ثبت أن للتبرع بالدم وفقًا لفصيلة الدم العديد من الفوائد الصحية. لسوء الحظ ، قد لا تنطبق فوائد التبرع بالدم إذا كنت تفعل ذلك كثيرًا. ما هي الآثار الجانبية للتبرع المتكرر بالدم؟
ما هي الآثار الجانبية المحتملة للتبرع بالدم؟
لا يعتبر نفاد الدم من الآثار الجانبية للتبرع بالدم الذي يجب أن تخاف منه لأن خلايا الدم الحمراء لديها قدرة غير عادية على التكاثر. في كل ثانية ، هناك ملايين من خلايا الدم الحمراء التي تُفقد أو تموت ويتم استبدالها على الفور بخلايا جديدة. ومع ذلك ، فإن التبرع بالدم في كثير من الأحيان ليس مفيدًا لصحتك أيضًا.
قد يعرضك التبرع في كثير من الأحيان لخطر الإصابة بنقص الحديد. والسبب هو أنه على الرغم من أنه يمكن استبدال خلايا الدم الحمراء بسرعة بأخرى جديدة ، إلا أن هذا ليس هو الحال مع مستحضرات الحديد في الجسم.
يعتبر نقص الحديد من الآثار السلبية للتبرع بالدم. يمكن أن تجعل الحالة الشخص يشعر بأعراض ، مثل:
- دائخ
- ضعيف
- بطيئا
- لا حول
يمكن أن تشير الأعراض المذكورة أعلاه إلى انخفاض في الهيموجلوبين وخطر الإصابة بفقر الدم. إذا تُركت هذه الحالة دون علاج ، فقد تؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
لسوء الحظ ، نادرًا ما يحدث هذا التأثير الجانبي للتبرع بالدم. يفترض معظم الناس أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يحدث عندما يفتقر الجسم إلى الدم ، أو لا يأكل الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، أو لمجرد أن لديك تاريخًا من اضطرابات الجهاز الهضمي. في الواقع ، يمكن أن يؤدي التبرع بالدم بشكل متكرر إلى حدوث هذه الحالة.
هذا هو السبب في أنه من المهم الانتباه إلى تكرار عمليات التبرع بالدم التي ستفعلها. لا تنس الانتباه إلى حالتك الصحية قبل التبرع بالدم وبعده. لا تدع التبرع بالدم يجعل صحتك أسوأ.
كيف يتم التعامل مع الآثار الجانبية للتبرع بالدم؟
تحتاج إلى تناول مصدر من الحديد لتجنب الآثار الجانبية للتبرع بالدم وفقًا لفصيلة دمك. فيما يلي مصادر جيدة للحديد لجسمك:
- كبدة (دجاج ، لحم ضأن)
- السردين
- لحم
- لحم غنم
- بيض الدجاج)
- بطة
- سمك السالمون
- تعرف جيدا
- تيمبي
- بذور اليقطين (pepitas) وبذور عباد الشمس
- المكسرات وخاصة الكاجو واللوز
- حبوب الحبوب الكاملة مثل الشوفان أو الموسلي وخبز القمح الكامل والأرز البني والسبانخ والكينوا
- الخضار مثل الكرنب والبروكلي والسبانخ والفاصوليا الخضراء
بالإضافة إلى ذلك ، نقلاً عن Mayo Clinic ، تحتاج إلى اتخاذ الخطوات أدناه لتجنب الآثار الجانبية للتبرع بالدم:
- اشرب المزيد من السوائل حتى اليوم التالي بعد التبرع بالدم
- إذا شعرت بالدوار ، استلق مع رفع قدميك حتى تشعر بالتحسن
- ضع الضمادة على ذراعك وانتظر لمدة خمس ساعات
- إذا شعرت بنزيف بعد إزالة الضمادة ، اضغط على المنطقة وارفع ذراعك حتى يتوقف النزيف
- في حالة حدوث نزيف أو كدمات تحت الجلد ، ضع كمادة باردة على المنطقة بشكل دوري لمدة 24 ساعة
- إذا كانت ذراعك تؤلمك ، فتناول مسكنًا للألم ، مثل عقار اسيتامينوفين
- تجنب تناول الأسبرين أو الأيبوبروفين لمدة 24 إلى 48 ساعة الأولى بعد التبرع بالدم
اتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الذي يعالجك إذا نسيت التحدث عن حالتك الصحية أو إذا واجهت مشاكل بعد التبرع.
إذن ، كم مرة يجب أن أتبرع بالدم بشكل مثالي؟
يمكن للشخص العادي التبرع بالدم كل 3-4 أشهر و بحد أقصى 5 مرات في سنتين . كما وافق الصليب الأحمر الإندونيسي (PMI) وقال إن التبرع بالدم يجب أن يتم بانتظام مرة واحدة على الأقل كل ثلاثة أشهر.
ثلاثة أشهر هي الوقت الكافي للمتبرع لإنتاج خلايا دم حمراء جديدة. لذلك يمكن للجميع التبرع بالدم 4-5 مرات على الأقل في السنة لتجنب الآثار السيئة.
ومع ذلك ، لا يمكن للجميع التبرع بالدم على النحو الموصى به. والسبب هو أن عدد المرات التي يمكن فيها للشخص التبرع بالدم يعتمد على حالته الصحية العامة في وقت المتبرع. لا يمكنك التبرع بالدم إلا إذا كنت تفي بالمتطلبات المحددة للتبرع بالدم.
