5 طرق للتغلب على تورم الأصابع حسب السبب •

هناك العديد من أسباب تورم الأصابع ، بدءًا من الأسباب البسيطة مثل لدغات الحشرات أو الالتواءات إلى المشكلات الصحية الخطيرة - مثل التهابات الأظافر الفطرية ، والروماتيزم ، والنقرس ، والتهاب الجراب ، ومتلازمة النفق الرسغي. يمكن للتغيرات الشديدة في درجة حرارة الجسم ، وتراكم الملح في الجسم ، وبعض الاضطرابات الهرمونية أن تسبب أيضًا تورم الأصابع.

يمكن علاج تورم الأصابع بعدة طرق. ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى الانتباه إلى الأعراض الأخرى التي تظهر. بصرف النظر عن التورم ، هل تشعر بألم أو سخونة أصابعك؟ أم تنميل أو وخز؟ هل من الصعب التحرك؟ هل يظهر ورم علامة على تورم المفصل؟

طرق مختلفة للتعامل مع تورم الأصابع حسب السبب

1. ضغط بارد

لا تحتاج الحالة الفعلية إلى دواء خاص ، لأنها عادة ما تزول من تلقاء نفسها. أحد العلاجات الشائعة لتقليل التورم هو استخدام الكمادات الباردة. يمكنه أيضًا إيقاف التورم والألم في أصابعك.

يمكن أن تحفز درجات الحرارة الباردة انقباض الأوعية الدموية لإبطاء تدفق الدم إلى موقع الإصابة. سيؤدي انخفاض تدفق الدم إلى تقليل المواد الالتهابية التي تنتقل إلى موقع الإصابة لتقليل التورم والألم.

الضغط البارد بإصبعك المتورم لمدة 10-15 دقيقة ، ولكن ليس أكثر من 20 دقيقة لجلسة واحدة. لف الكمادة أولاً بمنشفة حتى لا تلمس درجة الحرارة الباردة الجلد مباشرة. إذا أردت التكرار ، توقف لمدة 10 دقائق قبل البدء في الضغط مرة أخرى.

2. حرك أصابعك

إذا كانت أصابعك منتفخة بسبب ضعف الدورة الدموية أو الإجهاد أو احتباس السوائل ، فحاول تمرين أصابعك لتقليل التورم. يمكن أن يؤدي شد أصابعك إلى تحسين تدفق الدم وتخفيف توتر العضلات حول المنطقة المتورمة.

3. علاج تورم الأصابع نتيجة الإصابة

خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد الإصابة ، لا تستخدم إصبعك المصاب / إصبع قدمك أو رسغك / قدمك إن أمكن. يمكن أن تساعد الضمادة المرنة في تقليل التورم. ستذكرك الضمادة أيضًا بإراحة اليد أو الرسغ المصاب.

تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى استخدام جبيرة أو ضمادة لأكثر من 48 إلى 72 ساعة.

قم بتدليك المنطقة أو فركها بلطف لتخفيف الألم وتعزيز تدفق الدم. لا تقم بتدليك المنطقة المصابة إذا كانت تسبب الألم.

خلال الـ 48 ساعة الأولى بعد الإصابة ، تجنب الأشياء التي يمكن أن تزيد التورم ، مثل الحمامات الساخنة أو الحمامات الساخنة أو المشروبات الكحولية.

بعد 48-72 ساعة ويزول التورم ، ضع ضغطًا ساخنًا وابدأ حركات الأصابع اللطيفة للمساعدة في استعادة المرونة والحفاظ عليها. يوصي بعض الخبراء بالتناوب بين الكمادات الساخنة والباردة.

4. العلاج بسبب العدوى

عادة ما يتم علاج الأصابع المتورمة بسبب الالتهابات التي تسببها البكتيريا بالمضادات الحيوية والرعاية الطبية.

قد يقطع الطبيب الجرح ويقطعه. في بعض الأحيان قد يحتاجون إلى إجراء عملية جراحية للتأكد من إزالة كل العدوى. ومع ذلك ، يختلف علاج العدوى من شخص لآخر حسب شدتها.

5. علاجات أخرى

  • إذا كنت ترتدي خاتمًا ، فخلعه.
  • يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم في تقليل التورم.
  • اشرب الكثير من السوائل للمساعدة في منع التورم الناجم عن الجفاف.
  • حافظ على بشرتك باردة في البيئات الحارة.

المشاركات الاخيرة