فهم تحقيق الذات وتطبيقه في الحياة •

هناك احتياجات مختلفة في الحياة ، يتم ذكر تحقيق الذات كواحد منها. في هذا الكتاب التسلسل الهرمي للاحتياجات، عالم نفس اسمه أبراهام ماسلو دعا مصطلح تحقيق الذات أو الذات تتويجا لتلبية احتياجات المرء. في الواقع ، ما هو تحقيق الذات؟ دعونا نناقش هذا بشكل أكثر وضوحًا في المراجعة التالية.

ما هو تحقيق الذات؟

المصدر: علم النفس البسيط

تحقيق الذات هو رغبة الشخص في تحقيق الاحتياجات ، باستخدام كل القدرات التي يمتلكها. يفسر بعض علماء النفس الآخرين أن تحقيق الذات هو قدرة الشخص على أن يكون أفضل نسخة من نفسه.

شرط الذات اقترحه أبراهام ماسلو في شكل هرم يسمى "التسلسل الهرمي للاحتياجات". وفقًا لماسلو ، يُظهر كل مستوى في التسلسل الهرمي للاحتياجات مراحل الاحتياجات التي يحتاجها الشخص في حياته. حسنًا ، على الهرم ، تفعيل الذات تحتل المركز الأول.

وبشكل أكثر تحديدًا ، فيما يلي مستويات الاحتياجات في التسلسل الهرمي لهرم الاحتياجات:

  • الأساسية أو الأولى هي الاحتياجات الأساسية ، مثل الغذاء والماء والمأوى.
  • ثانيًا ، يمثل الاحتياجات الأمنية.
  • والثالث يشمل الملكية والعلاقات ، مثل كيف تحافظ على تماسك عائلتك وتكوين صداقات.
  • رابعًا ينطوي على الحاجة إلى التقدير والاحترام ، سواء بالنسبة للذات وللآخرين. يمكن أن يشمل ذلك احترام الذات (تقدير الذات) والحرية والقوة والاعتراف.
  • الخامس هو تحقيق الذات.

لماذا يحتاج المرء إلى تحقيق الذات؟

هناك حاجة إلى تحقيق الذات لأنه من هناك ستعرف أفضل طريقة للاستفادة من القدرات الموجودة بداخلك ، ثم اتخاذ الخطوات وتحقيق أحلامك. سواء كانت أمنية صغيرة أو حلم كبير.

على سبيل المثال ، لديك حلم أن تصبح مغني بوب مشهور. تحب الموسيقى ومعرفتك الموسيقية قادرة تمامًا ، أحدها يمكنه العزف على الجيتار. لسوء الحظ ، ليس لديك صوت جيد. عندما يكون ل الذات، ستعرف أن القدرة التي يمكنك استخدامها كسلاح جيدة في العزف على الجيتار.

عادة ما يظهر الأشخاص المحققون ذاتيًا الخصائص التالية:

  • أن تكون قادرًا على حب نفسك ، والقدرة على الاستمتاع بكل عملية تمر بها ، والقدرة على تحقيق السلام مع نفسك عندما ترتكب أخطاء أو تفشل.
  • عِش جنبًا إلى جنب وتعايش مع الآخرين بغض النظر عن الوضع الاجتماعي والاقتصادي.
  • بدلاً من الخوف من الأشياء التي ليس من المؤكد حدوثها ، يستطيع الأشخاص الذين يحققون الذات رؤية الأشياء بشكل واقعي وعقلاني.
  • عندما يواجهون صراعًا ، سيكتشفون المشكلة الرئيسية ثم يحاولون حلها.
  • يميل إلى أن يكون مستقلاً ، ويعرف أيضًا باسم عدم الاعتماد على الآخرين عند القيام بشيء ما.
  • يمكنك تقسيم الوقت لنفسك ولمن حولك.
  • بشكل عام ، يتمتع الأشخاص المحققون لذواتهم بروح الدعابة. يمكنهم فك النكات وتخفيف الحالة المزاجية ، دون الضحك على أنفسهم أو تحطيم الآخرين.

ومع ذلك ، عليك أن تعرف أن تحقيق الذات لا يجعل حياتك دائمًا مثالية أو تسير بسلاسة دون حدوث عوائق. حتى إذا كنت قادرًا على الاستفادة من القدرات الموجودة بداخلك ، فستظل تواجه مشكلات حياتية مختلفة. كل ما في الأمر أنك قد تتخطى الأمر على ما يرام.

إذن ، كيف نطور تحقيق الذات؟

من خلال تطوير الذات، يمكنك أن تكون الأفضل. يبدو الأمر مغريًا ، لكن هل هناك طريقة محددة لتطوير هذا في الشخص؟ الجواب لا.

يحتاج كل شخص إلى إيجاد طريقته الخاصة ، لمعرفة نقاط القوة ، بحيث يمكن أن تساعدهم نقاط القوة هذه على تحقيق أهدافهم. ومع ذلك ، إليك بعض الخطوات لتبسيط عملية تطوير تحقيق الذات.

1. نقدر الأشياء الصغيرة التي تحصل عليها في الحياة

على الرغم من أنها تبدو مبتذلة ، إلا أن هذه يمكن أن تكون الخطوة الأولى للتطوير الذات. نبدأ من الأشياء التي تبدو بسيطة ولكن لها بالفعل معاني كثيرة.

حاول التفكير فيما حصلت عليه اليوم في جدولك المزدحم ، مثل الطقس الجيد والطعام اللذيذ الذي أعده شريكك والعناق الدافئ من شريكك أو طفلك الصغير أو حيوانك الأليف.

2. تعلم أن تتقبل ما يحدث لك

كل يوم ، لا بد أن تكون هناك أشياء لا تسير وفقًا للخطة. على سبيل المثال ، تمطر فجأة ، عندما يكون لديك حدث للخروج من المنزل. بدلاً من الانزعاج من المطر الذي يمكن أن يجعل مزاجك أسوأ ، سيكون من الأفضل أن تقبله لأنه بعد كل شيء ، هذا ليس شيئًا يمكنك تغييره.

ليس فقط في حالة عدم اليقين بشأن الطقس ، فقد تواجه أيضًا أشخاصًا مختلفين بصفات مختلفة ، مثل الغضب. حسنًا ، لتطوير تحقيق الذات ، لا يتعين عليك إجبار نفسك على الإعجاب بهذا الشخص.

عليك أن تدرك أنه وراء طبيعته الغاضبة يجب أن تكون هناك أسباب وظروف معينة واجهتها. من المتوقع أيضًا أن تتحلى بالصبر مع الأشخاص ذوي الطبيعة الغاضبة.

3. لا تقلق كثيرًا بشأن آراء الآخرين

في الحياة المعيشية ، لا يمكن فصلك عن النقد أو الآراء من حولك. إذا كان الهدف جيدًا ، فأنت بحاجة حقًا إلى سماع المدخلات لمعرفة العيوب الموجودة في نفسك وإصلاحها.

ومع ذلك ، ليس كل "تعليقات الآخرين" تحتاج إلى ابتلاع الخام. حاول أن تفرز ما هو مهم وحسن النية وما هو ليس كذلك. لذلك لا تقلق كثيرًا بشأن ما يعتقده الآخرون عنك.

بدلاً من أن تكون شخصًا يحبه الآخرون ، فإن العيش وفقًا لتوجيهات الآخرين سيجعلك في الواقع تفقد هويتك. في النهاية ، قد يجعل ذلك من الصعب عليك تطوير تحقيق الذات.

لذا حاول أن تكون على طبيعتك ، الشخص الذي يطلبه قلبك ، وتعلم من التجارب لتحسين نفسك.

المشاركات الاخيرة