5 أسباب لعدم الانتصاب الصعب وكيفية التغلب عليه؟ •

الانتصاب الطبيعي للقضيب هو نتيجة تفاعل معقد بين الجهاز العصبي المركزي والعقلي والهرمونات والأوعية الدموية والعضلات الملساء. الانتصاب ليس صعبًا ويحدث أحيانًا بسبب عوامل صحية جسدية أو نفسية.

في هذه الحالة ، يمكن أن تكون أفكار الرجال ومشاعرهم أحد العوامل التي تؤثر على قدرة الرجل على الإثارة ، والحفاظ على الانتصاب ، بما في ذلك حالة القضيب التي تكون أقل صعوبة أو الشعور بالارتخاء.

الحالات التي تتسبب في حدوث انتصاب صعب للقضيب

من الأشياء التي يتعين على الرجال القيام بها لممارسة الجنس هو انتصاب القضيب. لا يؤثر القضيب الأقل صلابة والارتخاء على الرجل فحسب ، بل يؤثر أيضًا على استجابة شريكته. لذلك عليك أن تعرف أن سبب القضيب ليس صعبًا أثناء الجماع الذي يمكن أن يحدث بسبب أشياء معينة على النحو التالي.

1. يفتقر الجسم إلى فيتامين د

دراسة في مجلة الطب الجنسي وجد أن مستويات فيتامين (د) في جسم الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي أو انتصاب القضيب ليست صعبة أقل من الرجال العاديين. محتوى فيتامين د له دور مهم في جسم الذكر لتسهيل الدورة الدموية.

قد لا تكون الدورة الدموية في جسم الرجل الذي يعاني من نقص في فيتامين (د) سلسة ، بما في ذلك الذهاب إلى القضيب عندما يريد الانتصاب. لذلك ، من المهم الحصول على مصدر لفيتامين (د) بالاستمتاع بأشعة شمس الصباح الدافئة. محتوى فيتامين د موجود أيضًا في الحبوب دقيق الشوفان والخبز والبيض والسلمون.

2. عدم شرب القهوة

من خلال مقال نشره مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس ، أظهر الباحثون أن حوالي 42٪ من الرجال الذين يشربون فنجانين على الأقل من القهوة يوميًا هم أقل عرضة للانتصاب غير الطبيعي.

يحتوي كوبان من القهوة على 85 إلى 170 ملليجرام على الأقل من الكافيين. يمكن أن يساعد الكافيين على استرخاء الأوعية الدموية والعضلات في القضيب ، مما يساعد على زيادة تدفق الدم عندما يتم تحفيز الجسم جنسيًا. ومع ذلك ، فإن هذه النتائج تتطلب مزيدًا من الدراسات لاختبار فعالية الكافيين في علاج هذا الاضطراب الجنسي الذكوري.

3. المعاناة من أمراض تؤدي إلى العجز الجنسي

يعد ضعف الانتصاب أو الضعف الجنسي بشكل عام مشكلة جنسية لدى الرجال ، لذا فإن انتصاب القضيب ليس صعبًا. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب أمراض أخرى ، مثل مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية التي يمكن أن تكسر رجولة الرجل.

يمكن أن تسبب مستويات الجلوكوز المرتفعة في الجسم لدى مرضى السكري مضاعفات في شكل تلف الأعصاب. يمكن أن تؤثر هذه الحالة على إحساس القضيب أثناء الجماع ، بحيث لا تكون حالة الانتصاب هي الأمثل.

يمكن لأمراض القلب التي تحدث بسبب انسداد الدورة الدموية أن تتسبب أيضًا في عدم قدرة الدم على الوصول إلى منطقة القضيب على النحو الأمثل. يمكن أن يحدث سبب هذه الحالة أيضًا بسبب الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها.

4. لا مزاج

يرتبط القضيب والعقل الذكري بشكل أساسي ولهما نفس الشعور. يمكن أن يكون سبب انتصاب القضيب غير الصعب بسبب الظروف مزاج وهو أمر غير مناسب. على سبيل المثال ، عندما يعاني الرجل من الاكتئاب أو التوتر أو اضطراب القلق ، يمكن أن تحدث هذه الحالة.

للتغلب على هذا ، يجب أن تكون صادقًا ومنفتحًا مع شريكك. عبّر عن مشاعرك التي تمنع الانتصاب من أن تتم بشكل طبيعي. اطلب الفهم حتى تتمكن من التحكم في مشاعرك مرة أخرى ، حتى تتمكن من بدء عملك مرة أخرى حتى تتم الانتصاب بشكل طبيعي.

5. عدم ممارسة الجنس بانتظام

دراسة المجلة الأمريكية للطب خلصت إلى أن ممارسة الجنس بشكل أكثر انتظامًا ، يمكن أن تقلل من خطر إصابة الرجل بضعف الانتصاب. وجدت الدراسة أن الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و 75 عامًا والذين مارسوا الجنس أقل من مرة واحدة في الأسبوع كانوا أكثر عرضة للإصابة بالعجز الجنسي مرتين أكثر من الرجال الذين مارسوا الجنس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

ومع ذلك ، فإن حل المشكلة التي تؤدي إلى العجز الجنسي ليس بسيطًا مثل ممارسة الجنس بانتظام. يمكن أن تتأثر المشاكل الجنسية بعوامل مختلفة ، بما في ذلك الشخص الاجتماعي والعاطفي والجسدي. من المهم استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.

لذا ، كيف تتعامل مع انتصاب أقل صعوبة للقضيب؟

الانتصاب ليس صعبًا لا يعني دائمًا أنك تعاني من الضعف الجنسي. هناك عوامل طويلة المدى وقصيرة المدى يمكن أن تسبب هذه الحالة التي يمكنك التعرض لها. إذا كان يتعارض مع جودة علاقتك الجنسية ، فلا داعي للخجل من استشارة طبيب مختص في التعامل مع المشاكل الجنسية.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا عدم شراء أو تناول العديد من الأدوية القوية التي تُباع في السوق دون وصفة طبية من الطبيب. تجنب أيضًا تناول أي دواء طبيعي قوي لم يثبت سريريًا أنه يدعي الحقيقة ، لأنك لن تعرف المخاطر في المستقبل.

للحصول على انتصاب قوي وطويل الأمد ، يمكنك ممارسة الرياضة وهي إحدى الطرق لدعم لياقة الجسم حتى يعود الانتصاب الطبيعي. يمكنك أيضًا الحفاظ على وزن مثالي للجسم عن طريق تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة. تجنب أيضًا الكحول والسجائر التي يمكن أن تسبب ضعفًا دائمًا في الانتصاب.

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found