يعتقد الكثير من الناس أن إحدى طرق زيادة غزارة دم الحيض هي شرب الصودا. هل يمكن لشرب الصودا أثناء الحيض أن يجعل الدم يخرج بشكل أسرع أو أكثر سلاسة؟ ها هو التفسير.
شرب الصودا أثناء الحيض يحسن الدورة الدموية؟
لدى معظم النساء جدول زمني مختلف أو دورة طمث مختلفة كل شهر.
نقلا عن صحة المرأة ، المرأة المتوسطة تفرز 2-3 ملاعق كبيرة من الدم أثناء الحيض. قد يكون تدفق الدم الخارج أخف أو حتى أثقل.
لا تعتقد قلة من النساء أن شرب الصودا يمكن أن ينعم الدم الذي يخرج حتى ينتهي الحيض بشكل أسرع.
لذلك ، ليس من النادر أن هناك أيضًا نساء يحاولن بدء الدورة الشهرية عن طريق شرب الصودا حتى يخرج المزيد من الدم حتى لا تضطر إلى التباطؤ.
ومع ذلك ، حتى الآن لا يوجد بحث طبي يثبت صحة ذلك.
هذا ما يجعل النساء أكثر حرصًا إذا اعتدن على القيام بذلك لأنه لم يعرف بعد ماذا ستكون الآثار طويلة المدى.
تأثير الصودا على صحة المرأة
بشكل عام ، تصنف المشروبات الغازية على أنها غير جيدة للصحة لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر.
ليس فقط أثناء الحيض ، فإن تناول الكثير من الصودا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى السمنة والسكري وأمراض القلب.
في النساء ، يمكن أن يؤثر شرب الكثير من الصودا أيضًا على الخصوبة ، بما في ذلك أولئك الذين يخططون للحمل.
تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكر ، لذا فهي مرتبطة بانخفاض خصوبة الذكور والإناث.
بالإضافة إلى ذلك ، نقلاً عن جامعة الرعاية الصحية في يوتا أن الصودا قد تؤثر أيضًا على مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء.
يمكن أن تؤدي المستويات المتزايدة من هرمون الاستروجين إلى تغيرات هرمونية ، ووقف الإباضة ، وغيرها من الآثار طويلة المدى التي لا تزال بحاجة إلى التحقيق مرة أخرى.
بعد ذلك ، قد تجعلك نسبة عالية من الكافيين تشعر أيضًا بآثار شرب الصودا أثناء الحيض مثل تقلصات المعدة والانتفاخ والصداع.
قد يكون التخلص من عادة شرب الصودا أو تقليلها مفيدًا للصحة العامة ويمكن أن يقلل الانزعاج أثناء الحيض.
ما هي العوامل التي تجعل دم الحيض سلسًا؟
بدلًا من التعود على شرب الصودا خلال دورتك الشهرية ، لا يضر التحول إلى عادات أكثر فائدة لجسمك.
علاوة على ذلك ، عندما يحدث الحيض تغيرات هرمونية تجعل الجسم يشعر بعدم الراحة.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك القيام بها لبدء دورتك الشهرية بخلاف شرب الصودا.
1. تمرين خفيف
يمكن أن تساعدك التمارين الخفيفة أثناء الحيض على استرخاء جسمك وإرخاء عضلاتك حتى تكون دورتك الشهرية أكثر سلاسة من المعتاد.
حاولي تجنب التمارين الشاقة أولاً واشرب الصودا أثناء الحيض للحفاظ على توازن إنتاج الهرمونات.
2. تغيير موانع الحمل
يمكن أن يؤثر تحديد النسل على الإباضة وكذلك على دورتك الشهرية. معظم النساء اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل واللوالب يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية.
لتسهيل الدورة الشهرية ، حاولي استبدال وسائل منع الحمل بنوع آخر. استشر الطبيب للحصول على أفضل نصيحة.
3. أسلوب حياة صحي
يمكن أن تؤثر التغييرات في الوزن على الدورة الشهرية بحيث تصبح أكثر انتظامًا ويخرج الدم بشكل أكثر سلاسة.
على ما يبدو ، يمكن أن يؤدي نقص الوزن أو السمنة إلى عدم انتظام الدورة الشهرية على الإطلاق.
في حالات انخفاض وزن الجسم ، يحدث هذا لأن الجسم لا يحتوي على دهون لإنتاج الهرمونات.
قد تشعرين بالهدوء إذا كان الدم الذي يخرج من الجسم سلسًا نسبيًا أثناء الحيض. ومع ذلك ، عليك أيضًا توخي الحذر إذا خرج دم الحيض بشكل زائد.
علاوة على ذلك ، إذا لم يحدث هذا بسبب شرب الصودا أثناء الحيض.
قد تتداخل هذه الحالة ، التي تُعرف في العالم الطبي باسم غزارة الطمث ، مع الأنشطة اليومية. في الواقع ، تحتاجين أيضًا إلى تغيير الفوط الصحية كل ساعتين.
استشيري الطبيب عن تناول كمية جيدة للجسم أثناء الحيض.
وبالمثل ، عندما تشرب الصودا كثيرًا مما قد يؤدي إلى تغييرات في الدورة الشهرية. عادة ، يقوم الطبيب بإجراء فحوصات أو فحوصات طبية معينة قبل تحديد العلاج الأنسب.
