الرماية: التاريخ والمعدات والتقنيات الأساسية •

الرماية لا توجد فقط في البطولات. في الوقت الحالي ، وبصرف النظر عن كونها مفيدة للصحة ، فقد أصبحت الرماية رياضة ترفيهية ممتعة. الهدف من رياضة الرماية هو إطلاق السهام بمساعدة القوس لضرب هدف على مسافة معينة. مهتم بتجربة هذه الرياضة؟

لمحة سريعة عن الرماية

تاريخ الرماية مستوحى من حياة البشرية منذ آلاف السنين. تم استخدام الرماية بالأقواس والسهام في الأصل كأداة للصيد أو الحرب. تتناقص وظيفة الرماية للصيد أو القتال منذ اختراع الأسلحة النارية.

تهدف الرماية حاليًا إلى أن تكون رياضة أو وسيلة ترفيه لبعض الناس. وفقًا لـ World Archery ، أقيمت مسابقة الرماية الأولى في Finsbury ، إنجلترا عام 1583 بمشاركة حوالي 3000 مشارك. بعد ذلك ، أصبحت الرماية رياضة أولمبية في عام 1900 للرجال و 1904 للنساء.

المعدات اللازمة في الرماية

تمامًا مثل أي رياضة أخرى ، هناك بعض معدات الرماية التي يجب تحضيرها قبل بدء هذا النشاط. على الأقل ، لبدء الرماية ، تحتاج إلى معدات أساسية ، مثل الأقواس والسهام والأهداف.

1. الانحناء

أحد المعدات الرئيسية في الرماية هو القوس. هناك ثلاثة أنواع من الأقواس وهي: تتكرر , قوس طويل ، و مجمع كل منها له طابعه الخاص. للمبتدئين ، عموما سوف تستخدم القوس تتكرر التي لها شكل منحني في النهاية. هذا النوع من القوس هو أيضًا أسهل تعلم للمبتدئين.

2. السهام

يمكن أن تكون الأسهم مصنوعة من الخشب أو الألومنيوم أو الكربون أو مزيج من الكربون والألمنيوم. يجب أن تتمتع الأداة في رياضة الرماية هذه بصلابة وطول معينين. إذا كان قصيرًا جدًا ، فقد يخطئ السهم القوس ويجرحك.

3. الهدف

في الرماية ، عليك إطلاق السهام على الهدف. الهدف عبارة عن هدف دائري بجزء معين لتحديد نقطة اللقطة. في الأولمبياد ، يجب على لاعبي الرماية التصويب من مسافة 70 مترًا ، لكن المبتدئين يحتاجون إلى مسافة أقصر.

بالإضافة إلى هذه الأدوات الثلاثة ، يحتاج رياضي الرماية عمومًا إلى أدوات دعم أخرى ، مثل: متشط (حامي الصدر)، رجفة (مكان السهام) ، و علامة تبويب الإصبع (حارس الاصبع).

عادةً ما يكون لمعدات هذه الرياضة سعر باهظ نسبيًا ، لذلك لا يتعين عليك شرائها. إذا كنت ترغب في ممارسة الرماية ، فمن الأفضل الانضمام إلى مجتمع الرماية لاستئجار الأدوات والحصول على التوجيه الفني الصحيح من المدرب.

تقنيات الرماية الأساسية للمبتدئين

يعتقد الكثير من الناس أن الرماية رياضة ثابتة ، لكنها تتطلب حقًا القوة والتحمل والتركيز. يحتاج المبتدئون الذين يتعلمون الرماية لأول مرة إلى فهم التقنيات والمهارات الأساسية مثل ما يلي.

1. الموقف الصحيح

سيحدد موضع القدمين اتجاه السهم ، لذلك يجب أن يكون لديك الموقف الصحيح والموضع الصحيح من خلال محاذاة قدميك نحو مركز الهدف. باعد بين قدميك بمقدار عرض الكتفين ، ثم ضع رجلك الخلفية بشكل عمودي 90 درجة على الهدف.

2. وضع السهم في القوس

ضع السهم على مؤخرة القوس. ضع الوتر بالداخل نوك أو الفتحة الموجودة في الجزء الخلفي من السهم لتثبيت الأوتار. عموما، الخفقان أو يحتوي جزء الريش البلاستيكي من السهم على أحد الأجزاء الملونة المختلفة. تحتاج إلى توجيه القسم الخفقان مختلف إلى الخارج.

3. عقد الوتر

ضع أصابعك بشكل صحيح عند الإمساك بالسهام والأوتار. ضع إصبع السبابة أعلى السهم ، بينما تكون إصبعيك الوسطى والبنصر تحته. يجب أن تكون قبضتك مرتخية لتسهيل إطلاق السهم على الهدف.

4. ارسم القوس

عندما تضع سهمك على القوس ، افعل ذلك مع توجيه القوس لأسفل. ارفع القوس واسحب الخيط للخلف ، ثم وجه ذراعك التي لا تسحب الخيط نحو الهدف. شد الخيوط حتى تلمس نقطة معينة على الوجه تسمى مرساة نقطة ، عادة ما تضعه على ذقنك أو زاوية فمك أو أذنك.

5. الهدف وفتح النار

تجنب التصويب بسرعة كبيرة لأن هذا قد يتسبب في إضعاف الأسهم. عند التصويب ، ركز أيضًا على حركة عضلات يدك. حرر الخيوط عن طريق إرخاء الأصابع. لا تهز القوس عند إطلاق الأسهم ، فقد يؤدي ذلك إلى تفويت اللقطة عن الهدف. حافظ على وضع جسمك حتى يضرب السهم الهدف.

حساب الدرجات والقواعد في الرماية

في رياضة الرماية ، الهدف الرئيسي لرياضي الرماية هو توجيه السهم نحو الهدف في أقرب مكان ممكن من مركز الهدف. يستهدف الرياضي الهدف من مسافة معينة في عدة مناسبات ، ثم يتم احتساب عدد التسديدات التي أصابت الهدف لتحديد الفائز.

أعلى درجة هي 10 نقاط بإسقاط سهم في الحلقة الذهبية الداخلية للهدف. ستنخفض النتيجة كلما ابتعدت عن مركز المرمى. إذا وقع السهم على الجزء الأبيض من خارج الهدف ، فستحصل على نقطة واحدة ، بينما إذا أخطأ السهم الهدف على الإطلاق ، فلن تحصل على نقطة.

الفائز في المباراة هو اللاعب الذي حصل على أعلى مجموع نقاط بعد عدة محاولات. إذا كانت النتيجة الإجمالية تعادلًا ، فإن الرياضي الذي يحصل على أكبر 10 نقاط يفوز.

بصرف النظر عن حساب درجات التسديد ، هناك أيضًا عدد من القواعد في الرماية التي تحتاج إلى فهمها على النحو التالي.

  • لا يجوز للرماة استخدام معدات أو ملحقات إضافية تمنح ميزة على الخصم.
  • الحد الأقصى للوقت الذي يستغرقه الرامي لإطلاق ثلاثة أسهم هو دقيقتان ، بينما يبلغ الحد الأقصى لمدة ستة سهام 4 دقائق.
  • لا يجوز للرامي رفع ذراع القوس حتى يعطي الحكم الإشارة ، ويتم خصم العقوبة في حالة حدوث خطأ.
  • لا يجوز للرماة إعادة إطلاق النار تحت أي ظرف من الظروف. ومع ذلك ، سيحدد الحكم عدم احتساب التسديدة إذا تم إسقاط السهم أو إخفاقه أو تفجير الهدف بفعل الرياح.
  • سيظل السهم الذي يرتد عن الهدف يحصل على درجة من خلال العلامة اليسرى على الهدف. ستحصل الأسهم التي تصطدم بأسهم الخصم على نفس النتيجة.
  • في حالة تلف معدات الرماية ، يجوز للحكم التقدم بطلب للحصول على بدل زمني لاستبدال المعدات أو إصلاحها.
  • اعتمادًا على مستوى الانتهاك ، قد يتعرض رياضيو الرماية لخصم النقاط ، والاستبعاد ، وحتى حظر المنافسة.

باعتبارها رياضة تنافسية وترفيهية ، هناك العديد من الفوائد الصحية للرماية التي يمكنك الشعور بها. تتضمن بعض هذه الفوائد تحسين التوازن والتنسيق بين اليد والعين والتركيز والمرونة وقوة الجزء العلوي من الجسم.

ومع ذلك ، فإن الرماية بها أيضًا عدد من مخاطر الإصابة التي يجب أن تكون على دراية بها ، خاصة فيما يتعلق باليدين والذراعين. لذلك تحتاج إلى الاهتمام بالمعدات الرياضية والممارسة مع مدربين ذوي خبرة لفهم التقنية الصحيحة.

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found