عرق على الوجه يتداخل مع النشاط؟ تغلب على هذه الخطوات السبع

تعرق الجسم عندما يكون الطقس حارًا ، أو بعد التمرين ، أو لأنك أكلت حارًا أمر طبيعي بالتأكيد. ومع ذلك ، ماذا لو كنت تتعرق بسهولة شديدة ، خاصة في منطقة الوجه والرأس؟ هذا بالطبع مزعج للغاية. لأن العرق على الوجه والرأس يصعب اخفاؤه. لا يمكنك أيضًا استخدام مزيل العرق لتقليل إفراز العرق بلا مبالاة.

إذن ما أسباب تعرق الوجه وكيف تتعامل معه؟ تعال ، انظر المزيد من المعلومات أدناه

لماذا يتعرق وجهي ورأسي بسهولة؟

هل تتعرق بسهولة أكبر على وجهك أو رقبتك أو رأسك مقارنة بأجزاء أخرى من جسمك مثل الإبطين أو راحة اليد؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون لديك حالة خاصة فرط التعرق القحفي الوجهي. هذه الحالة هي جزء من مشكلة التعرق المفرط أو فرط التعرق.

ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق القحفي الوجهي توجد الغدد العرقية الأكثر إشكالية ونشاطًا التي تنتج العرق في منطقة الوجه والرأس. ونتيجة لذلك ، يصبح من السهل تدفق العرق من الرأس. يمكنك أيضًا التعرق كثيرًا في أنفك وشفتك العليا ومنطقة جبهتك.

يمكن أن تختلف أسباب هذه الحالة. بدءا من الاضطرابات العصبية والاضطرابات الهرمونية إلى مضاعفات الأمراض المزمنة. ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر هذه الحالة أيضًا على الأشخاص الأصحاء.

يمكن للأطباء والمهنيين الصحيين فقط معرفة سبب فرط التعرق لديك. لذلك ، يجب عليك استشارة الخبراء مباشرة.

كيفية التخلص من العرق على الوجه

يمكن أن تجعلك مشكلة العرق على الوجه تشعر بعدم الأمان وعدم الراحة. لذلك ، ضع في اعتبارك الطرق المختلفة للتعامل مع التعرق المفرط في المناطق التالية من الوجه والرأس.

1. انتبه إلى النظام الغذائي

الأطعمة الغنية بالتوابل والمشروبات الكحولية والكافيين والأطباق شديدة السخونة يمكن أن تؤدي إلى التعرق المفرط على وجهك. لذلك ، تجنب هذه الأطعمة والمشروبات قدر الإمكان. خاصة إذا كان الطقس حارًا.

2. اغسلي وجهك أو اغسلي بالماء البارد

إذا تعرق وجهك ورأسك فجأة ، اغسل وجهك بالماء البارد على الفور. يمكن أن يساعد الماء البارد في خفض درجة حرارة الوجه والرأس حتى لا تفرز الغدد العرقية العرق بشكل مفرط. بعد ذلك ، جفف جيدًا.

3. تجنب أشعة الشمس المباشرة والغرفة شديدة الرطوبة

قد يؤدي التعرض لأشعة الشمس المباشرة إلى زيادة التعرق. لذلك إذا كنت في الخارج ، يمكنك استخدام مظلة أو قبعة عريضة بما يكفي للحفاظ على برودة رأسك ووجهك. لا تنسى ارتداء الملابس التي يمكن أن تمتص العرق وتبرد على الجسم ، على سبيل المثال تي شيرت مصنوع من القطن.

يمكن أن تؤدي درجات حرارة الغرفة الحارة والرطبة أيضًا إلى إنتاج العرق على الوجه والرأس. لذا تأكد من أن منزلك أو غرفتك أو مكان عملك بارد وجاف بدرجة كافية.

4 استخدم كريم وصفة طبية

لا يمكنك حقًا استخدام مزيل العرق (مضاد التعرق) على وجهك. ومع ذلك ، قد يصف الأطباء كريمات للوجه بمكونات خاصة يمكن أن تعمل كمضادات للتعرق للوجه.

جرب استخدام القليل أولاً لترى رد الفعل على بشرة وجهك. في حالة حدوث حساسية أو تهيج ، لا تتابع وأخبر طبيبك.

5. حقن البوتوكس

قد يقترح طبيبك أيضًا حقن توكسين البوتولينوم أ (البوتوكس). عادة ما تستخدم هذه الحقن لعلاج التعرق الزائد في الإبط. ومع ذلك ، يمكن أيضًا إعطاء البوتوكس لعلاج التعرق في الوجه والرأس.

6. العملية

في بعض الحالات ، قد تضطر إلى الخضوع لعملية جراحية. تهدف الجراحة إلى إزالة الغدد العرقية من الوجه أو الرأس أو الرقبة. ومع ذلك ، لن يوصي طبيبك بهذا الإجراء ما لم تكن هناك أدوية مناسبة لك.

7. إدارة التوتر والقلق

يمكن أن تؤدي المشاعر السلبية إلى التعرق المفرط. لذلك ، عليك أن تتعلم كيفية إدارة العواطف والقلق والخوف والعصبية بشكل جيد. على سبيل المثال ، بأخذ نفس عميق أو الرسم أو الكتابة.

المشاركات الاخيرة