الجنكة بيلوبا: هل يمكنها حقًا تحسين ذاكرة الدماغ؟

الجنكة بيلوبا ، المعروفة أيضًا باسم شجرة كزبرة البئر ، هي واحدة من أقدم أنواع الأشجار على وجه الأرض. تتمتع أشجار الجنكة بميزة فريدة جدًا - يمكنها أن تنمو حتى يصل ارتفاعها إلى أكثر من 39.6 مترًا ويمكن أن تعيش لأكثر من ألف عام.

على مدى السنوات القليلة الماضية ، أصبحت مكملات الجنكة بيلوبا شائعة بشكل متزايد ، حتى اليوم مكملات الجنكة هي من بين العلاجات العشبية الأكثر مبيعًا. تلعب الجنكة دورًا مهمًا في الطب الصيني التقليدي حيث تُستخدم أوراق وبذور الجنكة منذ آلاف السنين. يتم جمع مستخلص الجنكة من الأوراق الخضراء المجففة لهذا النبات وهو متوفر في شكل مستخلص سائل وكبسولات وأقراص.

الاستخدامات الطبية للجنكه بيلوبا

لقرون ، كان يُعتقد أن أشجار الجنكة انقرضت حتى تم اكتشاف بعضها في الصين ، حيث تم استخدامها لأول مرة في الطب. يستخدم الصينيون الجنكة لفوائدها المزعومة لتحسين الوظيفة الإدراكية وتقليل أعراض الربو.

فوائد الجنكة للذاكرة والخرف والزهايمر

في حين أن هناك العديد من "معززات الدماغ" في السوق ، إلا أن معظمها غير مدعوم بأبحاث كافية لادعاءات تعزيز الذاكرة.

يقول إيفانجلين لوزير ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في الطب: "الجنكو بيلوبا هو أحد تلك المكونات الطبيعية التي تظهر احتمالات أكثر من أي عشب آخر ، ويشيع استخدامه في أوروبا لنوع من الخرف الناجم عن انخفاض تدفق الدم". الطب التكاملي ديوك ، المركز الطبي بجامعة ديوك في دورهام ، نورث كارولاينا "الجنكة تميل إلى زيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية الصغيرة."

يقول Adriane Fugh-Berman ، أستاذ في برنامج الماجستير في الطب التكميلي والبديل في قسم علم وظائف الأعضاء والفيزياء الحيوية في كلية الطب بجامعة جورج تاون.

هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الأشخاص المصابين بالخرف قد يستفيدون من تناول الجنكة ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات. قد تشمل بعض الفوائد:

  • زيادة قوة التفكير
  • تحسين الذاكرة
  • سلوك اجتماعي أفضل

المكملات الأخرى التي يمكن استخدامها لتحسين الذاكرة

فيما يلي بعض مكملات الذاكرة الأخرى التي لها إمكانات ولكنها تتطلب مزيدًا من الدراسة:

1. أحماض أوميغا 3 الدهنية .

هناك طلب كبير على مكملات زيت السمك أوميغا 3. تشير الدراسات إلى أن تناول كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية من الأطعمة مثل أسماك المياه العذبة وزيوت النباتات والجوز والجوز الإنجليزي يرتبط بتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى دراسة شاملة لإثبات فوائد الذاكرة لهذا الملحق.

2. Huperzine A

وتسمى أيضا نادي الطحلب الصيني ، هذا العلاج الطبيعي يعمل بطريقة مشابهة لأدوية الزهايمر. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتأكيد سلامتها وفعاليتها.

3. أسيتيل إل كارنيتيني

تظهر العديد من الدراسات أن هذا الحمض الأميني يمكن أن يساعد مرضى الزهايمر الذين يعانون من اضطرابات الذاكرة. يمكن أن يوفر هذا المكمل فوائد أكبر للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر في سن مبكرة ، أو الذين يكون معدل تطور مرض الزهايمر لديهم سريعًا جدًا.

4. فيتامين هـ

على الرغم من أن فيتامين (هـ) لا يبدو أنه يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، إلا أن هذه المكملات يمكن أن تبطئ تقدمه. أثارت الدراسات الحديثة مخاوف بشأن زيادة خطر الوفاة لدى الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية من فيتامين هـ ، لذا تأكد من استشارة الطبيب قبل تناول هذا المكمل.

5. الجينسنغ الآسيوي (أو باناكس)

كعشب يستخدم أحيانًا مع الجنكة بيلوبا ، يمكن أن يساعد الجينسنغ الآسيوي في تخفيف التعب وتحسين نوعية الحياة.

مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found