تلعب الكلى والرئتان دورًا في الحفاظ على توازن مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم ، بحيث تعمل جميع وظائف الجسم بشكل صحيح. عندما يكون جسمك شديد القلوية ، على سبيل المثال ، سوف تعاني من القلاء. من ناحية أخرى ، يمكن أن يحدث الحماض عندما يرتفع الرقم الهيدروجيني في الجسم ليصبح حامضيًا جدًا. يمكن أن يؤدي اختلال قيمة الرقم الهيدروجيني في الجسم إلى العديد من المخاطر على المشاكل الصحية. في الواقع ، ما هي درجة الحموضة المثالية للجسم؟
ما هي درجة الحموضة المثالية للجسم؟
قيمة الرقم الهيدروجيني (الهيدروجين المحتمل) هي مقياس لتوازن المستويات الحمضية والقلوية في الدم. وفقًا لتقرير من Medicine Net ، يجب أن يكون الرقم الهيدروجيني للجسم في الظروف العادية في النطاق القلوي المحايد ، وهو حول 7.35 إلى 7.45. يُقال أن مستوى الأس الهيدروجيني الأقل من 7 حمضي وإذا كان أكثر من 7 يُصنف على أنه قلوي.
يحافظ الجسم على مستوى الأس الهيدروجيني بمساعدة الكلى والرئتين لتنظيم مستويات البيكربونات. يستخدم البيكربونات كحماية إذا تغير الأس الهيدروجيني فجأة.
الكلى مسؤولة عن تغيير كمية الحمض والقاعدة الموجودة في الجسم ، بينما ينظم مركز الجهاز التنفسي في الدماغ الرئتين للتحكم في كمية ثاني أكسيد الكربون التي تزفرها عندما تتنفس. الاضطرابات في واحد أو ثلاثة عوامل توازن درجة الحموضة في الجسم تجعل الدم يصبح حمضيًا جدًا أو قلويًا جدًا.
يمكنك اختبار مستوى الأس الهيدروجيني بانتظام باستخدام قطعة من ورق عباد الشمس يقطر لعابك أو بولك في الصباح قبل تناول أو شرب أي شيء. سيتغير لون الورق تبعًا لمستوى الأس الهيدروجيني. على سبيل المثال ، يشير اللون الأحمر إلى الرقم الهيدروجيني 2 ؛ يشير اللون الأرجواني إلى الرقم الهيدروجيني 4 ؛ يشير البنفسجي إلى درجة حموضة 6 ؛ يشير اللون الأزرق إلى الرقم الهيدروجيني 8 ؛ يشير اللون الأزرق والأخضر إلى درجة حموضة 10 ؛ يشير الأخضر والأصفر إلى أن الرقم الهيدروجيني 12.
ما هي العواقب إذا كانت مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم غير متوازنة؟
يجب أن يكون مستوى الأس الهيدروجيني في الجسم دائمًا في النطاق المثالي. إذا كانت حالة سوائل الجسم حمضية جدًا أو قلوية جدًا ، فسيكون لذلك تأثير على وظيفة أعضاء الجسم وعمل التمثيل الغذائي في الجسم. لأن أعضائك يمكن أن تعمل فقط في ظروف معينة من الأس الهيدروجيني.
إذا كانت سوائل الجسم حمضية للغاية
إذا كانت سوائل جسمك شديدة الحموضة نتيجة تخزين وإنتاج الكثير من الأحماض ، أو إذا لم يكن لديك سوائل قلوية كافية لموازنة هذه الأحماض ، فسوف تدخل مرحلة من الحماض. الأعراض الشائعة هي:
- استفراغ و غثيان
- الالتباس
- صداع الراس
- صعوبة في التنفس (تنفس قصير وسريع)
- تعب بسهولة جدا
- اليرقان (اصفرار الجلد وبياض العين)
- زيادة معدل ضربات القلب
- قلة الشهية
- يتميز التنفس برائحة الفواكه المميزة ، مما يشير إلى حدوث الحماض الكيتوني
- بسهولة بالنعاس
هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالحماض ، بما في ذلك:
- استهلاك نسبة عالية من الدهون وقلة استهلاك الكربوهيدرات
- الإصابة بالفشل الكلوي
- تعاني من السمنة
- تعاني من الجفاف
- تعاني من التسمم بمركبات الكحول والميثانول والأسبرين
- الإصابة بمرض السكري
معظم حالات الحماض غير ضارة. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تكون هذه الحالة مهددة للحياة. خاصة إذا دخل الجسم في مرحلة الحماض الكيتوني.
إذا كان مستوى سوائل الجسم قلويًا جدًا
تزداد قيمة الرقم الهيدروجيني للجسم قليلاً عن الحد المثالي ، وتميل طبيعة الدم إلى أن تكون أكثر قلوية. سيؤدي ذلك إلى اختلال توازن معادن البوتاسيوم في الجسم والكالسيوم في الدم. تُعرف حالة زيادة المستويات القلوية بالقلاء.
يمكن أن تختلف أعراض القلاء. على المدى القصير ، يمكن أن تسبب سوائل الجسم القلوية للغاية الغثيان ، وتشنجات العضلات وآلامها ، وارتعاش العضلات ، وارتعاش اليد ، والإغماء ، والإحساس بالخدر حول الوجه واليدين والقدمين.
إذا تُركت دون علاج أو سُمح لها بالتفاقم ، يمكن أن يسبب القلاء الدوخة وعدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب) وصعوبة التنفس والشعور بالارتباك وصعوبة معالجة المعلومات (ذهول) ، وحتى الفواصل.
تختلف أسباب القلاء أيضًا. بشكل عام ، تحدث الزيادة في مستوى القلوية في الجسم بسبب العديد من الحالات الصحية ، مثل الحمى ، وفرط التنفس ، ونقص الأكسجين ، وأمراض الرئة والكبد ، والإسهال ، والقيء أو التعرق المفرط ، وأمراض الكلى ، واضطرابات الغدة الكظرية. يمكن أن يحدث القلاء أيضًا كأثر جانبي لبعض الأدوية ، مثل المسهلات ، وتسمم الساليسيلات ، والأدوية المدرة للبول ، والآثار الجانبية للاستهلاك المفرط للكحول.
كيف يقوم الأطباء بتشخيص مستويات الأس الهيدروجيني غير المتوازنة في الجسم؟
إذا واجهت الأعراض المذكورة أعلاه وتشك في أن درجة الحموضة في جسمك غير متوازنة ، فاستشر طبيبك على الفور.
يمكن التحقق من قيمة الرقم الهيدروجيني للجسم من خلال سلسلة من اختبارات الدم. يمكن التحقق من نوع الحماض التنفسي من خلال تصوير الصدر بالأشعة السينية أو اختبارات وظائف الرئة. في هذه الأثناء ، إذا كنت تشك في إصابتك بالحماض الاستقلابي ، فسيقوم طبيبك بإجراء اختبار للبول.
لتأكيد تشخيص القلاء ، يقوم الطبيب عادةً بإجراء اختبار للبول ولوحة التمثيل الغذائي الأساسية وتحليل غازات الدم الشرياني.
كيف نمنع إفساد درجة حموضة الجسم؟
الوقاية الرئيسية من حالة قيمة الرقم الهيدروجيني غير المتوازنة للجسم هي الحفاظ على صحة الرئتين والكليتين ، من خلال:
- قلل من استهلاك الكحول.
- استخدم الدواء وفقًا للقواعد.
- تجنب / الإقلاع عن التدخين.
- الحفاظ على وزن الجسم المثالي.
- احتياجات سوائل كافية.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي ، عن طريق زيادة مصادر الغذاء من الفاكهة والخضروات مثل الجزر والحليب والموز والمكسرات والخضروات الخضراء.
إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فراقب مستويات السكر في الدم لديك حتى لا تقع في مواجهة مضاعفات الحماض الكيتوني ، والتي يمكن أن تكون قاتلة.
