أسباب مختلفة للوخز والطريقة الصحيحة للتغلب عليه

عانى الجميع تقريبًا من الإحساس بالوخز ، مثل التنميل أو التنميل ، والإحساس المفاجئ بالوخز في اليدين أو القدمين. يشار إلى هذا الإحساس عادة بالوخز (تنمل) لأنه يشعر وكأن مئات النمل قد اجتاحوا تحت الجلد. لا يسبب الألم ، لكنه بالتأكيد يجعلك غير مرتاح ، خاصة عند تحريك الطرف. فلماذا ترتعش اليدين والقدمين وأجزاء الجسم الأخرى؟

ما هو الوخز؟

الوخز ، أو ما يشار إليه غالبًا بالخدر أو التنميل ، هو فقدان الإحساس في أجزاء معينة من الجسم (التنميل) مصحوبًا بأحاسيس غير طبيعية أخرى ، مثل الدبابيس والإبر ، أو الوخز ، أو الوخز ، أو الحرقان. في عالم الطب ، تُعرف هذه الحالة بالتنمل.

يحدث التنمل عمومًا بشكل عفوي أو مفاجئ وغالبًا ما يحدث في اليدين والذراعين والأصابع والقدمين والساقين. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث التنميل أو التنميل أيضًا في الوجه أو في أجزاء أخرى من الجسم ، بما في ذلك منطقة الفخذ إلى القضيب (للرجال).

التنميل شيء طبيعي يحدث لأي شخص ويكون مؤقتًا. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يحدث وخز في اليدين أو القدمين أو الوجه أو الأطراف الأخرى بشكل مستمر بسبب تلف الأعصاب أو اضطرابات الجهاز العصبي المركزي.

ما هي اسباب الوخز؟

السبب الشائع للوخز هو انضغاط العصب بسبب الضغط على جزء معين من الجسم ، مثل اليدين أو القدمين ، أو البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة. على سبيل المثال ، الجلوس القرفصاء لفترة طويلة أو النوم مع وضع يديك تحت رأسك.

للحصول على معلومات ، يحتوي جسم الإنسان على مليارات الخلايا العصبية التي تعمل كمسارات اتصال من الدماغ والحبل الشوكي إلى باقي الجسم. عندما تتعرض اليدين أو القدمين للضغط لفترة طويلة ، فإن الأعصاب التي تعمل فيها سوف تنضغط أو تنضغط.

يتسبب انضغاط العصب في افتقار الدماغ إلى المعلومات حول الأحاسيس اللمسية التي يُتوقع أن تأتي من هذه الحزم العصبية. أكثر من ذلك ، سيضغط الضغط أيضًا على الشرايين في تدفق الدم إلى الأعصاب.

نتيجة لذلك ، لا تستطيع الأعصاب تلقي إمدادات كافية من الدم والأكسجين للعمل. هذا يتسبب بعد ذلك في انسداد أو حظر الإشارات القادمة من الأعصاب الحسية. نتيجة لذلك ، سيكون هناك خدر في الجزء المجهد من الجسم.

هذا سبب شائع للخدر لدى أي شخص وعادة ما يستمر لفترة قصيرة. عادة ما يختفي هذا الإحساس مع انخفاض الضغط أو عند تغيير وضع الجسم.

ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الوخز أيضًا بسبب عوامل أخرى ، بما في ذلك علامة أو أعراض المرض. هذا سبب غير شائع ، وغالبًا ما يسبب خدرًا طويل الأمد. في هذه الحالة ، تحتاج إلى الحصول على علاج من طبيب للتغلب عليها.

فيما يلي بعض الأسباب المحتملة للخدر أو التنميل:

• نقص التغذية

تعتبر الفيتامينات B1 و B6 وفيتامين B12 بالإضافة إلى حمض الفوليك من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظيفة الأعصاب الصحية. إذا لم يتم تلبية الحاجة إلى هذه الفيتامينات ، يمكن أن تتلف الأعصاب وتسبب الخدر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون المستويات غير الطبيعية من الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم في الجسم سببًا للوخز المتكرر في أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك اليدين والقدمين وأطراف الأصابع والنخيل وباطن القدمين ، وحتى في الرأس والقدمين. وجه وجه).

• بعض الأدوية

يمكن أن تتسبب بعض الأدوية ، مثل أدوية فيروس نقص المناعة البشرية وبعض المضادات الحيوية وأدوية العلاج الكيميائي لعلاج السرطان ، في تلف الأعصاب وخدر اليدين. يمكن أن يكون هذا التنميل مؤقتًا ، ولكنه قد يكون دائمًا أيضًا. لذلك ، استشر طبيبك دائمًا بشأن الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها.

• الكحول والاعتلال العصبي المحيطي

شرب الكثير من الكحول يمكن أن يتلف الأنسجة العصبية في الجسم. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي هذا إلى اعتلال الأعصاب المحيطية ، والذي يسبب خدرًا دائمًا في جزء واحد من الجسم ، مثل اليدين والقدمين والأصابع. في هذه الحالة ، غالبًا ما يكون التنميل ثابتًا وعادة ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل الألم.

• متلازمة النفق الرسغي

متلازمة النفق الرسغي هي مرض تسببه مشاكل في العصب المتوسط ​​المسؤول عن تنظيم حركة اليد. نتيجة لذلك ، هناك خدر وتنميل مصحوب بشكل عام بألم وضعف في الذراعين واليدين. يحدث هذا المرض بشكل عام بسبب حركات اليد المتكررة ، والكسور (الكسور) في الرسغ ، والتهاب المفاصل.

• تصلب متعدد

يمكن أن يكون الوخز في الوجه أو الجسم أو الذراعين والساقين أيضًا من أعراض التصلب المتعدد. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون التنميل خفيفًا أو شديدًا بما يكفي للتدخل في أنشطتك ، مثل عدم القدرة على المشي أو الكتابة. في الواقع ، في الحالات الشديدة ، يمكن أن يكون التنميل مصحوبًا بألم وعدم القدرة على الشعور بأي إحساس ، بما في ذلك اللمس أو درجة الحرارة (الساخنة والباردة).

• انتزاع

تحدث النوبات بسبب نشاط كهربائي غير طبيعي في الدماغ. الإبلاغ عن Keck Medicine of USC ، يرتبط أحد أنواع النوبات ، أي النوبات الجزئية أو البؤرية ، بأحاسيس غير طبيعية مثل التنميل أو التنميل في الجسم ، بما في ذلك الفم والشفتين واللسان واللثة. بالإضافة إلى النوبات ، يمكن أن يحدث خدر في الفم واللسان أيضًا بسبب أشياء أخرى ، مثل العض العرضي أو رد الفعل التحسسي.

• السكتة الدماغية

تحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع تدفق الدم إلى الدماغ بسبب تجلط الدم أو انفجار الأوعية الدموية. يمكن أن تسبب هذه الحالة مجموعة متنوعة من الأعراض ، مثل وخز في الذراع أو الساق ، غالبًا في جانب واحد من الجسم والرأس ، بما في ذلك الوجه أو الوجه.

• حالة فرط تهوية

يمكن أن يسبب فرط التنفس أو التنفس الزائد (التنفس السريع) خدرًا في الأصابع وحول الفم عن طريق خفض مستوى ثاني أكسيد الكربون في مجرى الدم. عادة ما تكون هذه الحالة مصحوبة بمشاعر القلق أو الذعر.

• أسباب أخرى

من ناحية أخرى ، غالبًا ما ترتبط الحالات المختلفة والشكاوى الأخرى كسبب للوخز الذي تعاني منه. على سبيل المثال ، لدغات الحشرات أو الحيوانات ، أو السموم الموجودة في المأكولات البحرية ، أو استخدام العقاقير المحظورة (العقاقير) ، أو العلاج الإشعاعي. بالنسبة لبعض الحالات الطبية الأخرى التي غالبًا ما تسبب التنميل ، وهي:

• داء السكري.
• ضعف وظائف الكلى.
• التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل.
• ورم.
• السرطان الذي انتشر في العمود الفقري.
• إصابة في الرقبة تسبب خدرًا على طول الذراع أو اليد أو إصابة في الظهر تسبب تنميلًا في مؤخرة الساق.
• الضغط على الحبل الشوكي ، مثل الانزلاق الغضروفي.
• اضطرابات الغدة الدرقية.
• أمراض المناعة الذاتية ، مثل متلازمة جيلان باريه أو الذئبة أو متلازمة رينود.
• صداع نصفي.
• فيبروميالغيا.
• الأمراض المعدية ، مثل فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، والزهري ، والهربس ، أو السل.

كيف تتعامل مع الوخز؟

في ظل الظروف العادية ، يزول الوخز من تلقاء نفسه عندما ينخفض ​​الضغط على أجزاء معينة من الجسم أو إذا قمت بتغيير وضع جسمك. على سبيل المثال ، إذا جلست القرفصاء لفترة طويلة ، فحاول الوقوف والمشي لفترة.

ثم ، إذا وضعت إحدى يديك فوقها دون وعي أثناء النوم ، فحاول تخفيف التنميل عن طريق مصافحة يدك. سيسمح هذا لإمداد الدم إلى الجزء المصاب من الجسم بالعودة إلى طبيعته ، وبالتالي تخفيف الإحساس بالوخز ببطء.

حالة أخرى إذا كان سبب التنميل أكثر خطورة. تلقائيًا ، كيفية استعادتها ليست سهلة كما هو مذكور أعلاه. في هذه الحالة ، يمكن أن تختلف طريقة علاج الوخز ، اعتمادًا على سبب التنمل الذي تعاني منه.

على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من وخز في يديك بسبب متلازمة النفق الرسغي ، فقد يطلب منك طبيبك الراحة ، أو القيام ببعض تمارين الحركة ، أو إعطائك أدوية ، مثل الأدوية المضادة للالتهابات ومدرات البول. وبالمثل ، إذا كنت تعاني من اعتلال الأعصاب المحيطية أو التصلب المتعدد ، فعادة ما يصف لك طبيبك الأدوية ، مثل بريجابالين (ليريكا) ، وغابابنتين (نيورونتين) ، وغيرها.

قد تتلقى أيضًا مكملات الفيتامينات إذا كان خدرك بسبب نقص التغذية. في هذه الأثناء ، إذا حدث هذا الإحساس بسبب استخدام بعض الأدوية ، يمكن للطبيب تغيير أو تقليل جرعة الدواء الذي تتناوله حتى يتم تقليل التنميل الذي تشعر به.

وفي الوقت نفسه ، من الممكن أيضًا إجراء عمليات جراحية أو جراحة إذا كان سبب خدرك مرتبطًا بورم أو مشكلة معينة في العمود الفقري. تأكد دائمًا من استشارة طبيبك حول أي حالة طبية قد تكون لديك والتي قد تسبب تنمل.

بالإضافة إلى الأساليب المذكورة أعلاه ، لا تنس دائمًا تطبيق أسلوب حياة صحي للمساعدة في التغلب على هذه الحالة ، مثل الحفاظ على وزن الجسم الأمثل وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن وتجنب الكحول والسجائر. استشر طبيبك بشأن اتباع أسلوب حياة صحي مناسب لحالتك.

ما هي العلامات التي يجب الانتباه إليها عند الوخز؟

عادة ما يكون الوخز أو التنمل مؤقتًا. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، يمكن أن يكون التنمل حالة طبية شديدة أو متكررة أو مزمنة. عادة ما يتبع الوخز المزمن أعراض أخرى يمكن أن تتداخل مع أنشطتك اليومية.

في هذه الحالة ، يمكن أن يكون التنميل علامة على تلف الأعصاب من مجموعة متنوعة من الحالات الطبية الأساسية. على سبيل المثال ، النوبات ، والإصابات الرضحية أو المتكررة ، والالتهابات الفيروسية أو البكتيرية ، والأمراض الجهازية (السكري ، وأمراض الكلى ، واضطرابات الغدة الدرقية ، والسرطان) ، واضطرابات الجهاز العصبي مثل الاعتلال العصبي المحيطي ، أو أمراض المناعة الذاتية.

لذلك ، من المهم بالنسبة لك أن تعرف ما إذا كان التنميل الذي تشعر به هو حالة طبيعية أو علامة على المرض. لتسهيل الأمور ، إليك بعض علامات أو أعراض الوخز التي تحتاج إلى الانتباه لها:

• خدر أو تنميل بدون سبب واضح (ضغط مطول على اليدين أو القدمين).
• تعاني من ألم في الرقبة أو الذراعين أو الأصابع.
• التبول في كثير من الأحيان.
• يزداد الخدر سوءًا ويصعب القيام بالأنشطة ، مثل المشي أو الكتابة.
• طفح جلدي.
• المعاناة من الدوخة أو التشنجات العضلية أو غيرها من الأعراض غير العادية.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك التماس العناية الطبية على الفور أو الذهاب إلى المستشفى إذا كانت لديك أعراض أخرى مع تنمل ، مثل الشعور بالضعف أو عدم القدرة على الحركة ، أو التنميل بعد إصابة الرأس أو الرقبة أو الظهر ، وعدم القدرة على التحكم في حركات الذراع أو الساق ، وفقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء ، والارتباك أو فقدان الوعي ، والكلام المشوش ، أو الاضطرابات البصرية.

سيكتشف الفريق الطبي والطبيب على الفور سبب حالتك عن طريق التحقق من تاريخك الطبي وإجراء الفحص البدني بالإضافة إلى الاختبارات التشخيصية المختلفة ، مثل اختبارات الدم أو الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية أو الأشعة السينية أو تخطيط كهربية العضل (EMG). بناءً على نتائج هذه الاختبارات التشخيصية ، سيقدم الطبيب العلاج المناسب وفقًا لحالتك. دائما استشر طبيبك حول الفحص والعلاج.