حمى الضنك النزفية (DHF) هي مرض معد يسببه البعوض الزاعجة المصرية حاملات فيروس حمى الضنك. يمكن أن تؤدي أعراض DHF التي لم يتم التعرف عليها ومعالجتها بعد فوات الأوان إلى حدوث نزيف داخلي خطير. لذلك ، يتطلب الأمر جهودًا للوقاية من حمى الضنك أو حمى الضنك من نفسك ومن حول المنزل حتى لا ينتشر هذا المرض على نطاق واسع. كيف؟
كيفية الوقاية من حمى الضنك (DHF) في المنزل
كما أوضحنا سابقًا ، تنتقل حمى الضنك النزفية المعروفة أيضًا باسم DHF عن طريق لدغات البعوض الزاعجة مصاب بفيروس حمى الضنك. إذا لم يتم علاج المرضى بشكل صحيح ، فإنهم معرضون لخطر الإصابة بمضاعفات DHF التي يمكن أن تكون قاتلة. الوقاية من حمى الضنك مهمة لتجنب هذه المخاطر.
ربما تكون معتادًا جدًا على شعار الوقاية من حمى الضنك (DHF) الذي يقرأ 3M: استنزاف ، أغلق ، ودفن. ومع ذلك ، فإن مبدأ الوقاية من حمى الضنك ليس ذلك فقط.
أهم طريقة هي التأكد من عدم تعرضك للدغ البعوض الزاعجة المصرية لمنع انتقال حمى الضنك. يمكن القيام بذلك عن طريق الحفاظ على البيئة نظيفة ، وكذلك استخدام طارد البعوض لمنعه من التكاثر في المنزل.
1. استنزاف الحوض مرة واحدة في الأسبوع
المياه الراكدة مكان للبعوض الزاعجة مصرية تربية. تضع أنثى البعوضة بيضها أولاً على جدران حوض الاستحمام المملوء بالماء. ثم تحصل يرقات البعوض التي تفقس من البيض على الغذاء من الكائنات الحية الدقيقة المحيطة.
بمرور الوقت ، ستنمو يرقات البعوض إلى بعوض بالغ. تستمر هذه الدورة بأكملها لمدة 8-10 أيام في درجة حرارة الغرفة.
لذلك ، فإن تجفيف الحمام وتنظيفه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع هو أهم طريقة للوقاية من حمى الضنك. هذه العادة يمكن أن تتخلص من البعوض الزاعجة المصرية وكسر سلسلة انتقال حمى الضنك.
2. أيضا تنظيف أوعية المياه الأخرى
لا تتوقف عند الحمام فقط. ستحتاج أيضًا إلى تصريف وتنظيف الحاويات المختلفة الأخرى الموجودة في المنزل والتي تحتوي على الماء للوقاية من حمى الضنك. يمكن أن يصبح الأثاث مثل الأحواض أو العلب أو المزهريات أو أواني الزهور والدلاء وما إلى ذلك أعشاشًا للبعوض إذا لم يتم تجفيفها بجدية.
اعتد على تفريغ أوعية الماء مرتين على الأقل في الأسبوع كإجراء وقائي ضد حمى الضنك في المنزل. بعد ذلك ، أغلق الوعاء بإحكام والذي قد يصبح عشًا للبعوض.
تخلص من الحاويات القديمة وغير المستخدمة حتى لا تتحول إلى برك.
3. تركيب الناموسية والشاش
للحصول على طريقة لمنع بعوض حمى الضنك من دخول المنزل ، يمكنك تركيب شاشات على كل فتحة تهوية ونافذة.
هناك أنواع مختلفة من الناموسيات ، بعضها مصنوع من الأسلاك والمغناطيس وحتى شبكات ضيقة رفيعة ولكنها قوية لمنع البعوض من الخروج من الخارج.
يجب أيضًا الوقاية من حمى الضنك عن طريق تركيب الناموسيات في غرفة النوم. يمكنك وضع ناموسية حول سريرك أو تغطية سرير الأطفال.
4. لا تتراكم أو تعلق الملابس لفترة طويلة
عادة المماطلة في طي الملابس وتركها تتراكم؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهل أنت معتاد على تعليق الملابس خلف الباب ، أو تكديس الغسيل المتسخ في زاوية الغرفة؟
نوصيك بالتوقف عن هذه العادة كإجراء وقائي من حمى الضنك. قد يكون ترك الملابس مكدسة أو معلقة لفترة طويلة مكانًا مفضلاً لدخول البعوض. وذلك لأن البعوض يشبه رائحة جسم الإنسان.
إذا اضطررت إلى إعادة الملابس التي ارتديتها للتو ، قم بطيها وتخزينها في مكان نظيف ومغلق.
5. الاستخدام غسول أو طارد البعوض
احمِ نفسك عن طريق استخدام غسول طارد البعوض في كل مرة تخرج فيها من المنزل أو تخرج في العراء.
اتبع تعليمات الاستخدام المدرجة على ملصق العبوة. ضع الكريم خاصة على أجزاء الجسم التي لا تغطيها الملابس. لا تضع كريم طارد البعوض على الجلد المغطى بالملابس. إذا كنت تستخدم أيضًا واقيًا من الشمس أو كريم واقي من الشمس ، ضع الكريم الواقي من الشمس أولاً غسول طارد البعوض.
ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك حماية الجسم بكريم طارد البعوض حتى لو كنت في المنزل. ثم قم بتطبيقه مرة أخرى قبل النوم لأن بعوض حمى الضنك نشط طوال الليل.
من حيث المبدأ ، غالبًا ما تستخدم الكريم مرارًا وتكرارًا طوال اليوم أينما كنت. أعد التقديم وفقًا للإرشادات الموجودة على العبوة ، على سبيل المثال ، يجب تكرار بعضها كل 3 ساعات.
للتأكد من أنك أنت وأفراد الأسرة الآخرين لا يعانون من حساسية تجاه المكونات الطاردة للحشرات ، اختبر أولاً عن طريق وضع كمية صغيرة من الكريم على الجلد على ظهر يدك قبل يوم أو يومين من الاستخدام. إذا لاحظت أي علامات للحساسية ، فتوقف عن استخدامه واغسل منطقة الجلد الملطخة نظيفة. اتصل بالطبيب إذا لزم الأمر.
6. ارتداء ملابس مغلقة عند مغادرة المنزل
ستكون أكثر عرضة للدغات البعوض الزاعجة في الصباح والمساء. كطريقة لمنع انتقال حمى الضنك من نفسك ، ارتدِ ملابس طويلة تغطي الجلد. سواء كان ذلك عندما تكون في المنزل أو عندما تغادر المنزل في كل مرة.
للوقاية من حمى الضنك بشكل أكثر فاعلية ، قم أولاً برش عقار بيرميثرين على الأحذية والسراويل / التنانير والجوارب والملابس. بيرميثرين دواء يمكن أن يشل ويقتل العث ، بما في ذلك البعوض.
الأهمية! استخدم البيرميثرين وفقًا لتعليمات الاستخدام المدرجة على ملصق العبوة. لا ترش البيرميثرين مباشرة على الجلد.
7. تعفير
بالإضافة إلى حماية المنزل بشكل روتيني باستخدام رذاذ طارد البعوض أو لفائف البعوض ، من المهم أيضًا التعود على الأنشطة تعفير . تعفير هو وسيلة لمنع حمى الضنك (DHF) بكميات كبيرة عن طريق رش طارد البعوض القادر على الوصول إلى منطقة أوسع.
الوقاية من حمى الضنك (DHF) مع تعفير يتم إجراؤه عادةً عند بدء الموسم الانتقالي أو عندما يبدأ عدد حالات حمى الضنك في الزيادة في منطقتك.
المخدرات تعفير يحتوي على كيماويات بيرثرويد صناعية (مبيدات حشرية) مذابة في الماء ثم تتبخر في ضباب دخاني. دخان تعفير يمكن أن تنتشر بسرعة إلى المباني البعيدة ويمكن أن تقتل البعوض ويرقاته بسرعة. لذلك ، يلتزم كل رب منزل بترك جميع أبواب ونوافذ منزله مفتوحة لأطول فترة ممكنة تعفير تجري.
تم على أكمل وجه، تعفير لن تخاطر بصحتك. ولكن من أجل عدم استنشاق الكثير من الدخان ، يجب عليك استخدام قناع أو "الإخلاء" أولاً إلى مكان مفتوح يتدفق فيه الهواء بسلاسة.
تعفير من الأفضل أن يكون ذلك في حدود 5.30-7.30 صباحًا أو 4.30-6.30 مساءً. هذه المرة عندما يخرج بعوض حمى الضنك من أعشاشه بنشاط.
8. تقليم وتنظيف النباتات البرية في الفناء
تجعل الفناء الأخضر والمزهر مظهر المنزل أكثر جمالًا وأنيقًا. ومع ذلك ، يجب أن تكون مجتهدًا في الاعتناء به حتى لا يصبح عشًا للبعوض. الحشائش الكثيفة والأعشاب البرية التي لا تتم صيانتها يمكن أن تكون أعشاشًا للبعوض.
خاصة خلال موسم الأمطار ، لا يتم امتصاص كل الماء في الأرض. في بعض الأحيان لا تزال هناك بقايا من البرك المختبئة بين النباتات البرية. حسنًا ، هذا هو المكان الذي سيكون فيه البعوض حراً في التكاثر وتكاثر الآلاف من اليرقات.
تقليم مسطح وتقليم الفناء أو الأعشاب حول المنزل. لا تنس تصفية كل وعاء وتغطية فتحات البركة وتسويتها بالتربة.
9. زين منزلك بالنباتات الطبيعية الطاردة للبعوض
بالإضافة إلى تلك المذكورة أعلاه ، يمكنك الاستفادة من البدائل الطبيعية الأخرى كطريقة للوقاية من حمى الضنك (DHF) في المنزل. على سبيل المثال ، تزيين داخل المنزل بالنباتات الطاردة للبعوض مثل السترونيلا والخزامى والنعناع والمسك (النخيل البكر).
ضع الأواني الصغيرة التي تحتوي على هذه النباتات في مواقع استراتيجية ، مثل زوايا المنزل أو بالقرب من النوافذ أو أبواب المدخل. يمكنك أيضًا زرع المزيد في فناء المنزل لمنع البعوض من التجوال في الخارج. خاصة لأنواع النباتات التي لا يمكن حفظها في الأواني مثل عشبة الليمون وبلسم الليمون.
هناك طريقة أخرى وهي تركيب شموع العلاج بالروائح برائحة نباتات طاردة للبعوض ، مثل الشموع برائحة اللافندر أو إبرة الراعي. شموع العلاج بالروائح الخفيفة في الليل.
لكن ضع في اعتبارك أن هذه المكونات الطبيعية لم تثبت أنها آمنة وفعالة بنسبة 100٪ كوقاية من حمى الضنك أو DHF للجميع. لذلك ، لا يزال يتعين عليك إعطاء الأولوية لاستخدام المنتجات التجارية الطاردة للبعوض التي تم اختبارها بشكل مؤكد.
10. لقاح DHF
إذا كنت قد نفذت جميع طرق الوقاية المذكورة أعلاه ولكنك لا تزال تخشى خطر الإصابة بحمى الضنك ، فاحصل على لقاح حمى الضنك في أقرب عيادة أو مستشفى.
نعم ، لا يعرف الكثير من الناس أن لقاح حمى الضنك موجود منذ فترة طويلة في إندونيسيا. تمت الموافقة على لقاح حمى الضنك أيضًا من قبل BPOM RI. يتم إعطاء اللقاح 3 مرات بفاصل 6 أشهر بين الجرعات.
تؤكد منظمة الصحة العالمية (WHO) أنه يمكن إعطاء لقاح حمى الضنك كوسيلة للوقاية من حمى الضنك للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 9-45 عامًا. ومع ذلك ، بناءً على الأبحاث ، سيكون لقاح حمى الضنك أكثر فاعلية إذا تم البدء في إعطائه للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9-16 عامًا.
حاليًا ، هناك 10 دول في العالم وافقت على استخدام لقاح حمى الضنك إلى جانب إندونيسيا ، وهي الفلبين وفيتنام وتايلاند وماليزيا والبرازيل وبورتوريكو والمكسيك وهندوراس وكولومبيا.
11. يحافظ على جهاز المناعة
هناك خطوة مهمة أخرى يجب اتخاذها للوقاية من حمى الضنك أو حمى الضنك وهي زيادة مقاومة الجسم. مع وجود جهاز مناعي جيد ، يمكن تقليل خطر إصابتك بالمرض.
يمكنك حماية جهازك المناعي من خلال اتباع عادات صحية. يمكن للوقاية من حمى الضنك عن طريق تناول الكثير من أنواع الأطعمة الصحية المختلفة زيادة القدرة على التحمل مع تلبية احتياجاتك الغذائية اليومية.
رتب قائمة من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الخضار والفواكه والمكسرات واللحوم.
ممارسة الرياضة هي أيضًا أفضل طريقة للحفاظ على صحة الجسم للوقاية من حمى الضنك. حاول ممارسة الرياضة بانتظام. لا يجب أن تكون ثقيلة جدًا ، على سبيل المثال ، يكفي أن تمشي على مهل لمدة 30 دقيقة يوميًا.
قلل أيضًا من العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحوليات وقلة النوم وتعلم كيفية إدارة التوتر بشكل جيد. نضمن لك أن تشعر بتغيير ملحوظ في صحتك العامة.
حارب COVID-19 معًا!
تابع أحدث المعلومات والقصص عن محاربي COVID-19 من حولنا. تعال وانضم إلى المجتمع الآن!
