فوائد حليب الحصان البري للصحة يجب أن تعرفها

يفضل معظم الناس شرب حليب البقر أو نسخته النباتية ، مثل حليب اللوز أو حليب الجوز ، بدلاً من الاضطرار إلى شرب حليب الحصان البري. على الرغم من أن حليب الحصان أقل شيوعًا ، إلا أنه في الواقع استهلك الكثير من الناس من جميع أنحاء العالم منذ آلاف السنين. حتى في القرن التاسع عشر ، كان حليب الحصان يُستهلك كبديل لحليب البقر. حليب الحصان البري ليس أقل صحة من حليب البقر. ما هي الفوائد الصحية لحليب الحصان البري؟ تحقق من هذه المقالة لمعرفة المزيد.

فوائد مختلفة من حليب الحصان البري للصحة

يأتي حليب الحصان البري الأكثر شهرة في إندونيسيا من الخيول البرية في سومباوا ، غرب نوسا تينجارا. لهذا السبب بالنسبة لشعب شرق إندونيسيا ، لم يعد استهلاك حليب الخيول البرية شيئًا جديدًا. فيما يلي الفوائد المختلفة لحليب الحصان البري التي يجب أن تعرفها.

1. المحتوى الغذائي هو نفسه حليب الأم

حليب الحصان البري هو حليب حيواني له أعلى قيمة غذائية مماثلة لحليب الأم. من المعروف أن حليب الأم يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن المهمة لجسم الطفل ، تتراوح من البروتين (مصل اللبن والكازين) والأحماض الدهنية (أوميغا 3 وأوميغا 6) والكارنيتين والفيتامينات (أ ، ج ، د ، هـ. ، و K ؛ والريبوفلافين). والنياسين وحمض البانثوثينيك) إلى الكربوهيدرات.

حتى أن العديد من مستشفيات الولادة في فرنسا تستخدم حليب الحصان كبديل لحليب الأم لزيادة القوة والمناعة لحديثي الولادة ، وخاصة أولئك الذين ولدوا قبل الأوان. ومع ذلك ، بدأ استخدام حليب الحصان كبديل لحليب الأم في الانخفاض بعد انتهاء الحرب العالمية الثانية.

2. مناسب للأشخاص الذين لديهم حساسية من حليب البقر أو عدم تحمل اللاكتوز

يحتوي حليب الحصان البري على بروتين الكازين أقل من حليب البقر. هذا المحتوى المنخفض من الكازين يجعل حليب الحصان البري أسهل في الهضم من حليب البقر. هذا هو السبب في إمكانية استهلاك حليب الحصان البري للأطفال والبالغين الذين يجدون صعوبة في هضم حليب البقر (عدم تحمل اللاكتوز) أو الذين لديهم حساسية من حليب البقر.

جودة البروتين في حليب الحصان البري أفضل أيضًا من حليب البقر لأن حليب الحصان البري يحتوي على نوع أكثر اكتمالاً من الأحماض الأمينية من حليب البقر.

3. سلاسة الهضم

يُعتقد منذ فترة طويلة أن حليب الحصان البري هو علاج طبيعي للمساعدة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة التي يسببها استعمار البكتيريا السيئة في الأمعاء ، مثل الإسهال و 6 أعراض لالتهاب الأمعاء التي تبدو تافهة ، ولكن يجب توخي الحذر. وذلك لأن حليب الحصان البري يحتوي على الليزوزيم واللاكتوفيرين الذي يمكن أن يحد ويقيد نمو البكتيريا غير المرغوب فيها في الأمعاء.

يرجى ملاحظة أن الليزوزيم هو إنزيم يعمل كعامل مضاد للميكروبات. بينما اللاكتوفيرين مادة لها خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات لتقوية جهاز المناعة. حسنًا ، هذا المحتوى هو ما يجعل حليب الحصان البري بمثابة بروبيوتيك لأنه يمكن أن يعزز نمو البكتيريا الجيدة ، مثل Lactobacillus plantarum و lactobacillus salivarius.

4. العناية بالجمال

تمامًا مثل حليب الماعز ، تتمثل إحدى فوائد حليب الحصان البري في العناية بالبشرة. وذلك لأن حليب الحصان البري له خصائص كمرطب طبيعي يمكن أن يساعد في تجديد الجلد وإبطاء الشيخوخة المبكرة لأنه يحتوي على اللاكتوفيرين.

ليس ذلك فحسب ، بل إن حليب الحصان مفيد أيضًا في علاج بشرة حب الشباب والوقاية منها بسبب المكونات المضادة للبكتيريا الموجودة فيه. كشفت العديد من الدراسات أيضًا أن الخيول البرية يمكن أن تساعد في علاج بعض مشاكل الجلد مثل الأكزيما أو الصدفية أو التهاب الجلد العصبي.

5. انخفاض السعرات الحرارية

من المعروف أن كل 100 جرام من حليب الحصان البري ينتج 44 سعرة حرارية أقل من حليب البقر الذي يحتوي على 64 سعرة حرارية. هذا يجعل الأشخاص الذين يشربون حليب الحصان في كثير من الأحيان لا يسمنون بسرعة. بالإضافة إلى أن محتوى الدهون الأحادية غير المشبعة يساهم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم بحيث يكون مفيدًا للتحكم في مستويات الكوليسترول.

بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟

تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!

‌ ‌

المشاركات الاخيرة