يصعب التنبؤ بشهية الطفل. هناك أوقات يمكن أن يكون فيها جائعًا جدًا للطعام ، لكن في أحيان أخرى قد يرفض الطعام الذي تقدمه له. غالبًا ما تجعل هذه الحالة الآباء قلقين بشأن الاحتياجات الغذائية والتغذوية لأطفالهم ، سواء أكان ذلك لا يزال يتم تلبيتها أم لا. إذن ، لماذا يصعب على الأطفال الصغار التحكم في شهيتهم حتى إلى درجة صعوبة تناول الطعام؟ فيما يلي شرح وكيفية التعامل مع الأطفال الصغار الذين يجدون صعوبة في تناول الطعام.
أسباب صعوبة تناول الأطفال الصغار
الأطفال الذين يجدون صعوبة في الأكل يجعل الآباء قلقين حقًا لأنهم قلقون من أن تغذيتهم لن تتحقق. غالبًا ما تجعل شهية هذا الطفل غير المتوقعة تناول الطعام أمرًا صعبًا.
نتيجة لذلك ، غالبًا ما يرفض الأطفال أنواعًا مختلفة من الطعام الذي تقدمه. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الأطفال الصغار لا يرغبون في تناول الطعام.
عادات الأكل غير المتوقعة
نقلاً عن Family Doctor ، يمكن أن تكون عادات أكل الطفل الدارج هي سبب صعوبة تناول الطعام. في بعض الأحيان ، هناك أوقات يرغب فيها الأطفال في تناول نفس قائمة الطعام في أسبوع واحد. ثم في الأسبوع التالي لا يريد الطفل أن يلمس الطعام الذي أحب الأسبوع الماضي.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن عادات الأكل غير الصحية الأخرى التي يمكن أن تجعل الطفل يعاني من صعوبة في الأكل هي: وجبة خفيفة في أوقات الوجبات.
تم الإبلاغ عن هذه العادة في صفحة About Kids Health ، وهي تجعل الأطفال يرفضون تناول الطعام في الوقت المحدد.
فيما يلي بعض العادات الأخرى التي تجعل من الصعب على الأطفال الصغار تناول الطعام:
- يشرب الأطفال الكثير من العصير والمشروبات السكرية الأخرى
- الأطفال الصغار أقل قدرة على الحركة لذا فهم لا يحرقون الطاقة مما يجعلهم أقل جوعًا
على الرغم من أن عادة الأكل هذه غالبًا ما تكون مزعجة ومقلقة ، فلا داعي للقلق لأنها غالبًا ما يعاني منها كل طفل.
ولكن إذا استمر لفترة طويلة ، فاستشر الطبيب على الفور حتى لا يتأثر المدخول الغذائي لطفلك.
حساسية أو حساسية تجاه بعض الأطعمة
في بعض الأحيان توجد حالات تجعل الأطفال حساسين تجاه أطعمة معينة ، مثل الاضطرابات الهضمية. هذا رد فعل للبروتين والغلوتين في الجسم ويجعل الطفل غير مرتاح حتى لدرجة الشعور بالمرض عند تناول أطعمة معينة.
أكل لعدد محدود من الاطعمة المختارة أو اختر الطعام
يحب الأطفال الصغار عمومًا الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام أو الذين يصعب إرضائهم في الأكل. هذه الحالة طبيعية إلى حد ما عند بعض الأطفال الصغار. عندما تواجه هذه الحالة ، امنح طفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية ودعه يختار الأطعمة التي يريد تناولها.
ربما ترغب في إعطاء طفلك وجبة خفيفة مفضلة من بين الأطعمة الجديدة الأخرى. ومع ذلك ، اجعل الأطفال الصغار منغمسين في وجباتهم الخفيفة وتجنب إجبارهم على تناول أطعمة معينة. هذا يمكن أن يصيب الطفل بصدمة ويخلق مشاكل جديدة.
يعاني الطفل من عدة مشاكل صحية
غالبًا ما يشتكي البالغون من انعدام الشهية عندما تكون أجسامهم غير صحية ، وكذلك الأطفال. بعض المشاكل التي تجعل من الصعب على الأطفال تناول الطعام هي مشاكل صحية ، مثل:
- إلتهاب الحلق
- الطفح الجلدي
- حمى
- قناة السكب
- إمساك
- نقص الحديد
- التهاب المسالك البولية
- فقر دم
- أنفلونزا
- ألم المعدة
إذا استمرت هذه الحالة لأكثر من أسبوع ولم تتحسن ، قم بزيارة الطبيب فورًا للتشاور.
كيفية التعامل مع الأطفال الصغار الذين يجدون صعوبة في تناول الطعام
عندما يُسمح باستمرار هذه الحالة ، يمكن أن يتداخل ذلك بالتأكيد مع نمو وتطور الطفل الصغير ويجعل الوالدين قلقين.
هناك عدة طرق يمكنك القيام بها كخطوة أولى للتغلب على صعوبة تناول الأطفال الصغار. فيما يلي بعض منهم:
ضع جدول الوجبات الصحيح
تحديد أوقات الوجبات مهم جدًا للأطفال الصغار. يتم ذلك حتى يفهم مفهوم الجوع والعطش حتى يتم تحقيق تغذية وتغذية الطفل الصغير.
إذا نفد الجدول الزمني الذي تم وضعه ، فإليك بعض النصائح التي يمكنك محاولة إعادتها ، نقلاً عن Family Doctor:
إخبار أوقات وجبات الأطفال
قبل حوالي 5-10 دقائق من موعد الوجبة ، أخبر طفلك أن وقت الأكل سيحين قريبًا. قد يشعر الأطفال بالتعب بعد الأنشطة ، ونتيجة لذلك سيكونون كسالى في تناول الطعام ويفضلون الراحة.
إن تقديم إشعار قبل وقت الوجبة يمنح طفلك وقتًا ليبرد قبل تناول الطعام والاستعداد.
عرفي الأطفال على الروتين اليومي
من عمر عامين وما فوق ، يفهم الأطفال بالفعل الروتين اليومي. في أي وقت يستيقظ ويأكل وينام ويلعب. سيشعر طفلك براحة أكبر مع اتباع روتين وجدول زمني يمكن التنبؤ بهما ، لذا حدد وقتًا منتظمًا للوجبات.
اجعل وقت الأكل ممتعًا
اخلق جوًا لطيفًا أثناء تناول الطعام. إذا كانت بيئة تناول الطعام ممتعة ومريحة ، فسوف يتطلع طفلك إلى أوقات الوجبات العائلية. تجنب الغضب أثناء الأكل الذي يمكن أن يؤدي إلى صدمة لدى الأطفال.
حدد توقعاتك
تجنب إبقاء التوقعات مرتفعة للغاية بحيث لا يطيع الطفل جميع "القواعد" التي تم وضعها. تجنب إجبار طفلك الذي لا يزال عمره 3 سنوات على استخدام أدوات المائدة الصحيحة.
بالنسبة لبعض الأطفال ، قد يكون تناول بعض الأطعمة بأيديهم أسهل من تناولها بالملعقة ، لذلك دعهم يفعلون ذلك.
قدم وجبات خفيفة صحية
كل يوم ، يجب أن يلتزم طفلك بنمط الأكل 3 مرات في اليوم وأن يتناول وجبتين خفيفتين. عادة لا يأكل الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 2-5 سنوات ما يكفي في وقت واحد ليظلوا ممتلئين حتى الوجبة التالية.
قدمي لطفلك وجبات خفيفة صحية بين الوجبات ، مثل الجبن أو الزبادي أو شرائح الفاكهة أو شرحات أو رقائق الحبوب الكاملة المغطاة بزبدة الفول السوداني. يتم إجراء هذه الطريقة للتغلب على الأطفال الصغار الذين يصعب عليهم تناول الطعام.
لكن ضع في اعتبارك تحديد الجزء بحيث لا يكون كثيرًا. أيضا ، تجنب إعطاء وجبات خفيفة قبل وقت الوجبة مباشرة.
السبب هو أن هذا يمكن أن يجعل الطفل يشعر بالشبع أولاً. تعد المعدة الفارغة وقتًا جيدًا لإطعام طفلك الصغير.
ماذا لو تخطى الطفل وجبة؟ يمكنك تناول وجبة خفيفة صحية بعد ذلك بساعات قليلة.
باستخدام هذه الطريقة ، يمكنك التأكد من أن طفلك لا يجوع لفترة طويلة أو يعاني من مشاكل في الأكل.
مرنة مع قائمة الطعام
ليس من السهل إعطاء قوائم الطعام للأطفال الصغار ، لذا عليك أن تكون مرنًا في عملية الطهي.
إذا كان طفلك الدارج يجد صعوبة في تناول الخضار ، فقد تتمكن من سحق الخضار من حين لآخر وخلطها في شرائح لحم البقر ذات المذاق الحلو الذي يحبه الأطفال في كثير من الأحيان.
إذا كان طفلك لا يريد أن يأكل الأرز ، فقدم له الكربوهيدرات الأخرى مثل صنع نودلز تك تك أو إسباجيتي كاربونارا التي مذاقها لذيذ.
لتسهيل الأمر ، يمكنك عمل قائمة بالأطعمة التي يحبها طفلك الصغير عن طريق سؤاله مباشرة.
أشرك الأطفال في عملية اختيار القوائم ومكونات الطهي حتى يشعر طفلك بالسعادة بالطعام.
الطبخ مع الاطفال
لا تتخيل عملية الطهي التي ستكون فوضوية ، ولكن تتخيل الفوائد الكامنة وراءها. وأوضح موقع صحة الأطفال ، أن هناك عدة فوائد للطهي مع الأطفال إلى جانب تسهيل تناول الطعام ، وهي:
بناء المهارات الأساسية للأطفال
تدور عملية الطهي حول حجم تقديم بعض الأطعمة ، مثل الأرز والبيض والدقيق. يمكن لهذا النشاط أن يجعل الأطفال يتعلمون عد الأرقام البسيطة.
عندما تقرأ الوصفات مع طفلك ، فهذه أيضًا طريقة لإدخال كلمات جديدة إليه. يمكنه أيضًا تدريب مهارات سمع الأطفال ، بالإضافة إلى تسهيل تناول الطعام.
الأطفال يجربون أشياء جديدة
في سن 2-5 سنوات ، يسعد الأطفال الصغار بتجربة أشياء جديدة. عندما تأخذه إلى المطبخ ، سيتعلم الانفتاح على أشياء جديدة. سيرى عملية الطهي وقوائم الطعام التي لم يتم تذوقها من قبل.
يمكن أن يشجع الطهي معًا الأطفال على تجربة الأطعمة الجديدة التي تصنعها. بالطبع ، يمكن أن يقلل ذلك من رفض الطفل لتناول الطعام أو حتى أنه يواجه صعوبة في تناول الطعام.
زيادة الثقة
عندما يأخذ طفلك المواد كما يريد ، فهذه طريقة واحدة لزيادة ثقة الطفل. أشرك الطفل في تحضير الطعام حتى يشعر بالحاجة والأهمية في دور الطبخ.
اجعل القائمة تبدو أكثر متعة
قدم طعامًا صحيًا ولذيذًا من خلال شاشة تجذب شهية الأطفال الصغار حتى لو كنت بحاجة إلى مزيد من الجهد للعثور على الوصفة. ولكن لا يزال يتعين الانتباه إلى حصة طعام الطفل حسب عمره.
يجب أن يحصل الطفل البالغ من العمر سنتين على ملعقتين كبيرتين من الخضار والأرز واللحوم. إذا كان طفلك لا يزال جائعًا ، يمكنك زيادة الكمية.
بالإضافة إلى ذلك ، تجنب إجبار الطفل على إنهاء كل طعامه لتجنب الصدمة. عندما تشعر بالشبع ، اسمح لطفلك بالتوقف عن الأكل.
عدم إعطاء الطعام كمكافأة أو عقاب
من الأفضل تجنب جعل الأكل مكافأة أو عقوبة. إذا لم يأكل طفلك ، اقبل الرفض.
حتى لو كنت قلقًا ، لا تُظهر أنك مستاء من الرفض. إذا كان الطفل الصغير يبحث فقط عن الاهتمام ، فإن الغضب يتوافق مع رغباته. سيصبح هذا السلوك عادة في المستقبل.
متى يجب أن أذهب إلى الطبيب لعلاج طفل صغير يعاني من صعوبة في الأكل؟
لا داعي للقلق إذا كانت حالة الطفل الصغير تعاني من صعوبة في الأكل فقد استمرت أكثر من أسبوعين وتؤثر على وزنه.
إذا كنت ترغب في استشارة طبيب ، فهناك عدة أسئلة يمكنك طرحها ، على سبيل المثال:
- ما هي كمية الطعام التي يجب أن يأكلها الطفل في سنه في اليوم الواحد؟
- هل هناك أطعمة يمكن تجريبها على الطفل كل يوم؟
- هل من الضروري توفير مكملات غذائية ، مثل نسبة عالية من البروتين ، لزيادة تغذية الأطفال؟
- هل من الضروري إعطاء الحليب الاصطناعي عالي السعرات لزيادة وزن الطفل؟
- يكون أكل لعدد محدود من الاطعمة المختارة يمكن أن يضيع من عادات الأكل للطفل؟
- هل يجب أن تقلق إذا لم يأكل طفلك لعدة أيام متتالية؟
يمكن تكييف الأسئلة أعلاه مع احتياجات وظروف الطفل.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
