الطول هو أحد مقاييس نمو جسم الإنسان ، خاصة بالنسبة للأطفال.
يمكن أن تؤثر عدة عوامل على طول الشخص ، ويتم تحديد معظمها بواسطة عوامل وراثية أو وراثية. يمكن أن تؤثر العوامل الخارجية مثل عادات التغذية وممارسة الرياضة أيضًا على الطول.
ومع ذلك ، اتضح أن الارتفاع يمكن أن يتقلص أيضًا في أعمار معينة. كيف يمكن لذلك ان يحدث؟ لمزيد من التفاصيل ، اكتشف الحقائق الفريدة حول طول الإنسان في المراجعة التالية.
حقائق مختلفة عن طول الإنسان
فيما يلي بعض الحقائق حول طول الإنسان التي تحتاج إلى معرفتها.
1. ينمو البشر بسرعة كبيرة كالأطفال
الحقيقة الأولى هي أن ارتفاع البشر يزداد بسرعة كبيرة في السنة الأولى من حياتهم ، خاصة عندما يكونون أطفالًا. ليس من المستغرب أن يستمر الآباء في شراء ملابس جديدة كل شهر.
ينمو الأطفال بحوالي 25 سم منذ الولادة وحتى سن عام واحد. ثم يستمر ارتفاع الطفل في الزيادة حتى سن المراهقة.
عادة ما يبدأ ارتفاع طول المرأة في التباطؤ بعد 2-3 سنوات من أول دورة شهرية. سيستمر بعض الأولاد في النمو أطول حتى سن 18 عامًا ، وسيستمر البعض الآخر في النمو حتى منتصف العشرينات من العمر.
في فترة النمو من الطفولة إلى المراهقة ، يزداد طول عظام الإنسان كل ليلة. الزيادة في الطول أثناء النوم ناتجة عن إفراز هرمون النمو أثناء النوم.
لذا ، تأكد من أن طفلك ينام بهدوء طوال الليل لأنه سيساعده على النمو إلى أقصى إمكاناته.
2. يتغير ارتفاع الإنسان
لا يمكن أن يتقلب الوزن فحسب ، بل يمكن أن يتغير الطول أيضًا ، حتى بشكل متقطع فقط بين الصباح والليل.
على الرغم من أن نمو العظام يحدث في الليل ، فقد اتضح أن الطول الإجمالي لجسم الإنسان يكون أقصر في الليل منه في الصباح.
لذلك ، يكون لديك أطول جسد في الصباح عندما تستيقظ ، ولكن في الليل سينخفض جسمك بمقدار 1 سم.
عندما تكون نشطًا من الصباح إلى المساء ، ستدعم أقراص العمود الفقري بنية العمود الفقري بحيث تصبح العظام منتصبة طوال اليوم. عندما تنام ، يرتاح العمود الفقري بحيث يصبح الجسم أقصر في الليل.
3. لا تؤثر الجينات دائمًا على الطول
عند إطلاق المعهد الوطني للصحة ، تحدد العوامل الوراثية 80 في المائة من نمو الطول البشري ، بينما تتأثر نسبة الـ 20 في المائة الأخرى بنمط حياة صحي مثل المدخول الغذائي الكامل وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
على الرغم من أنه ليس العامل المحدد الرئيسي ، إلا أن نمط الحياة الصحي لا يزال يلعب دورًا مهمًا في نمو الإنسان ونموه. لذا ، إذا كنت تريد أن يكون طفلك أطول من والديهم ، فهذا ليس مستحيلاً.
ساعد طفلك على النمو على أكمل وجه من خلال إطعامه نظامًا غذائيًا مغذيًا ومتوازنًا وضمان حصوله على قسط كافٍ من الراحة ونشاط بدني.
يمكن الحصول على نظام غذائي كامل ومتوازن من استهلاك الخضار والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان ومصادر البروتين والدهون الصحية مثل الأسماك والبيض.
من خلال نظام غذائي مغذي ، يمكن للأطفال الحصول على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا مهمًا في عملية النمو.
4. الجسم الطويل أكثر عرضة للإصابة بالسرطان
تظهر الدراسات الصادرة عن The Lancet Oncology أن وضعية الإنسان الطويلة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
وفقًا للبيانات السريرية في الدراسة ، فإن النساء اللائي تجاوزن متوسط طول المشاركين الآخرين (أطول بمقدار 10 سم) كان لديهن خطر الإصابة بالسرطان بنسبة تزيد عن 37٪.
والسبب هو أن جسم الشخص الطويل يتكون من عدد أكبر من الخلايا بحيث تكون هناك فرصة أكبر لظهور الخلايا السرطانية مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من قصر القامة.
لكن لا تقلق ، فالجسم الطويل هو عامل خطر للإصابة بالسرطان وهو منخفض نسبيًا مقارنة باستهلاك السجائر أو الكحول أو الوجبات السريعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا الوقاية من السرطان من خلال اتباع نمط حياة صحي.
لذلك ، بدلاً من القلق بشأن ارتفاع مخاطر الإصابة بالأمراض من الجسم ، يجب أن تركز فقط على اتباع نظام غذائي صحي غني بمضادات الأكسدة ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وإدارة الإجهاد.
5. الأشخاص طوال القامة هم أكثر ازدهارًا بشكل عام
تظهر بعض الدراسات أن الأشخاص ذوي القامة الطويلة عادة ما يشغلون مناصب وظيفية أعلى.
يتضح هذا من البحث في مجلة علم النفس التطبيقي. يقول الباحثون إن الأشخاص طوال القامة يحصلون على دخل أكبر سنويًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يتمتع الأشخاص طوال القامة بفرصة كسب أموال أكثر من أولئك الذين يتمتعون بطول مثالي أو قصر قامة.
هذا لأن الوضع الطويل يؤثر على الطريقة التي ينظر بها الشخص إلى نفسه بطريقة إيجابية. بمعنى آخر ، كلما زاد طول جسده ، زادت ثقته بنفسه.
ليس ذلك فحسب ، يمكن للجسم الطويل أيضًا أن يخلق صورة إيجابية في البيئة الاجتماعية.
لهذين الشيئين تأثير كبير على الأداء الوظيفي للشخص ، وكذلك تقييم الرؤساء والزملاء ، حتى يؤثروا أخيرًا على نجاح حياته المهنية.
6. يتقلص الطول عند 40 سنة
مع تقدم العمر ، سوف يعاني جسم الإنسان من الانكماش. ربما يعرف الكثير بالفعل الحقائق حول هذا الارتفاع ، لكن اتضح أن عملية انكماش الجسم تحدث بشكل أسرع من المتوقع.
سيبدأ كل من الرجال والنساء في الانخفاض في الطول في سن الأربعين. قد تفقد سمًا واحدًا من طولك بعد بلوغك 100 عام.
يحدث انكماش في الجسم بسبب فقدان العمود الفقري للماء مما يؤدي إلى انخفاض كثافته تدريجياً.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأمراض مثل هشاشة العظام التي تكون أكثر عرضة للإصابة في الشيخوخة ستزيد من ضعف بنية العظام.
ومع ذلك ، يمكنك أن تجعل جسمك يبدو أطول في سن الشيخوخة من خلال العمل على تحسين وضعيتك في شبابك. يمكنك تحقيق ذلك من خلال ممارسة اليوغا وأساناس.
7. جسم الإنسان طويل القامة مفيد لصحة القلب
يرتبط الطول عكسيا بخطر الإصابة بأمراض القلب. البالغون قصار النمو ، الذين يقل ارتفاعهم عن 160 سم ، لديهم مخاطر أكبر للإصابة بأمراض القلب.
دراسة نيو انغلاند جورنال اوف ميديسين يشتبه في أنه بين شخصين يختلف ارتفاعهما عن 6 سم ، يكون الأشخاص الأقصر عرضة بنسبة 13.5٪ للإصابة بأمراض القلب.
8. يمكن أن تؤثر الجينات على ارتفاع غير طبيعي
يُشار إلى الأشخاص الذين يعانون من قصر القامة على أنهم الأشخاص الذين يعانون من حالة التقزم ، في حين أن الأشخاص ذوي القامة الطويلة جدًا لديهم حالة عملاقة.
يعاني حوالي واحد من كل 15000 بالغ من القزامة e ، والتي يبلغ ارتفاعها أقل من 155 سم. يحدث التقزم بسبب طفرة جينية تجعل العظام تقصر.
من ناحية أخرى ، تحدث العملقة بسبب زيادة هرمون النمو أثناء الطفولة. غالبًا ما تحدث هذه الحالة أيضًا بسبب ورم حميد في الغدة النخامية.
9. التدخين يؤثر على الطول
الدراسة في حوليات علم الأوبئة وجدت أن الأولاد الذين يدخنون بشكل متكرر (الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 عامًا) كانوا أقصر بمقدار 3 سم من غير المدخنين. ومع ذلك ، لم تظهر نتائج نفس الاختبار لدى النساء.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تعيق بعض المشكلات الطبية ، مثل الحساسية الغذائية والاختلالات الهرمونية ومشاكل القلب والكبد والكلى عملية نمو الطفل.
وبالمثل مع استهلاك الأدوية ، مثل الأدوية المنشطة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والتي يمكن أن تمنع نمو طول الإنسان.
10. الفتيات أسرع من الفتيان
تصل الفتيات إلى ذروة نموهن في سن البلوغ ، وعادة ما تكون أعمارهن بين 11-12 سنة.
لذلك ، فإن معظم الفتيات في هذا العمر أطول من الفتيان في نفس العمر.
عادة ما ينمو الأولاد بسرعة في سن 13-14 سنة. ومع ذلك ، مع التغذية الجيدة ، سيتمكن كلاهما من النمو لفترة أطول حتى مرحلة البلوغ.
يمكن أن تساعدك معرفة الحقائق حول طول الإنسان على فهم العمليات البيولوجية لنمو الجسم. يمكن للوالدين استخدام هذه الرؤية لمساعدة أطفالهم على تحقيق أقصى قدر من النمو.
إذا كنت تعاني من مشاكل صحية يشتبه في ارتباطها بالطول ، خاصةً عندما يتباطأ نمو طفلك الصغير ، يجب عليك استشارة الطبيب فورًا للحصول على أفضل حل.
