هناك أسطورة مفادها أن شرب الصودا وتناول الأناناس أثناء الحمل يمكن أن يتسبب في إجهاض المرأة. يُعتقد على نطاق واسع أن هذه الأسطورة تجعل العديد من النساء الحوامل يتجنبن تناول كليهما. في الواقع ، هناك أشخاص يريدون عمداً إجهاض حملهم عن طريق تناول كليهما. إذن ما هي الحقيقة من وجهة نظر طبية؟
هل يمكنني شرب الصودا وأكل الأناناس أثناء الحمل؟
في الواقع ، كل من الأناناس والصودا متماثلان آمن للاستهلاك أثناء الحمل. ومع ذلك ، ما يهم حقا هو الجزء. طالما أنه ليس مفرطًا ، فلا يزال من الممكن استهلاك الأناناس والصودا دون التسبب في آثار جانبية ، سواء بالنسبة للأم أو للجنين. ستنشأ مشاكل جديدة إذا تناولتها الأم بكميات كبيرة جدًا.
يحتوي الأناناس على مركب يسمى البروميلين. البروميلين هو إنزيم يعمل عن طريق تكسير البروتينات في الجسم. نظرًا لأن الجنين النامي حديثًا يحتوي على خلايا بروتينية بسيطة ، يُعتقد أن محتوى البروميلين في الأناناس يسبب النزيف والإجهاض.
هذا الافتراض ليس خاطئًا تمامًا. السبب هو أنه لا ينصح بتناول أقراص البروميلين أثناء الحمل لأنها يمكن أن تكسر البروتينات في الجسم وتسبب النزيف.
ومع ذلك ، يجب التأكيد على أن حصة أو حصتين من الأناناس في الأسبوع لن تؤثر سلبًا على حملك. إلا إذا كنت تأكل 7 إلى 10 أناناس طازج في المرة الواحدة.
وبالمثل مع الصودا ، لا توجد دراسات تثبت أن الصودا يمكن أن تسبب الإجهاض. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن لك الحرية في تناول الصودا كما يحلو لك أثناء الحمل. تحتوي الصودا على محليات صناعية مثل الأسبارتام والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على نمو الجنين وتطوره. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الصودا أيضًا على مواد مختلفة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الجنين مثل الكافيين وحمض الكربونيك والمواد المضافة الأخرى.
بحسب د. ديفيد إلمر ، طبيب التوليد في مستشفى نانتوكيت كوتيدج في ماساتشوستس ، الولايات المتحدة ، يمكن أن يسبب الأسبارتام تشوهات خلقية. ومع ذلك ، يحدث هذا فقط إذا كنت تستهلكه بكميات زائدة. لذلك ، تذكر إلمر أنه لا يزال بإمكانك شرب الصودا من حين لآخر لأنها لن يكون لها تأثير سيء على نمو الجنين وتطوره.
بهذه الطريقة يمكن استنتاج أن شرب الصودا وتناول الأناناس أثناء الحمل في نفس الوقت لا يسبب الإجهاض. خاصة إذا كنت تأكله من حين لآخر وبكميات قليلة.
دليل آمن لشرب الصودا وتناول الأناناس أثناء الحمل
يحتوي الأناناس على فيتامين سي ، وحمض الفوليك ، والحديد ، والمغنيسيوم ، والمنغنيز ، والنحاس ، وفيتامين ب 6. كل هذه المواد يحتاجها الجسم لدعم صحة الأم والجنين. لذلك ، لا تخافي من تناول الأناناس أثناء الحمل طالما أنك لا تفرطين في تناوله.
من أجل تجنب الآثار المحتملة ، يجب أن تحد من كمية الأناناس التي يتم تناولها في الأشهر الثلاثة الأولى. على الرغم من أنه ليس ضارًا ، فمن الأفضل منعه من خلال عدم تناوله على الإطلاق في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
علاوة على ذلك ، في الثلث الثاني من الحمل ، يمكنك البدء في استهلاك ما يصل إلى 50 إلى 100 جرام في مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. بينما في الثلث الثالث من الحمل ، يمكنك تناول 250 جرامًا من الأناناس في كل مرة ، ولكن لا تبالغي في ذلك. الحد من الجزء لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تقلصات الرحم.
بالنسبة للصودا ، يجب ألا تشرب أكثر من علبة واحدة يوميًا. تنصح الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد النساء الحوامل بعدم شرب أكثر من 200 مجم من الكافيين يوميًا. كلما قلت كمية الكافيين المستهلكة ، كان ذلك أفضل لصحة الأم والجنين.
