حتى الآن ، ربما ما تسمعه كثيرًا هو "لا تأكل الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم لأنه يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم". ومع ذلك ، فقد تبين أن انخفاض مستويات الصوديوم في الجسم ليس جيدًا أيضًا لصحتك. يمكن أن يتسبب ذلك في الشعور بالإرهاق والدوار والغثيان والقيء وتشنجات العضلات وتشنجات العضلات والارتباك. إذن ، كيف يمكن أن تنخفض مستويات الصوديوم في الدم؟
وظائف الصوديوم في الجسم
الصوديوم معدن بالإضافة إلى إلكتروليت ضروري لوظائف الجسم الطبيعية. يوجد حوالي 85٪ من الصوديوم في الجسم في الدم والسائل الليمفاوي. يساعد هذا المعدن في الحفاظ على توازن السوائل والشوارد في الجسم. يلعب الصوديوم أيضًا دورًا في عمل العضلات والأعصاب. أيضا ، تلعب دورا في الحفاظ على ضغط الدم.
يتم التحكم في مستويات الصوديوم في الجسم عن طريق هرمون الألدوستيرون. سيخبر هذا الهرمون الكلى متى تفرز الصوديوم في البول ومتى يحتفظ بالصوديوم في الجسم. بصرف النظر عن التبول ، تفرز كمية صغيرة من الصوديوم من الجسم عن طريق العرق. هذه هي طريقة الجسم في الحفاظ على توازن الصوديوم في الجسم.
يمكن للصوديوم أن يدخل الجسم من خلال الطعام الذي تتناوله ، مثل الأطعمة التي تحتوي على ملح الطعام والمواد الحافظة ، صودا الخبز، والصوديوم في أشكال أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الأدوية المختلفة أيضًا على الصوديوم ، مثل الملينات والأسبرين ومعجون الأسنان وغيرها.
أسباب انخفاض مستويات الصوديوم في الجسم
على الرغم من أن هرمون الألدوستيرون ينظم مستويات الصوديوم في الدم ، إلا أن مستويات الصوديوم في الدم يمكن أن تكون منخفضة أيضًا. هذا يسمي نقص صوديوم الدم . يمكن أن تحدث مستويات الصوديوم المنخفضة عندما لا يكون هناك توازن في السوائل والصوديوم في الجسم ، وقد يكون ذلك بسبب وجود الكثير من السوائل في الجسم أو بسبب عدم كفاية مستوى الصوديوم في الجسم.
يجب أن تعرف أن مستويات الصوديوم الطبيعية في الجسم تتراوح بين 135-145 ملي مكافئ لكل لتر (ملي مكافئ / لتر). يقال إن مستوى الصوديوم في الدم لديك منخفض أو لديك نقص صوديوم الدم إذا كان مستوى الصوديوم في الدم لديك أقل من 135 ملي مكافئ / لتر.
يمكن أن يحدث انخفاض مستويات الصوديوم في الدم بسبب عوامل مختلفة ، مثل:
- التغيرات الهرمونية في الجسم. يمكن أن يسبب مرض أديسون قصورًا في الغدد الكظرية في الجسم. لذلك يمكن أن يؤثر ذلك على الغدد الكظرية في إنتاج الهرمونات التي تساعد في الحفاظ على توازن الصوديوم والبوتاسيوم والسوائل في الجسم. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية أيضًا إلى انخفاض مستويات الصوديوم في الجسم.
- اشرب الكثير من الماء. هذا يجعل الجسم يصبح سائلاً زائداً ، بحيث تنخفض مستويات الصوديوم في الدم.
- تجفيف. على عكس السوائل الزائدة ، يمكن أن يؤدي نقص السوائل في الجسم أو الجفاف أيضًا إلى انخفاض مستويات الصوديوم. عند الإصابة بالجفاف ، يفقد الجسم الكثير من السوائل والشوارد (مستويات الصوديوم منخفضة أيضًا).
- القيء أو الإسهال الشديد. يمكن أن يتسبب القيء أو الإسهال في فقد الكثير من السوائل والشوارد في جسمك ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الصوديوم في الدم.
- مشاكل القلب والكلى والكبد. يمكن أن تؤثر مشاكل القلب (مثل قصور القلب الاحتقاني) أو الفشل الكلوي أو أمراض الكبد على طريقة عمل الكلى والكبد. يمكن أن تسبب هذه المشكلة تراكم السوائل في الجسم ، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات الصوديوم في الدم.
- متلازمة الهرمون المضاد لإدرار البول غير المناسب (SIADH). في هذه الحالة ، ينتج الجسم الهرمون المضاد لإدرار البول بمستويات عالية. يؤدي هذا إلى احتفاظ الجسم بالمزيد من الماء في الجسم بدلاً من إفرازه عن طريق البول. لذلك يمكن أن يعاني جسمك من السوائل الزائدة ومن ثم انخفاض مستويات الصوديوم.
- مرض السكري الكاذب. يمكن أن يتسبب مرض السكري الكاذب في عدم قدرة الجسم على إنتاج ما يكفي من الهرمون المضاد لإدرار البول. نتيجة لذلك ، يفرز الجسم المزيد من السوائل عن طريق البول ، ثم يصاب الجسم بالجفاف وتنخفض مستويات الصوديوم في الدم.
- بعض الأدوية. يمكن لبعض الأدوية ، مثل مدرات البول ومضادات الاكتئاب وأدوية الألم ، أن تجعلك تتبول كثيرًا أو تتعرق أكثر. وبالتالي ، يزيد من خطر الإصابة بنقص السوائل ونقص صوديوم الدم.
