يعد ألم المعصم أحد الاضطرابات العضلية الهيكلية (العظام والعضلات) التي تدخل في نظام حركة الإنسان. عادة ، لا تتأثر حركاتك بمعصمك ، ولكن الإفراط في الاستخدام أو وقوع حادث مفاجئ يمكن أن يسبب ألمًا في هذا الجزء من الجسم. يمكن أن يؤثر هذا الألم على الأنشطة اليومية ويحد من نطاق الحركة. لذلك ، من المهم معرفة معنى ألم الرسغ حتى تتمكن من إيجاد طريقة للتعامل معه.
كيف تحدث آلام الرسغ؟
تتكون عظام الرسغ من ثماني عظام صغيرة. توفر هذه العظام الدعم لقناة تسمى النفق الرسغي الذي يمتد من الرسغ إلى أسفل راحة اليد. يتم احتواء الأعصاب والأوتار بداخله ، مما يجعل هذه القناة مهمة. تستخدم الأربطة لإبقائها في مكانها.
لا تسبب الأنشطة العادية ألم الرسغ ، لكن الأنشطة المتكررة مثل القص أو الكتابة يمكن أن تلحق الضرر بهذا الجزء من اليد. يمكن أن يأتي الألم في هذا الجزء من اليد أيضًا من إصابة مفاجئة أثناء ممارسة الرياضة أو العمل. يمكن أن تكون متلازمات أخرى مثل متلازمة النفق الرسغي سبب هذه المشكلة.
يبدأ هذا النوع من الألم عمومًا بتورم وكدمات في الرسغ. قد يكون هذا علامة على الإصابة. يمكن أن يكون شكل المفصل غير الطبيعي أو صعوبة تحريك الرسغ علامة على حدوث كسر.
ما الذي يسبب ألم الرسغ؟
يمكن أن يعاني أي شخص من ألم المعصم في أي عمر. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لهذه الحالة:
1. الإصابات الرياضية
يحدث السبب الأول للألم بسبب الإصابة. يمكن أن تكون هذه الإصابات نتيجة لبعض الرياضات مثل كرة السلة أو الكرة الطائرة أو البولينج أو الجولف أو التنس. تتطلب هذه الرياضة أيضًا استخدام يديك ومعصميك كثيرًا ، وقد يؤدي ذلك إلى الإفراط في الاستخدام.
2. حركة متكررة
في بعض أنواع العمل ، عليك تكرار الأشياء مرارًا وتكرارًا. إذا تطلب ذلك منك استخدام معصمك ، فقد يتطور الألم بمرور الوقت. وتشمل هذه الوظائف مصففي الشعر والطهاة. إذا قمت بهذه المهمة ، فقد تفكر في تغيير الوظائف أو إيلاء المزيد من الاهتمام لمعصميك.
3. أمراض أو حالات معينة
عندما تكونين حاملاً ، يؤدي احتباس السوائل في جسمك إلى الضغط على النفق الرسغي. النفق الرسغي عبارة عن قناة تمتد من الرسغ إلى أسفل راحة اليد. ومع ذلك ، فإن هذه الحالة مؤقتة ويمكن أن تختفي في غضون بضعة أشهر بعد الولادة.
يمكن أن يؤثر مرض السكري على الرسغ. قد يصبح معصمك متصلبًا وقد تجد صعوبة في تحريكه أو استخدامه.
السمنة هي أيضًا عامل خطر لألم الرسغ. عندما يكون وزنك زائداً ، فإن الجسم به دهون زائدة. هذه الدهون الزائدة يمكن أن تدمر المفاصل وتسبب آلام الرسغ.
ألم الرسغ هذا هو مشكلة تسبب الألم أو عدم الراحة. إن المعاناة من هذا النوع من الألم تعني أنك تعرضت لإصابة أو مشكلة أخرى في معصمك. هذا يعني أيضًا أنك قد تكون أكثر عرضة للإصابة بألم الرسغ مقارنة بالأشخاص الآخرين.
