانت حارة أو حامضة أو حلوة أو مالحة. حسنًا ، عليك أن تعرف أن كيفية علاج القرحة هي تجنب الأطعمة ذات النكهات المعينة أو الحد منها ، مثل التوابل والحامضة والمالحة.
يمكن للأطعمة الحارة التي تحتوي على الكابسيسين أن تهيج بطانة المعدة أو المعدة المصابة بالفعل. وبالمثل مع الحمض ، مما يجعل البيئة في المعدة أكثر حمضية.
في حين أن الأطعمة المالحة - تميل إلى أن تكون مقلية ومالحة - تستغرق وقتًا أطول للهضم في المعدة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون. كل هذه يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض القرحة ، بل وتجعلها أسوأ.
بدلًا من ذلك ، اختر الأطعمة لمرضى القرحة ، بما في ذلك الأطعمة غير الحامضة ولا الحارة وبالطبع تحتوي على دهون أقل. التوسع في تناول الفواكه الحلوة العصير ، مثل البطيخ أو الموز والخضروات الخضراء.
4. تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك
إذا كنت تعاني من القرحة ، فأنت بحاجة إلى تجنب بعض الأطعمة. ومع ذلك ، يُنصح أيضًا بزيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك. يستخدم هذا كطريقة للتعامل مع القرحة لأن هذه الأطعمة تحتوي على بكتيريا مشابهة للبكتيريا النافعة في الأمعاء.
أنت تعرف بالتأكيد ، إذا كانت العدوى البكتيرية هي سبب القرحة ، أليس كذلك؟ نعم ، لمحاربة هذه الالتهابات تحتاج إلى المزيد من البكتيريا النافعة في الأمعاء لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
تشمل الخيارات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك الآمنة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل القرحة الزبادي قليل السكر والتيمبيه.
5. اشرب شاي الأعشاب
بالإضافة إلى تناول الأدوية من الصيدلية ، هناك طريقة قوية أخرى يمكن أن تساعدك في التعامل مع القرحة وهي شرب شاي الأعشاب. هذا الشاي ليس مثل الشاي المعتاد لأن المكونات المستخدمة هي الزنجبيل أو البابونج الجاف.
طريقة تقديمها هي غلي الماء بقطع من الزنجبيل أو بضع ملاعق كبيرة من البابونج. بعد أن يغلي الماء ، يصفى ويقدم في كوب. يمكنك الاستمتاع بهذا ديكوتيون ماء الزنجبيل أو شاي البابونج مباشرة.
يمكنك أيضًا إضافة العسل وعصير الليمون لجعله مذاقًا أفضل وسيختفي الغثيان والحموضة التي تشعر بها ببطء.
6. احصل على قسط كافٍ من الراحة
من أكثر الطرق فعالية للتعامل مع القرحة الحصول على قسط كافٍ من الراحة. والسبب هو أن الاضطرار إلى الاستمرار في العمل عند حدوث القرحة يمكن أن يزيد الأعراض سوءًا.
توقف عن كل الأنشطة التي تقوم بها للحظة أو استرح حتى يتعافى جسمك. يمكن أن تقلل الراحة من التوتر الذي يسبب القرحة.
7. التوقف عن التدخين
هل أنت مدخن؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المستحسن التوقف عن هذه العادة السيئة. بالإضافة إلى التسبب في مشاكل تنفسية مختلفة ، يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى ارتفاع حمض المعدة ، مما يؤدي إلى تكرار أعراض القرحة.
حتى إذا كنت تحافظ على نظام غذائي جيد ، إذا كنت لا تزال تدخن ، فلا يزال من الممكن أن تتكرر أعراض القرحة. لهذا السبب فإن الإقلاع عن التدخين هو وسيلة لعلاج القرحة والتغلب عليها.
سيكون الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا بالتأكيد لأن الجسم يعاني من انسحاب مفاجئ للنيكوتين والمواد الأخرى. لذلك ، افعل ذلك ببطء عن طريق تقليل عدد السجائر المستهلكة يوميًا.
8. قللي من الكافيين والكحول
إذا كنت قد جربت الطريقة المذكورة أعلاه ولا تزال أعراض القرحة متكررة ، فحاول التحقق مرة أخرى من المشروبات التي تتناولها. المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين ، مثل القهوة والمشروبات الغازية والكحول ، من المحرمات للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.
من المعروف أن الكحول يسبب تهيّجًا لبطانة الحلق والمعدة ويزيد من إنتاج حمض المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذا المشروب أيضًا إرخاء العضلات المحيطة بالمريء بحيث يمكن أن يرتفع حمض المعدة إلى الأعلى بسهولة مما يتسبب في إحساس بالحرقان في الصدر.
يتطلب منك تأثير الكحول هذا بالتأكيد التوقف عن شرب الكحول. تمامًا مثل السجائر ، لا يمكنك تطبيق كيفية التعامل مع هذه القرحة فجأة.
بالإضافة إلى الكحول ، تحتاج أيضًا إلى تقليل عادة شرب القهوة والمشروبات الغازية ، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من مرض الارتجاع المعدي المريئي. من المعروف أن كلا النوعين من المشروبات يسببان حرقة المعدة ويزيدان أعراض الارتجاع المعدي المريئي سوءًا.
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها اختيار علاج القرحة وعلاجها. يمكنك اختيار الطريقة الأفضل ، والتبديل إلى طريقة أخرى إذا لم تنجح. ومع ذلك فلا حرج في الجمع بين كل هذه الأساليب بحيث تزيد قدرتها على تخفيف القرح ومنع تكرار حدوثها.
9. تناول طب المعدة
إذا كانت الطرق المذكورة أعلاه غير فعالة في التغلب على القرحة ، فإن تناول الدواء هو الحل.
يختلف أيضًا اختيار أدوية القرحة التي يمكنك تناولها ، من الأدوية المضادة للحموضة ؛ مانع الأحماض مثل رانيتيدين ، فاموتيدين ، أو سيميتيدين ؛ حتى مثبطات مضخة البروتون مثل أوميبرازول ولانزوبرازول.
في بعض الحالات ، تكون المضادات الحيوية ضرورية لعلاج القرحة ويجب ألا تتبع هذا العلاج إلا تحت إشراف الطبيب. تستخدم المضادات الحيوية عادة كدواء مركب لتقليل عدوى الملوية البوابية.
على الرغم من أن هذه هي أسهل طريقة لعلاج القرحة ، إلا أنها لا تستخدم كعلاج رئيسي إذا كانت القرحة خفيفة جدًا. والسبب هو أن استخدام الأدوية يمكن أن يسبب آثارًا جانبية كما أن بعض الحالات تنطوي على مخاطر كبيرة. لا تشعر النساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى والكبد وارتفاع ضغط الدم بالاعتماد على الأدوية كطريقة لعلاج قرحهم.
لذلك ، استشر طبيبك أولاً قبل استخدام الدواء.
تطبيق كيفية منع القرحة خير من العلاج
أعراض المعدة متكررة. أي أن الأعراض يمكن أن تختفي عند معالجتها ويمكن أن تظهر لاحقًا في الحياة لأنها تنجم عن أشياء مختلفة ، أحدها مرتبط بالعادات.
لذلك إذا كنت ترغب في علاج القرحة ، فإن علاج الأعراض فقط بالأدوية لا يكفي. يجب أيضًا تغيير العادات التي تؤدي إلى تكرار القرحة.
