الرقبة التي تبدو متسخة وشاقة هي بالتأكيد مظهر مزعج للغاية. يمكن أن تنخفض الثقة أيضًا بسبب الرقبة التي لا يتم الحفاظ عليها نظيفة. هل أنت من بين العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة في الرقبة؟ لا تقلق ، ستشارك هذه المقالة نصائح حول كيفية التخلص من النتوءات على الرقبة بشكل فعال وسهل. اسمع ، نعم!
كيفية التخلص من نتوءات الرقبة بسهولة
الداكي عبارة عن أوساخ تتكون من الزيت والعرق وخلايا الجلد الميتة التي تتراكم. قد يكون لديك نتوءات في جميع أجزاء جسمك تقريبًا ، والرقبة واحدة منها.
يصعب في بعض الأحيان تجنب تراكم التسلق على الرقبة ، مع الأخذ في الاعتبار أن الرقبة هي منطقة الجسم الأكثر تعرقًا.
ومع ذلك ، فإن عدم الحفاظ على النظافة الشخصية يمكن أن يكون العامل الأكبر في الصعود على الرقبة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي بعض الحالات الصحية إلى تراكم الأوساخ على الرقبة ، مما يؤدي إلى ظهور الرقبة باللون الأسود.
في الواقع ، الحفاظ على نظافة أجزاء الجسم ، بما في ذلك العنق ، هو أيضًا شكل من أشكال تطبيق السلوك النظيف والصحي (PHBS).
فيما يلي بعض الحالات الطبية التي تجعل الرقبة تبدو سوداء ومغطاة بالتراب.
- nigricans الأقنثة (AN): حالة ناتجة عن مستويات الأنسولين في الجسم وتوجد بشكل شائع في مرضى السكري.
- التهاب الجلد المهمل: تراكم خلايا الجلد الميتة والتعرق المفرط بحيث يتحول لون الجلد إلى اللون الأسود.
- استهلاك المخدرات: بعض الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ومضادات الملاريا ومضادات الذهان يمكن أن تؤدي إلى تغيرات في لون الجلد ، بما في ذلك الرقبة.
إذا كانت جبين رقبتك زائدة ، فلا داعي للقلق.
فيما يلي طرق مختلفة يمكنك القيام بها للتخلص من النتوءات الموجودة في الرقبة.
1. تنظيف الرقبة عند الاستحمام
عند الاستحمام ، تأكد من تنظيف العنق جيدًا.
الاستحمام بسرعة كبيرة أو عدم الاهتمام بمناطق معينة سيجعل إزالة الأوساخ أكثر صعوبة.
لذلك ، حاولي ألا تفوتك الرقبة ، خاصة في مؤخرة العنق.
بهذه الطريقة ، يمكنك التخلص من النتوءات على رقبتك ببطء ولكن بثبات ، طالما أنك تريد أن تجعل هذه عادة في كل مرة تستحم فيها.
2. المحافظة على مستويات السكر في الدم
أحد العوامل التي تتسبب في اسوداد الرقبة بسهولة وتسلقها هو ارتفاع مستويات السكر في الدم.
لذلك ، هناك طريقة أخرى للتخلص من آلام الرقبة وهي التحكم في نسبة السكر في الدم.
يمكنك أن تبدأ بالعيش بأسلوب حياة صحي ، من ممارسة الرياضة بانتظام إلى تناول الأطعمة المغذية.
3. امسح العنق فورًا عند التعرق
تؤدي الأنشطة اليومية ، خاصة تلك التي يجب القيام بها في الهواء الطلق وفي الشمس ، إلى جعل الجسم يتعرق بسهولة أكبر.
العنق هو جزء من الجسم يتعرق كثيرًا. لمنع تراكم الأوساخ والأوساخ ، تأكد من مسح رقبتك بمجرد أن يبدأ العرق في الظهور.
احتفظ بمنديل أو قطعة قماش أو منشفة صغيرة في حقيبتك في جميع الأوقات حتى تتمكن من مسح رقبتك في أي وقت وفي أي مكان.
4. قشر بشرة العنق
الطريقة التالية للتخلص من قشرة الرقبة هي التقشير. ما هو التقشير؟
التقشير هو عملية إزالة خلايا الجلد الميتة بمساعدة بعض منتجات العناية بالبشرة. يمكنك استخدام المنتج تنظيف التي تتوفر بسهولة في المتاجر أو محلات السوبر ماركت.
إذا كنت ترتدي تنظيف، ضعي المنتج ودلكيه في رقبتك بحركة دائرية. كرري هذه الحركة لمدة 30 ثانية ثم اشطفيها بالماء الدافئ.
يمكنك أيضًا استخدام إسفنجة لتقشير بشرتك. تجنب التقشير على الجلد المصاب أو المصاب بحروق الشمس.
5. استخدام المكونات الطبيعية
بديل آخر لتنظيف الأوساخ هو استخدام المكونات الطبيعية الموجودة في المنزل.
يمكنك استخدام المكونات المنزلية وصنعها تنظيف وحده. يُعتقد أن هذه الطريقة فعالة وسهلة وأرخص في التخلص من قشرة الرأس.
أحد المكونات التي يمكنك استخدامها هو القهوة المطحونة.
حسب دراسة من المجلة الطرق التحليليةالقهوة ليست جيدة في إزالة خلايا الجلد الميتة فحسب ، بل تحمي البشرة أيضًا من الجراثيم.
لعمل مقشر من القهوة ، يمكنك مزج القهوة مع السكر البني وقليل من عصير الليمون.
إذا كنت قد اتبعت الطرق المذكورة أعلاه للتخلص من النتوءات الموجودة على الرقبة ولم تنجح ، فمن الجيد استشارة الطبيب.
قد يصف طبيبك دواءً موضعيًا أو موضعيًا للمساعدة في التخلص من حب الشباب العنيد ، مثل كريم الريتينول أو بيروكسيد البنزويل.
