الدهون الزائدة في الجسم أين تخزن؟ •

هل تعلم أين يتم تخزين الأطعمة الدهنية التي تتناولها؟ أو كيف تتراكم الدهون الزائدة فقط في المعدة أو بعض أجزاء الجسم الأخرى؟ هل تحتوي الدهون على مساحة تخزين معينة بحيث تكون أجزاء الجسم التي تبدو "محتواة" كذلك؟

أجسامنا بحاجة إلى الدهون

افتراض خاطئ إذا كنت تعتقد أن الدهون ضارة ولا يحتاجها الجسم. الدهون هي نفسها مثل المغذيات الكبيرة الأخرى ، أي البروتينات والكربوهيدرات. الكمية مطلوبة كثيرًا في الجسم عند مقارنتها بالمغذيات الدقيقة. تساعد الدهون في استقلاب الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، وهي الفيتامينات A ، D ، E ، K ، وتلعب دورًا في تخليق الهرمونات ، وتصبح مصدرًا احتياطيًا للطاقة عندما ينفد الجسم من الكربوهيدرات التي تعتبر مصدر الطاقة الرئيسي.

الشيء الذي يجعل الدهون ضارة بالصحة هو نوع الدهون التي تتراكم بعد ذلك في أجزاء مختلفة من الجسم ، مما يجعلك تعاني من زيادة الوزن ، وحتى السمنة.

اقرأ أيضًا: 6 أنواع من السمنة: أيهما أنت؟

تعرف على الخلايا الدهنية ، حيث يتم تخزين الدهون في الجسم

يوجد في الجسم نسيج يسمى الأنسجة الدهنية. هذا النسيج هو نسيج يعمل على استيعاب الدهون التي تدخل الجسم. يعتمد عدد الخلايا الدهنية على كمية الدهون التي تدخل ، وكلما زاد دخول الدهون ، زاد عدد الخلايا الدهنية التي يتم تشكيلها لاستيعاب الدهون.

عندما لا يتم استخدام هذه الدهون كاحتياطي للطاقة ، فإنها سوف تتراكم وتسبب زيادة الوزن. من ناحية أخرى ، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا جيدًا وتمارس الرياضة بانتظام ، فسيتم استهلاك الدهون ولن يتم تخزينها في الخلايا الدهنية. لا يتم الحصول على الدهون فقط من الأطعمة الدهنية المختلفة. يمكن تحويل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات إلى دهون في الجسم إذا كانت الكمية أكثر من اللازم.

اقرأ أيضًا: لا تحدث السمنة دائمًا بسبب الإفراط في تناول الطعام

يختلف مركز تخزين الدهون في أجسام الإناث والذكور

توجد الأنسجة الدهنية في أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل الجلد ، وبين العضلات ، وحول الكلى والكبد ، وخلف مقل العيون ، وحول البطن والصدر. لكن توزيع الأنسجة الدهنية يعتمد في الأساس على الجنس أو الجنس.

عند الرجال ، يتراكم المزيد من الأنسجة الدهنية في البطن والخصر ، بينما تتراكم في النساء أكثر في الوركين والخصر. يعتمد هذا التقسيم أو التوزيع أيضًا على الجينات وعوامل أخرى ، مثل عادات استهلاك الكحول وعادات التدخين والنظام الغذائي. إذن ، أين تقع هذه الخلايا الدهنية؟ هل تسبب هذه الخلايا الدهنية السمنة؟

أين توجد الخلايا الدهنية في أجسامنا؟

الدهون تحت الجلد

الدهون تحت الجلد هي دهون توجد تحت سطح الجلد. يمكن قياس هذه الدهون بأداة تسمى الفرجار طية الجلد والتي يمكن أن تقدر إجمالي الدهون في الجسم. بشكل عام ، توجد الدهون تحت الجلد في الأرداف والوركين وأحيانًا على سطح الجلد في البطن. قد لا يسبب هذا النوع من الدهون مشاكل أو مشاكل للصحة ، لكن الدهون تحت الجلد الموجودة في البطن يمكن أن تكون ضارة بالصحة.

في الغالب ، تعاني النساء من رواسب الدهون في الأرداف والوركين. عادة ما يُقال إن النساء اللواتي لديهن كومة من الدهون في تلك المنطقة لديهن جسم على شكل كمثرى أو على شكل كمثرى. تتراكم الدهون في الأرداف وفي الوركين تستمر حتى تصل النساء إلى سن اليأس. بعد انقطاع الطمث ، تتراكم المزيد من الدهون في البطن والبطن.

اقرأ أيضًا: إنقاص الوزن لا يعني خسارة دهون الجسم

الدهون الحشوية

على عكس الدهون الموجودة تحت الجلد ، والتي توجد بالقرب من سطح الجلد ، توجد الدهون الحشوية بين أعضاء الجسم. لذلك ، يشير الخبراء إلى أن الأشخاص الذين لديهم دهون حشوية في أجسامهم معرضون لخطر الإصابة بأمراض تنكسية مختلفة ، مثل أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وحتى الخرف.

تعرف الدهون الحشوية بأنها دهون توجد في مكان عميق وترتبط وتحيط بالأعضاء في الجسم. تقريبا كل من لديه معدة منتفخة ، من المؤكد أن لديه الكثير من الدهون الحشوية في الجسم. على الرغم من أنه من غير المعروف على وجه اليقين نسبة الدهون الحشوية مع الدهون تحت الجلد حول البطن ، يمكن قياس الدهون في البطن ورؤيتها باستخدام الأشعة المقطعية.

تتكون الدهون تحت الجلد والدهون الحشوية في الجسم من 50٪ من الدهون المستهلكة. على سبيل المثال ، إذا كنت تستهلك 100 جرام من الدهون ، فسيتم تخزين 50 جرامًا على شكل دهون تحت الجلد ودهون حشوية. الأشخاص الذين لديهم رواسب دهنية في الجزء العلوي من الجسم ، بما في ذلك الدهون الحشوية في البطن ، يكونون أكثر عرضة للإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي والأمراض التنكسية مقارنة برواسب الدهون في الجزء السفلي من الجسم.

اقرأ أيضًا: لماذا تعد المعدة المنتفخة أكثر خطورة من السمنة العادية

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found