معدة المعدة: العلاج ، الأسباب ، الأعراض ، إلخ. |

من المؤكد أن المعدة الممتلئة والمنتفخة ستجعل الأنشطة غير مريحة. قد يتمكن بعض الأشخاص أيضًا من الشعور بالألم نتيجة لذلك. تحقق من الأسباب وطرق التغلب عليها وكيفية منع امتلاء المعدة أدناه.

ما هي المعدة المنتفخة؟

انتفاخ المعدة هو إحساس شائع يعاني منه الكثير من الناس لوصف حالة المعدة التي تشعر بالامتلاء والصلابة والضيقة والضيقة. قد يصف بعض الناس الإحساس بالامتلاء المصحوب بوخز.

إن الشعور بالامتلاء لا يشبه في الواقع انتفاخ البطن بسبب احتباس الماء ، على سبيل المثال بعد شرب الكثير. يحدث الإمساك بشكل عام بسبب وجود الكثير من الغازات أو بقايا الطعام المحتبسة في المعدة.

المعدة غازية بشكل طبيعي ولا تسبب أي مشاكل. ومع ذلك ، إذا كانت كمية الغازات زائدة ، فإن المعدة ستشعر بعدم الراحة وتبدو أكبر. يحدث هذا عادة بسبب اضطرابات معينة في الجهاز الهضمي.

ما الذي يجعل المعدة تشعر بالانتفاخ؟

يحدث الإمساك عادة بسبب الإفراط في تناول الطعام أو عدم تحمل بعض الأطعمة أو اضطرابات في حركة عضلات الجهاز الهضمي. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون هذا الإحساس علامة على حالة طبية خطيرة.

بشكل عام ، يمكن أن تكون المعدة التي تشعر بالضيق والصلابة والكثافة ناتجة عن عدة أشياء أدناه.

1. ابتلاع الكثير من الهواء

يمكن أن تشعر المعدة بالانتفاخ بسبب ابتلاع الجسم للكثير من الهواء. على سبيل المثال ، عند تناول الطعام بسرعة ، تناول الطعام أثناء الدردشة أو مضغ العلكة.

تحتوي المعدة على غازها الذي تنتجه الأمعاء. هذا أمر طبيعي طالما أن كمية الغاز ليست كثيرة. ومع ذلك ، فكلما زاد احتباس الغازات بالداخل ، كلما زادت كثافة وانتفاخ المعدة.

بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن تبتلع أنت أو كبار السن المزيد من الهواء إذا كنت ترتدي أطقم الأسنان.

2. الانتفاخ بسبب تناول أطعمة معينة

يمكن أن تشعر أيضًا بالامتلاء والضيق في معدتك بعد تناول طعام يصعب هضمه. بعض الأمثلة هي القرنبيط والبروكلي والفاصوليا التي تحتوي على كربوهيدرات معقدة بحيث تستغرق وقتًا أطول لتتم معالجتها بواسطة الأمعاء.

طالما أن الطعام يستقر في المعدة ، فإن البكتيريا الموجودة في الأمعاء ستنتج غاز الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون مما يؤدي إلى الانتفاخ.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الأطعمة الدهنية بكميات كبيرة يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع. لأن معدتك تستغرق وقتًا أطول في تكسير الدهون مقارنة بأنواع الطعام الأخرى.

يمكن أن يؤدي تناول الحليب أو الجبن أو الآيس كريم المصنوع من حليب الحيوانات أيضًا إلى الانتفاخ. يشار إلى هذا باسم عدم تحمل اللاكتوز ، عندما يفتقر الجسم إلى إنزيم (اللاكتاز) اللازم لهضم سكر الحليب (اللاكتوز).

شرب المشروبات الغازية مثل الصودا أو البيرة يمكن أن يجعل معدتك تشعر بالغازات وضيق.

3. النمو البكتيري

سبب آخر هو فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة. ومع ذلك ، فإن هذه الحالة ليست مثل العدوى بشكل عام.

تزيد البكتيريا الزائدة من إنتاج الغازات في الأمعاء ، مما يؤدي إلى انتفاخ المعدة.

4. الحيض

من الشائع أن تشعر النساء بأن معدتهن مشدودة وممتلئة في الأيام السابقة للدورة وأثناء الحيض.

تحدث أعراض الدورة الشهرية بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات الجنسية البروجسترون والإستروجين. قبل حوالي أسبوع من الحيض ، تنخفض مستويات هرمون البروجسترون لتحفيز الرحم على التخلص من بيضه حتى يحدث النزيف.

تظهر الأبحاث أن تغيير مستويات البروجسترون والإستروجين يتسبب في احتفاظ الجسم بالمزيد من الماء والأملاح. تنتفخ خلايا الجسم بالماء مسببة الشعور بالانتفاخ والانتفاخ.

5. أسباب أخرى

في معظم الحالات ، يمكن أيضًا أن يكون سبب انتفاخ المعدة هو بعض الحالات المرضية الأساسية. القائمة أدناه.

  • متلازمة القولون العصبي (القولون العصبي) : مزيج من أعراض عسر الهضم (الانتفاخ ، التقلصات ، آلام البطن ، الإسهال ، أو الإمساك) التي تستمر لفترة طويلة.
  • مرض التهاب الأمعاء مرض التهاب الأمعاء: التهاب بطانة الجهاز الهضمي. تشمل الأمثلة مرض كرون والتهاب القولون التقرحي.
  • مرض الاضطرابات الهضمية: مرض مناعي ذاتي يهاجم أجزاء من الأمعاء الدقيقة. أعراض هذا المرض التي تظهر غالبًا هي الإمساك ، وتتميز المعدة بأنها صلبة وصلبة وممتلئة.
  • الإمساك المعروف أيضًا باسم حركات الأمعاء الصعبة: البراز الذي لا يخرج يمكن أن يجعل معدتك تشعر بالصلابة والامتلاء.
  • خزل المعدة: عسر هضم يتميز بطء حركة الطعام حيث يمر من الأمعاء الدقيقة إلى الأمعاء الغليظة. نتيجة لذلك ، تنتج هذه الأطعمة غازات تؤدي إلى انتفاخ البطن.
  • سرطانات الجهاز الهضمي ، مثل سرطان القولون والمعدة والبنكرياس. يمكن أن يسبب سرطان المبيض أيضًا أعراض الانتفاخ.

ما هي علامات واعراض اضطراب المعدة؟

بالإضافة إلى جعل المعدة تشعر بالامتلاء والامتلاء والألم في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الانتفاخ مصحوبًا ببعض الأعراض الموضحة أدناه.

1. كثرة التجشؤ

التجشؤ المتكرر سمة مميزة للمعدة المنتفخة أو المنتفخة. التجشؤ عملية طبيعية عندما يطرد الجسم الهواء المتراكم في المعدة. يمكن لبعض الناس أن يتجشأوا حتى 20 مرة في اليوم بسبب الغازات.

2. تضخم البطن

يمكن للإحساس بالامتلاء والضيق من الداخل أن يجعل المعدة تبدو منتفخة وتشعر بقسوة. يحدث هذا بسبب تراكم الغازات وبقايا الطعام في المعدة.

3. ضرطة

انتفاخ المعدة لأنها مليئة بالغاز يمكن أن تجعلنا أيضًا نهدر ريحًا مستعارة. مثل التجشؤ ، فإن إخراج الغازات هو طريقة الجسم لطرد الغازات من المعدة عبر فتحة الشرج أو المستقيم.

عادة ما تكون الرياح التي تخرج عند إطلاق الريح عبارة عن مزيج من الغازات التي تنتجها بقايا الطعام غير المهضومة.

4. آلام وتشنجات في البطن

يمكن أن يسبب تراكم الغازات في الجزء العلوي الأيمن من الأمعاء الغليظة ألمًا في البطن أو تقلصات. في هذه الأثناء ، إذا تراكم الغاز فعليًا في الجزء العلوي الأيسر من القولون ، يمكن أن ينتشر الألم أو التشنج إلى الصدر.

نصائح للتمييز بين آلام المعدة الناتجة عن الغازات وأمراض أخرى

كيف يشخص الأطباء انتفاخ البطن؟

هناك عدة طرق يمكن لطبيبك القيام بها لتشخيص سبب انتفاخ البطن. عادة ما يسأل الأطباء أولاً عن تاريخك الطبي حتى الآن.

بالإضافة إلى ذلك ، سيتم سؤالك عن الطعام أو الشراب الذي تناولته مؤخرًا ، ثم يتبعه فحص جسدي.

أثناء الفحص البدني ، قد يلمس الطبيب البطن أو يضغط عليه برفق ليشعر بأي شيء غير طبيعي. يمكن لطبيبك أيضًا الاستماع إلى معدتك باستخدام سماعة الطبيب للتحقق من مدى كفاءة عمل الجهاز الهضمي.

اعتمادًا على نتائج الفحص ، سيستمر الطبيب في التحقق من وجود علامات وأعراض أخرى مثل فقدان الوزن أو وجود أو عدم وجود دم في البراز. قد يقترح الطبيب بعد ذلك بعض الاختبارات الإضافية لتأكيد حالتك.

كيف تعالج اضطراب المعدة؟

من المرجح أن تكون المعدة التي تشعر بالضيق والكثافة ناتجة عن بعض أنشطتك اليومية. كخطوة أولى ، عادة ما يقترح الطبيب عدة طرق أدناه.

1. نشاط خفيف

يمكن أن يساعد النشاط البدني الخفيف ، مثل المشي لمدة 30 دقيقة في الصباح أو في المساء ، في تحسين حركات الأمعاء.

عندما تعمل الأمعاء بسلاسة لتحريك الطعام ، يتم إطلاق الغازات المحتجزة في المعدة بشكل أكثر انتظامًا من خلال الغازات. يمكن للأمعاء التي تعمل بشكل طبيعي أيضًا إطلاق وتيرة حركات الأمعاء بحيث تتجنب الإمساك.

يمكن أن تكون ممارسة اليوجا أيضًا وسيلة جيدة لعلاج اضطراب المعدة. تحفز اليوجا عضلات البطن على العمل بشكل أفضل لإخراج الغازات الزائدة. مع اليوجا المنتظمة ، يمكنك تقليل الشعور بالانتفاخ والانتفاخ.

3. اشرب شاي النعناع

يُعتقد أن شاي النعناع الدافئ وسيلة للتعامل مع انتفاخ البطن وانتفاخ البطن. يعمل النعناع على استرخاء عضلات الأمعاء ، مما يسمح للغازات والبراز بالخروج إلى فتحة الشرج بسلاسة أكبر.

4. تناول الأطعمة الليفية

تشعر المعدة بالانتفاخ والانتفاخ غالبًا بسبب عدم تناول الأطعمة الليفية. في الواقع ، الألياف مفيدة لتنعيم عمل الجهاز الهضمي عند معالجة الطعام وتليين البراز بحيث لا يصعب طرده.

لذلك ، حاول مضاعفة الأطعمة التي تحتوي على ألياف مثل البابايا والبذور والأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة مثل خبز القمح الكامل أو المعكرونة.

5. خذ حمامًا دافئًا

يمكن للنقع في الماء الدافئ أن يخفف الإحساس بضيق المعدة وامتلائها.

وذلك لأن الاستحمام يساعد في تقليل الضغط على الجسم والعقل. عندما تكون متوترًا ، لا يعمل الجهاز الهضمي بشكل عام بشكل صحيح بحيث تتعطل عملية إزالة الغازات من الجسم.

6. الطب

إذا كنت لا تزال تشعر بالانتفاخ وعدم الراحة بعد تجربة طرق مختلفة على معدتك ، فسيصف لك الطبيب الأدوية بناءً على الحالة الأساسية. يوجد أدناه قرحات معدية مختلفة شائعة الاستخدام.

الأدوية المضادة للتشنج

يعمل هذا الدواء على إرخاء عضلات الأمعاء والجهاز الهضمي. تشمل الأمثلة عقاقير ديسيكلومين وهيوسيامين.

ريفاكسيمين

ريفاكسيمين دواء مضاد حيوي للاستخدام قصير الأمد. يوصف هذا الدواء إذا كان سبب التورم هو فرط نمو جرثومي في الأمعاء.

يستخدم عقار ريفاكسيمين أيضًا بشكل شائع لتقليل الانتفاخ لدى الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي والذين لا يعانون من الإمساك.

Prokinetics

Prokinetics هي مسكنات الانتفاخ التي تعمل على تسريع حركة الطعام على طول الجهاز الهضمي.

يجب الحصول على هذا الدواء بوصفة طبيب. سيصف لك الطبيب الجرعة وعدد مرات الشرب ومدة العلاج وفقًا لوزنك وحالتك الصحية الحالية.

كيف تمنع انتفاخ المعدة؟

من المؤكد أن المعاناة المتكررة من اضطراب في المعدة أمر مزعج. قد لا تشعر بالراحة عند القيام بالأنشطة إذا استمرت معدتك في الشعور بالضيق والضيق. لمنع التكرار في المستقبل ، يمكنك تجربة بعض الطرق أدناه.

1. تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإمساك

هناك بعض الأطعمة التي يُزعم أنها يمكن أن تجعل المعدة منتفخة.

ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن الأطعمة التي تجعلك تشعر بالجوع كثيرًا ، فيجب عليك استشارة الطبيب. سيقوم طبيبك بإجراء اختبارات للمساعدة في تحديد الأطعمة التي يجب عليك تجنبها.

أيضًا ، قد يكون من الجيد تجنب تناول الكثير من العلكة. لأن مضغ العلكة يمكن أن يجعلك تبتلع المزيد من الهواء.

2. لا تأكل بسرعة كبيرة

يمكن أن يؤدي تناول الطعام على عجل إلى ابتلاع المزيد من الهواء من الخارج. ونتيجة لذلك ، تنتفخ المعدة بسهولة وستشعر بالرغبة في التجشؤ باستمرار.

لذلك ، اجعل من المعتاد مضغ الطعام ببطء حتى يتم سحقه تمامًا قبل البلع. التعود على كيفية تناول الطعام بهذه الطريقة يمكن أن يساعد في تسهيل عمل الأمعاء لمعالجة الطعام.

والسبب هو أن الطعام الذي لا يزال خشنًا لأنه لا يتم مضغه بشكل صحيح سيجعل من الصعب على الجهاز الهضمي معالجته. في النهاية سيبقى الطعام لفترة أطول في الأمعاء وينتج غازات زائدة.

3. لا تشرب الكثير من المشروبات الغازية

شرب الكثير والكثير من الصودا يمكن أن يتسبب في احتباس الغازات والهواء في الجهاز الهضمي.

بدلاً من ذلك ، ابدأ في استبدال الصودا المفضلة لديك بشرب الماء العادي. إذا كنت لا تحب الطعم اللطيف ، فقم بصنع نسخة مملوءة بالماء عن طريق إضافة شريحة من الليمون أو الخيار.

4. شرب كمية كافية من الماء

يساعد شرب كمية كافية من الماء على تهدئة الجهاز الهضمي بحيث يتجنب الإحساس بالانتفاخ الذي يحدث عادة بسبب الإمساك. يحدث الإمساك عندما يتراكم البراز في الأمعاء ولا يمكن أن يخرج بسلاسة.

هذا سيجعل معدتك تشعر بالامتلاء والصلابة. اجعل من المعتاد شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.

5. لا تأكل الكثير من الملح

يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المالحة التي تحتوي على الملح إلى احتباس الماء في الجسم. يحتفظ الجسم الذي يخزن الكثير من الماء بخطر جعل المعدة تشعر بالانتفاخ والامتلاء.

بصرف النظر عن التسبب في الانتفاخ ، فإن تناول الكثير من الأطعمة المالحة يمكن أن يسبب أيضًا بعض المشكلات الصحية الخطيرة ، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

قلل حصة الملح في نظامك الغذائي إلى ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) كحد أقصى يوميًا.

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found