9 طرق للحصول على وجه متوهج دائم |

تتمتع بشرة وجه صحية و متوهجة هو حلم كثير من الناس. البعض منهم طموح للغاية لإجراء علاجات لجعل الوجه يبدو لامعًا إلى الأبد. هل هناك طريقة لعمل وجه متوهجة دائم؟

كيف تصنع وجه متوهجة دائم

واحدة من الخصائص الرئيسية للبشرة الصحية هي لون البشرة اللامع ، المعروف أيضًا باسم متوهجة . لسوء الحظ ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تتسبب في جعل البشرة باهتة ، بغض النظر عن منتجات العناية المستخدمة.

لحسن الحظ ، يمكنك تفتيح بشرتك بشكل طبيعي بسهولة على الرغم من أن الأمر يتطلب الصبر حتى لا تكون النتائج مؤقتة. فيما يلي عدد من الطرق البسيطة لجعل بشرة الوجه صحية ومظهرها متوهجة دائم.

1. انتبه للطعام الذي تأكله

طريقة واحدة لجعل وجه بحيث متوهجة دائم هو الاهتمام بالطعام المستهلك. لا يقتصر الاهتمام بالجلد على استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تضعها على الجلد فحسب ، بل يأتي أيضًا من داخل الجسم.

أي أن ما تستهلكه يساهم في صحة بشرتك. في الواقع ، هناك العديد من الأطعمة المفيدة لتحسين صحة الجلد. بدلاً من التركيز على أنواع معينة من الطعام ، ركز على أنماط الأكل الصحي ، مثل:

  • تناول المزيد من الفواكه والخضروات،
  • اختر منتجات الألبان الخالية من الدهون قليلة الدسم ،
  • تشمل المكسرات والبذور والأطعمة الليفية الأخرى ،
  • تناول الخبز والمعكرونة من الحبوب الكاملة
  • الحد من الحلويات.

إلى جانب الحصول على الوجه متوهجة كما أن جسمك يتمتع بصحة جيدة وقوي ويتجنب مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة.

2. اشرب الكثير من الماء

لا تهتم فقط بالطعام الذي تأكله ، بل طريقة أخرى للحصول على وجهك متوهجة بشكل طبيعي عن طريق شرب الكثير من الماء. والسبب هو أن نقص الماء في الجلد يمكن أن يتسبب في جفاف الجلد وتقشره مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.

لهذا السبب ، فإن شرب 8 أكواب على الأقل يوميًا يساعد في تطهير الجسم والجلد من السموم. حتى أن بعض الناس يذكرون زيادة تناول الماء ، فإن بشرتهم تبدو أكثر إشراقًا على الرغم من عدم وجود بحث يثبت ذلك.

هذه الطريقة أيضًا لن تعمل بين عشية وضحاها. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يزيدون من احتياجاتهم من السوائل لبضعة أسابيع سيحصلون على الأقل على تغيير في مستوى ترطيب بشرتهم.

الفوائد المذهلة للعلاج بالماء الأبيض ، يمكن أن ترطب البشرة ، لوه!

3. استخدم واقي الشمس

استخدام واقي من الشمس أو كريم واقي من الشمس بما في ذلك أفضل وأسهل طريقة للحفاظ على بشرة صحية لأي شخص. بدون استخدام واقي الشمس ، سيتعرض الجلد بسهولة لمخاطر الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تتلف لون الخلايا الموجودة فيه.

ينسى معظم الناس أو نادرًا ما يستخدمونه كريم واقي من الشمس لديك بشرة سمراء تغطي بشرتك الفاتحة بشكل طبيعي. على الرغم من أن استخدام الواقي من الشمس يستغرق وقتًا ، إلا أنه يمنع على الأقل تلون الجلد من أن يصبح باهتًا.

بالإضافة إلى استخدام واقي الشمس في الخارج ، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بالطرق التالية للحفاظ على بنية بشرة الوجه: متوهجة.

  • ابحث عن الظل ، خاصة عند الانتظار في مكان ما.
  • ارتدِ ملابس طويلة مريحة وقبعة ونظارات شمسية.
  • احصل على فيتامين د من خلال الطعام والمكملات الغذائية.
  • تجنب أسرة التسمير للوقاية من سرطان الجلد والتجاعيد.

4. احصل على قسط كافٍ من النوم

ربما يعتني معظمكم ببشرتك في الليل بشكل منتظم. هذا الروتين هو جزء من كيفية صنع الوجه متوهجة دائمة ، ولكنها تحتاج أيضًا إلى الدعم من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم.

أثناء النوم ، يفرز جسمك هرمونات تساعد في إصلاح الخلايا والأنسجة واستعادة صحة الجلد. ينتج النوم أيضًا السيتوكينات ، وهي مركبات تساعد في مكافحة الالتهابات ، خاصة تلك التي تصيب الجلد.

إذا كنت تفتقر إلى النوم ، فهناك العديد من مخاطر المشاكل الصحية التي تكمن في الجلد ، مثل مظهر الوجه الباهت. لذلك ، حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم كمحاولة لجعل بشرة الوجه ناعمة متوهجة دائم.

5. استخدم كريم الليل

كجزء من روتينك الليلي للعناية بالبشرة ، فإن الكريم الليلي لا يقل أهمية عن منظف الوجه. السبب هو أن كريم الليل يساعد على ترطيب البشرة وتهدئتها وإصلاحها أثناء النوم.

يمكن بالتأكيد تحسين لون البشرة الحقيقي. ومع ذلك ، لا يجب عليك اختيار كريم الليل فقط ، خاصة لتفتيح لون البشرة.

هناك العديد من المكونات الكريمية الصالحة للاستخدام في الليل ، ومنها:

  • الريتينول (فيتامين أ) ،
  • أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) وأحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) ،
  • حمض الهيالورونيك ، وكذلك
  • فيتامين هـ.

6. الاستفادة قناع الورقة

بالنسبة لأولئك منكم الذين يعملون في غرف مكيفة الهواء لساعات ، فإنهم بالطبع معرضون لخطر الإصابة ببشرة باهتة ومتضررة. السبب هو أن غرفة مكتبك تجعل وجهك جافًا وضيقًا عندما تكون بالخارج.

لا داعي للقلق. الآن ، أنتج خبراء التجميل أقنعة ملاءات يمكنك الحصول عليها من أقرب المتاجر. على عكس الأنواع الأخرى من أقنعة الوجه ، قناع الورقة جيد لتهدئة البشرة الحساسة أو الملتهبة.

يميل هذا النوع من الماسك أيضًا إلى أن يكون أكثر ترطيبًا. وذلك لأن المرطب الموجود على ورق القناع سينتشر ويمتصه الوجه مباشرة بالتساوي. قبل استخدام القناع ، احرصي دائمًا على غسل وجهك بالصابون والماء الدافئ.

نصائح لاستخدام الأقنعة الورقية لتحقيق أقصى قدر من الفوائد

7. هل تدليك الوجه ( تدليك الوجه )

طريقة أخرى لعمل وجه متوهجة القيام بتدليك الوجه الدائم. تدليك الوجه هو علاج يتضمن نقاط ضغط على الوجه والرقبة والكتفين.

هناك فوائد عديدة لتدليك الوجه وأحدها تفتيح البشرة. يشعر عدد من الأشخاص الذين يقومون بتدليك الوجه بأن بشرتهم أصبحت أكثر نضارة وثباتًا.

قد يكون هذا لأن تدليك الوجه يساعد على زيادة الدورة الدموية في الجلد. نتيجة لذلك ، يبدو الوجه أكثر إشراقًا وثباتًا بفضل زيادة إنتاج الكولاجين لتكوين خلايا وأنسجة جديدة للجلد لإشراق طبيعي.

8. ممنوع التدخين

ليس سرا أن هناك مخاطر كثيرة للتدخين. في الواقع ، يمكن لهذه العادة غير الصحية أن تجعل البشرة تبدو باهتة.

وفقًا لتقرير من Mayo Clinic ، يمكن للتدخين أن يجعل الجلد يبدو أكبر سنًا ويؤدي إلى ظهور التجاعيد. وذلك لأن المركبات الموجودة في السجائر تضيق الأوعية الدموية الدقيقة في الطبقة الخارجية من الجلد. نتيجة لذلك ، ينخفض ​​تدفق الدم ويجعل البشرة تبدو شاحبة.

إذا كنت تدخن وترغب في الحصول على بشرة صافية متوهجة توقف عن هذه العادة. اسأل طبيبك عن الطرق أو العلاجات التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين.

9. إدارة التوتر

إذا كنت متوترة أو محبطة أو حزينة ، فإن بشرة وجهك ستبدو باهتة وغير جذابة. في الواقع ، يمكن أن يسبب الإجهاد المفرط أيضًا مشاكل جلدية ، مثل حب الشباب.

لذلك ، فإن المفتاح الرئيسي للحصول على بشرة نقية للوجه هو متوهجة بشكل دائم عن طريق إدارة الإجهاد. تبين أن الحصول على الهدوء والعقل له تأثير على مستوى إشراق البشرة.

هناك طرق مختلفة يمكن القيام بها لتهدئة العقل ، منها:

  • التأمل أو ممارسة اليوجا ،
  • الانخراط في الهوايات التي تستمتع بها ، مثل البستنة ،
  • ممارسة الرياضة بانتظام ، و
  • ابدأ وانتهى اليوم بشيء ممتع.

في الأساس ، المفتاح الرئيسي لكيفية صنع الوجه متوهجة الدائمة هي أن تعيش حياة صحية. بعد تطبيق أسلوب حياة صحي بنجاح ، يمكن أن يكون هذا مصحوبًا بسلسلة من العلاجات التي تناسب بشرتك.

إذا كانت لديك أسئلة أخرى ، فيرجى استشارة طبيب الأمراض الجلدية لفهم الحل المناسب لك.

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found