يشير الارتجاع المعدي المريئي (مرض الارتجاع المعدي المريئي) إلى ارتفاع حمض المعدة في المريء ، مما يسبب أعراضًا مثل: حرقة من المعدة. والخبر السار هو أنه يمكن أيضًا تخفيف أعراض الارتجاع المعدي المريئي بالعلاجات العشبية وتغيير نمط الحياة.
ما هي بعض العلاجات الطبيعية التي يمكنك تجربتها؟ دعونا نلقي نظرة على التوصيات التالية.
مجموعة واسعة من الأدوية العشبية لارتجاع المريء
لا تثبط أعراض الارتجاع المعدي المريئي النشاط فحسب ، بل يمكن أن تزداد سوءًا وتؤدي إلى سلسلة من المضاعفات إذا تُركت دون علاج. إذا كانت هذه هي الحالة ، فستحتاج إلى الحصول على علاج مشترك مع الأدوية والإجراءات الطبية الأخرى.
قبل ظهور الأدوية الطبية التي تم اختبار فعاليتها ، أصبحت المكونات الطبيعية الدعامة الأساسية للطب التقليدي للارتجاع المعدي المريئي. فيما يلي المكونات العشبية كأدوية طبيعية لارتجاع المريء ، كما ورد في موقع كلية الطب بجامعة هارفارد.
1. الزنجبيل
يشتهر الزنجبيل بأنه دواء عشبي منذ مئات السنين ، أحدها لعلاج حرقة المعدة. وفقًا لدراسة أجريت عام 2011 ، فإن المشاركين الذين تناولوا مكملات الزنجبيل لمدة شهر قد عانوا من انخفاض الالتهاب في الجهاز الهضمي.
من خلال هذه الدراسة ، من المعروف أن الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة والفينولات التي يمكن أن تخفف من تهيج الجهاز الهضمي وتقلل من تقلصات عضلات المعدة. في الواقع ، المكونات النشطة الموجودة في الزنجبيل موجودة أيضًا في العقاقير المضادة للحموضة.
بفضل هذه المواد ، يمتلك الزنجبيل أيضًا القدرة على تقليل احتمالية تدفق حمض المعدة المفرط من المعدة إلى المريء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذا الدواء التقليدي أيضًا أن يخفف أعراض ارتجاع المريء الأخرى ، مثل اضطراب المعدة وحرقة المعدة.
يمكنك معالجة الزنجبيل كعلاج عشبي للارتجاع المعدي المريئي بطرق مختلفة. هنا مثال.
- مقشر ومبشور أو شرائح رقيقة للخلط في الطهي.
- مقشر ويؤكل نيئا.
- يقطع إلى شرائح ويغلى بالماء ، ثم يحول إلى ماء زنجبيل للشرب.
2. البابونج
عنصر طبيعي آخر يمكنك استخدامه كعلاج عشبي للتخفيف من أعراض ارتجاع المريء هو البابونج. يستخدم هذا النبات المزهر منذ فترة طويلة كدواء تقليدي لعلاج آلام المعدة.
تمامًا مثل الزنجبيل ، يحتوي البابونج على مواد مضادة للالتهابات لا تختلف خصائصها كثيرًا عن مسكنات الألم NSAID مثل الأسبرين. جاء ذلك في دراسة نشرت في المجلة تقارير الطب الجزيئي.
تشير الدراسة إلى أن البابونج يمكن أن يخفف العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي. يساعد هذا المكون العشبي في التغلب على آثار ارتفاع حامض المعدة ، مما يثبط نمو البكتيريا جرثومة المعدةوتقليل التشنجات العضلية في المعدة.
تشير كل هذه الفوائد إلى أنه يمكن استخدام البابونج كعلاج طبيعي مفضل للتخفيف من أعراض الارتجاع المعدي المريئي. يمكنك الحصول على فوائد البابونج من خلال تقديمه كشاي البابونج.
3. عرق السوس
ربما لا يعرف الكثير عن نبات عرق السوس. هذا النبات له في الواقع اسم آخر في إندونيسيا ، وهو عرق السوس. عرق السوس يمكن أن يحمي بطانة المعدة والمريء وذلك لمنع تهيج حمض المعدة.
عرق السوس وهو يعمل عن طريق زيادة إنتاج المخاط في خلايا المريء. يحمي المخاط المتكون جدران المريء من التهيج بسبب التعرض المستمر لحمض المعدة.
يمكنك العثور على نبات العرقسوس في شكل حبوب أو سائل يعرف باسم DGL-licorice (العرقسوس غلابرا). امضغ أو اشرب مستخلص عرق السوس قبل ساعة أو ساعتين من تناول الطعام.
4. زيت النعناع
لطالما كان زيت النعناع علاجًا تقليديًا لتخفيف نزلات البرد والصداع والغثيان وعسر الهضم. يُطلق عدد من الدراسات أيضًا على هذا الزيت الطبيعي يمكن أن يكون أحد أعراض ارتجاع المريء بسبب زيادة حمض المعدة.
ومع ذلك ، يجب توخي الحذر عند استخدام زيت النعناع. لا تستخدم هذا الزيت في نفس الوقت مع الأدوية المضادة للحموضة. يمكن أن يؤدي استخدام كلاهما في نفس الوقت إلى حدوث حدوث حرقة من المعدة.
قبل استخدام الأدوية الطبيعية للارتجاع المعدي المريئي ، استشر الطبيب
قد يكون الطب التقليدي هو خيارك لعلاج أعراض الارتجاع المعدي المريئي. والسبب هو أن الأدوية الطبية لديها القدرة على التأثير على أداء الكلى والكبد. ومع ذلك ، يجب التذكير مرة أخرى بأن استخدام العلاجات الطبيعية ليس آمنًا تمامًا.
يستجيب كل شخص للعلاج بطرق مختلفة. وهذا يعني أن البعض ينجح في استخدام الأدوية العشبية والبعض الآخر لا ينجح. لا يزال خطر الآثار الجانبية قائما ، خاصة عند الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأدوية أو يتعاطون المخدرات بطريقة خاطئة.
لذلك ، إذا كنت ترغب في استخدام العلاجات الطبيعية لعلاج ارتجاع المريء ، فتأكد من أن طبيبك قد أعطاك الضوء الأخضر. إن إشراف الطبيب ضروري أيضًا أثناء استخدام الدواء ، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أخرى.
افعل ذلك حتى تعمل علاجات الارتجاع المعدي المريئي بشكل فعال
لا يعتمد شفاء الارتجاع المعدي المريئي على العلاجات الطبيعية التي تتناولها فحسب ، بل يعتمد أيضًا على عاداتك وأسلوب حياتك. إذا كنت تتناول الأطعمة التي تسبب حموضة المعدة ، على سبيل المثال ، فإن أعراض ارتجاع المريء ستستمر في الظهور حتى إذا كنت تتناول الأدوية العشبية.
فيما يلي بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها حتى تكون خاليًا من أعراض الارتجاع المعدي المريئي المزعجة.
1. تجنب الأطعمة المحفزة
يمكن أن تؤدي الأطعمة الحارة والحمضية والدهنية إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء. لذلك ، يجب الحد من هذا النوع من الطعام. بدلًا من ذلك ، ضاعف الأطعمة الصحية مثل الخضروات التي لا تحتوي على الكثير من الغازات أو الفاكهة غير الحمضية.
2. الحفاظ على وزن الجسم المثالي
من المؤكد أن فعالية العلاجات الطبيعية في تخفيف ارتجاع المريء أفضل إذا كانت متوازنة مع جهودك للحفاظ على وزن مثالي للجسم. السبب هو أن زيادة الوزن (السمنة) هي أحد عوامل الخطر التي تسبب ارتجاع المريء.
وذلك لأن الوزن الزائد يضع ضغطًا كبيرًا على المعدة حتى تنتج المعدة المزيد من الأحماض. حافظ على وزنك المثالي لمدة 30 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة خمسة أيام في الأسبوع.
3. الإقلاع عن التدخين
يمكن أن تؤدي عادات التدخين إلى إنتاج حمض المعدة الزائد. لا يعد الإقلاع عن التدخين مفيدًا فقط في تخفيف أعراض ارتجاع المريء ، ولكنه أيضًا يجعل الجسم أكثر صحة لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي المتعلقة بالارتجاع المعدي المريئي.
4. ارفع وضعية الجسم عند الاستلقاء
إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان حرقة من المعدة أثناء الاستلقاء ، حاول رفع وضع جسمك. ضع وسادة أو أي دعامة أخرى تحت رأسك ، لكن تأكد من ارتفاعها حوالي 15 سم.
هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لعلاج ارتجاع المريء ، وإحدى هذه الطرق هي تناول العلاجات الطبيعية. تحسينات نمط الحياة مثل الحفاظ على نظام غذائي صحي ، والإقلاع عن التدخين ، والحفاظ على الوزن يمكن أن تدعم العلاج أيضًا.
ومع ذلك ، تأكد من أنك ناقشت مع طبيبك قبل استخدام أي مكونات عشبية. يهدف هذا إلى منع ظهور الآثار الجانبية نتيجة استخدام بعض المكونات بطريقة خاطئة.
