9 خطوات للتغلب على حروق الشمس

تحدث حروق الشمس عادة بسبب التواجد في الشمس لفترة طويلة أو التعرض لأشعة صناعية تحتوي على الأشعة فوق البنفسجية. إذن ، كيف تتعامل مع البشرة المصابة بحروق الشمس؟

ما هي العلامات ضربة شمس على الجلد؟

قبل معرفة كيفية التعامل معها ، يجب أولاً التعرف على العلامات المختلفة عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس لفترة طويلة.

علامات ضربة شمس في كل فرد يختلف باختلاف الصورة الضوئية الجلد ومدة التعرض للأشعة فوق البنفسجية على الجلد. نوع ضوئي هو معدل استجابة بشرتك لأشعة الشمس

بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، يمكن أن تتسبب الشمس الحارقة لمدة 15 دقيقة في حدوث حروق الشمس ، بينما يمكن للأشخاص ذوي البشرة البنية تحمل الضوء لساعات.

لمزيد من التفاصيل ، دعونا نلقي نظرة على المستوى الصورة الضوئية الجلد ضد الأشعة فوق البنفسجية بناءً على لونه.

  1. أبيض شاحب: ما بين 15 - 30 دقيقة سيحترق لكنه لن يتحول إلى اللون البني.
  2. الجلد الأبيض: ما بين 25 - 40 دقيقة يحترق ويصبح أسمر قليلاً.
  3. البشرة الداكنة إلى حد ما: ما بين 30 إلى 50 دقيقة ، يتم تسميرها في بداية الحرق.
  4. الزيتون: بين 40-60 دقيقة يصبح بني ولكن صعب الاحتراق.
  5. السابوديلا البني: ما بين 60-90 دقيقة يصبح لونه بني ولكن نادرًا ما يحترق.
  6. الجلد البني أو الأسود: ما بين 90 - 150 دقيقة يكون لونه أغمق ولكنه لن يحترق.

علامات ضربة شمس يحدث عادة بعد 2-6 ساعات من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ويبلغ ذروته بعد 12-24 ساعة. العلامات التي تظهر هي:

  • احمرار (طفح جلدي على الجلد) ،
  • تورم،
  • تهيج الجلد،
  • جلد ساخن
  • وجع كذلك
  • بثور من حروق الشمس.

في الحالات الشديدة ، يمكن لأشعة الشمس أن تسبب حروقًا من الدرجة الثانية ، وجفافًا ، واختلالًا في توازن الكهارل ، وعدوى ، وصدمة ، وحتى الموت.

كيفية علاج الجلد المصاب بحروق الشمس

فيما يلي طرق مختلفة للتغلب عليها ضربة شمس (حروق الشمس) يكون فعالاً بالنسبة لك.

1. ضغط بارد

من أكثر الطرق العملية ضغط المنطقة المصابة بحروق الشمس باستخدام الماء البارد أو الثلج. كمادات الماء البارد هي الإسعافات الأولية للمصابين منكم ضربة شمس.

أولاً ، قم بتبليل منشفة أو قطعة قماش نظيفة بالماء البارد ، ثم ضعها على الجلد المصاب لبضع دقائق. عند استخدام مكعبات الثلج ، لا تضع الثلج مباشرة على الجلد ، ولكن قم بتغطيته بقطعة قماش لتجنب التهيج.

2. خذ حماما

طريقة أخرى للتعامل مع الانزعاج الناتج عن حروق الشمس هي الاستحمام.

بمجرد وصولك إلى المنزل ، استحم فورًا بالماء البارد. استخدم صابون لطيف مخصص للبشرة الحساسة. يمكنك أيضًا إضافة صودا الخبز إلى الماء الذي تستخدمه للاستحمام.

بعد ذلك ، جففي جسمك بالتربيت عليه بلطف حتى يجف ، مع ترك القليل من الماء على الجلد.

3. استخدم مرطب

مع بقاء القليل من الماء ، ضعي منتجًا مرطبًا على بشرتك. استخدمي لوشن مرطب لطيف وليس مستحضرًا مصنوعًا من الزيت أو البترول لأنه قد يزيد الأمر سوءًا ضربة شمس.

بدلاً من ذلك ، اختر مرطبًا يحتوي على الصبار أو الصويا للمساعدة في تهدئة الحرق. إذا كانت هناك بعض المناطق التي تشعر بالألم ، يمكنك شراء كريم الهيدروكورتيزون بدون وصفة طبية.

تجنب المنتجات التي تحتوي على مكونات تنتهي بـ -caine ، مثل benzocaine ، حيث يمكن أن تسبب الحساسية وتهيج الجلد.

حساسية من حرارة الشمس

4. اشرب الكثير من الماء

ستجذب الحروق السوائل إلى سطح الجلد ، وبالتالي يصاب الجسم بالجفاف. يمكن للماء تجديد السوائل التي يحتاجها الجلد حتى لا تصاب بالجفاف. لذلك ، اشرب الماء بانتظام لتقليل المخاطر.

5. تناول الدواء

بعض الأحيان، ضربة شمس يمكن أن يسبب إحساسًا لاذعًا مزعجًا على الجلد ويمكن أن يسبب التورم. إذا كان الإحساس بالوخز الناتج عن حروق الشمس لا يطاق ، فتناول مسكنات الألم.

يمكن أن يؤدي تناول الأدوية المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين أو الأسبرين إلى تقليل الألم والالتهاب. يمكنك استخدام الدواء حتى ضربة شمس تحسن.

6. لا تضغط على الجلد المتقرح

إذا ظهرت بثرة ، حاول ألا تضغط عليها لأن هذه الحالة الإسفنجية تحتوي على سوائل جسمك الطبيعية (مصل) وطبقة واقية.

يمكن أن يؤدي الضغط على البثور أيضًا إلى إبطاء عملية الشفاء وزيادة خطر الإصابة بالعدوى. إذا لزم الأمر ، قم بتغطيتها بشاش معقم.

إذا انفجرت الفقاعة ، نظف المنطقة بالصابون وافركها برفق ثم اشطفها بالماء. بعد ذلك ضعي كريم مضاد للبكتيريا وغطيه بشاش مبلل.

7. علاج تقشير الجلد

في غضون أيام قليلة ، المنطقة المصابة ضربة شمس ربما سوف تقشر. هذه عملية إزالة الجلد. أثناء العملية ، استخدم مرطبًا. ارتدِ ملابس أو أغطية أخرى يمكن أن تحمي منطقة الجلد المصابة.

استخدم الملابس الطويلة التي يمكن أن تغطي بشرتك عند القيام بالأنشطة في الهواء الطلق. اختر مادة لا تخترق الضوء.

8. ارتداء ملابس فضفاضة

فهو لا يحمي بشرتك فقط عندما تكون بالخارج ، بل يجب عليك أيضًا ارتداء ملابس فضفاضة أثناء فترة التعافي. من المهم السماح للجلد بالتنفس.

للحصول على أفضل خيار ، ارتدِ ملابس مصنوعة من قماش منسوج ضيق داكن لمنع أشعة الشمس من اختراق الجلد.

9. اذهب إلى الطبيب إذا لزم الأمر

يجب أن تطلب العناية الطبية إذا كنت قد حرقت أكثر من جزء من جسمك ، وكنت تعاني من حمى وقشعريرة ودوخة.

لا تحك الجلد المصاب لأنه سيسبب العدوى. علامات الإصابة بالجلد هي ظهور صديد على الجلد مصحوبًا بخطوط حمراء.

على أية حال ضربة شمس الجلد لديه القدرة على التبدد ، ولكن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية من الشمس يمكن أن يسبب ضررًا دائمًا للجلد.

يمكن أن يزيد هذا الضرر من خطر إصابة الشخص بسرطان الجلد ، لذلك من المهم بالنسبة لنا حماية بشرتنا من التعرض لأشعة الشمس.

المشاركات الاخيرة