فوائد المرطب للتنفس |

قد تكون بالفعل على دراية بالأجهزة الإلكترونية المنزلية المسماة المرطب. يعمل جهاز التنفس هذا على إضافة الرطوبة إلى الهواء ، خاصة في بيئة بها هواء جاف. على ما يبدو فإن وجود هذه الأداة مهم للمساعدة في التغلب على أعراض ضيق التنفس الناجم عن حالات معينة. أي نوع من التأثير المرطب لتنفسك؟ كيف تستخدمه حتى تحصل على أقصى فائدة؟

المنفعة المرطب لتسهيل التنفس

استخدام الأدوات المرطب إنه شائع جدًا ، خاصة في المنازل ذات الهواء الجاف خلال موسم الجفاف ، أو في الغرف التي تستخدم مكيف الهواء لفترة طويلة جدًا. تعمل هذه الأداة عن طريق زيادة مستوى الرطوبة في الغرفة.

المرطب يقدم العديد من الفوائد الصحية ، بدءًا من علاج الأمراض الجلدية الجافة والمتقشرة والسعال الجاف وتهيج الأنف والصداع. ومع ذلك ، سوف تناقش هذه المقالة بالتفصيل كيف المرطب مفيد لتنفسك.

بحسب د. ونقلت كاثرين نيكولاكاكيس من عيادة كليفلاند أن الهواء الجاف جدًا يمكن أن يكون ضارًا للأنف والرئتين. هذا بالطبع يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة ضيق التنفس الذي تعاني منه.

دكتور. يضيف نيكولاكاكيس ، حتى لو لم يكن لديك أي أمراض سابقة تسبب ضيق التنفس ، فلا يزال من الممكن أن يتعطل جهازك التنفسي إذا تعرضت لهواء جاف للغاية.

علاوة على ذلك ، إذا كنت غالبًا في غرفة ذات درجة حرارة شديدة البرودة ، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى تفاقم حالة الجهاز التنفسي لديك. لا يُنصح الأشخاص المصابون بأمراض الجهاز التنفسي ، مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن والتهاب الشعب الهوائية ، بالتواجد في غرفة ذات درجة حرارة شديدة البرودة.

والسبب هو أن الهواء شديد البرودة والجاف يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض مثل ضيق التنفس والسعال والصفير. يمكن للهواء البارد أيضًا أن يعطل الرطوبة التي تبطن جدران الجهاز التنفسي. يمكن أن يزيد هذا بالتأكيد من خطر الإصابة بضيق التنفس ، حتى لدى الأشخاص الأصحاء.

وبالتالي، المرطب يمكن أن يكون حلاً لموازنة الرطوبة في منزلك ، خاصة لمن يعاني من مشاكل في التنفس غالبًا.

نصائح لاستخدام ملفات المرطب للعمل بفعالية

بعد معرفة كيفية تقديم الفوائد المرطب للتنفس ، تحتاج أيضًا إلى فهم النصائح الخاصة باستخدامه حتى تعمل هذه الأداة بشكل فعال.

لا يزال هناك الكثير ممن لا يعرفون أن استخدام المرطب ما هو الخطأ هو أنه يمنعك من الحصول على أفضل النتائج من هذه الأداة. في الواقع ، يمكن أن يكون الاستخدام غير الصحيح ضارًا بصحتك.

بالإضافة إلى السعر المرطب وهو مكلف للغاية. بالطبع تريد تحقيق أقصى استفادة منه. لذا ، ألق نظرة على النصائح أدناه حتى تتمكن من الاستفادة منها المرطب بشكل صحيح:

1. استخدم المرطب كما هو مطلوب

من المهم أن تعرف أن الهواء الرطب جدًا ليس مفيدًا للصحة. ثم استخدمه المرطب من الضروري. انتبه أيضًا إلى المواقف والشروط التي تتطلب هذه الأداة.

عند بعض الأشخاص ، قد تظهر أعراض ضيق التنفس بسبب الحساسية ، مثل الغبار أو العفن. قد يعاني البعض الآخر من ضيق في التنفس أثناء ممارسة النشاط البدني الشاق أو ممارسة الرياضة.

يستخدم بعض الناس المرطب عندما يكون الهواء جافًا ، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يتسبب الهواء الرطب جدًا في حدوث مشكلات في التنفس.

إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس بسبب الربو ، فتجنب استخدامه المرطب طويل جدا. والسبب هو أن الهواء الرطب جدًا معرض لخطر زيادة عدد مسببات الحساسية المنتشرة في الهواء ، مثل الغبار.

يمكن أن تؤدي الرطوبة العالية أيضًا إلى تسريع نمو العفن والعفن والعث. إذا تم استنشاق محفز الحساسية أو تعرض للجسم ، فسوف تتفاقم أعراض الربو.

في الوقت نفسه ، عندما تكون الرطوبة منخفضة للغاية ، كما لو كنت تعيش في مناخ صحراوي ، أو خلال فصل الشتاء ، يمكن أن تتعرض لتهيج عينيك وأنفك وحلقك. في هذه الحالة، المرطب يمكن أن تكون المساحة مفيدة ، خاصة في غرفة نومك ، إذا كنت تنام في الهواء الجاف.

وفقًا لمايو كلينك ، يتراوح مستوى الرطوبة المثالي بين 30-50 بالمائة. لقياس مستويات الرطوبة في الغرفة ، يمكنك استخدام مقياس الرطوبة المتاح في متاجر المستلزمات المنزلية.

2. اختر المرطب واحد بسيط

استشر الطبيب لمعرفة ما إذا كان المرطب يمكن أن تقلل من أعراض ضيق الجهاز التنفسي لديك أم لا. لا يلزم أن تكون باهظة الثمن أو متطورة للغاية ، ولكن اختر الحجم المناسب للغرفة التي ستستخدمها ، وسهل التنظيف ، ويمكن إيقاف تشغيله تلقائيًا إذا نفد خزان المياه أثناء النوم أو مغادرة الغرفة.

عدد من المرطب لديها أيضا مؤشر الرطوبة والتحكم. استخدم الماء المصفى أو المقطر لمنع الرواسب المعدنية وتقليل نمو الكائنات الحية الدقيقة في خزان المياه.

3. نظيف المرطب

شيء مهم آخر لذلك المرطب العمل على النحو الأمثل للمساعدة في تسهيل تنفسك هو تنظيفه بانتظام. كما ترى المرطب تأكد من عدم تراكم الكثير من الأوساخ على الجهاز.

المرطب يمكن أن تكون الأوساخ أرضًا خصبة للبكتيريا والعفن الفطري. هذا بالطبع سيكون له تأثير سلبي على أمراض الجهاز التنفسي لديك. في الواقع ، حتى تنفس الشخص السليم يمكن أن يتعطل عن طريق استنشاق أبخرة منه المرطب القذرة.

يوصى بشطف الخزان المرطب كل 3 أيام. لتنظيفه ، يمكنك استخدام 3٪ سائل بيروكسيد الهيدروجين المتوفر في الصيدليات. العديد من الشركات المصنعة المرطب أوصي أيضًا باستخدام مبيض أو مطهر لتنظيف الجهاز.

جاف المرطب كل يوم لمنع نمو العفن الذي يتطور في المياه الراكدة. نظف المنطقة بأكملها كل بضعة أيام ، باستخدام فرشاة الزجاجة أو ما شابه ذلك لتنظيف الزوايا التي يصعب الوصول إليها ، أو المناطق التي يمكن أن تتراكم فيها الرواسب.

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found