تعرف على نوني تاهيتي ، نوني صحي ، نموذجي من تاهيتي

هل سمعت من قبل عن نوني تاهيتي؟ نوني تاهيتي هو اسم آخر لفاكهة النوني من دولة تاهيتي التي تقع في جزر بولينيزيا في المحيط الهادئ. غالبًا ما تستخدم فاكهة نوني تاهيتي لعلاج بعض المشاكل الصحية.

ما هي الفوائد الصحية للنوني التاهيتي؟

فيما يلي الفوائد المختلفة للنوني التاهيتي أو ما يُسمى غالبًا فقط النوني.

1. يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة

تم الإبلاغ عن احتواء تاهيتي نوني على العديد من مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والبيتا كاروتين والكاتيكين والإنزيم المساعد Q10 والفلافونويد وحمض الليبويك واللوتين والليكوبين والسيلينيوم وفيتامين ج وفيتامين هـ.

يمكن أن تساعد هذه المجموعة من مضادات الأكسدة في تقليل تلف الخلايا في الجسم الناجم عن الإجهاد التأكسدي. الإجهاد التأكسدي الذي يتراكم كثيرًا في الجسم يخاطر بالتسبب في العديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان.

بالإضافة إلى السرطان ، يزيد الإجهاد التأكسدي أيضًا من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون وإعتام عدسة العين والتنكس البقعي الذي يزداد مع تقدم العمر.

2. يخفض نسبة الكوليسترول

دراسة منشورة مجلة العالم العلمي درس على وجه التحديد فوائد نوني تاهيتي على مستويات الكوليسترول لدى المدخنين. ضع في اعتبارك أن التدخين يمكن أن يزيد بالفعل من خطر الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

أعطى الباحثون عصير النوني للمدخنين الشرهين لمدة 30 يومًا بشكل منتظم. انخفضت مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية لدى المدخنين بعد شرب عصير النوني. يحتوي عصير النوني أيضًا على القدرة على تقليل مخاطر الالتهاب في جسم المدخن.

يعرضك ارتفاع الكوليسترول لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، على الرغم من أن عصير النوني مفيد لخفض الكوليسترول ، فمن الأفضل التوقف عن التدخين فورًا للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.

3. منع الأورام المسببة للسرطان

أفاد المركز الوطني التكميلي أن المحتوى المضاد للأكسدة لمزيج من عصير النوني والجنكه بيلوبا والرمان ومستخلص العنب قد يساعد في منع و / أو منع نمو الخلايا السرطانية في الجسم.

تم الإبلاغ عن احتواء نوني تاهيتي بشكل خاص على مركبات أنثراكينون نشطة تعمل كمواد مضادة للسرطان. أنثراكينون هو مركب فينولي طبيعي يوجد في بذور وأوراق نوني.

قد تكون هذه المركبات النشطة قادرة على منع الجلوكوز من دخول الخلايا السرطانية ، ومنع الانبثاث ، ومنع موت الخلايا السليمة بسبب هجوم الخلايا السرطانية. هذا يساعد حقًا في إبطاء نمو الخلايا السرطانية.

ومن المثير للاهتمام أن دراسة نشرت في الطب التكميلي والبديل المعتمد على العناصر ذكر أن المنتجات التكميلية المصنوعة من تاهيتي نوني تحتوي أيضًا على كمية صغيرة من أنثراكينون.

ومع ذلك ، من المهم معرفة أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث بين آثار أنثراكينون وفوائده للجسم.

4. خفض مستويات السكر في الدم

في أكتوبر 2010 ، المجلة الطب التكميلي والبديل المعتمد على العناصر نشرت دراسة قالت إن فاكهة النوني يمكن أن تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.

أجرى باحثون في جامعة ويست إنديز دراسة عن تأثيرات مستويات السكر في الفئران المصابة بداء السكري التي أعطيت عصير النوني لمدة 20 يومًا.

وجدت النتائج أن عصير النوني كان فعالًا مثل أدوية السكري العامة لخفض نسبة السكر في الدم.

كيف تأخذ نوني تاهيتي؟

يترك النوني الملقب النوني طعمًا مرًا وقابضًا في الفم عند تناوله في شكله الأصلي. لذلك ، من النادر أن يصنع الناس فاكهة النوني كحلوى بين الوجبات.

يفضل معظم الناس تحويل فاكهة النوني إلى عصير لتسهيل البلع.

ضع في اعتبارك أن عصير النوني التاهيتي أو عصير النوني يترك أيضًا طعمًا مرًا وغير سار على اللسان. للتغلب على هذا ، قد يضيف بعض الناس السكر أو العسل عند هرس هذه الفاكهة.

فيما يلي وصفة عصير فاكهة النوني التي يمكنك تجربتها في المنزل:

المواد المطلوبة:

  • كوب فاكهة نوني أو كوب عصير نوني
  • 1 موزة ناضجة مجمدة (مخزنة في الفريزر بين عشية وضحاها)
  • كوب أناناس طازج
  • كوب مانجو طازج
  • ليمون ، اعصر الماء
  • حفنة من السبانخ
  • كوب حليب لوز
  • 2 ملاعق كبيرة من العسل

كيف تصنع:

ضعي جميع المكونات المذكورة أعلاه في الخلاط واخلطيها حتى تصبح ناعمة. يمكنك إضافة مكعبات الثلج لإضافة إحساس بارد منعش عند تقديمه.

بصرف النظر عن كونه مشروبًا ، يتم إنتاج نوني تاهيتي أيضًا كمكمل غذائي في شكل مسحوق أو كبسولة يتم بيعه في متاجر الأدوية أو محلات السوبر ماركت.

ما يجب الانتباه إليه قبل تناول النوني التاهيتي

تجنب تناول فاكهة النوني إذا كان لديك تاريخ من أمراض الكلى أو كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض البوتاسيوم.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من تقارير الحالات التي تظهر أنه في ظل ظروف معينة يمكن أن يتسبب عصير النوني في حدوث خلل في وظائف الكبد لدى بعض الأشخاص.

السبب ، وفقًا للمركز الوطني للطب التكميلي والبديل ، أن النوني غني بمحتوى البوتاسيوم ويمكن أن يسبب مشاكل صحية معينة للأشخاص المعرضين للإصابة به.

تمامًا مثل النوني المحلي ، يمكن للنوني التاهيتي أيضًا أن يتفاعل بشكل سلبي مع بعض الأدوية ، مثل أدوية العلاج الكيميائي وأدوية تجلط الدم مثل الكومادين.

قبل تجربة فاكهة النوني ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب لمعرفة المزيد حول ما إذا كان مسموحًا لحالتك بتناول النوني.

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found