التهاب الجيوب الأنفية هو التهاب في الجيوب الأنفية. يعتبر الكثيرون أن التهاب الجيوب الأنفية هو اضطراب صحي خفيف. لكن في الواقع ، إذا لم يتم علاج هذه الحالة بشكل صحيح ، يمكن أن تنتشر العدوى إلى العين وحتى الدماغ. لحسن الحظ ، يمكنك علاج التهاب الجيوب الأنفية بعلاجات طبية وطبيعية ومنزلية بسيطة.
علاجات التهاب الجيوب الأنفية الطبيعية التي يسهل العثور عليها في المنزل
الجيوب الأنفية هي تجاويف تقع خلف جبهتك وعظام الأنف والخدين والعينين. يمكن أن يلتهب التجويف ، والذي يحدث غالبًا بسبب الالتهابات البكتيرية والفيروسية.
يُعرف هذا الالتهاب باسم التهاب الجيوب الأنفية. يسبب التهاب الجيوب الأنفية عدة أعراض مثل آلام الوجه واحتقان الأنف والسعال وانخفاض حاسة الشم (الخُشام).
ومع ذلك ، يمكنك تقليل هذه الأعراض عن طريق استخدام الأدوية والمواد المتاحة بسهولة ، وربما حتى في منزلك.
فيما يلي العديد من المكونات الطبيعية أو العشبية التي يمكنك استخدامها كدواء لعلاج أعراض التهاب الجيوب الأنفية:
1. الزنجبيل
غالبًا ما تتم معالجة الزنجبيل في مشروب صحي يمكن أن يكون له تأثير دافئ على جسمك.
اتضح أن الزنجبيل مفيد أيضًا في تخفيف التهابات الجيوب الأنفية بمساعدة مضادات الالتهاب الطبيعية التي يمكن أن تقلل الالتهاب في الجيوب الأنفية.
دراسة المجلة الدولية للطب الوقائي كشفت أن الزنجبيل يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات ، ويعتقد أنه قادر على تعزيز جهاز المناعة.
إذا كنت ترغب في تجربة علاج التهاب الجيوب الأنفية الطبيعي من الزنجبيل ، يمكن أن يكون شاي الزنجبيل المعالج أحد أفضل الخيارات.
وذلك لأن البخار الناتج عن شاي الزنجبيل قادر على إراحة التجويف التنفسي من انسداد المخاط.
2. الثوم
الثوم من التوابل التقليدية التي تستخدم على نطاق واسع في الأطعمة المصنعة.
في الواقع ، من النادر بالنسبة للأطباق الإندونيسية التي لا تستخدم الثوم كتوابل أساسية.
على ما يبدو ، فإن هذه المادة لها أيضًا فوائد جيدة لصحتك كأحد العلاجات الطبيعية لالتهاب الجيوب الأنفية.
الثوم ليس مفيدًا فقط للتخفيف من التهابات الجيوب الأنفية بشكل طبيعي ، ولكن يمكن استخدامه كوسيلة وقائية في المقام الأول.
دراسة من قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية تنص على أن الثوم يحتوي على مواد مضادة للميكروبات والفيروسات يعتقد أنها قادرة على منع نزلات البرد.
تُعرف نزلات البرد بأنها عامل خطر للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية. يشتهر الثوم بطعمه الحار ورائحته الحادة.
يمكنك تناول الثوم مع مزيج من عصير الطماطم وعصير الليمون الذي يتم تسخينه في قدر لبضع دقائق. تستهلك هذا المشروب مرتين في اليوم.
3. أحماض أوميغا 3 الدهنية
يوصى أيضًا بتناول أحماض أوميغا 3 الدهنية لأولئك الذين يرغبون في علاج التهاب الجيوب الأنفية بدون دواء.
في الواقع ، ما هي فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية لمرضى التهاب الجيوب الأنفية؟
الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي دهون أساسية تحتوي على مواد مضادة للالتهابات لذا فهي مفيدة للجسم لمحاربة الالتهابات.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد استهلاك هذا النوع من الدهون في تعزيز جهاز المناعة في الجسم ومنع الحساسية التي تسبب التهاب الجيوب الأنفية.
فيما يلي بعض أنواع الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية:
- الأسماك الدهنية ، مثل السلمون والتونة والسردين ،
- المكسرات والبذور ، مثل اللوز والفاصوليا والفاصوليا الخضراء ، و بذور الكتان، إلى جانب
- أفوكادو.
4. من الضروري النفط
يمكن أن تكون بعض الزيوت الأساسية علاجًا طبيعيًا لالتهاب الجيوب الأنفية لتخفيف العدوى والقضاء عليها.
أظهرت العديد من الدراسات أن هناك بعض الزيوت الأساسية التي يمكن أن تخفف أعراض التهاب الجيوب الأنفية.
أحد أنواع الزيوت العطرية التي يُعتقد أنها تقلل من آثار الالتهاب في التهاب الجيوب الأنفية هو زيت الأوكالبتوس.
بناء على مقال من مراجعة الطب البديلزيت الأوكالبتوس غني بالسينول وهو فعال ضد أنواع مختلفة من البكتيريا والفيروسات والفطريات.
بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أيضًا أن الأوكالبتوس يعزز جهاز المناعة ويقلل من آثار الالتهاب على الجسم.
ليس فقط زيت الأوكالبتوس ، ولكن أنواع أخرى من الزيوت الأساسية مثل الأوريجانو تحتوي أيضًا على المكونات النشطة كارفاكرول وإيزويوجينول والتي يعتقد أنها فعالة ضد الالتهاب.
5. العسل
هل تعاني أيضًا من أعراض السعال والتهاب الحلق عند الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية؟ تحدث هذه الحالة عادة بسبب تدفق المخاط من الجيوب الأنفية إلى أسفل الحلق.
نتيجة لذلك ، تشعر بإحساس غير مريح في حلقك يصاحبه أحيانًا سعال وبحة في الصوت.
على ما يبدو ، يمكنك استخدام العسل كدواء لعلاج أعراض التهاب الجيوب الأنفية. نعم ، يُعتقد أن العسل مثبط طبيعي لتقليل أعراض السعال.
تمت مراجعة هذا في مقال من كوكرين. وفقًا للدراسة ، فإن إعطاء العسل يمكن أن يساعد في تقليل السعال وتحسين نوعية النوم.
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول فعالية العسل للسعال في التهاب الجيوب الأنفية.
طرق طبيعية أخرى لعلاج التهاب الجيوب الأنفية في المنزل
بصرف النظر عن استخدام المكونات الطبيعية أو العلاجات العشبية ، يمكنك أيضًا تجربة العلاجات المنزلية الأبسط لعلاج التهاب الجيوب الأنفية.
فيما يلي بعض علاجات التهاب الجيوب الأنفية أو العلاجات الطبيعية في المنزل:
1. اشرب الكثير من الماء
المفتاح الرئيسي للتعامل مع الجيوب الأنفية بخلاف تناول الأدوية هو تلبية احتياجاتك من السوائل كل يوم.
يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء على تليين المخاط أو المخاط الذي يتراكم في الجيوب الأنفية حتى تتمكن من طرده بسهولة.
بالإضافة إلى الماء ، يمكنك الحصول على السوائل التي تتناولها من عصائر الفاكهة أو الخضار التي تحتوي على الكثير من الماء.
تجنب المشروبات الكحولية والكافيين لأنها في الواقع تخاطر بالتسبب في إصابتك بالجفاف.
2. ضغط الماء الدافئ
يمكنك أيضًا تجربة الكمادات الدافئة لعلاج أعراض التهاب الجيوب الأنفية بدون دواء.
استخدم منشفة أو قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ. بعد ذلك ، ضع المنشفة على أنفك وجبينك.
الغرض من الكمادات الدافئة هو تخفيف الضغط في الجيوب الأنفية لتقليل الألم في رأسك.
من ناحية أخرى ، يمكن أن توفر الكمادات المزيد من الرطوبة في تجاويف الجيوب الأنفية. وبالتالي ، يذوب المخاط الموجود فيه ويسهل طرده.
3. الحفاظ على رطوبة الجيوب الأنفية
يمكن أن يحدث التهاب الجيوب الأنفية أحيانًا بسبب عدم توازن رطوبة الهواء ، مثل الجفاف الشديد أو الرطوبة.
لذلك ، يمكنك تجربة استخدام جهاز ترطيب للحفاظ على رطوبة منزلك.
إستعمال المرطب يمكن أن يساعد العلاج المناسب أيضًا في تخفيف احتقان الأنف الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية دون الحاجة إلى الأدوية.
عند الاستخدام المرطب في المنزل ، هذا غير ممكن ، يمكنك أيضًا استخدام حوض مملوء بالماء الساخن.
حسنًا ، البخار الذي يخرج من الماء الساخن هو ما يمكنك استخدامه كمرطب لتجويف الجيوب الأنفية.
يُنصح أيضًا بإضافة الزيوت العطرية إلى حوض الماء الساخن.
قم بإذابة 2-3 قطرات من الزيت العطري في الماء ، ثم قرب وجهك من بخار الحوض.
غطي وجهك بمنشفة ثم تنفس من أنفك. تأكد من إغلاق عينيك أثناء القيام بهذه الطريقة.
دواء التهاب الجيوب الأنفية الذي يمكنك الحصول عليه من الصيدلية
علاج التهاب الجيوب الأنفية الطبيعي ، بالطبع ، لن يعمل بفعالية إذا لم يكن مصحوبًا بأدوية طبية.
حسنًا ، فيما يلي أنواع مختلفة من الأدوية التي يمكنك شراؤها بوصفة طبيب وبدون وصفة طبية:
1. الماء محلول ملحي
استخدم الماء المالح أو محلول ملحي ثبت فعاليته في التعامل مع أنواع مختلفة من اضطرابات الأنف ، بما في ذلك التهاب الجيوب الأنفية.
وظيفة الماء محلول ملحي هو الحفاظ على نظافة الأنف وتقليل عدد الجراثيم وشطف المهيجات الأخرى التي تتراكم في الأنف.
ماء محلول ملحي متوفر على شكل رذاذ ويمكنك الحصول عليه من الصيدليات بدون وصفة طبية.
ومع ذلك ، يمكنك أيضًا صنع المياه الخاصة بك محلول ملحي في المنزل بمزيج من 400 مل من الماء المغلي ، 1 ملعقة صغيرة صودا الخبزو 1 ملعقة صغيرة ملح.
2. الستيرويدات القشرية
يمكن أيضًا علاج التهاب الجيوب الأنفية باستخدام أدوية الكورتيكوستيرويد. يمكن استخدام هذا الدواء عادةً في شكل بخاخات أنف وأدوية عن طريق الفم وأدوية عن طريق الحقن.
الستيرويدات القشرية فعالة في تقليل الالتهاب والتورم في الجيوب الأنفية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكورتيكوستيرويدات قادرة على تقليص الزوائد الأنفية التي غالبًا ما تكون سبب التهاب الجيوب الأنفية.
ومع ذلك ، من المهم معرفة أنه لا يمكن استخدام أدوية الكورتيكوستيرويد إلا بوصفة طبية من الطبيب.
يتم إعطاء هذا الدواء بشكل عام فقط في حالات التهابات الجيوب الأنفية المزمنة والشديدة.
3. مزيلات الاحتقان
إذا كنت ترغب في تقليل أعراض احتقان الأنف بسبب التهاب الجيوب الأنفية ، فإن مضادات الاحتقان هي الدواء المناسب لك.
يساعد هذا الدواء على ترقيق المخاط أو المخاط بحيث يسهل تدفق الهواء داخل وخارج أنفك ويمكنك التنفس بسهولة.
كما هو الحال مع الكورتيكوستيرويدات ، لا يمكن استخدام مزيلات الاحتقان إلا بوصفة طبية. يؤدي استخدام مزيلات الاحتقان غير المناسبة إلى حدوث آثار جانبية لا تريدها بالتأكيد.
4. المسكنات
يمكنك علاج الصداع أو الألم الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية باستخدام مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية في الصيدليات.
يمكنك اختيار أدوية مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين والأسبرين.
5. المضادات الحيوية
إذا كان التهاب الجيوب الأنفية لديك مزمنًا ، يُنصح بتناول المضادات الحيوية.
تذكر ، هذا الدواء يمكنك تناولها فقط بوصفة طبية. إن استخدام المضادات الحيوية التي لا تتفق مع توجيهات الطبيب معرض لخطر عودة أعراض التهاب الجيوب الأنفية.
في بعض الأحيان ، تكون العلاجات المنزلية الطبيعية كافية لعلاج أعراض التهاب الجيوب الأنفية الخفيفة والحادة. ومع ذلك ، تستمر أعراض التهاب الجيوب الأنفية أحيانًا لفترة أطول من المعتاد وتزداد سوءًا.
إذا كنت قد جربت الطرق المذكورة أعلاه ولم تهدأ أعراض التهاب الجيوب الأنفية ، قم بزيارة الطبيب فورًا لإجراء مزيد من الفحص.
